Die physiotherapeutische Behandlung von Schmerzen im unteren Rückenbereich kann mit Geräten und Dehnübungen zur Schmerzlinderung, aber auch mit Massagen zur Entspannung verspannter Muskeln und Haltungskorrekturen durch Übungen zur Beseitigung der Schmerzursache durchgeführt werden. Die Behandlungsdauer kann von Person zu Person unterschiedlich sein und bei dreimal wöchentlicher Physiotherapie zwischen 3 und 6 Monaten betragen.
Darüber hinaus kann die vom Arzt verordnete Behandlung mit entzündungshemmenden Medikamenten, Analgetika, Kortikosteroiden, Infiltrationen durchgeführt werden und es kann auch sinnvoll sein, auf Akupunktur zurückzugreifen, um den Energieausgleich und die Schmerzlinderung herbeizuführen.
In den ersten Tagen der Behandlung sind Anzeichen einer Besserung der Schmerzen im unteren Rückenbereich zu beobachten, insbesondere wenn die Person in der Lage ist, sich auszuruhen, Anstrengungen zu vermeiden und alle Anweisungen des Physiotherapeuten und des Arztes zu befolgen. Dazu gehört beispielsweise, keine schweren Taschen zu tragen, Kinder oder Babys nicht auf dem Schoß zu halten und das Tragen von hohen Absätzen zu vermeiden.
Die physiotherapeutische Behandlung von Rückenschmerzen kann je nach Intensität und Häufigkeit der Schmerzen sowie der Frage, ob die Bewegung eingeschränkt ist, variieren. Daher sind einige physiotherapeutische Optionen zur Behandlung von Rückenschmerzen:
Inhaltsverzeichnis
1. Nutzung von Geräten
Einige physiotherapeutische Geräte können zur Behandlung von Schmerzen im unteren Rücken eingesetzt werden, wie z. B. Kurzwellen, Ultraschall, transkutane Elektrostimulation und Laser, die zur Bekämpfung von Entzündungen und zur Schmerzlinderung eingesetzt werden können, wodurch das tägliche Leben der Person verbessert wird. Der Physiotherapeut kann jedoch auch andere Geräte empfehlen, wenn er der Meinung ist, dass diese für seinen Patienten besser geeignet sind.
2. Dehnen
Dehnübungen können passiv durchgeführt werden, wobei immer die Schmerzgrenze respektiert wird. Sobald der Schmerz nachlässt, ist es möglich, mit der Dehnung fortzufahren, um den Bewegungsumfang zu vergrößern und die Steifheit zu reduzieren. Wenn keine Schmerzen auftreten, ist es der Person möglich, die Dehnung aktiv durchzuführen.
Einige Dehn- und Kräftigungsübungen werden in globalen Haltungsumschulungsprotokollen durchgeführt, bei denen die Person etwa 10 Minuten lang in derselben Position verharren muss. Während dieser Zeit werden einige Muskeln gedehnt, andere gestärkt, mit dem Ziel, die gesamte Knochenstruktur und Gelenke neu zu organisieren und die Schmerzursachen zu beseitigen.
Schauen Sie sich das folgende Video mit einigen Dehnübungen zur Linderung von Rückenschmerzen an:
Stretching für den Alltag
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3. Übungen
Auch Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur, auch des unteren Rückens, sind wichtig, um Schmerzen zu behandeln und neuen Anfällen vorzubeugen. So können statische Stabilitätsübungen in einer geschlossenen kinetischen Kette durchgeführt werden und Übungen im Sitzen, Liegen oder mit Bällen unterschiedlicher Größe als Widerstand oder Unterstützung eingesetzt werden.
Die Kräftigung kann zunächst mit dem Widerstand der Hand des Therapeuten erfolgen und nach und nach müssen unterschiedliche Gewichte eingeführt werden, damit sich der Muskel erholt. Vor dem Gewichten sollten elastische Bänder verwendet werden, deren Widerstand sich erhöhen sollte, wenn sich die Symptome bessern.
Als nächstes können Rotationsstabilitätsübungen in einer offenen kinetischen Kette eingeführt werden, die in Seitenlage durchgeführt werden können, um die Gesäßmuskulatur sowie die vorderen und seitlichen Oberschenkel zu stärken. Um Fortschritte zu erzielen, können Mobilitätsübungen eingesetzt werden, die alle vier Gliedmaßen gleichzeitig trainieren und Körperbewegungen mit oder ohne Drehung der Wirbelsäule fördern.
Schließlich sollten motorische Koordinationsübungen eingesetzt werden, da diese Beweglichkeit und völlige Schmerzfreiheit erfordern und zur Verbesserung der gesamten Muskelfunktion und -heilung nützlich sind.
4. Manipulation der Wirbelsäule
Bei der Wirbelsäulenmanipulation handelt es sich um eine von einem Physiotherapeuten durchgeführte manuelle Technik, die empfohlen werden kann, um beispielsweise Verspannungen in den Gelenken der Wirbelsäule, des Kiefergelenks und des Iliosakralgelenks zu lösen. Sie wird insbesondere bei Haltungsveränderungen wie Skoliose oder Hyperlordose empfohlen, kann jedoch nicht bei allen Schmerzen im unteren Rückenbereich angewendet werden und erfordert Fingerfertigkeit, wenn sie beispielsweise bei Menschen mit einem Bandscheibenvorfall durchgeführt wird.
5. Heiße Kompresse
Am Ende der Behandlung und zu Hause kann es zur Linderung möglicher Beschwerden empfohlen werden, etwa 20 Minuten lang vor dem Zubettgehen einen Beutel mit warmem Wasser zur Schmerzlinderung aufzulegen. Außerdem können Entspannungsmassagen zur Schmerzlinderung und Verbesserung der lokalen Durchblutung empfohlen werden.
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