Diese Lebensmittel sind reich an Beta-Carotin, einer Substanz, die in unserem Körper Vitamin A bildet , das die Farbe der Bräune verstärkt . Er ist es, der den Früchten orange und gelbe Farbe verleiht; in den Blättern ist es durch das Grün des Chlorophylls getarnt. Sehen Sie sich also die Vorteile von Orange und Karotte an .
Vorteile der Karotte: Die Karotte ist eine sehr wichtige Wurzel in Lebensmitteln, da sie die folgenden gesundheitlichen Vorteile mit sich bringt:
- Verbessern Sie die Verdauung und bekämpfen Sie Verstopfung, da es reich an Ballaststoffen ist.
- Beugen Sie vorzeitiger Hautalterung vor, da es reich an Vitamin A und Antioxidantien ist.
- Halten Sie die Bräune länger, da es Beta-Carotin enthält, das die Produktion von dunkler Farbe in der Haut stimuliert.
- Hilft beim Abnehmen, da es wenig Kalorien enthält.
- Stärkung des Immunsystems, da es reich an Antioxidantien ist.
- Schützen Sie das Sehvermögen, da es Vitamin A enthält.
- Verhindern Sie Lungenkrebs durch Antioxidantien.
Vorteile von Orange: Orange ist eine an Vitamin C reiche Zitrusfrucht, die dem Körper folgende Vorteile bringt:
- Senken Sie hohen Cholesterinspiegel, da es reich an Pektin ist, einem löslichen Ballaststoff, der die Aufnahme von Cholesterin im Darm erschwert.
- Verhindern Sie Brustkrebs, da es reich an Flavonoiden ist, starken Antioxidantien, die Veränderungen in den Zellen verhindern.
- Halten Sie die Haut gesund und beugen Sie vorzeitiger Hautalterung vor, da sie reich an Vitamin C ist, das zur Bildung von Kollagen beiträgt.
- Stärkung des Immunsystems, da es reich an Vitamin C ist.
- Beugen Sie Arteriosklerose vor und schützen Sie das Herz, da es reich an Antioxidantien ist.
Nun, da wir bereits die Vorteile von Orange und Karotte kennen, lernen Sie das Saftrezept zur Steigerung der Bräune kennen .
Zutaten:
- Saft von 1 Orange
- 1 kleine geriebene Karotte .
- 1 kleine gehackte Selleriestange
- 250 ml Wasser
Vorbereitungsmodus:
Alle Zutaten in einem Mixer pürieren, bis eine homogene Mischung entsteht. sofort nach der Zubereitung servieren.
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