SAMe-Ergänzungen

S-Adenosylmethionin (SAMe) ist eine natürlich vorkommende Aminosäure, die in Lebensmitteln vorkommt.Es spielt eine Rolle bei mehreren Körperfunktionen und kann Vorteile bei der Behandlung oder Vorbeugung von Lebererkrankungen, Arthrose und sogar Depressionen bieten. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um die gesundheitlichen Vorteile von SAMe zu bestätigen.

Es wird angenommen, dass SAMe mit vielen Substanzen in Ihrem Körper interagiert, wie Proteinen und Lipiden (Fetten).Es wird angenommen, dass die vom Menschen hergestellte Version von SAMe ähnlich wie die natürliche Chemikalie in Ihrem Körper wirkt.

Verwendung von SAMe

Wie bei vielen Naturprodukten verwenden Menschen aus verschiedenen Gründen Nahrungsergänzungsmittel wie SAMe. Mehrere Studien haben SAMe für die folgenden potenziellen Verwendungszwecke bewertet. Allerdings ist kein Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten gedacht.

Arthrose

Die Forschungsergebnisse zu SAMe bei Knie- oder Hüft-Arthrose (OA) sind gemischt.

Einige Studien zeigen, dass SAMe Schmerzen lindern und die Gelenkfunktion mit weniger Nebenwirkungen verbessern kann als nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) wie Advil (Ibuprofen).Zu den verwendeten Dosierungen gehören 200 Milligramm (mg) dreimal täglich oder 400 mg drei- bis sechsmal täglich.

Andere Studien deuten darauf hin, dass SAMe möglicherweise nicht besser ist als ein Placebo (eine Substanz ohne Medikamente).In einigen Studien wurde jedoch möglicherweise nicht genügend SAMe über einen ausreichend langen Zeitraum verwendet, um wirksam zu sein.

Depression

SAMe kann möglicherweise bei Depressionen nützlich sein.Die Ergebnisse einer 2016 veröffentlichten systematischen Überprüfung waren jedoch nicht schlüssig.Es sind größere, gut konzipierte klinische Studien erforderlich.

Lebererkrankungen

Nach Angaben des National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) könnten niedrige SAMe-Werte mit Leberproblemen zusammenhängen. Die Forschung zu den potenziellen Vorteilen von SAMe bei Menschen mit den folgenden Lebererkrankungen ist jedoch gemischt:

• Alkoholische Leberzirrhose: Menschen mit Leberzirrhose haben eine Vernarbung der Leber. Alkoholkonsum ist eine mögliche Ursache für Leberzirrhose.
• Cholestase: Cholestase ist ein Problem mit dem Gallenfluss (Verdauungsflüssigkeit).Während der Schwangerschaft kann die Leber Schwierigkeiten haben, Galle freizusetzen. Und die Gallenstauung kann zu Leberfunktionsstörungen führen.
• Hepatitis C: Hepatitis C ist eine Virusinfektion der Leber. Diese Infektion kann bei manchen Menschen zu einer Leberentzündung (Schwellung) und Schäden führen.
• Metabolische Dysfunktion-assoziierte Steatohepatitis (MASH): Bei MASH kommt es zu einer Fettansammlung in der Leber. Bei Menschen mit dieser Erkrankung können auch Leberentzündungen und Leberschäden auftreten.MASH war früher als nichtalkoholische Steatohepatitis oder NASH bekannt.

Die Verwendung von SAMe zur Behandlung der intrahepatischen Schwangerschaftscholestase (ICP), einer Lebererkrankung, die zu starkem Juckreiz ohne Hautausschlag führen kann, hat gemischte Bewertungen.Da die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln während der Schwangerschaft nicht ohne Risiken ist, erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt nach der Anwendung von SAMe während der Schwangerschaft und erfahren Sie, wie Sie ICP am besten behandeln können. 

Was sind die Nebenwirkungen von SAMe?

Wie bei vielen Medikamenten und Naturprodukten sind auch bei SAMe Nebenwirkungen möglich.

Häufige Nebenwirkungen

Nebenwirkungen bei SAMe sind selten.Häufige Nebenwirkungen hängen jedoch meist mit dem Verdauungssystem zusammen. Beispielsweise kann es zu Übelkeit und Magenbeschwerden kommen.Hautausschlag ist eine weitere mögliche Nebenwirkung.

Schwere Nebenwirkungen

Das NCCIH verwies auf eine Studie über SAMe bei Menschen mit alkoholbedingter Lebererkrankung. In dieser klinischen Studie nahmen die Studienteilnehmer SAMe zwei Jahre lang ein, ohne dass es zu schwerwiegenden Nebenwirkungen kam.

Zu den schwerwiegenden Nebenwirkungen können gehören:

• Schwere allergische Reaktion: Eine schwere allergische Reaktion ist eine mögliche Nebenwirkung jedes Medikaments. Zu den Symptomen können Atembeschwerden, Juckreiz und Hautausschlag gehören.
• Infektionsgefahr: SAMe könnte das Infektionsrisiko bei Menschen mit einem geschwächten Immunsystem (dem körpereigenen Abwehrsystem) erhöhen. Beispielsweise besteht die Sorge, dass SAMe das Wachstum von Pneumocystis jirovecii unterstützen könnte bei Menschen mit dem humanen Immundefizienzvirus (HIV). Pneumocystis jiroveciiist ein Pilz, der eine lebensbedrohliche Lungeninfektion namens Pneumocystis-Pneumonie verursacht.
• Stimmungsschwankungen: Das Gleiche kann Ihre Stimmung beeinflussen. Wenn Sie an einer bipolaren Störung leiden, einer Störung mit Phasen der Depression und Phasen der Manie, kann die Anwendung von SAMe zur Behandlung Ihrer depressiven Symptome zu manischen Symptomen führen.
• Serotonin-Syndrom: Ähnlich wie viele Stimmungsmedikamente kann SAMe das Risiko einer seltenen, aber lebensbedrohlichen Erkrankung namens Serotonin-Syndrom erhöhen.Beim Serotonin-Syndrom kommt es zu hohen Konzentrationen einer natürlich vorkommenden Gehirnchemikalie namens Serotonin. Ihr Risiko für diese Erkrankung erhöht sich noch weiter, wenn Sie SAMe zusammen mit anderen Medikamenten einnehmen – wie Anafranil (Clomipramin), die ebenfalls den Serotoninspiegel erhöhen. Zu den Symptomen können Krampfanfälle, Schwitzen und Zittern gehören.
• Verschlimmerung der Bewegungsprobleme: SAMe könnte mit Medikamenten gegen die neurologische Bewegungsstörung Parkinson (PD) interagieren und Bewegungsprobleme verschlimmern.

Wenn Sie eine schwere allergische Reaktion haben oder sich eines Ihrer Symptome lebensbedrohlich anfühlt, rufen Sie 911 an und holen Sie sich sofort medizinische Hilfe.

Vorsichtsmaßnahmen

SAMe kann in den folgenden Situationen Risiken bergen:

• Schwere allergische Reaktion: Vermeiden Sie SAMe, wenn Sie eine schwere allergische Reaktion darauf oder auf einen seiner Bestandteile (Teile oder Inhaltsstoffe) haben.
• Schwangerschaft: Während Menschen SAMe möglicherweise für die ICP verwenden, gibt es nur wenige Informationen über die Wirkung und Sicherheit von SAMe während der Schwangerschaft. Wenn Sie über die Einnahme von SAMe nachdenken, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Vorteile und Risiken von SAMe während der Schwangerschaft.
• Stillen: Menschen könnten SAMe kurz nach der Entbindung wegen einer postpartalen Depression (PPD) einnehmen. Bei oraler Einnahme wird SAMe nicht gut in Ihren Blutkreislauf aufgenommen und daher sind keine negativen Auswirkungen auf gestillte Säuglinge bekannt, insbesondere wenn das Baby älter als 2 Monate ist.Über die Auswirkungen und die Sicherheit von SAMe auf gestillte Babys liegen jedoch noch nur begrenzte Informationen vor. Wenn Sie SAMe ausprobieren möchten, besprechen Sie mit Ihrem Arzt die Vorteile und Risiken von SAMe während der Stillzeit.
• Kinder: Die meisten Produktetiketten richten sich an Erwachsene und nicht an Kinder.Besprechen Sie die Vorteile und Risiken von SAMe mit dem Gesundheitsdienstleister (Kinderarzt) Ihres Kindes.
• Ältere Erwachsene über 65 Jahre: Ältere Erwachsene haben an Studien zu SAMe bei Depressionen teilgenommen, es fehlen jedoch Einzelheiten zur Sicherheit in dieser Gruppe. Um mehr über die Wirkung und Sicherheit von SAMe zu erfahren, ist weitere Forschung mit hochwertigen, größeren Studien erforderlich.Da ältere Erwachsene jedoch möglicherweise empfindlicher auf Nebenwirkungen von Medikamenten reagieren als jüngere, sollten sie SAMe mit Vorsicht einnehmen.
• Menschen mit geschwächtem Immunsystem: SAMe kann Ihr Infektionsrisiko erhöhen, wenn Sie ein geschwächtes Immunsystem haben. Beispielsweise könnte SAMe bei Menschen mit HIV das Wachstum einer Lungenpilzinfektion fördernPneumocystis jirovecii.Aus diesem Grund wird Ihnen Ihr Arzt möglicherweise von SAMe abraten – insbesondere, wenn Sie eine sehr niedrige Anzahl weißer CD4-Blutkörperchen (WBC) haben.
• Menschen mit bipolarer Störung: Das Gleiche könnte Ihre Stimmung beeinflussen. Wenn Sie an einer bipolaren Störung leiden, kann die Anwendung von SAMe bei Depressionen zu einer Manie-Episode führen. Aus diesem Grund möchte Ihr Arzt Sie möglicherweise überwachen, während Sie SAMe engmaschig einnehmen.
• Menschen mit Parkinson-Krankheit:SAMe könnte gegen Ihre PD-Medikamente wirken und Bewegungsprobleme verschlimmern.Aus diesem Grund könnte Ihr Arzt bei der Verwendung von SAMe bei PD vorsichtig sein.

Dosierung: Wie viel SAMe sollte ich einnehmen?

Zwar gibt es einige Humanstudien zu SAMe, doch sind noch größere, qualitativ hochwertige und langfristige klinische Studien erforderlich.Aus diesem Grund gibt es keine Richtlinien für die geeignete Dosierung von SAMe bei irgendeiner Erkrankung.

Wenn Sie SAMe einnehmen, befolgen Sie die Empfehlungen Ihres Arztes und die Anweisungen auf dem Produktetikett.

Was passiert, wenn ich zu viel SAMe nehme?

Es liegen nur wenige Informationen über die Toxizität und Überdosierung von SAMe beim Menschen vor. Überdosierungen mit SAMe können jedoch mit den potenziell häufigen oder schwerwiegenden Nebenwirkungen vergleichbar sein, die übertrieben oder übermäßig ausgeprägt sein können.

Nach Angaben des NCCIH berichtete eine untersuchte Studie über einen Zeitraum von zwei Jahren in einer klinischen Studie bei Menschen mit alkoholbedingter Lebererkrankung über keine schwerwiegenden Nebenwirkungen von SAMe.Während Nebenwirkungen bei SAMe selten sein können, sind dennoch langfristige, qualitativ hochwertige Studien erforderlich, um Schlussfolgerungen zu ziehen.

Interaktionen

Seien Sie vorsichtig, wenn Sie SAMe zusammen mit den folgenden Arzneimitteln einnehmen:

• Antidepressiva: Das Gleiche kann Ihre Stimmung beeinflussen.Daher kann es, ähnlich wie viele Antidepressiva, Ihren Serotoninspiegel erhöhen. Daher kann SAMe in Kombination mit anderen Antidepressiva – wie Anafranil (Clomipramin) – eine additive Wirkung haben. Wenn der Serotoninspiegel zu hoch ist, besteht das Risiko einer seltenen, aber lebensbedrohlichen Erkrankung namens Serotonin-Syndrom. Zu den Symptomen können Krampfanfälle, Schwitzen und Zittern gehören.
• Medikamente gegen die Parkinson-Krankheit: SAMe kann die Wirksamkeit von Levodopa beeinträchtigen.Levodopa wird oft in Kombination mit Carbidopa verwendet. Die bevorzugte Behandlung der Parkinson-Krankheit sind im Allgemeinen Levodopa-Carbidopa-Medikamente.Wenn diese Behandlung weniger wirksam wird, kann es zu einer Verschlechterung der PD-Symptome kommen.

Es ist wichtig, die Zutatenliste und Nährwerttabelle eines Nahrungsergänzungsmittels sorgfältig zu lesen, um zu wissen, welche Inhaltsstoffe und wie viel von jeder Zutat enthalten sind. Bitte überprüfen Sie dieses Nahrungsergänzungsmittel-Etikett mit Ihrem Arzt, um mögliche Wechselwirkungen mit Nahrungsmitteln, anderen Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten zu besprechen. 

So lagern Sie SAMe

Da die Lagerungsanweisungen für verschiedene Naturprodukte unterschiedlich sein können, lesen Sie die Anweisungen und das Verpackungsetikett auf dem Behälter sorgfältig durch. Bewahren Sie Ihre Medikamente, einschließlich Nahrungsergänzungsmittel, gut verschlossen und außerhalb der Sicht- und Reichweite von Kindern und Haustieren auf, idealerweise verschlossen in einem Schrank. Versuchen Sie, Ihre Medikamente an einem kühlen und trockenen Ort aufzubewahren.

Nach einem Jahr oder wie auf der Verpackung angegeben entsorgen. Vermeiden Sie es, unbenutzte und abgelaufene Medikamente in den Abfluss oder in die Toilette zu werfen. Besuchen Sie die Website der FDA, um zu erfahren, wo und wie Sie alle nicht verwendeten und abgelaufenen Medikamente entsorgen können. Entsorgungsboxen finden Sie auch in Ihrer Nähe.

Fragen Sie Ihren Apotheker oder Gesundheitsdienstleister, wenn Sie Fragen zur Entsorgung Ihrer Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel haben.

Ähnliche Ergänzungen

Zu den potenziellen Anwendungen von SAMe können Depressionen und Lebererkrankungen gehören.Und eine möglicherweise ähnliche Ergänzung ist Omega-3.

Ähnlich wie bei SAMe gibt es Studien am Menschen zu Omega-3 für diese beiden Erkrankungen.Laut NCCIH sind die Studienergebnisse zu Omega-3 bei Depressionen jedoch gemischt.Wie bei SAMe sind auch bei Omega-3 weitere Untersuchungen erforderlich. In Bezug auf Lebererkrankungen wie die metabolische Dysfunktion-assoziierte steatotische Lebererkrankung (MASLD, früher bekannt als nichtalkoholische Fettlebererkrankung oder NAFLD) gibt das NCCIH an, dass die Ergebnisse der Omega-3-Verwendung entweder nicht schlüssig oder negativ waren.

Omega-3-Nahrungsergänzungsmittel neigen dazu, leichte Nebenwirkungen zu haben. Häufige Nebenwirkungen hängen wahrscheinlich auch mit dem Verdauungssystem zusammen. Beispielsweise kann es zu Übelkeit, Durchfall oder Sodbrennen kommen. Bei manchen Menschen kann es zu Kopfschmerzen, Geschmacksveränderungen und übelriechendem Atem oder Schweiß kommen. Und Omega-3 könnte aufgrund von Arzneimittelwechselwirkungen mit Blutverdünnern wie Jantoven (Warfarin) interagieren.

Nehmen Sie Omega-3-Fettsäuren nicht mit SAMe ein, bevor Sie nicht mit Ihrem Arzt gesprochen haben. Dies kann dazu beitragen, mögliche Wechselwirkungen und Nebenwirkungen zu vermeiden. Ihr Arzt kann auch sicherstellen, dass Sie diese Nahrungsergänzungsmittel in angemessener Dosierung ausprobieren.

Quellen von SAMe und worauf Sie achten sollten

Es gibt verschiedene Quellen für SAMe.

Nahrungsquellen von SAMe

SAMe ist eine natürlich vorkommende Chemikalie, die aus Methionin hergestellt wird, einer Aminosäure, die in Lebensmitteln vorkommt.

Einige Lebensmittel, die Methionin enthalten, sind:

• Bohnen
• Rindfleisch
• Blumenkohl
• Huhn
• Kabeljau
• Mais
• Eier
• Milch
• Hafer
• Schweinefleisch
• Reis
• Weizen

SAMe-Ergänzungen

SAMe ist in verschiedenen Formen erhältlich, darunter Kapseln und Tabletten. Wenn Sie Schwierigkeiten beim Schlucken von Tabletten haben, ist SAMe möglicherweise auch in anderen Darreichungsformen, beispielsweise als Pulver, erhältlich. Möglicherweise gibt es auch vegane und vegetarische Optionen.

Für welches Produkt Sie sich entscheiden, hängt von Ihren Vorlieben und den gewünschten Vorteilen ab. Jedes Produkt kann je nach Form etwas anders funktionieren. Befolgen Sie die Empfehlungen Ihres Arztes oder die Anweisungen auf dem Etikett.