Rückenkrämpfe: Ursachen, Behandlung und was es ist

Was sind Rückenkrämpfe?

Von einem Krampf spricht man, wenn sich Ihre Muskeln plötzlich gegen Ihren Willen anspannen. Sie können schmerzhaft zwicken, klemmen oder sich zusammenziehen. Die Muskeln in Ihrem oberen, mittleren und unteren Rücken werden in drei Typen unterteilt: intrinsische/tiefe Muskeln, oberflächliche Muskeln und mittlere Muskeln. Krämpfe im unteren Rücken kommen häufiger vor, aber jeder Muskel kann sich zusammenziehen.

Wie häufig sind Rückenkrämpfe?

Ungefähr 80 % der Menschen in den USA hatten oder werden in ihrem Leben Rückenschmerzen haben. Rückenkrämpfe und andere Rückenschmerzen kommen leider häufig vor.

Wie entstehen Rückenkrämpfe?

Rückenkrämpfe können ohne Vorwarnung beginnen oder als leichtes Zucken beginnen, das sich zu quälenden Schmerzen steigert.

Wer hat ein höheres Risiko, wieder Krämpfe zu bekommen?

Bei Sportlern, Menschen, die schwere Lasten heben, und Personen mit anderen Arten von Rückenschmerzen ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass sie unter Rückenkrämpfen leiden.

Wie wirken sich Rückenkrämpfe auf den Rest meines Körpers aus?

Manchmal können Schmerzen aufgrund eines Rückenspasmus „ausstrahlen“. Das bedeutet, dass der Schmerz im Rücken beginnt, sich aber auf andere Körperteile wie Beine oder Hüften ausbreitet.

Sind Rückenkrämpfe ein Zeichen für Multiple Sklerose?

Nein, aber Rückenkrämpfe sind ein Symptom für andere schwere Krankheiten wie Gallensteine ​​und Morbus Bechterew.

Sind Rückenkrämpfe ein Zeichen von Wehen?

Nein. Wenn Sie Wehen haben, spüren Sie, wie sich die Muskeln in Ihrer Gebärmutter zusammenziehen, nicht in Ihrem Rücken. Es kann jedoch sein, dass Sie im Rahmen der Rückenwehen Rückenschmerzen im unteren Rückenbereich haben.

Was verursacht Rückenkrämpfe?

Es gibt eine Reihe möglicher Ursachen für Rückenkrämpfe:

• Beanspruchen Sie Ihre Muskeln nicht ausreichend. Wenn Sie zu viel sitzen, eine schlechte Körperhaltung haben, keinen Sport treiben oder Ihre Rücken- oder Bauchmuskulatur nur selten nutzen, können diese Muskeln schwächer werden und verkrampfen.
• Beanspruchen Sie Ihre Muskeln zu stark.Bei Sportlern und Menschen, die viel schweres Heben verrichten, kann es zu Rückenkrämpfen kommen. Solche Aktivitäten können zu einer Muskelzerrung führen, die einen Riss zur Folge hat und Entzündungen hervorrufen kann.
• Ernährungsprobleme.Rückenkrämpfe können durch zu wenig Wasser, Kalium und/oder Kalzium in Ihrer Ernährung verursacht werden.
• Psychische/emotionale Gesundheitsprobleme.Angst und Stress können Ihre Muskeln verspannen.
• Trauma.Bei einem Sturz oder einem Autounfall kann es zu Rückenverletzungen kommen.

Manchmal können Ihre Rückenkrämpfe bedeuten, dass Sie an einer ernsten Erkrankung leiden, darunter:

• Epiduraler Abszess.
• Gallensteine.
• Stiff-Person-Syndrom.
• Spondylitis ankylosans.
• Nierensteine.
• Niereninfektion.
• Tumor.

Es ist wahrscheinlicher, dass Sie Schmerzen verspüren, die einem Rückenkrampf ähneln – aber eigentlich kein Rückenkrampf sind –, wenn Sie an einer der folgenden Erkrankungen leiden:

• Arthritis der Wirbelsäule.
• Bandscheibenvorfall.
• Stenose der Wirbelsäule.
• Krümmung der Wirbelsäule: Skoliose oder Lordose.
• Spondylolyse oder Spondylolisthesis.

Kann Stress Rückenkrämpfe verursachen?

Ja. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Überweisung an einen Therapeuten, der Ihnen bei der Bewältigung Ihres Stresses und Ihrer Ängste helfen kann.

Können Rückenkrämpfe Brustschmerzen verursachen?

Wenn Sie Brustschmerzen haben, sollten Sie immer die Notaufnahme aufsuchen. Rückenschmerzen können manchmal auf andere Körperteile ausstrahlen, meist jedoch auf die Hüften oder Beine.

Was sind die Symptome von Rückenkrämpfen?

Ein Rückenkrampf kann sich leicht wie ein dumpfer Schmerz oder ein Zucken anfühlen oder so scharf und schmerzhaft sein, dass er kräftezehrend wirkt.

Wenn bei Ihnen zusätzlich zu den Rückenkrämpfen eines der folgenden Symptome auftritt, sollten Sie sofort Ihren Arzt aufsuchen:

• Verlust der Kontrolle über Blase oder Darm.
• Muskelschwäche in Armen oder Beinen.
• Merkwürdige Empfindungen, Taubheitsgefühl oder Schwäche auf einer Körperseite.
• Gleichgewichts- und Koordinationsverlust.
• Verlust des Gefühlssinns in einem Glied/in Gliedmaßen.

Wie lange dauern Rückenkrämpfe?

Wenn Sie Ihre Rückenmuskulatur zu stark beanspruchen, kann es für einige Tage zu Krämpfen kommen. Bei einer Muskelzerrung kann es mehrere Wochen dauern.

Wie werden Rückenkrämpfe beurteilt und diagnostiziert?

Nachdem Sie mit Ihnen über Ihre Symptome gesprochen und eine Liste Ihrer Medikamente erhalten haben, fragt Ihr Arzt möglicherweise nach Ihrer gesamten Krankengeschichte. Erwähnen Sie unbedingt jedes Trauma an Ihrem Rücken. Ihr Arzt kann Ihre Rückenkrämpfe anhand der von Ihnen beschriebenen Symptome diagnostizieren.

Welche Gesundheitsdienstleister beurteilen und diagnostizieren Rückenkrämpfe?

Sie können sich bezüglich Ihrer Rückenkrämpfe an Ihren Hausarzt wenden. Bei Bedarf werden Sie möglicherweise zu einem Spezialisten geschickt.

Welche Fragen könnte ein Arzt stellen, um bei der Diagnose von Rückenkrämpfen zu helfen?

• Wie fühlt sich der Schmerz an?
• Wo sitzt der Schmerz?
• Haben Sie jemals die Kontrolle über Ihren Darm oder Ihre Blase verloren?
• Wie lange dauern die Krämpfe?
• Wie oft haben Sie Rückenkrämpfe?
• Irgendeine Steifheit?
• Spüren Sie ein Kribbeln oder Taubheitsgefühl in Ihrem Körper?
• Fühlen Sie sich manchmal schwach oder unkoordiniert, wenn Sie Rückenkrämpfe haben?
• Welche Medikamente nehmen Sie ein?

Wie werden Rückenkrämpfe behandelt?

Früher verordneten Ärzte Bettruhe für Patienten mit Rückenkrämpfen. Eine solche Inaktivität wird nicht mehr empfohlen. Befolgen Sie stattdessen die Anweisungen Ihres Anbieters zu Folgendem:

• Eis/Hitze:Tragen Sie Eis oder Hitze auf die Stelle auf, an der Ihre Rückenkrämpfe auftreten. Wickeln Sie den Eisbeutel oder das Heizkissen in ein Handtuch oder einen Kissenbezug und tragen Sie ihn 20 bis 30 Minuten lang auf Ihre Haut auf. Anschließend nach 20 bis 30 Minuten erneut auftragen.
• Rezeptfreie Schmerzmittel:Rezeptfreie Schmerzmittel, einschließlich Paracetamol (Tylenol®), Naproxen (Aleve®) oder Ibuprofen (Advil®, Motrin®).
• Muskelrelaxantien:Ihr Arzt empfiehlt möglicherweise die Einnahme eines Muskelrelaxans wie Cyclobenzaprin, Metaxalon oder Methocarbamol. Wenn Sie sie einnehmen, nehmen Sie sie nachts ein (oder wenn Sie kein Auto oder schwere Maschinen bedienen) und höchstens 72 Stunden lang.
• Physiotherapie:Ihr Arzt verschreibt Ihnen möglicherweise eine Physiotherapie, bei der Sie Entspannungstechniken und Dehnübungen für Ihre Rückenmuskulatur erlernen können.

Gibt es Nebenwirkungen der Medikamente, die gegen Rückenkrämpfe verschrieben werden?

Zu den Nebenwirkungen von Muskelrelaxantien gehören:

• Verwirrung.
• Schläfrigkeit.

Bezüglich der Dosierung und wann Sie ein Fahrzeug bedienen dürfen, lesen Sie bitte die Ihrem Rezept beiliegenden Anweisungen.

Welcher Arzt behandelt Rückenkrämpfe?

Ihr Hausarzt kann Ihnen Behandlungen zu Hause empfehlen, Sie zur Physiotherapie überweisen und Ihnen bei Bedarf Muskelrelaxantien verschreiben.

Was passiert, wenn meine Rückenkrämpfe nicht behandelt werden?

Es ist möglich, dass Ihre Rückenkrämpfe von selbst verschwinden, aber das hängt davon ab, was sie verursacht hat. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über den besten Behandlungsplan für Ihre Situation.

Können Rückenkrämpfe von selbst verschwinden?

Ja, aber es kann auch sein, dass sie zurückkommen.

Wann kann ich zu meinen normalen Aktivitäten zurückkehren?

Die Heilung kann nach ein paar Tagen oder auch nach Wochen erfolgen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über einen Wiederherstellungsplan.

Gibt es Komplikationen bei Rückenkrämpfen?

Obwohl Rückenkrämpfe die folgenden Symptome nicht verursachen und auch nicht durch diese verursacht werden, treten sie manchmal gleichzeitig auf.

Andere Schmerzen

• Rückenschmerzen.
• Schulterschmerzen.
• Armschmerzen.
• Kopfschmerzen.
• Hüftschmerzen.
• Gesäßschmerzen.
• Ischias.

Steifheit

• Nacken.
• Wirbelsäule.

Andere Bedingungen

• Beinschwäche.
• Eine gebogene Wirbelsäule.
• Taubheit.
• Kribbeln.

Wie kann ich Rückenkrämpfen vorbeugen?

Rückenkrämpfe sind nicht zu 100 % vermeidbar. Aber konsequente Selbstfürsorge kann helfen, einschließlich:

• Trainieren.
• Sitzen mit guter Haltung.
• Stressmanagement.
• Nach 30 Minuten Sitzen aufstehen und Dehnübungen machen.

Wann sollte ich meinen Arzt kontaktieren?

Sie müssen nicht mit Rückenkrämpfen und anderen Arten von Rückenschmerzen leben. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Symptome, um eine Behandlung zu erhalten.

Wann sollte ich zur Notaufnahme gehen?

Rufen Sie 911 an, wenn Sie sich aufgrund der Schmerzen nicht bewegen können.

Rückenkrämpfe sind manchmal ein Symptom einer ernsten Erkrankung. Suchen Sie sofort Ihren Arzt auf, wenn bei Ihnen außerdem Folgendes auftritt:

• Verlust der Kontrolle über Blase oder Darm.
• Muskelschwäche in Armen oder Beinen.
• Merkwürdige Empfindungen oder Taubheitsgefühl oder Schwäche auf einer Körperseite.
• Gleichgewichts- und Koordinationsverlust.
• Verlust des Gefühlssinns in einem Glied/in Gliedmaßen.

Welche Fragen sollte ich meinem Arzt zu Rückenkrämpfen stellen?

• Was ist die beste Behandlung für mich?
• Bedeuten meine Rückenkrämpfe, dass ich eine ernsthafte Erkrankung habe?
• Sollte ich einen Therapeuten aufsuchen, der mir bei meinem Stress hilft?
• Sollte ich ein Muskelrelaxans versuchen?