Rissige Füße: 9 Ursachen und was zu tun ist

Rissige Füße kommen relativ häufig vor und sind im Allgemeinen auf das häufige Tragen von Sandalen oder Flip-Flops, sehr heiße Bäder, übermäßiges Schleifen der Füße oder längeres Stehen zurückzuführen, wodurch die Haut trockener und dicker werden kann und das Auftreten von Rissen begünstigt wird.

Rissige Füße können jedoch auch durch gesundheitliche Probleme entstehen, die die Haut austrocknen, wie etwa Diabetes, Ekzeme oder Hypothyreose, und in manchen Fällen auch durch Pilzinfektionen, wie zum Beispiel bei einer Ringelflechte.

Eine gute Möglichkeit, rissige Füße zu heilen, besteht darin, zwei- bis dreimal pro Woche ein Peeling durchzuführen und täglich Feuchtigkeit zu spenden. Wenn sich der Riss jedoch nicht bessert, sollten Sie einen Dermatologen oder Allgemeinmediziner konsultieren, um die Ursache zu ermitteln und ihn über die am besten geeignete Behandlung zu beraten.

Hauptursachen

Die Hauptursachen für rissige Füße sind:

1. Tragen Sie offene Schuhe

Das Tragen von offenen Schuhen wie Flip-Flops oder Sandalen oder sogar das Barfußgehen kann dazu führen, dass die Fersenhaut trockener wird und die Verhornung der Haut gefördert wird, wodurch sie dicker wird und Schwielen aufweist, was das Risiko rissiger Füße erhöht.

Dies liegt daran, dass sich beim Gehen und bei der Belastung der Füße das Fettpolster unter der Ferse ausdehnt, wodurch sich die Hornhaut öffnet und Risse in den Fersen entstehen.

Was zu tun:Sie sollten es vermeiden, in offenen Schuhen zu laufen. Außerdem sollten Sie Ihre Füße zwei- bis dreimal pro Woche peelen und täglich Feuchtigkeitscreme auf Ihre Füße auftragen, vorzugsweise nach dem Duschen und abends vor dem Schlafengehen. Erfahren Sie, wie Sie hausgemachte Peelings und Feuchtigkeitscremes für rissige Füße zubereiten.  

2. Sehr heißes Bad

Ein sehr heißes Bad kann dazu führen, dass die Haut am gesamten Körper, auch an den Füßen, sehr trocken und rau wird.

Denn heißes Wasser zerstört die natürliche Schutzbarriere der Haut, wodurch sie stärker dehydriert wird und die Entstehung von Rissen an den Füßen begünstigt wird.

Was zu tun:Um ein Austrocknen der Haut und die Entstehung von Rissen an den Füßen zu vermeiden, sollten Sie eine kürzere Dusche oder ein warmes Bad mit einer Temperatur von etwa 29 °C nehmen.

Darüber hinaus sollten Sie nach dem Baden feuchtigkeitsspendende Cremes oder Körperöle auf Ihre Füße und den gesamten Körper auftragen.

3. Übermäßiges Schleifen der Füße

Das Schleifen Ihrer Füße, zum Beispiel mit einer Fußfeile oder einem Bimsstein, hilft dabei, abgestorbene Hautzellen zu entfernen, sodass die Haut dünner aussieht. Im Übermaß kann es jedoch den gegenteiligen Effekt haben.

Dies liegt daran, dass der Körper den Vorgang des Feilens der Füße als Aggression versteht, was dazu führt, dass die Haut mehr Keratin produziert, ein Protein, das die Funktion hat, die Haut vor Aggressionen zu schützen.

Dadurch wird die Haut dicker, was die Entstehung von Rissen an den Füßen begünstigt.

Was zu tun:Vermeiden Sie es, Ihre Füße zu feilen, sondern peelen Sie sie zwei- bis dreimal pro Woche und tragen Sie nach dem Baden Feuchtigkeitscremes auf, beispielsweise auf Basis von Harnstoff oder Vaseline, die eine tiefe Feuchtigkeitsversorgung gewährleisten und Risse in Ihren Füßen verhindern. 

4. Überlastung der Füße

Rissige Füße, insbesondere an der Ferse, können beispielsweise durch Überlastung der Füße, durch Übergewicht, Schwangerschaft oder durch das Tragen von engen Schuhen oder High Heels entstehen. 

Darüber hinaus kann es auch nach einem langen Spaziergang, intensiver körperlicher Betätigung oder langem Stehen zu einer Überlastung der Füße kommen.

Was zu tun:Wenn Sie Ihre Füße in ein Becken mit kaltem Wasser legen, 15 Minuten lang einen Eisbeutel verwenden und Ihre Füße massieren, kann dies dazu beitragen, die durch Überlastung verursachten Beschwerden an Ihren Füßen zu lindern. Es ist jedoch auch wichtig, bequeme, geeignete Schuhe zu tragen, langes Stehen zu vermeiden und Gewicht zu verlieren, um Risse zu vermeiden. 

5. Diabetes

Diabetes kann dazu führen, dass die Haut trockener wird und Risse in den Füßen entstehen, da die Blutzirkulation nicht effizient funktioniert, wodurch die Menge an Nährstoffen für die Haut abnimmt, insbesondere wenn der Blutzuckerspiegel außer Kontrolle gerät.

Rissige Füße bei Menschen mit Diabetes müssen mit Vorsicht behandelt werden, da ein unkontrollierter Diabetes und eine längere Einwirkung hoher Blutzuckerwerte zu einer fortschreitenden Schädigung der Nerven in den Füßen führen können.

Dies führt zu Symptomen wie Taubheitsgefühl oder Kribbeln in den Füßen und einem verminderten Schmerzempfinden. Dadurch kann sich der Riss vergrößern, sich entzünden oder Wunden verursachen, was zu einem diabetischen Fuß führt. Verstehen Sie, was ein diabetischer Fuß ist.  

Was zu tun:Neben der ständigen Kontrolle Ihres Blutzuckerspiegels mit den von Ihrem Endokrinologen empfohlenen Medikamenten müssen Sie geeignete Schuhe tragen, Ihre Haut täglich mit Feuchtigkeit versorgen, vorzugsweise mit Cremes auf Harnstoffbasis, und Ihre Füße täglich auf Risse, Wunden oder Läsionen untersuchen. 

Bei Wunden kann es erforderlich sein, vor Ort Antibiotika, antimikrobielle Salben und einen Verband zu verwenden, der täglich gewechselt werden muss. Erfahren Sie mehr über die Pflege und Komplikationen des diabetischen Fußes.  

6. Atopisches Ekzem

Beim atopischen Ekzem handelt es sich um eine Entzündung der Haut, die die Schutzbarriere der Haut angreift und zu Symptomen wie trockener Haut, Juckreiz, Rötung und Abschälen der Haut führt, die jeden Körperteil, einschließlich der Füße, betreffen und das Risiko rissiger Füße erhöhen können. 

Im Allgemeinen tritt ein atopisches Ekzem, auch Kontaktdermatitis genannt, auf, wenn es mit einem bestimmten Material in Kontakt kommt, beispielsweise mit synthetischen Stoffen von Schuhen oder Socken. 

Was zu tun:Es ist wichtig, einen Dermatologen zu konsultieren, um die Ursache des atopischen Ekzems zu diagnostizieren, was normalerweise empfohlen wird. Dies kann durch die Verwendung von Feuchtigkeitscremes nach dem Baden, die Vermeidung sehr heißer Bäder oder sogar die Verwendung von Kortikosteroiden in Form von Salben erreicht werden. Sehen Sie, wie Ekzeme behandelt werden.  

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7. Ringelflechte

Mykose ist eine Pilzinfektion des Fußes, die durch das Tragen geschlossener Schuhe entstehen kann, die die Schweißbildung erhöhen und die Füße wärmer machen, was die Entwicklung von Pilzen begünstigt, oder auch durch Barfußlaufen an öffentlichen Orten, wie zum Beispiel Schwimmbädern oder Umkleidekabinen.

Die Entwicklung von Pilzen auf der Haut kann zu starker Ablösung, Rissbildung oder Wunden sowie anderen charakteristischen Symptomen wie Juckreiz und schlechtem Geruch führen. Schauen Sie sich die Hauptsymptome einer Fußmykose an.

Was zu tun:Es ist wichtig, die Haut an den Füßen immer sauber und trocken zu halten. Es wird empfohlen, die Füße nach dem Baden gründlich abzutrocknen, insbesondere zwischen den Zehen. Darüber hinaus wird empfohlen, einen Dermatologen zu konsultieren, um die Art der Mykose zu beurteilen und die am besten geeignete Behandlung mit Antimykotika in Form von Salben oder Tabletten zu bestimmen. Sehen Sie sich die wichtigsten Behandlungsmöglichkeiten für Fußpilz an.  

8. Hypothyreose

Hypothyreose ist eine Veränderung der Schilddrüse, die durch eine verminderte Produktion ihrer Hormone T3 und T4 gekennzeichnet ist, wodurch die Haut am gesamten Körper trockener und rauer werden kann und sich auch auf die Füße auswirkt. 

Rissige Füße aufgrund einer Schilddrüsenunterfunktion sind nicht sehr häufig, können aber bei schwerer oder chronisch dekompensierter Schilddrüsenunterfunktion auftreten. 

Was zu tun:Die Behandlung einer Hypothyreose muss von einem Endokrinologen durchgeführt werden, der Medikamente wie Levothyroxin zur Regulierung des Schilddrüsenhormonspiegels einsetzt. Erfahren Sie, wie Hypothyreose behandelt wird.

9. Palmoplantare Psoriasis

Rissige Füße können auch durch palmoplantare Psoriasis entstehen, die die Handflächen und/oder Fußsohlen befällt und Symptome wie rote, trockene Stellen, Juckreiz, Brennen und/oder Schmerzen in der Umgebung sowie Risse in der Haut verursacht.

Psoriasis ist eine chronische, nicht ansteckende entzündliche Hauterkrankung, die, wenn sie die Haut der Füße befällt, alltägliche Aktivitäten, wie zum Beispiel das Gehen oder das Anziehen von Schuhen, erschweren kann.

Was zu tun:Die Behandlung der palmoplantaren Psoriasis muss von einem Dermatologen durchgeführt werden, um die Symptome zu lindern. Zusätzlich zur täglichen Befeuchtung der Haut mit Harnstoff- und/oder Salicylsäurecremes, die vom Arzt verschrieben werden, kann die Verwendung von Kortikosteroidsalben empfohlen werden. Sehen Sie sich die wichtigsten Heilmittel gegen Psoriasis an.