Sehnenentzündung: Symptome, Ursachen und Behandlung

Was ist eine Sehnenentzündung?

Bei einer Tendinitis (Tendinitis) handelt es sich um eine Entzündung oder Reizung einer Sehne, die zu einer Schwellung führt. Sehnen sind Bindegewebsstränge zwischen Muskeln und Knochen, die Ihnen bei der Bewegung helfen. Dieser Zustand tritt normalerweise nach einer Verletzung durch wiederholte Belastung oder Überbeanspruchung auf. Es tritt häufig in Schultern, Ellbogen und Knien auf. Wenn Sie an einer Sehnenentzündung leiden, verspüren Sie Schmerzen und Schmerzen im Bereich des betroffenen Gelenks, normalerweise in der Nähe der Stelle, an der die Sehne am Knochen ansetzt. Eine Sehnenentzündung kann entweder akut (kurzfristig) oder chronisch (langfristig) sein.

Arten von Sehnenentzündungen

Arten von Sehnenentzündungen haben ihren Namen nach Sport und dem Körperbereich, in dem es zu Verletzungen kommt. Zu den häufigsten Arten von Sehnenentzündungen gehören:

• Tennisarm.
• Golferellenbogen.
• Schulter des Pitchers.
• Schulter des Schwimmers.
• Läuferknie (Springerknie).

Wie häufig kommt es vor?

Sehnenentzündungen sind eine relativ häufige Erkrankung. Dies liegt daran, dass Menschen Berufe, Aktivitäten oder Hobbys ausüben, bei denen sie ihre Sehnen leicht überbeanspruchen oder verletzen können.

Was sind die Symptome einer Sehnenentzündung?

Zu den häufigsten Symptomen einer Sehnenentzündung gehören:

• Schmerzen an der Stelle Ihrer Sehne und der Umgebung. Dieser Schmerz kann sich verschlimmern, wenn Sie sich bewegen.
• Steife Gelenke oder Schwierigkeiten beim Bewegen Ihrer Gelenke.
• Hören und spüren Sie ein knackendes oder knackendes Gefühl, wenn Sie sich bewegen.
• Schwellung, oft mit Hautverfärbung (rot bis violett oder dunkler als Ihr natürlicher Hautton).

Die Schmerzen, die Sie bei einer Sehnenentzündung verspüren, können schleichend oder plötzlich auftreten und schwerwiegend sein, insbesondere wenn Sie Kalziumablagerungen haben. Bei Kalziumablagerungen handelt es sich um eine Ansammlung von Kalzium in Ihrem Gewebe, die wie feste weiße bis gelbe Beulen auf Ihrer Haut aussieht. Diese Beulen können juckende Haut verursachen.

Wo an meinem Körper treten Symptome einer Sehnenentzündung auf?

Eine Sehnenentzündung kann in fast allen Bereichen Ihres Körpers auftreten, in denen eine Sehne einen Knochen mit einem Muskel verbindet. Die häufigsten Orte sind:

• Basis deines Daumens.
• Ellenbogen, normalerweise entlang des äußeren Teils des Unterarms, wenn Ihre Handfläche nach oben zeigt, in der Nähe der Stelle, an der die Sehne am äußeren Teil des Ellenbogens ansetzt.
• Schulter.
• Hüfte.
• Knie, normalerweise unterhalb der Kniescheibe, wo Ihre Sehne an Ihrem Unterschenkel (Tibia) ansetzt.
• Achillessehne, die Ihre Wadenmuskulatur mit Ihrem Fersenbein verbindet.

Was verursacht eine Sehnenentzündung?

Zu den Ursachen einer Sehnenentzündung können gehören:

• Überlastung oder sich wiederholende Bewegungen im Laufe der Zeit (wie Laufen oder Werfen).
• Belastung durch plötzliche Bewegungen.
• Eine Verletzung.

Darüber hinaus könnte eine Sehnenentzündung eine Nebenwirkung von Medikamenten sein, darunter Statine oder Medikamente, die den Cholesterinspiegel senken, oder Fluorchinolon-Antibiotika.

Bestimmte Grunderkrankungen können ebenfalls eine Sehnenentzündung verursachen, wie zum Beispiel:

• Diabetes.
• Rheumatoide Arthritis.
• Gicht/Pseudogicht.
• Arthrose.
• Eine Infektion.

Was sind die Risikofaktoren für eine Sehnenentzündung?

Jeder kann eine Sehnenentzündung bekommen. Es kommt jedoch häufiger bei Menschen vor, die sich wiederholende Tätigkeiten ausführen. Einige dieser Aktivitäten umfassen:

• Garten-/Landschaftsbau.
• Holzbearbeitung.
• Schaufeln.
• Malerei.
• Schrubben.
• Sport treiben wie Tennis, Golf oder Baseball.

Weitere Risikofaktoren für eine Sehnenentzündung sind:

• Schlechte Haltung.
• Vorliegen bestimmter Erkrankungen, die Ihre Muskeln schwächen können.
• Dein Alter. Ab dem 40. Lebensjahr vertragen Ihre Sehnen weniger Belastungen, sind weniger elastisch und reißen leichter.

Was sind die Komplikationen einer Sehnenentzündung?

Unbehandelt kann eine Sehnenentzündung zu Folgendem führen:

• Chronische Sehnenentzündung (ein ständiger, dumpfer Schmerz bei Bewegung).
• Schwierigkeiten oder Unfähigkeit, den betroffenen Körperteil zu bewegen.
• Sehnenriss (Sehnenruptur).
• Muskelschwäche.

Wie wird eine Sehnenentzündung diagnostiziert?

Ein Arzt wird nach einer körperlichen Untersuchung und Tests eine Sehnenentzündung diagnostizieren. Während der Untersuchung wird Ihr Arzt eine vollständige Anamnese erheben und Ihnen Fragen zu Ihren Symptomen stellen. Sie werden Tests anordnen, um eine Diagnose zu bestätigen. Bildgebende Tests helfen Ihrem Arzt, Ihre Sehnen zu sehen und können Folgendes umfassen:

• Eine Röntgenaufnahme.
• Ein MRT (Magnetresonanztomographie).

Wie wird eine Sehnenentzündung behandelt?

Die Behandlung einer Sehnenentzündung erfolgt in zwei Schritten. Der erste Schritt umfasst:

• Vereisen Sie den Bereich am Tag Ihrer Verletzung.
• Vermeiden Sie Aktivitäten, die Symptome verursachen.
• Den verletzten Bereich ausruhen.
• Einnahme rezeptfreier (OTC) entzündungshemmender Medikamente.

Wenn sich die Sehnenentzündung innerhalb von etwa drei Wochen nicht bessert, bietet ein Arzt eine zusätzliche Behandlung an, die Folgendes umfassen könnte:

• Kortikosteroid-Injektionen:Kortikosteroide (oft „Steroide“ genannt) wirken schnell und lindern Entzündungen und Schmerzen in Ihrer Sehne.
• Physiotherapie:Die Physiotherapie umfasst verschiedene Bewegungsübungen und Schienen (Daumen, Unterarm oder Hände). Die Physiotherapie konzentriert sich auf die Reduzierung von Entzündungen, die Verbesserung der Beweglichkeit des Weichgewebes des Muskels (wo die Sehne ihren Ursprung hat) und die Wiederherstellung von Bewegung, Funktion und Kraft im Laufe der Zeit. Bei Verletzungen vom Typ Tendinitis ist eine allmähliche Belastung der Sehne (exzentrische Belastung) für die Verbesserung des Zustands und die Wiederherstellung der Funktion unerlässlich. Die Therapie kann auch bei der Untersuchung anderer Gelenke auf Beweglichkeitsdefizite hilfreich sein, die möglicherweise zur Entwicklung einer Sehnenentzündung geführt haben. Ein häufiges Beispiel ist die Untersuchung der Schulterbeweglichkeit bei der Arbeit mit einer Person mit Tennisarm.
• Operation:Dies ist selten erforderlich und nur bei schweren Symptomen, die auf andere Behandlungen nicht ansprechen.

Gibt es Nebenwirkungen der Behandlung?

Sprechen Sie vor Beginn der Behandlung mit Ihrem Arzt über mögliche Nebenwirkungen. Es kann sein, dass Sie Folgendes erleben:

• Schmerzen an der Injektionsstelle, wenn Sie Kortikosteroid-Injektionen erhalten.
• Schmerzen nach Physiotherapie.
• Blutungen oder Infektionen nach der Operation.

Wie lange dauert die Heilung einer Sehnenentzündung?

Es kann zwischen zwei und drei Wochen dauern, bis Ihre Sehne nach einer Sehnenentzündungsbehandlung verheilt ist. Bei einer schweren Sehnenentzündung kann es einige Monate dauern. Der beste Weg, Ihre Heilungszeit zu beschleunigen, ist Ruhe. Nehmen Sie nicht an anstrengenden Übungen oder Aktivitäten teil, die Ihre heilende Sehne belasten können. Ihr Arzt wird Ihnen mitteilen, wann Sie nach der Heilung Ihrer Sehne sicher zu Ihren Lieblingssportarten und -aktivitäten zurückkehren können.

Was kann ich erwarten, wenn ich eine Sehnenentzündung habe?

Die meisten Menschen, bei denen eine Sehnenentzündung diagnostiziert wird, haben nach Behandlung und Ruhe eine ausgezeichnete Prognose. Abhängig von der Schwere Ihrer Verletzung kann es einige Wochen bis einige Monate dauern, bis Sie sich von einer Sehnenentzündung erholt haben. Warten Sie, bis Ihr Arzt Ihnen Entwarnung gibt, um Ihre regelmäßigen körperlichen Aktivitäten wieder aufzunehmen.

Wenn Sie eine Sehnenentzündung entwickeln und behandelt werden, kann die Verletzung in Zukunft erneut auftreten, wenn Sie Ihre Sehnen zu stark belasten. Hierbei handelt es sich um eine Verletzung durch wiederholte Belastung. Ihr Arzt, Sportmediziner oder Physiotherapeut kann Ihnen Ratschläge geben, wie Sie das Risiko einer erneuten Sehnenentzündung in der Zukunft verringern können.

Kann ich einer Sehnenentzündung vorbeugen?

Um eine Sehnenentzündung zu vermeiden, befolgen Sie diese Tipps:

• Vermeiden Sie es, in der gleichen Position zu bleiben. Machen Sie alle 30 Minuten Pausen.
• Erlernen Sie die richtige Körperhaltung und Körperhaltung für alle Aktivitäten.
• Positionieren Sie Ihren Körper direkt vor dem Gegenstand, den Sie aufnehmen möchten. Greifen Sie nach dem Objekt, indem Sie Ihren Arm und Ihre Hand direkt nach vorne auf das Objekt strecken. Fassen Sie Gegenstände niemals mit seitlich gehaltenem Arm an. Wenn Sie nach einem Gegenstand über Ihnen greifen, zentrieren Sie Ihren Körper, greifen Sie nach oben und greifen Sie den Gegenstand mit beiden Händen.
• Halten Sie das Gerät fest, aber nicht zu fest, wenn Sie mit Gegenständen arbeiten oder diese aufheben.
• Tragen Sie schwere Gegenstände nicht mit einer Hand. Halten Sie den schweren Gegenstand nicht mit einer Hand seitlich am Körper.
• Vermeiden Sie es, mit unter dem Po verschränkten Beinen zu sitzen.
• Unterbrechen Sie jegliche Aktivität, wenn Sie Schmerzen verspüren.

Wie kann ich mein Risiko einer Sehnenentzündung senken?

Sie können Ihr Risiko einer Sehnenentzündung verringern, indem Sie vor dem Training oder Beginn einer sportlichen Aktivität die folgenden Schritte befolgen:

• Dehnen und wärmen Sie sich auf, bevor Sie mit der Aktivität beginnen.
• Tragen Sie Kleidung, Schuhe und Ausrüstung in der richtigen Größe und Passform.
• Fangen Sie langsam an. Steigern Sie schrittweise Ihr Aktivitätsniveau.
• Unterbrechen Sie Ihre Aktivität, wenn Sie Schmerzen verspüren.

Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn bei Ihnen eines der folgenden Symptome auftritt:

• Fieber (über 100 Grad Fahrenheit oder 38 Grad Celsius).
• Schwellung, Rötung und Wärme.
• Allgemeine Krankheit.
• Mehrere Schmerzherde.
• Unfähigkeit, den betroffenen Bereich zu bewegen.

Dies könnten Anzeichen einer anderen Erkrankung sein, die sofortiger Aufmerksamkeit bedarf.

Welche Fragen sollte ich meinem Arzt stellen?

Vielleicht möchten Sie Ihren Arzt fragen:

• Habe ich eine Sehnenentzündung oder Arthritis?
• Wann kann ich wieder Sport treiben oder trainieren?
• Gibt es Nebenwirkungen der Behandlung?
• Brauche ich eine Operation?