Schmerzen im unteren linken Rücken: 12 Ursachen, Auslöser, schnelle Linderung

Schmerzen im unteren linken Rücken können lästig und unangenehm sein und Ihre Fähigkeit, den Tag zu verbringen, beeinträchtigen. Diese Art von Schmerzen hat viele mögliche Ursachen. Organe im unteren Rücken, einschließlich der Nieren, können Schmerzen verursachen. Muskel- oder Wirbelsäulenschäden sowie Nervenschäden, einschließlich Ischias, können ebenfalls Schmerzen verursachen. Schmerzen im unteren linken Rücken bei Frauen können durch schwangerschaftsbedingte Veränderungen, Fibromyalgie und andere Erkrankungen verursacht werden. 

Ursachen für Schmerzen im unteren linken Rücken

Rückenschmerzen kommen häufig vor und betreffen fast jeden irgendwann einmal.Wie Schmerzen im unteren rechten Rücken können auch Schmerzen im unteren linken Rücken viele Ursachen haben, die von Muskel- und Wirbelsäulenproblemen bis hin zu Organinfektionen reichen. 

Eine Möglichkeit herauszufinden, was Ihre Schmerzen im unteren Rücken verursacht, besteht darin, festzustellen, ob Sie auch unter Ischias leiden. Ischias ist ein stechender oder brennender Schmerz, der in eine Körperseite ausstrahlt. Dies geschieht, wenn der Ischiasnerv, der längste Nerv des Körpers, komprimiert oder gereizt wird. Folgendes könnte die Ursache für Ihre Schmerzen im unteren Rücken sein:

1. Muskelverletzung

Eine Muskelverletzung aufgrund eines Unfalls oder einer Verletzung ist eine häufige Ursache für Schmerzen im unteren linken Rücken. Es kann mit oder ohne Ischias auftreten. Wenn dies die Ursache für Ihre Schmerzen im unteren linken Rücken ist, werden Sie feststellen, dass sich die Schmerzen im Ruhezustand bessern, sich aber verschlimmern, wenn Sie längere Zeit im Bett sitzen oder schlafen. Möglicherweise bemerken Sie auch eine eingeschränkte Beweglichkeit, Druckempfindlichkeit oder Schwellung. 

2. Arthritis oder Knochenprobleme

Arthritis und Knochenprobleme wie Osteoporose können ebenfalls Schmerzen im unteren linken Rücken verursachen. Dies kann passieren, wenn die Arthritis in Ihrer linken Hüfte auftritt oder wenn die Ursache auf Ihrer rechten Seite liegt, Ihr Körper dies jedoch durch Überbeanspruchung der Muskeln auf der linken Seite Ihres Rückens ausgleicht. 

3. Haltung

Eine schlechte Körperhaltung kann zu Schmerzen im unteren linken Rücken führen. Um zu vermeiden, dass Ihre Muskeln durch eine schlechte Haltung belastet werden, versuchen Sie, gerade zu sitzen und zu stehen und alle Gelenke in einem 90-Grad-Winkel zu halten. 

4. Nierenprobleme

Die Nieren befinden sich auf beiden Seiten in der Mitte des Rückens. Wenn Sie eine Niereninfektion oder Nierensteine ​​haben, können Schmerzen auf der linken Seite auftreten. Weitere Symptome sind Schmerzen beim Wasserlassen, Fieber und Übelkeit. 

5. Colitis ulcerosa

Eine Entzündung des Dickdarms, bekannt als Colitis ulcerosa, kann in manchen Fällen auch Schmerzen im unteren linken Rückenbereich verursachen. Wenn dies die Ursache ist, können auch Bauchschmerzen und -krämpfe, Übelkeit und Müdigkeit auftreten. 

6. Uterusbedingte Schmerzen

Schmerzen im unteren linken Rücken können durch verschiedene Erkrankungen im Zusammenhang mit der Gebärmutter verursacht werden, darunter PMS, Regelkrämpfe, Endometriose und mehr. Manchmal. Diese Erkrankungen verursachen Schmerzen auf beiden Seiten, bei manchen Menschen kann es jedoch auch nur auf der linken Seite zu Schmerzen kommen. 

7. Wirbelsäulenerkrankung

Wenn eine der Bandscheiben oder ein Wirbel, aus dem Ihre Wirbelsäule besteht, verrutscht oder beschädigt wird, können Schmerzen im unteren linken Rücken auftreten. Ein Gesundheitsdienstleister kann eine medizinische Bildgebung anordnen, um herauszufinden, was Ihre Schmerzen verursacht.

8. Schwangerschaft

Gewichtszunahme, hormonelle Veränderungen und Bewegungseinschränkungen im Zusammenhang mit der Schwangerschaft können ebenfalls zu Schmerzen im unteren linken Rücken beitragen.

9. Ischias

Einige Ursachen für Schmerzen im unteren linken Rücken können auch Ischias verursachen. In vielen Fällen können rezeptfreie (OTC) entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) bei Ischiasbeschwerden helfen, aber wenn die Beschwerden weiterhin bestehen, ist es eine gute Idee, Ihren Arzt aufzusuchen, um die Grundursache zu finden. 

Zu den Ursachen für Schmerzen im unteren linken Rücken bei Ischias gehören:

• Ein Bandscheibenvorfall: Eine verrutschte Bandscheibe in der Wirbelsäule kann Druck auf den Ischiasnerv ausüben. 
• Stenose der Wirbelsäule: Auch eine Spinalstenose oder eine Verengung der Wirbelsäule kann Ischiasschmerzen verursachen.
• Spondylolisthesis: Tritt auf, wenn die Wirbel nicht richtig ausgerichtet sind, was zu Ischias-Rückenschmerzen führt.
• Schwangerschaft: Schwangerschaftsbedingtes Wachstum und körperliche Veränderungen führen häufig zu Ischiasnervschmerzen. 
• Muskelkrämpfe: Krämpfe wie das Piriformis-Syndrom, ein Muskelkrampf im Gesäßbereich, können Rückenschmerzen auf der linken Seite verursachen.

10. Chirurgie

Es ist normal, bis zu sechs Wochen nach einer Rückenoperation Rückenschmerzen zu haben. Wenn Sie jedoch nach der Operation neue oder sich verschlimmernde Schmerzen im unteren linken Rücken verspüren, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen.

Beschreibung der Symptome von linksseitigen Rückenschmerzen

Wenn Sie wegen Ihrer Rückenschmerzen einen Arzt aufsuchen, ist es hilfreich zu wissen, wie Sie Ihre Symptome beschreiben können. Die Beantwortung dieser Fragen kann bei der Beschreibung der Symptome hilfreich sein:

• Sind die Schmerzen plötzlich oder allmählich aufgetreten?
• Hatten Sie Unfälle oder Verletzungen?
• Was hilft gegen die Schmerzen?
• Was macht es schlimmer? 
• Sind Ihre Bewegungsfreiheit eingeschränkt?
• Haben Sie Taubheitsgefühle oder Kribbeln?
• Haben Sie andere Symptome wie Fieber oder Probleme beim Wasserlassen?

Wann erfordern die Symptome ärztliche Hilfe?

Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn Ihre Schmerzen im unteren Rücken Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigen. Es ist auch wichtig, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie Folgendes haben:

• Schmerzen, die nicht auf rezeptfreie Medikamente ansprechen
• Schmerzen, die einige Wochen oder länger anhalten
• Fieber
• Inkontinenz
• Beinschwäche
• Unerklärlicher Gewichtsverlust
• Taubheitsgefühl oder Kribbeln

So lindern Sie Schmerzen im unteren linken Rücken zu Hause

Der beste Weg, Rückenschmerzen zu Hause zu behandeln, ist Ruhe, Eis, Wärme und rezeptfreie entzündungshemmende Medikamente. Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente können bei Schmerzen helfen. Auch das Schlafen auf einer festen Matratze und die Aufrechterhaltung einer guten Körperhaltung können zur Schmerzlinderung beitragen.

Manche Menschen mit Schmerzen im unteren linken Rücken können von alternativen Behandlungen wie Massage, Chiropraktik und Akupunktur profitieren. 

Verschriebene Behandlungsoptionen

Wenn Sie Ihre Schmerzen zu Hause nicht in den Griff bekommen, empfiehlt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise verschreibungspflichtige Medikamente, einschließlich Muskelrelaxantien. Dadurch kann das Gewebe heilen und auch Ihre Schmerzen werden gelindert. Wenn Sie schwere Ischiasbeschwerden oder verrutschte Wirbel haben, empfiehlt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise eine Steroidinjektion in den unteren linken Rücken. Dies hilft, Schmerzen zu lindern, indem es Entzündungen reduziert. 

Zusätzlich zu verschreibungspflichtigen Behandlungen empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise eine Physiotherapie gegen Schmerzen im unteren Rückenbereich. Ein Physiotherapeut kann Ihnen bei der Lösung Ihres Problems helfen und Ihnen Bewegungen beibringen, die Kraft aufbauen und Ihnen helfen, künftig Rückenschmerzen zu vermeiden. 

Sich mit Schmerzen im unteren linken Rücken bewegen

Wenn Sie Schmerzen im unteren linken Rücken haben, ist es wichtig, sich nicht zu viel zu bewegen. Ruhe ist für die Heilung wirklich wichtig, auch wenn Sie nicht ganz mit der Bewegung aufhören möchten. Auch diese Tipps können helfen:

• Schlafen Sie auf einer festen Matratze, die Ihren Rücken stützt
• Besorgen Sie sich einen bequemen, ergonomischen Stuhl, wenn Sie einen Schreibtischjob haben. 
• Wenn Sie an Ihren Füßen arbeiten, üben Sie eine gute Haltung und verwenden Sie Schuhe und Einlagen, um eine gute Haltung zu erleichtern. 

Sobald Sie geheilt sind, kann der Aufbau Ihrer Rumpfmuskulatur dazu beitragen, künftig Schmerzen im unteren Rückenbereich zu vermeiden.