Pitaya – Vorteile, Anwendungen und Nebenwirkungen!

Pitaya – Vorteile, Anwendungen und Nebenwirkungen! Pitaya  enthält essentielle Nährstoffe für das gesundheitliche Wohlbefinden. Im Allgemeinen passt Pitaya  gut in Zubereitungen mit Joghurt, in die Zubereitung von Gelees und in Obstsalat. In gefrorener Form wird es zu einem leckeren natürlichen Eis am Stiel. Pitaya scheint  sicher zu sein, jedoch können Menschen in einigen seltenen Fällen eine allergische Reaktion entwickeln . Außerdem wächst die Pitaya , auch Drachenfrucht genannt, am Hylocereus-Kaktus, auch bekannt als Königin von Honolulu, dessen Blüten sich nur nachts öffnen.

Die Pflanze ist in Südmexiko und Mittelamerika beheimatet. Heute ist es auf der ganzen Welt gewachsen. Es hat viele Namen, darunter Pitaya  , Pitahaya und Erdbeerbirne. Die beiden häufigsten Arten haben eine glänzende, rote Haut mit grünen Schuppen, die einem Drachen ähneln – daher der Name. Die am meisten verfügbare Sorte ist das weiße Fruchtfleisch mit schwarzen Samen.

Die weniger verbreitete Sorte hat rotes Fruchtfleisch mit schwarzen Samen. Eine andere Sorte hat gelbe Haut und weißes Fruchtfleisch mit schwarzen Samen. Es wird als gelbes Pitaya bezeichnet. Pitaya mag exotisch erscheinen, aber seine Aromen ähneln anderen Früchten. Sein Geschmack wurde als leicht süße Kreuzung zwischen einer Kiwi und einer Birne beschrieben. Schauen Sie sich jetzt einige der wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Pitaya  an :

• Verhindert Krebs ;
• Beschleunigt den Gewichtsverlust ;
• Verhindert Magenerkrankungen;
• Hält das Herz gesund;
• Verbessert die Sicht;
• Verhindert Diabetes ;
• Stärkt das Immunsystem ;
• Verstopfung beenden.

Nährwerte von Pitaya:  Pitaya enthält geringe Mengen verschiedener Nährstoffe und ist eine gute Quelle für Vitamin C und Eisen. Hier sind die Nährwertangaben für eine Portion von 3,5 Unzen oder 100 Gramm:

• Kalorien: 52;
• Protein: 1,1 Gramm;
• Fett: 0,4 Gramm;
• Kohlenhydrate: 11 Gramm;
• Faser: 3 Gramm;
• Vitamin C : 34 % der RDI;
• Eisen: 10,6 % der RDI;
• Thiamin: 2,7 % der RDI;
• Riboflavin: 2,9 % der RDI.

Aufgrund des hohen Anteils an Ballaststoffen und Vitamin C sowie des äußerst niedrigen Kaloriengehalts kann es als sehr nährstoffreiche Frucht angesehen werden.

Pitaya-Eigenschaften:  Obwohl wenig konsumiert, ist Pitaya  ein großartiges Lebensmittel, das reich an mehreren Nährstoffen und essentiellen Mineralien für unseren Körper ist. Werfen Sie also einen genaueren Blick auf die Vorteile von Pitaya  und verstehen Sie, warum diese eigentümliche rosa Frucht in letzter Zeit so viel Ruhm erlangt hat:

Vorteile von Pitaya zur Vorbeugung von Krebs:  Es mag ziemlich extravagant klingen, aber Studien haben gezeigt, dass  Pitaya die Vermehrung gefährlicher Krebszellen eindämmen kann. Pitaya ist reich an einem Enzym namens Lycopin sowie an essentiellem Vitamin C und Carotin, dem krebshemmende Eigenschaften nachgesagt werden. Zusammen tragen sie dazu bei, die Bildung von Tumoren zu verhindern. Darüber hinaus sind Pitaya -Schalen voll von Polyphenolen, Chemikalien, die uns vor bestimmten Krebsarten schützen können .

Vorteile von Pitaya zur Beschleunigung des Gewichtsverlusts:  Es gibt zwei wichtige Substanzen im Pitaya- Fruchtfleisch : Tyramin – das den Appetit hemmt, und Glukagon – das ein Sättigungsgefühl verursacht und das Verlangen nach Süßigkeiten hemmt.

Vorteile von Pitaya zur Vorbeugung von Magenbeschwerden:  Pitaya kann helfen, verschiedene Magenbeschwerden wie Verdauungsstörungen und Verstopfung zu heilen, ohne Ihnen zu schaden. Pitaya ist reich  an Ballaststoffen und hat einen hohen Wassergehalt, was es ideal für Menschen macht, die an Verstopfung leiden.

Sie helfen, den Stuhlgang unseres Körpers zu verbessern, indem sie den richtigen Durchgang der verdauten Nahrung durch den Trakt erleichtern. Die vorhandenen Ballaststoffe helfen auch, den Stuhl aufzufüllen, was die Behandlung des Reizdarmsyndroms weiter unterstützt.

Vorteile von Pitaya zur  Verbesserung des Sehvermögens:  Diejenigen, die über verschwommenes Sehen und Schmerzen im Augenhintergrund klagen, sollten Pitaya in ihr tägliches Leben integrieren. Pitaya  ist eine Wohltat für Ihre Augen – dank des Vorhandenseins von Beta-Carotin und anderen essentiellen Pflanzenfarbstoffen. Diese Elemente können unsere wertvollen Kugeln vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale schützen und Augenkrankheiten wie Katarakt und Makuladegeneration weiter vorbeugen.

Vorteile von Pitaya zur Gesunderhaltung des Herzens :  Der Verzehr von Pitaya trägt  dazu bei, das Herz in hervorragendem Zustand und voll funktionsfähig zu halten und das Risiko der Entwicklung von Bluthochdruck und anderen kardiovaskulären Erkrankungen zu minimieren.

Vorteile von Pitaya zur Vorbeugung von Diabetes:  Seine beträchtliche Ballaststoffkonzentration hilft, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und hemmt die übertriebenen Spitzen des glykämischen Index, die nach dem Verzehr von sehr süßen Speisen auftreten.

Vorteile von Pitaya zur  Stärkung des Immunsystems:  Pitaya ist  eine echte Stärkung des Immunsystems , da es reich an Vitamin C ist, einer der aktivsten Substanzen zur Stärkung der natürlichen Abwehrkräfte des Körpers.

Vorteile von Pitaya zur Beendigung von Verstopfung:  Für diejenigen, die regelmäßig an Verstopfung leiden, kann Pitaya  als gutes natürliches Heilmittel dienen, da es aus einem hohen Ballaststoffgehalt besteht, der Stuhlgang induziert.

Vorteile von Pitaya zur Verbesserung der Gehirnfunktion :  Zweifellos nimmt das Gehirn die Spitzenposition in der Liste der lebenswichtigen Organe im Körper ein. Daher ist sein ordnungsgemäßes Funktionieren für das ordnungsgemäße Funktionieren der übrigen Organe wichtiger.

Pitaya mit der Fähigkeit, die Produktion von RBC im Körper zu steigern, enthält essentielle Vitamine und Mineralien, die unser wertvolles Gehirn vor Schäden schützen können. Diese Nährstoffe fördern auch eine gesunde Nervenfunktion und steigern unsere Gehirnfunktion weiter.

Vorteile von Pitaya zur Behandlung von Atemwegserkrankungen: Atemwegserkrankungen  wie Asthma oder Husten , die durch die gewöhnliche Grippe verursacht werden, können im täglichen Umgang irritierend sein. Im Ernst, wer mag eine verstopfte Nase oder Atembeschwerden, die normalerweise mit der Wintersaison einhergehen?

Die Lösung ist Vitamin C , mein Freund. Und Pitaya , das sehr reich an diesem essentiellen Nährstoff ist, qualifiziert sich automatisch als die vertrauenswürdigste Wahl zur Überwindung von Atemwegserkrankungen. Darüber hinaus kann Vitamin C auch Streuinfektionen in Schach halten.

Wie man Pitaya isst:  Obwohl es einschüchternd aussieht, ist Pitaya eigentlich ganz einfach zu essen. Sehen Sie, wie man  Pitaya isst :

• Wählen Sie eine reife Frucht mit leuchtend roter Farbe, gleichmäßig gefärbt, die beim Drücken leicht durchhängt.
• Verwenden Sie ein scharfes Messer und schneiden Sie die Pitaya direkt in zwei Hälften.
• Sie können die Pitaya mit einem Löffel aus der Haut essen.
• Sie können auch die Haut schälen und die Pitaya  in kleine Stücke schneiden.

Ideen zum Servieren von Pitaya:

• Einfach aufschneiden und essen.
• In kleine Stücke schneiden und mit griechischem Joghurt und gehackten Walnüssen toppen.
• Fügen Sie es in einem Salat hinzu.

Wie man Pitaya pflanzt und anbaut:  Die Pitaya -Pflanze ist wirklich ein Kletterkaktus und braucht Unterstützung zum Klettern. Normalerweise bildet die Pflanze, wenn sie reif wird, Luftwurzeln aus den Ästen und findet etwas, auf dem sie klettern kann. Wenn Sie also anbauen, suchen Sie am besten nach etwas, das Ihre Pflanze unterstützt.

Die Pitaya ist eine subtropische Pflanze, sie liebt Hitze und Sonne, aber es ist am besten, sie an einem Ort zu pflanzen, der trocken bleibt und nur teilweise Sonne erhält. Wenn Sie in einem gemäßigteren Klima leben oder ein Stadtgärtner sind und nicht viel Platz haben, ziehen Sie Pitaya im Topf an, es ist ziemlich einfach zu züchten und passt gut in Container.

Im Topf können Sie umziehen und überwintern, um Frost zu vermeiden, da die Pitaya-  Pflanze nur eine kurze Periode von Gefriertemperatur (unter 28 F ist schädlich) und Frost überstehen kann.

Nebenwirkungen:  Insgesamt scheint die Pitaya sicher zu sein. In einigen seltenen Fällen können Menschen jedoch eine allergische Reaktion entwickeln. In zwei Fällen entwickelten Frauen ohne Vorgeschichte von Nahrungsmittelallergien anaphylaktische Reaktionen nach dem Verzehr einer Fruchtzubereitung, die Pitaya enthielt .

Tests bestätigten, dass sie Antikörper dagegen hatten. Dies sind die einzigen zwei allergischen Reaktionen, über die zu diesem Zeitpunkt berichtet wurde, aber viele andere Menschen könnten allergisch gegen Pitaya  sein, ohne es zu wissen. Hat Ihnen der Artikel gefallen? Wenn es Ihnen gefallen hat, haben wir noch viel mehr. Sehen Sie sich also andere Vorteile von Pitaya für Ihre Gesundheit an: