Progesteronpräparate: Ein Apotheker erklärt die Beweise

Wenn Sie einen niedrigen Progesteronspiegel haben, können Sie über die Einnahme eines Progesteronpräparats nachdenken, um diesen zu erhöhen.

Progesteron, ein körpereigenes Hormon, ist für Ihre reproduktive Gesundheit und die Aufrechterhaltung einer gesunden Schwangerschaft von entscheidender Bedeutung.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Ihr Progesteronspiegel auch Teil Ihres umfassenderen hormonellen Bildes ist. Zusammen mit anderen Hormonen wie Östrogen und Androgenen hilft Progesteron bei der Regulierung von Schlaf, Stimmung, Knochengesundheit, Kognition, psychischer Gesundheit, Herz-Kreislauf-Gesundheit und Gewicht.

Bei Frauen hilft Progesteron bei der Behandlung der Symptome der Endometriose sowie der Perimenopause und Menopause, wie Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen. Die Behandlung dieser Symptome durch eine wirksame Behandlung ist für die Verbesserung der Lebensqualität und der allgemeinen Gesundheit von entscheidender Bedeutung und von entscheidender Bedeutung für eine Strategie für ein gesundes Altern.

Obwohl Progesteronpräparate Ihren Körper unterstützen können, enthalten sie normalerweise kein echtes Progesteron.

In den Vereinigten Staaten regelt die Food and Drug Administration (FDA) keine Nahrungsergänzungsmittel wie verschreibungspflichtige Medikamente. Das bedeutet, dass einige Nahrungsergänzungsmittel möglicherweise nicht das enthalten, was auf dem Etikett steht. Suchen Sie bei der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels nach unabhängig getesteten Produkten und wenden Sie sich an einen Gesundheitsdienstleister, einen registrierten Ernährungsberater (RDN oder RD) oder einen Apotheker.

Progesteron-Ergänzungsmittel

Menschen haben Progesteronpräparate eingenommen, entweder allein oder in Kombination mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder verschreibungspflichtigen Medikamenten, um zu versuchen, ihren Progesteronspiegel zu erhöhen. Sie tun dies typischerweise, weil ihr Progesteronspiegel niedrig ist, möglicherweise aufgrund spezifischer Erkrankungen oder des natürlichen Alterungsprozesses.

Wie bereits erwähnt, können Progesteronpräparate zwar die Progesteronproduktion Ihres Körpers unterstützen, sie tun es aber auchnichtenthalten das Hormon Progesteron. Zu den Nahrungsergänzungsmitteln, die auf ihren potenziellen Einfluss auf die körpereigene Progesteronproduktion untersucht wurden, gehören:

• Diindolylmethan(DIM): DIM wird aus Indol-3-Carbinol (I3C) abgeleitet, der bioaktiven Verbindung, die in enthalten istKreuzblütlerGemüse wie Brokkoli, Blumenkohl, Kohl und Rosenkohl.Obwohl unklar ist, wie sich DIM direkt auf Progesteron auswirkt, kann sein Einfluss auf den Östrogenstoffwechsel dazu beitragen, die Östrogendominanz von Progesteron auszugleichen.
• Dehydroepiandrosteron(DHEA): Studien deuten darauf hin, dass DHEA den Östrogen- und Androgenspiegel (z. B. Testosteron) erhöht.Erhöhte Spiegel anderer Hormone können indirekt auch den Progesteronspiegel erhöhen. Der genaue Einfluss von DHEA auf den Progesteronspiegel ist jedoch unklar.
• Wilde Yamswurzel: Wilde Yamswurzel und andereDioscorea Arten enthalten eine Steroidverbindung namensDiosgenin, ein Ausgangsstoff für die Progesteronproduktion.Um als Hormon zu wirken, muss Diosgenin chemisch in Progesteron oder andere Steroidhormone umgewandelt werden. Diese Umwandlung wird in einem Labor durch eine Reihe chemischer Reaktionen durchgeführt. Der Körper kann dies nicht alleine leisten.
• Rotklee-Extrakt: Rotklee (Trifolium pratense) wird üblicherweise zur Linderung von Wechseljahrsbeschwerden eingenommen.Eine Laborstudie zeigte, dass Irilon, eine progesteronähnliche Verbindung, die in Rotklee vorkommt, die Progesteronsignalisierung verbessert und möglicherweise Erkrankungen wie Myome und Endometriose verbessert.
• Folsäure: Eine höhere Aufnahme von synthetischem Folat über die Nahrung war mit höheren Progesteronspiegeln verbunden.Allerdings sind weitere Studien nötig, um dies zu bestätigen.
• Zink: Zinkmangel kann die Produktion von Östrogen und Progesteron verringern. Daher deuten Untersuchungen darauf hin, dass eine Zinkergänzung Menschen mit Gebärmutterschleimhauterkrankungen zugute kommen kann.
• Vitamin D: Vitamin D ist ein Steroidhormon und Laborstudien haben gezeigt, dass es eine progesteronähnliche Wirkung hat.Eine Studie deutete jedoch darauf hin, dass Vitamin D den Progesteronspiegel bei Jugendlichen senkte. Weitere Studien sind erforderlich, um die Wirkung einer Vitamin-D-Supplementierung auf den Progesteronspiegel zu klären.

Die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln sollte individuell angepasst und von einem medizinischen Fachpersonal überprüft werden, beispielsweise einem registrierten Ernährungsberater (RD oder RDN), einem Apotheker oder einem Gesundheitsdienstleister. Kein Nahrungsergänzungsmittel dient der Behandlung, Heilung oder Vorbeugung von Krankheiten.

Was ist Progesteron?

Progesteron ist ein natürliches Hormon, das eine wichtige Rolle in Ihrem Fortpflanzungssystem und darüber hinaus spielt.Bei Männern produzieren die Hoden und die Nebennierenrinde (ein Teil der Nebenniere) Testosteron.Bei Frauen ist dieCorpus luteum(eine Struktur im Eierstock), die Nebennierenrinde und die Plazenta (im Falle einer Schwangerschaft) sind die Hauptproduzenten von Progesteron.

Progesteron ist entscheidend für die Regulierung des Menstruationszyklus und die Aufrechterhaltung eines gesunden ZustandsEndometrium(Gebärmutterschleimhaut) und den gesamten Hormonhaushalt. Es ist auch für die Aufrechterhaltung der Schwangerschaft unerlässlich. Das Wurzelwort „Progesteron“ selbst bedeutet im Wesentlichen „für die Schwangerschaft“.Es ist auch ein essentieller Ausgangsstoff für andere Hormone wie Aldosteron, Cortisol, Östradiol und Testosteron.

Mit Beginn der Perimenopause lässt die Produktion von Progesteron tendenziell nach, und wenn der Progesteronspiegel zu niedrig ist, kann es zu Problemen kommen. Studien deuten darauf hin, dass Frauen mit einem optimalen Progesteronspiegel möglicherweise einen besseren Schlaf, eine bessere emotionale Belastbarkeit und mehr haben.

Bei Erkrankungen, die dies erfordern, können Gesundheitsdienstleister bestimmte Medikamente zur Erhöhung des Progesteronspiegels verschreiben.

Ist ein Progesteronpräparat für mich sicher?

Obwohl hormonbezogene Nahrungsergänzungsmittel Vorteile bieten können, ist ihre Einnahme mit Vorsicht geboten.

Zu den wichtigsten Vorsichtsmaßnahmen für bestimmte Nahrungsergänzungsmittel zur Erhöhung des Progesteronspiegels gehören:

• Allergien: Vermeidenwilde YamswurzelUndRotkleewenn Sie allergisch gegen sie oder ihre Bestandteile (Teile) sind. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn bei Ihnen eine schwere allergische Reaktion (Juckreiz, Nesselsucht, Kurzatmigkeit) auftritt.
• Schwangerschaft und Stillzeit:Es liegen nicht genügend Sicherheitsdaten vorwilde YamswurzelAnwendung während der Schwangerschaft oder Stillzeit. Vermeiden Sie wilde Yamswurzel, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Rotkleeenthält östrogenähnliche Isoflavone. Vermeiden Sie daher die Einnahme während der Schwangerschaft oder Stillzeit.Aufgrund der möglichen hormonellen Wirkung vonDIMWenn Sie schwanger sind oder stillen, wenden Sie sich vor der Einnahme an Ihren Arzt.VermeidenDHEAwenn Sie schwanger sind oder stillen, da es die Produktion des männlichen Hormons Androgen erhöht.
• Diabetes: Wenn Sie Diabetes haben und einnehmenDHEA, kann es Auswirkungen auf Ihren Blutzuckerspiegel haben.
• Hoher Cholesterinspiegel oder Herzerkrankung:DHEAkann Ihren High-Density-Lipoprotein-Wert (HDL, auch bekannt als „gutes“ Cholesterin) senken. Bitte sprechen Sie vor der Einnahme mit Ihrem Arzt, wenn Sie einen hohen Cholesterinspiegel oder eine Herzerkrankung haben.
• Stimmungslage:DHEAkann zu Erregbarkeit, Impulsivität und Reizbarkeit führen. Wenn Sie unter einer Stimmungsstörung leiden, sprechen Sie bitte mit Ihrem Arzt, bevor Sie DHEA einnehmen.
• Hormonempfindliche Erkrankungen: Allerdings ist Ihr Körper nicht in der Lage, daraus Steroidhormone wie Östrogen herzustellenDiosgenin, möchten Sie vielleicht trotzdem vermeidenwilde Yamswurzelwenn Sie an hormonempfindlichen Erkrankungen wie Brustkrebs, Gebärmutterkrebs, Eierstockkrebs, Endometriose oder Uterusmyomen leiden.VermeidenDHEAwenn Sie hormonempfindliche Erkrankungen haben, die Östrogen verschlimmert, wie Brustkrebs, Gebärmutterkrebs, Eierstockkrebs, Endometriose oder Uterusmyome.Wenn Sie am polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS) leiden, vermeiden Sie die Einnahme von DHEA, da dies das Syndrom verschlimmern kann.
• Lebererkrankungen: VermeidenDHEAwenn Sie Leberprobleme haben, die diese verschlimmern können.

Interaktionen

Beachten Sie die folgenden Wechselwirkungen, wenn Sie Progesteronpräparate in Betracht ziehen:

• DIM: DIM kann mit dem Medikament Soltamox (Tamoxifen) interagieren, indem es den Blutspiegel von Endoxifen, der aktiven Form von Tamoxifen, senkt. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrem Onkologen, bevor Sie mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln beginnen, ob Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, die die Hormone beeinflussen.
• Folsäure: Folsäure verringert die Wirkung von Trexall (Methotrexat), einem Medikament, das gegen verschiedene Erkrankungen eingenommen wird, darunter bestimmte Krebsarten, rheumatoide Arthritis und Psoriasis.
  
• Zink: Zink verringert die Absorption einiger Medikamente, wie Chinolon-Antibiotika (wie Cipro, auch bekannt als Ciprofloxacin), Tetracyclin-Antibiotika (wie Vibramycin, auch bekannt als Doxycyclin), Keflex (Cephalexin), Cisplatin und Integrasehemmer (Medikamente gegen HIV/AIDS).

Dosierung

Im Folgenden sind die in Forschungsstudien verwendeten Dosierungen und die gemäß den Ernährungsrichtlinien benötigten Mengen aufgeführt:

• Dehydroepiandrosteron (DHEA): DHEA Aufgrund der Möglichkeit eines erhöhten Risikos sollte die Einnahme nicht in höheren Dosen als 50 bis 100 Milligramm (mg) täglich oder über einen längeren Zeitraum erfolgen.
• Vitamin D:Eine Vitamin-D-Supplementierung ist in einer Dosis von 4.000 internationalen Einheiten (IE) pro Tag für 24 bis 28 Wochen während der Schwangerschaft sicher.
• Zink:Hohe Zinkdosen können die Kupferaufnahme beeinträchtigen und schädlich sein. Überschreiten Sie nicht 40 Milligramm (mg) täglich.

Konsultieren Sie Ihren Arzt, um unerwünschte Wirkungen oder Wechselwirkungen zu vermeiden, bevor Sie ein Progesteronpräparat einnehmen.

Alternative Möglichkeiten zur Unterstützung Ihres Progesteronspiegels

Zusätzlich zu Nahrungsergänzungsmitteln können Lebensstil und therapeutische Ansätze dazu beitragen, einen gesunden Progesteronspiegel zu unterstützen.

Für einige der folgenden Maßnahmen gibt es bessere Belege für ihre Wirksamkeit als für andere:

• Akupunktur: Eine Überprüfung ergab, dass Akupunktur unterschiedliche Auswirkungen auf den Progesteronspiegel hatte. Weitere Studien sind notwendig, um die Ergebnisse zu bestätigen.
• Bewegung: Obwohl tägliche Bewegung für die Gesundheit lebenswichtig ist, ist es wichtig, sie nicht zu übertreiben. Eine Studie zeigte, dass der Progesteronspiegel bei Sportlerinnen eine Stunde nach dem Training abnahm.
• Achtsamkeit und Stressreduktion: Sowohl Cortisol als auch Progesteron sind Steroidhormone, die aus demselben Ausgangsmaterial stammen.Bei Stress priorisiert der Körper die Produktion von Cortisol gegenüber Progesteron. Daher ist die Progesteronproduktion in Zeiten von Stress gering. Achtsamkeits- und Stressreduzierungstechniken wie Yoga haben den Cortisolspiegel gesenkt.
• Gesunde Fette: Da Cholesterin für die Progesteronproduktion notwendig ist, kann der Verzehr gesunder Fette wie Avocado, Nüsse und natives Olivenöl extra die Progesteronproduktion unterstützen.
• Verschreibungspflichtige Medikamente: Verschreibungspflichtige Medikamente (Gestagene) als Progesteronersatztherapie gedacht, ist eine weitere evidenzbasierte Option zur Erhöhung des Progesteronspiegels.

Bitte wenden Sie sich an Ihren Arzt, um festzustellen, ob eine der oben genannten Maßnahmen für Sie geeignet ist. 

Progesteron-Ersatztherapie

Zur Erhöhung des Progesteronspiegels werden folgende verschreibungspflichtige Medikamente eingenommen:

• Gestagen: Diese synthetische (vom Menschen hergestellte) Form ahmt die Wirkung von Progesteron nach.Normalerweise wird es von einem Arzt verschrieben. Es kann über orale Kapseln, topische Gele, Vaginalprodukte (Zäpfchen, Einlagen, Kapseln) oder das Mirena-IUP verabreicht werden (intrauterinGerät).
• Bioidentisches Progesteron: Dieses pflanzliche Progesteron ist in Struktur und Wirkung identisch mit dem natürlichen Progesteron Ihres Körpers. MikronisiertProgesteronist eine häufig verschriebene bioidentische Form, die dem in den Eierstöcken vorkommenden Progesteron ähnelt.

Gesundheitsdienstleister verschreiben in der Regel synthetisches Progesteron (bekannt als Progestin), um Folgendes zu behandeln oder zu verhindern:

• Endometriose:Endometriose ist eine Erkrankung, bei der das die Gebärmutter auskleidende Gewebe außerhalb der Gebärmutterhöhle wächst und Schmerzen und Unfruchtbarkeit verursacht. Gesundheitsdienstleister verschreiben Gestagene wie Depo-Provera (Medroxyprogesteronacetat) oder Mirena (Levonorgestrel) zur Linderung endometriosebedingter Schmerzen.
• Perimenopause: Perimenopause ist die Zeit vor der Menopause, in der der Hormonspiegel zu sinken beginnt. Charakteristisch sind deutliche Symptome wie Hitzewallungen, Menstruationsstörungen und Schlafstörungen. Um solche Symptome zu lindern, verschreiben einige Gesundheitsdienstleister möglicherweise eine Hormonersatztherapie bestehend aus Östrogen oder einer Kombination aus Östrogen und Progesteron.
• Menopause: Unter der Menopause versteht man das Ausbleiben der Menstruation für 12 Monate ohne andere bekannte Ursachen. Ähnlich wie die Perimenopause kann eine Hormonersatztherapie Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen lindern.
• Prämenstruelles Syndrom: Das prämenstruelle Syndrom (PMS) ist mit körperlichen und Verhaltenssymptomen verbunden, die zwischen dem Eisprung und dem Beginn der Menstruation auftreten.Kombinierte orale Kontrazeptiva bestehend ausEthinylestradiol(synthetisches Östrogen) undDrospirenon(Gestagen) haben die körperlichen und emotionalen Symptome von PMS verringert.
• Vorzeitige Wehen:Als Frühgeburt oder Wehen gilt eine Entbindung vor der 37. Schwangerschaftswoche.Die Internationale Föderation für Gynäkologie und Geburtshilfe (FIGO) schlug den Einsatz von Progesteron zur Vorbeugung von Frühgeburten vor.