Reiki: Alles, was Sie wissen müssen

Reiki ist eine spirituelle Heilkunst und eine Art Biofeld-Energietherapie. Während einer Sitzung legt ein Reiki-Praktizierender seine Hände leicht auf die Person oder manchmal auch direkt über sie, um Energie zu lenken und dem Körper bei der Selbstheilung zu helfen.

Reiki ist ein ergänzender Ansatz, der neben konventionellen medizinischen Eingriffen eingesetzt wird, und nicht als eigenständige Behandlung. Es behandelt oder heilt keine gesundheitlichen Probleme, kann jedoch bei der Behandlung von Krebs, chronischen Arthritisschmerzen, der Genesung nach einer Gallenblasenoperation und anderen Situationen hilfreich sein.

In diesem Artikel wird Reiki definiert und seine Praxis erläutert. Es werden die begrenzten wissenschaftlichen Belege für die Vorteile von Reiki erörtert und gleichzeitig Erkrankungen vorgestellt, bei denen einige meinen, dass es hilfreich sein könnte.

Was ist Reiki?

Reiki leitet sich von den japanischen Wörtern abrei, was universell bedeutet, undWo, was Lebensenergie bedeutet. Es handelt sich um eine japanische Heilkunst und eine ergänzende Energietherapie, die auf dem Prinzip basiert, dass alles im Universum aus Energie besteht, die um und durch Lebewesen fließt.

Reiki geht davon aus, dass eine Störung dieser Energie gesundheitliche Probleme verursachen kann, und versucht, die Gesundheit des Energieflusses einer Person wiederherzustellen, indem der empfangene Energiefluss an das Universum gesendet wird.

Reiki beinhaltet auch eine Philosophie der Einheit von Geist, Körper und Seele und der Verbindung zu allen Dingen. Die Reiki-Lebensprinzipien sind:

• „Nur für heute mach dir keine Sorgen.“
• „Nur für heute ärgere dich nicht.“
• „Ehre deine Lehrer, Eltern und Ältesten.“
• „Verdiene deinen Lebensunterhalt ehrlich.“
• „Zeigen Sie allen Lebewesen Dankbarkeit.“

Wie Reiki funktioniert

Reiki geht davon aus, dass eine universelle Lebenskraft alle lebenden Organismen erhält und dass im Menschen eine energetische und spirituelle Dimension als Teil des Heilungsprozesses existiert.

Die Theorie hinter Reiki ist, dass durch den Ausgleich dieser Energien die natürliche Heilungsfähigkeit des Körpers stimuliert wird. Der Schwerpunkt liegt auf der Heilung, insbesondere durch die Verbindung von Geist und Geist-Körper, und nicht auf der Heilung oder Behandlung spezifischer Beschwerden oder Krankheiten.

Die Existenz dieses Energiefeldes oder dieser universellen Lebenskraft wurde nicht durch glaubwürdige Forschung gestützt, noch wurde seine Fähigkeit, Heilung zu fördern, durch glaubwürdige Forschung nachgewiesen.

Es wurde vermutet, dass die positiven Effekte, von denen Menschen berichten, die Reiki-Sitzungen erlebt haben, zumindest teilweise auf den dadurch geförderten Entspannungszustand zurückzuführen sind. Reiki kann den Tonus des autonomen Nervensystems herunterregulieren, was Anspannung und Angst lindert, den Blutdruck senkt und ein Gefühl der Ruhe hervorruft.

Auch der Placebo-Effekt (eine Behandlung, die im Körper keine Wirkung zeigt) kann zu diesen Vorteilen führen. Gut konzipierte Studien zielen darauf ab, zu unterscheiden, ob eine Behandlung wirksamer ist als eine Scheinbehandlung (Placebo).

Vorteile von Reiki

Auch wenn es noch nicht konkret bewiesen ist, kann Reiki helfen bei:

• Entspannung und Stressabbau
• Aktivierung des Parasympathikus (verringerte Herzfrequenz, verringerter Blutdruck, erhöhte Herzfrequenzvariabilität)
• Schmerzkontrolle
• Reduzierte Angstzustände und Depressionen und erhöhte das Selbstwertgefühl und die Lebensqualität bei Menschen mit chronischen Gesundheitsproblemen
• Erhöhtes Wohlbefinden und Schlafqualität
• Symptommanagement bei manchen Erkrankungen, wie z. B. Krebs
• Stärkeres Gefühl der Verbundenheit mit sich selbst und anderen
• Verbessertes positives Denken

Reiki ist eine nichtinvasive und sanfte Praxis mit geringem oder keinem Risiko von Nebenwirkungen. Es kann in nahezu jedem Umfeld (Hospizen, Operationssälen) von den unterschiedlichsten Gesundheitsdienstleistern und Therapeuten mit Reiki-Ausbildung durchgeführt werden.

Was Sie in einer Reiki-Sitzung erwarten können

Reiki, wie wir es kennen, wurde Anfang des 20. Jahrhunderts von Dr. Mikao Usui in Japan entwickelt. Die erste Klinik in den Vereinigten Staaten wurde 1970 eröffnet.Es gibt verschiedene Formen von Reiki, aber das Usui-System der natürlichen Heilung wird am häufigsten praktiziert.

Eine typische Usui-Reiki-Sitzung dauert etwa 45 bis 90 Minuten. Es gibt keine festgelegte optimale Anzahl von Reiki-Sitzungen. Normalerweise werden zu Beginn drei Sitzungen empfohlen, diese Anzahl kann jedoch abhängig von vielen Faktoren variieren.

Während der Sitzung legt sich die Person, die Reiki erhält, normalerweise hin. Dann legt der Praktizierende seine Hände sanft auf (mit Zustimmung der Person) oder direkt über die bekleidete Person, in insgesamt mindestens 12 Positionen auf dem Kopf und den sieben Hauptenergiezentren (Chakren).

Symbole, die normalerweise von der Handfläche der anderen Hand auf die Handfläche des Behandlers gezeichnet werden, können verwendet werden, sobald ein Behandler Stufe 2 erreicht. Diese Symbole sollen die Qualität der übertragenen Energie verbessern und den Nutzen der Behandlung festigen.

Es können auch Sitzsitzungen angeboten werden, die in der Regel 15 bis 20 Minuten dauern.Reiki kann auch an sich selbst praktiziert werden.

Was die Forschung über Reiki sagt

Zwar gibt es Studien, die einige Vorteile von Reiki belegen, die Forschung ist jedoch in der Regel von geringer Qualität (kleine Stichprobengrößen, fehlerhafte Methodik usw.) und stützt sich in der Regel auf die subjektiven Berichte der Teilnehmer. Es gibt keine eindeutigen Beweise dafür, dass Reiki für irgendeinen gesundheitlichen Zweck wirksam ist.

Die Reiki-Forschung umfasste Folgendes:

• Eine Metaanalyse aus dem Jahr 2018 mit 212 Teilnehmern ergab, dass Reiki bei der Schmerzlinderung hilfreich sein kann.
• In einer Überprüfung aus dem Jahr 2015 wurde festgestellt, dass es nicht genügend Beweise gibt, um festzustellen, ob Reiki für Menschen über 16 Jahren mit Angstzuständen, Depressionen oder beidem von Nutzen ist.
• Eine Überprüfung aus dem Jahr 2017 ergab, dass der Einsatz von Reiki in den Bereichen Schmerz, Entspannung und Angstbewältigung vielversprechend ist, stellte jedoch fest, dass weitere Untersuchungen mit einer höheren Teilnehmerzahl erforderlich sind, um eine statistisch aussagekräftige Interpretation zu ermöglichen.
• Eine Studie aus dem Jahr 2021 ergab, dass Reiki den Stresspegel, den Blutdruck und die Pulsfrequenz von Betreuern krebskranker Menschen senkte. Die Pflegekräfte berichteten auch, dass sie weniger Konflikte mit der Person hatten, die sie betreuten.

Kosten für eine Reiki-Sitzung

Die Gebühren variieren und werden vom Arzt festgelegt. Eine typische Sitzung kann 50 bis 75 US-Dollar oder mehr kosten.

Kostengünstige oder kostenlose Optionen sind manchmal über Freiwilligenprogramme verfügbar. Denken Sie daran, dass Reiki nicht reguliert ist und es keine Gesetze gibt, die bestimmte Qualifikationen vorschreiben, die Praktizierende zum Praktizieren haben müssen.

Stellen Sie Fragen zur Ausbildung und Qualifikation Ihres Arztes. Sie sollten mindestens über eine Ausbildung der Stufe 2 verfügen und die meisten angesehenen Praktiker gehören auch einem professionellen Reiki-Verband an.Ein Reiki-Meister absolviert alle drei Stufen der Reiki-Ausbildung.

Wer sollte Reiki meiden?

Obwohl es keine spezifischen Einschränkungen dafür gibt, wer Reiki erhalten sollte, sollte Reiki nicht als alleinige Behandlung für irgendeinen Gesundheitszustand oder als Alternative zur herkömmlichen medizinischen Versorgung eingesetzt werden.