Sehnenentzündung und Tendinopathie

Sehnenentzündung und Tendinopathie sind nicht dasselbe. Die Kenntnis der Unterschiede wird Ihre Behandlung bestimmen.

Überblick

Die zähen, flexiblen Bänder aus faserigem Gewebe im gesamten Körper, die die Muskeln mit den Knochen verbinden, sind Sehnen. Beim Sport können sie durch die Belastung durch wiederholte Bewegungen oder durch eine akute Verletzung wie einen Fehltritt oder Stöße durch Stürze und Kollisionen leicht gereizt oder entzündet werden. 

Was ist Sehnenentzündung?

Tendinitis, auch Tendinitis genannt, bezeichnet eine Entzündung der Sehnen, da diese gereizt und entzündet sind. Das Suffix -itis bedeutet Entzündung. Eine Sehnenentzündung kann tiefe, stechende Schmerzen verursachen, die einfache, bequeme Bewegungen einschränken.

Die häufigste Ursache einer Sehnenentzündung bei Sportlern ist eine akute Verletzung, die eine Sehne dazu zwingt, sich über ihren normalen Bewegungsbereich hinaus zu dehnen, und Schmerzen, Schwellungen und Entzündungen verursacht.

Was ist Tendinopathie?

Mediziner verwenden den Begriff Tendinopathie zur Beschreibung vieler Sehnenverletzungen, wie z. B. Tennisarm, Golferarm , Achillessehnenverletzungen usw. Experten haben inzwischen erkannt, dass typische Sehnenverletzungen häufiger durch langfristige Überbeanspruchung verursacht werden, die zu einer Verschlechterung der Sehne ohne Folge führt jegliche damit verbundene Entzündung.

Der Unterschied zwischen den beiden

Die Unterscheidung zwischen den beiden Erkrankungen ist wichtig, da die Entzündung einer Tendinitis anders behandelt wird als die Verschlechterung einer Tendinopathie (Tendinose). Eine Entzündung aufgrund einer akuten Sehnenentzündung reagiert oft schnell auf Medikamente und entzündungshemmende Behandlungen. Wenn die Verletzung jedoch auf eine Degeneration des Sehnengewebes zurückzuführen ist , kann die Behandlung recht langwierig sein und konzentriert sich auf die Verbesserung der Sehnenstärke und den Wiederaufbau des Gewebes.

Häufige Ursachen

Manchmal kann sich eine Tendinitis oder Tendinopathie aufgrund einer falschen Sporttechnik oder biomechanischer Probleme entwickeln. In diesem Fall ist die Zusammenarbeit mit einem Trainer oder Trainer die beste Möglichkeit, die Entwicklung eines chronischen Problems zu verhindern. Um Verletzungen durch Sehnenüberlastung vorzubeugen, ist es auch hilfreich, auf ein ordnungsgemäßes Aufwärmen und ausreichend Cross-Training zu achten.

Verletzungen durch Überbeanspruchung sind das Ergebnis von wiederholtem Gebrauch, Stress und Traumata an den Weichteilen des Körpers (Muskeln, Sehnen, Knochen und Gelenke), ohne dass ausreichend Zeit für die Heilung bleibt. Sie werden manchmal als kumulatives Trauma oder repetitive Belastungsverletzungen bezeichnet.

Behandlung

Wenn Sie plötzlich Schmerzen in einer Sehne verspüren und der Verdacht auf eine Sehnenentzündung besteht, sollten Sie zunächst mit der Aktivität aufhören und sich ausruhen. Sehnenentzündungen reagieren auf die RICE-Methode (Ruhe, Eis, Kompression und Elevation). Diese Methode hilft, Entzündungen und Schwellungen zu reduzieren und vorübergehende Schmerzlinderung zu bewirken. Diese Art der konservativen Behandlung reicht im Allgemeinen aus, um eine echte Sehnenentzündung zu heilen. Eine Sehnenentzündung verschwindet in der Regel innerhalb weniger Tage bis Wochen.

Leider kann die Heilung einer langfristigen Tendinopathie zwei bis sechs Monate dauern. Viele Sehnenverletzungen entwickeln sich zu chronischen Problemen, die sich allmählich verschlimmern, weil der Sportler trotz der quälenden Schmerzen seine Aktivität fortsetzt.

Physiotherapeuten können Ultraschall oder andere Verfahren einsetzen, um die Heilung einer Tendinopathie zu unterstützen. In einigen Fällen können Schienen oder Zahnspangen verwendet werden, um den Druck von der Sehne während der Heilung zu nehmen. Zu den gängigen Reha-Methoden gehören Ultraschall, Medikamente, Massage, Orthesen oder Schienen.

Die letzte Phase der Reha bei Tendinopathie umfasst Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen. Ihr Arzt wird Ihnen dabei helfen, den für Sie besten Reha-Weg zu ermitteln. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass der Beginn von Übungen, bevor die Sehne verheilt ist, das Problem verschlimmern kann. Daher ist es wichtig, den Empfehlungen Ihres Therapeuten oder Arztes zu folgen .

Verhütung

Wenn Sie die Ursache der Sehnenverletzung ermitteln und eine Korrektur vornehmen können, können Sie häufig langfristige Probleme vermeiden. Wenn Ihre Schmerzen auf Überbeanspruchung zurückzuführen sind, reduzieren oder beenden Sie diese Aktivität und suchen Sie sich eine Ersatzaktivität. Wenn die Schmerzen auf eine schlechte Technik oder schlechte Ergonomie zurückzuführen sind, wenden Sie sich für ein Fertigkeitstraining an einen Trainer oder Trainer. Wenn Sie die störenden Faktoren beseitigen können, ist die Wahrscheinlichkeit einer vollständigen Genesung viel größer.

Spezifische Typen

Zu den Körperbereichen, in denen es häufig zu Sehnenverletzungen kommt, gehören:

• Tennisarm (laterale Epicondylitis)
• Golferellenbogen (mediale Epicondylitis)
• Achillessehnenentzündung
• Sehnenentzündung am Handgelenk
• Karpaltunnelsyndrom