Schmerzen an der Knieseite können beispielsweise durch ein Trauma des Knies, ein Iliotibialbandsyndrom, einen Bänderriss, eine Sehnenscheidenentzündung, einen Meniskusriss oder eine Arthrose im Knie entstehen.
Schmerzen an der Knieseite können je nach Ursache an der Innen- oder Außenseite des Knies auftreten und mit Schwellungen, Steifheit, einem Gefühl der Instabilität des Knies oder Schwierigkeiten bei der Bewegung des Knies einhergehen.
Bei Schmerzen an der Knieseite ist es wichtig, einen Orthopäden aufzusuchen, damit die Ursache ermittelt und die am besten geeignete Behandlung eingeleitet werden kann.
Inhaltsverzeichnis
9 Ursachen für Schmerzen an der Knieseite
Die Hauptursachen für Schmerzen an der Knieseite sind:
1. Trauma-Verletzung
Schmerzen an der Seite des Knies können plötzlich auftreten, wenn das Knie traumatisiert ist, beispielsweise durch einen Sturz, eine Prellung, einen Schlag, eine Knieverdrehung, eine Luxation oder einen Bruch.
In diesen Fällen können die Schmerzen stark sein und mit Schwellungen und Schwierigkeiten bei der Bewegung des Knies einhergehen.
Was zu tun:Bei leichten Verletzungen ohne Brüche ist es wichtig, sich auszuruhen und zwei- bis dreimal täglich 15 Minuten lang kalte Kompressen anzulegen. Im Falle einer Fraktur oder Luxation sollten Sie sofort die Notaufnahme aufsuchen, um die am besten geeignete Behandlung einzuleiten. Um die Genesung zu unterstützen und die Schmerzen zu lindern, kann auch in leichten Fällen eine Physiotherapie empfohlen werden.
2. Iliotibialband-Syndrom
Das Iliotibialband-Syndrom ist die häufigste Ursache für Schmerzen an der Seite des Knies bei Menschen, die laufen. Es wird durch Reibung zwischen dem Iliotibialband und dem lateralen Epicondylus, einem knöchernen Vorsprung an der Seite des Femurs, verursacht.
Diese Reibung führt zu einer Entzündung des Iliotibialbandes, was zu Schwellungen und starken Schmerzen an der Außenseite des Knies führt, die normalerweise auf Schwäche und mangelnde Muskelflexibilität oder Trainingsfehler mit unzureichenden Intensitäten und Volumina zurückzuführen sind.
Darüber hinaus können auch die Bedingungen, unter denen das Laufen durchgeführt wird, wie etwa das Gelände, die Art der Turnschuhe oder eine schlechte Körperhaltung, zu einem Iliotibialbandsyndrom führen. Siehe auch andere Schmerzursachen beim Laufen.
Was zu tun:Sie sollten mit dem Laufen aufhören und in muskelstärkende Aktivitäten wie Krafttraining oder Dehnübungen investieren, immer unter Anleitung eines Sportlehrers. Zusätzlich kann der Orthopäde den Einsatz entzündungshemmender Mittel in Form von Salben oder Tabletten sowie Physiotherapie empfehlen. Erfahren Sie, wie Sie das Iliotibialband-Syndrom heilen können.
3. Bänderriss
Eine Störung der medialen oder lateralen Seitenbänder des Knies kann zu Schmerzen an der Innen- oder Außenseite des Knies sowie zu anderen Symptomen wie Schwellung, Steifheit oder einem Gefühl der Instabilität im Knie führen. Sehen Sie sich weitere Symptome eines Bänderrisses im Knie an.
Dieser Bandriss tritt häufiger aufgrund von Knieverletzungen wie Schlägen oder Verdrehungen auf und tritt häufiger bei Sportarten wie Fußball, Basketball oder Tennis auf.
Was zu tun:Die Behandlung eines Bänderrisses im Knie muss von einem Orthopäden durchgeführt werden und erfolgt in der Regel mit einem chirurgischen Eingriff, gefolgt von einigen Monaten Physiotherapie und Schonung. Anfangs kann es jedoch erforderlich sein, eine Knieorthese zu verwenden, um Kniebewegungen zu verhindern.
4. Kniesehnenentzündung
Eine Kniesehnenentzündung kann in der Oberschenkel-, Kniekehlen- oder Pes-anserinus-Sehne auftreten und Schmerzen an der Seite des Knies, Schwellungen oder Schmerzen beim Bewegen des Knies verursachen.
Im Allgemeinen wird eine Kniesehnenentzündung durch Verletzungen bei Menschen verursacht, die intensiven körperlichen Aktivitäten wie Laufen, Fußball oder Radfahren nachgehen oder Sportler sind.
Was zu tun:Das Gelenk muss ruhen, wiederholte Anstrengungen vermeiden und zweimal täglich 20 Minuten lang einen Eisbeutel auf das Knie legen. Darüber hinaus kann der Orthopäde eine Behandlung mit Physiotherapie, den Einsatz von Entzündungshemmern oder eine Operation empfehlen. Erfahren Sie mehr über die Behandlung von Tendinitis.
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5. Meniskusriss
Ein Innenmeniskusriss kann Schmerzen auf der Innenseite des Knies verursachen, während ein Riss des Außenmeniskus Schmerzen auf der Außenseite des Knies verursachen kann.
Weitere Symptome sind neben den Schmerzen Schmerzen beim Treppensteigen, Schmerzen beim Hocken oder Strecken des Knies.
Ein Riss des Innen- oder Außenmeniskus kann durch die natürliche Alterung des Meniskus oder durch Sportarten wie Judo oder Jiu-Jitsu verursacht werden.
Was zu tun:Ruhe und Physiotherapie sollten zur Stärkung der Kniemuskulatur eingesetzt werden. In manchen Fällen kann der Orthopäde auch Kortikosteroid- oder Hyaluronsäure-Injektionen in das Knie oder sogar eine Operation durchführen. Erfahren Sie, wie Meniskusverletzungen behandelt werden.
6. Chondromalazie der Patella
A condromalácia patelar é o amolecimento da cartilagem presente entre a patela e o fêmur, e geralmente causa dor profunda na parte da frente do joelho, mas também em alguns casos pode causar dor na parte lateral do joelho.
Zu den weiteren Symptomen gehören außerdem das Gefühl von Sand im Knie, Klickgeräusche im Knie oder Schwellungen, wobei dieser Zustand normalerweise mit sportlichen oder beruflichen Aktivitäten zusammenhängt, die die Knie belasten.
Was zu tun:Die Behandlung wird von einem Orthopäden durchgeführt und umfasst in der Regel Ruhe, die Einnahme von Medikamenten zur Schmerzlinderung, Physiotherapie oder in den schwerwiegendsten Fällen eine Operation. Erfahren Sie, wie Chondromalazie patella behandelt wird.
7. Ermüdungsfraktur
Eine Ermüdungsfraktur ist ein kleiner Riss oder Mikrobruch, der im Knochen, meist im Schienbein, auftritt und Schmerzen an der Seite des Knies verursacht, die sich zunehmend verschlimmern, Schwellungen oder Schmerzen, die auch im Ruhezustand auftreten.
Diese Art von Fraktur steht meist im Zusammenhang mit einer übermäßigen Beanspruchung des Gelenks durch Sportarten wie Laufen oder Leichtathletik.
Was zu tun:Sie sollten mit dem Training aufhören, sich ausruhen und 10 Minuten lang kalte Kompressen auf das Knie legen. Darüber hinaus sollten Sie einen Orthopäden konsultieren, damit die Diagnose gestellt und die am besten geeignete Behandlung eingeleitet werden kann. Dies kann durch Ruhigstellung des Knies, Verwendung einer Knieorthese oder die Verwendung von Medikamenten zur Linderung von Schmerzen und Schwellungen erfolgen. Informieren Sie sich über die wichtigsten Möglichkeiten zur Behandlung von Knieverletzungen.
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8. Knochenödem
Bei einem Knochenödem handelt es sich um eine Schwellung, die im Oberschenkel-, Schienbein- oder Kniescheibenknochen auftreten kann und Schmerzen an der Innen- oder Außenseite des Knies, Schmerzen an der Vorderseite des Knies, Schwellungen, erhöhte Temperatur dort oder Steifheit des Knies verursacht.
Im Allgemeinen verschlimmern sich die Schmerzen durch Knochenödeme beim Gehen und werden durch Traumata, Unfälle, Stürze oder Sport verursacht.
Was zu tun:Um eine Diagnose zu stellen, die in der Regel mittels Magnetresonanztomographie durchgeführt wird, muss ein Orthopäde konsultiert werden, um die am besten geeignete Behandlung festzulegen, die Ruhe, die Einnahme von Medikamenten zur Schmerzlinderung, Krücken und in einigen Fällen eine Operation umfasst.
9. Knie-Arthrose
Eine Arthrose des medialen oder lateralen Kompartiments, auch Arthrose genannt, kann Schmerzen an der Knieseite, innen oder außen, Steifheit des Knies am Morgen oder Schmerzen im Knie beim Gehen am Ende des Tages, beispielsweise durch langes Stehen, verursachen.
Arthrose ist die Degeneration des Knieknorpels, wodurch die Qualität, Quantität und Dicke dieses Knorpels abnimmt und chronische Schmerzen verursacht werden.
Was zu tun:Sie sollten einen Orthopäden konsultieren, um die am besten geeignete Behandlung einzuleiten. Dazu kann die Verwendung von Analgetika oder Entzündungshemmern, Physiotherapiesitzungen und in einigen Fällen die Durchführung von Kortikosteroid- oder Hyaluronsäure-Injektionen in das betroffene Knie gehören. Erfahren Sie, wie Physiotherapie bei Arthrose durchgeführt werden kann.
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