Physiotherapie bei Muskelverletzungen der hinteren Oberschenkelmuskulatur und deren Erholungsphase

Muskelgewebe dient hauptsächlich der Fortbewegung. Es gibt verschiedene Arten von Geweben, die über den ganzen Körper verstreut sind. Von ihnen befinden sich drei wichtige Muskeln am hinteren Teil des Oberschenkels. Sie beginnen im medialen Bereich und erstrecken sich seitlich. Sie sind Bizeps femoris, Semitendinosus und Semimembranosus. Diese Muskeln werden zusammen als Kniesehnenmuskeln bezeichnet. Hamstring-Muskeln befinden sich im Wadenbein oder im Schienbein. Die Kniesehnenmuskulatur wird vom Ischiasnerv und seinen Ästen versorgt. Die Hauptfunktion der Kniesehnenmuskeln besteht darin, die Bewegung von Hüftgelenk und Knie zu erleichtern. Die hintere Oberschenkelmuskulatur ist oft anfälliger für Verletzungen.

Kniesehnenmuskeln haben die Kontrolle über zwei Hauptgelenke, und zwar das Kniegelenk und das Hüftgelenk. Aus diesem Grund werden sie auch als biartikuläre Muskeln bezeichnet. Kniesehnenmuskeln sind für regelmäßige Aktivitäten wie Rumpfbewegungen, Gehen, Springen und Laufen erforderlich. Die wichtigsten Veränderungen, die auftreten, wenn diese Muskeln arbeiten, sind:

1. Verlängerung der Hüfte
2. Beugung des Knies.

Verletzungen dieser Muskeln werden häufig bei Sportlern beobachtet. Sportarten wie Fußball, Basketball und Sportarten, bei denen Sprints erforderlich sind, sind die häufigsten Ursachen für Oberschenkelverletzungen ³ . Manchmal kann die hintere Oberschenkelmuskulatur ziehend wirken oder belastet werden. Diese Probleme reichen normalerweise von leicht bis mittelschwer und können mit wenigen Behandlungen geheilt werden.

Wie bereits erwähnt, sind die Hauptgründe oder Risikofaktoren ⁴ für eine Verletzung der Oberschenkelmuskulatur die Belastung oder der Zug. Dies kann aus folgenden Gründen geschehen:

• Jeder Muskel hat seine eigene Dehnungsfähigkeit. Wird der Muskel überdehnt, kommt es einer Überlastung gleich. Dies könnte der Hauptgrund für das oben genannte Problem sein.
• Eine Oberschenkelverletzung kann auch auftreten, wenn der Muskel gedehnt wird, wenn er belastet oder belastet wird.
• Bei Sportlern tritt es auf, wenn der Muskel im hinteren Bein exzentrisch kontrahiert ist. In diesem Moment würden die Zehen versuchen, den Boden abzudrücken und sich zu bewegen. Hier treten Dehnung und Belastung gleichzeitig auf.
• Eine Verletzung der Kniesehne kann auch verursacht werden, wenn der Muskel plötzlich belastet wird, was zu Ausrissen der Sehnen der Kniesehne führt.

Für Sportler ist eine Verletzung der Oberschenkelmuskulatur ein Fluch, da sie Zeit zur Genesung benötigt. Besonders beim Spielen raubt es Zeit und mindert die Effizienz. In erster Linie ist in diesem Zustand Ruhe und angemessene Pflege erforderlich. Falls die Ruhe oder Behandlung nicht rechtzeitig gegeben wird, besteht die Gefahr, dass die Symptome wieder auftreten. Der Krankheitszustand kann in drei Stufen eingeteilt werden.

• Leichter Zug – Grad I
• Teilriss des Muskels – Grad II
• Vollständiger Tränengrad III

Als erste Behandlungslinie wird dem Patienten empfohlen, sich RICE zu unterziehen. R bezieht sich auf Ruhe, die äußerst wichtig und ein sofortiger Schritt ist, der befolgt werden muss. Der Buchstabe I steht für Eis, das den kühlenden Effekt verleiht und Schmerzen und Schwellungen reduziert. C steht für Kompression, die auch die Heilung unterstützt. E bezeichnet eine Erhöhung, die die Blutung verringert.

Danach kann die Heilungsrate mit Hilfe der Physiotherapie schnell gemacht werden. Das erste Ziel der Physiotherapie ist es, die Entzündung und Schmerzen zu lindern, die mit der Verletzung der Oberschenkelmuskulatur einhergehen. Dies erleichtert es den Muskeln, normal zu werden und die Funktionen effizienter auszuführen.

Ein Physiotherapeut beginnt damit, einige Übungen zu unterrichten, die speziell für die hintere Oberschenkelmuskulatur entwickelt wurden, und das auch noch bei Verletzungen. Diese Übungen fördern die Beweglichkeit und stärken zudem die Muskulatur.

Einige der Arten der Physiotherapie sind unten aufgeführt. Ein Physiotherapeut kann je nach Intensität der Verletzung eine einzelne Methode oder eine Kombination von Methoden für die Patienten anwenden.

Massage mit Öl: Oft hilft eine einfache Massage mit Massageöl, besonders wenn die Verletzung leicht ist.

Eis: Das Eis auf den Muskeln zu halten hilft, sich besser zu fühlen, indem es die Schmerzen lindert. Icing reduziert auch die Schwellung.

Wärmepackungen: In einigen Fällen verwendet der Physiotherapeut nasse Wärmepackungen. Dies entspannt die hintere Oberschenkelmuskulatur und verbessert die Dehnung effizient.

Elektrotherapeutische Modalitäten für Kniesehnenverletzungen: Bei dieser Methode verwendet der Physiotherapeut E-Stim, das hilft, Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren. Dies geschieht hauptsächlich im Rehabilitationsprogramm, das sich hauptsächlich auf die Verbesserung der Muskelkontraktion konzentriert.

Ultraschall: Ultraschall wird verabreicht, um die Durchblutung der verletzten Muskeln zu verbessern. Es wird eine Ultraschalltechnik verwendet, die einen Wärmeeffekt in der Tiefe bietet.

Krücken: Falls die Verletzung dritten Grades und schwerwiegend ist, wird dem Patienten empfohlen, während des Heilungsprozesses Krücken zum Gehen zu verwenden. Ein Physiotherapeut lehrt, wie man geht, auf welche Muskeln sich der Patient beim Gehen konzentrieren muss, wie man sich entspannt usw.

Übungen für Kniesehnenverletzungen: Ein Physiotherapeut wählt auch einige Übungen aus, die für diese Patienten erforderlich sind. Einige der Übungen umfassen Springen, Hüpfen, Übungen zur Kräftigung der unteren Extremitäten, Übungen zum Dehnen und Kräftigen der Hüfte und der umgebenden Muskeln, Übungen zum Ausgleich des Körpers und der Bewegung der Muskeln.

Neben der Physiotherapie stehen mehrere Behandlungen zur Verfügung, und die Ärzte wählen die jeweilige Behandlung je nach Schweregrad aus. Die Behandlungen können mit physikalischer Therapie für leichte Verletzungen über chirurgische Verletzungen bis hin zu schweren Fällen beginnen. Die nicht-chirurgischen Behandlungen wie physikalische Therapien werden durchgeführt, die in den meisten Fällen ausreichen würden, um die Schmerzen loszuwerden. Chirurgische Behandlungen werden gewählt, wenn die Sehne vollständig weggezogen ist oder wenn ein Riss im Muskel zu sehen ist.

Das Hauptsymptom, das einem Arzt hilft, den Zustand einzuschätzen, sind die plötzlichen Schmerzen an der Rückseite des Oberschenkels, insbesondere bei Übungen. Es kann auf folgende Weise diagnostiziert werden:

• Die erste Untersuchung wäre in der Klinik. Die körperliche Untersuchung offenbart die Verletzung oder Schwellung des Rückenmuskels des Oberschenkels.
• Der Arzt kann eine Röntgenaufnahme vorschlagen , um den Sehnenausriss zu erkennen, falls vorhanden.
• Klarere und spezifischere Bilder werden durch MRI erhalten . Daraus wird die Schwere der Erkrankung verstanden.

Die Zeit, die für die Rückkehr zu den normalen Aktivitäten nach der Verletzung erforderlich ist, hängt von der Schwere ab. Im Falle einer leichten Verletzung ist die Erholungsphase sehr kurz und kann einfach durch mehrmaliges Massieren mit geeignetem Öl ¹ bewältigt werden . Bei Zuständen wie teilweisem und/oder vollständigem Muskelriss wäre die Erholungsphase länger und die Behandlung erfordert auch eine Kombination verschiedener Techniken ³ . Normalerweise dauert es bei leichten Verletzungen etwa 30 bis 40 Tage, bis sie geheilt sind. Falls die Verletzung nicht gut versorgt und nicht sofort behandelt wird, können die Symptome erneut auftreten. Das Wiederauftreten der Verletzung sollte durch ein ausreichendes Rehabilitationstraining möglichst vermieden werden ² .

Menschen, insbesondere Sportler und Tänzer, sind einem solchen Verletzungsrisiko ausgesetzt ¹ . Daher ist es für einen Sportler sehr wichtig, darauf zu achten, Verletzungen zu vermeiden. Der beste Weg, um Verletzungen der Oberschenkelmuskulatur vorzubeugen, besteht darin, vor Beginn des Sports eine Art Beuge- und Dehnübungen durchzuführen. Die Übungen müssen auch nach dem Sport durchgeführt werden. Die Dauer und Intensität der Übungen muss erhöht werden, damit die hintere Oberschenkelmuskulatur stärker wird. Dies könnte eine der Möglichkeiten sein, solche Verletzungen zu verhindern ⁴ .