Wie eine Rotlichttherapie nachlassende Sehkraft verbessern kann

Mit zunehmendem Alter stellen Sie möglicherweise fest, dass es schwieriger wird, verschiedene Farben zu unterscheiden. In einem schlecht beleuchteten Restaurant kann es sein, dass Sie Schwierigkeiten haben, eine Speisekarte zu lesen. Während Sehstörungen normal sind, können sie möglicherweise bald behandelbar sein.

Forscher des University College London erforschen die Rotlichttherapie als Behandlung für nachlassendes Sehvermögen. Laut ihrer Studie, die in der Juni-Ausgabe von The Journals of Gerontology: Series A, Biological Sciences and Medical Sciences veröffentlicht wurde , kann die regelmäßige Exposition gegenüber rotem Licht durch die Wirkung von Mitochondrien und Adenosintriphosphat (oder ATP) zur Verbesserung der Sehkraft beitragen. 1

Der normale Alterungsprozess ist mit einem natürlichen Rückgang der Fähigkeit der Mitochondrien, ATP zu produzieren, verbunden. Und  weil die Photorezeptorzellen in Ihrer Netzhaut einen hohen Energiebedarf haben – und viele Mitochondrien – altert die Netzhaut schneller als jedes andere Organ, so Glen Jeffery , Hauptautor der Studie und Professor für Neurowissenschaften am Institute des University College London der Augenheilkunde.

Jeffery fügt hinzu, dass Sie im Laufe Ihres Lebens 70 % des ATP in Ihrer Netzhaut verlieren, was zu einer erheblichen Verschlechterung der Augenfunktion führt. Ihre Photorezeptorzellen erhalten nicht mehr die Energie, die sie benötigen, um ihre Aufgabe ordnungsgemäß zu erfüllen.

Rotes Licht kann zur Verbesserung der Sehkraft beitragen

Tierstudien haben zuvor gezeigt, dass tiefrotes Licht mit langer Wellenlänge die Funktion der Rezeptoren in der Netzhaut verbessern und so das Sehvermögen verbessern kann. Doch Jeffery und seine Kollegen machten sich daran, diese Theorie erstmals am Menschen zu testen.

In der kleinen Studie testeten die Forscher die Augenfunktion und die Empfindlichkeit der Stäbchen und Zapfen in den Augen von 24 Teilnehmern (12 Männer und 12 Frauen) im Alter zwischen 28 und 72 Jahren ohne Vorerkrankungen der Augen. Sobald  die Daten gesammelt waren, wurden die Teilnehmer mit einer kleinen LED-Leuchte nach Hause geschickt, die einen tiefroten 670-Nanometer-(nm)-Lichtstrahl aussendete. Die Teilnehmer wurden angewiesen, über einen Zeitraum von zwei Wochen täglich drei Minuten lang direkt in diesen Lichtstrahl zu blicken.

Als die Teilnehmer zum Forschungszentrum zurückkehrten, um ihre Augen erneut testen zu lassen, gab es bei den unter 40-Jährigen keinen messbaren Unterschied in der Augenfunktion, aber bei den über 40-Jährigen konnten deutliche Verbesserungen bei der Fähigkeit festgestellt werden, verschiedene Farben zu erkennen (Zapfenfarbkontrast). Empfindlichkeit) und die Fähigkeit, bei schwachem Licht zu sehen (Stäbchenempfindlichkeit).

Der bedeutendste Unterschied bestand in der Farbkontrastempfindlichkeit der Zapfen, wobei bei einigen Menschen Verbesserungen von bis zu 20 % zu verzeichnen waren.

Jeffery erklärt, dass die Rotlichttherapie durch „einfache kurze Einwirkungen von Lichtwellenlängen funktioniert, die das in den Netzhautzellen geschwächte Energiesystem wieder aufladen, ähnlich wie das Aufladen einer Batterie.“

Mit anderen Worten: Ihre Netzhaut absorbiert das rote Licht und die Mitochondrien können es effektiv nutzen, um das ATP zu produzieren, das Sie benötigen, um Ihre Augen gesund und ordnungsgemäß funktionieren zu lassen.

Jeffery sagt, dass er davon ausgeht, dass die Technologie für die Öffentlichkeit gut zugänglich sein wird, da die Herstellung der LED-Geräte für den Heimgebrauch nur etwa 15 US-Dollar kostet.

Halten Sie Ihre Augen gesund

Auch wenn die Rotlichttherapie vielversprechend sein mag, ist sie noch ein recht neues Konzept und es liegen nicht viele Informationen zu den möglichen Nebenwirkungen vor.

„Die fragliche Studie wurde an einer sehr kleinen Anzahl von Probanden durchgeführt, daher gibt es viel Raum für weitere Forschung zu diesem Thema“, sagt Jenna Zigler, OD , Optikerin und Miteigentümerin von Eye Love , gegenüber Verywell. „Nach dem, was wir derzeit wissen, sind die potenziellen Risiken minimal, aber es bedarf weiterer Forschung, um sicher zu sein.“

Zigler sagt, ihr wichtigster Tipp für gesunde Augen im Alter sei das Tragen einer 100 % UV-blockierenden Sonnenbrille im Freien.

Sie betont auch die Bedeutung der Ernährung.

„Wenn Sie Ihre Ernährung mit grünem Blattgemüse und buntem Gemüse im Allgemeinen füllen, kann dies hilfreich sein, um die Netzhaut im Alter gesund zu halten“, sagt Zigler. „Der Verzicht auf übermäßigen Zucker und verarbeitete Lebensmittel ist wichtiger, als den Menschen bewusst ist.“

Wichtig sind auch regelmäßige Augenuntersuchungen. Da die meisten Augenerkrankungen zunächst asymptomatisch verlaufen, empfiehlt Zigler, sich jährlich einer umfassenden Augenuntersuchung bei erweiterter Augengröße unterziehen zu lassen, damit Sie und Ihr Arzt mögliche Probleme erkennen können, bevor sie sich zu einem ernsteren Problem entwickeln.

„Selbst wenn Sie zu Hause eine Rotlichttherapie durchführen, heißt das nicht, dass Sie keine Augenkrankheit haben, die durch eine jährliche Untersuchung früher hätte erkannt werden können“, sagt Zigler.