Peeling an Füßen und Zehen: Ursachen und wie man es behebt

ByDr. J. K. Hartmann

Unsere Füße leisten viel. Sie stampfen auf das Pflaster, während sie uns von Ort zu Ort tragen. Sie treiben uns beim Schwimmen voran, helfen uns beim Springen, Treten und Rutschen. Und sie können ihr trendiges Paar Schuhe zur Schau stellen oder eine hübsche Pediküre machen.

Aber manchmal brauchen unsere Füße vielleicht etwas Pflege, besonders wenn sich Ihre Haut zu schälen beginnt. Und Sie fragen sich vielleicht:Warum schälen sich meine Füße und Zehen?

Das Peeling an den Füßen kann zwar lästig sein (und kann ein Abschälen der Haut zwischen den Zehen oder an den Fußsohlen umfassen), Sie können es jedoch in der Regel zu Hause behandeln.

Der Dermatologe Lauren Zamborsky, CNP, erklärt, was die Ursache für das Abblättern Ihrer Füße und Zehen sein kann und wie man es behandelt.

Was führt dazu, dass sich meine Füße und Zehen schälen?

Es gibt viele verschiedene Gründe, warum sich Ihre Füße schälen können. Zamborsky skizziert die häufigsten Ursachen.

Trockene Haut

Wenn Ihre Haut zu Trockenheit neigt, kann es zu Hautschuppen kommen. Und es gibt einige Faktoren, die dazu führen können, dass Ihre trockene Haut noch trockener wird, z. B. heiße Duschen oder Bäder, zu viel Zeit in der Sonne, Dehydrierung, Stress oder sogar Rauchen.

Behandlung

Um trockene, sich schälende Haut an Füßen und Zehen zu behandeln, sollten Sie sich auf die Befeuchtung konzentrieren. Beginnen Sie täglich damit, Ihre Haut mit Wasser und Seife zu reinigen. Tragen Sie dann eine Feuchtigkeitscreme auf.

Und wenn es darum geht, welche Art von Feuchtigkeitscreme Sie verwenden sollten, empfiehlt Zamborsky eine, die frei von Farbstoffen und Duftstoffen ist. Sie können auch zwischen Lotion, Creme und Salbe wählen.

„Salben sind in der Regel am feuchtigkeitsspendendsten; Lotionen sind in der Regel am wenigsten feuchtigkeitsspendend; Cremes liegen irgendwo dazwischen, daher empfehle ich immer, eine Creme oder Salbe zu verwenden, um das Peeling der Füße zu unterstützen“, teilt sie mit. „Sie können eine Feuchtigkeitscreme mehrmals am Tag auftragen, aber ich empfehle immer, dies zumindest vor dem Schlafengehen zu tun, weil Sie dann nicht so viel auf den Beinen sind.“

Sie sagt, man könne sogar eine Feuchtigkeitscreme auftragen und dann Baumwollsocken anziehen.

„Das kann wirklich dabei helfen, die Feuchtigkeit über Nacht einzuschließen und die Hautschichten etwas besser zu durchdringen.“

Pilzinfektionen

Interessante Tatsache: Es gibt ständig Pilzelemente auf unserer Haut.

„Aber manchmal, wenn wir Socken und Schuhe tragen und uns heiß wird und wir schwitzen, vielleicht bei der Gartenarbeit oder beim Sport, kann es tatsächlich dazu führen, dass diese Pilzelemente überwuchern“, erklärt Zamborsky.

Dies kann zu Pilzinfektionen wie Fußpilz führen. Ihre Füße können rot werden, jucken und sich manchmal schälen.

Behandlung

Wenn Sie an einer Pilzinfektion leiden, versuchen Sie es mit einer rezeptfreien topischen Antimykotikum-Creme.

Und es ist wichtig, alles zu vermeiden, was die Infektion überhaupt ausgelöst hat. Waschen Sie daher regelmäßig Ihre Füße (und trocknen Sie Ihre Haut anschließend gründlich ab). Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie Baumwollsocken tragen, um die Feuchtigkeit fernzuhalten. Auch das Auftragen eines Fußpuders gegen Schweiß kann hilfreich sein.

Sonnenbrand

Ja, Ihre Füße können einen Sonnenbrand bekommen. Während Sie vielleicht daran denken, Sonnenschutzmittel auf Ihr Gesicht, Ihre Arme und Beine aufzutragen, sind Ihre Füße ein häufiger Bereich Ihres Körpers, der möglicherweise ohne Sonnenschutzmittel auskommt, insbesondere in den wärmeren Monaten, wenn Sie Flip-Flops oder überhaupt keine Schuhe tragen.

Behandlung

Stellen Sie sicher, dass Sie Sonnenschutzmittel (Lichtschutzfaktor 30 oder höher) auf Ihre Füße auftragen, um Sonnenbrand von vornherein zu verhindern.

„Ein Spray-Sonnenschutzmittel ist möglicherweise einfacher für Ihre Füße zu verwenden, da es schwierig sein kann, in all die Ecken und Winkel unserer Zehen zu gelangen. Und manche Menschen haben auch Schwierigkeiten, ihre Füße zu erreichen“, bemerkt Zamborsky.

Dehydrierung

Wenn Sie an Dehydrierung denken, denken Sie normalerweise an Symptome wie trockene Lippen, Kopfschmerzen, Schwindel und Müdigkeit.

„Wenn Sie dehydriert sind, kann dies die Hautbarriere auf verschiedene Weise hemmen, unter anderem zur Entstehung von schälender, schuppiger Haut“, sagt Zamborsky.

Behandlung

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung und ausreichend Wasser über den Tag verteilt können viel dazu beitragen, einer Dehydrierung vorzubeugen.

Und wenn Sie eine Feuchtigkeitscreme auf Ihre Füße auftragen, kann dies dazu beitragen, Ihrer Haut wieder etwas Feuchtigkeit zuzuführen.

Ekzem

Ekzeme können eine zugrunde liegende entzündliche Hauterkrankung sein, die zu trockenen und juckenden Hautstellen, sogar an den Füßen, führt.

„Wenn Sie eine Entzündung Ihrer Haut haben, kann dies dazu führen, dass die oberste Hautschicht rot, schuppig, juckend und trocken wird, was zu einem Abblättern führt“, sagt Zamborsky.

Behandlung

Während es eine gute Idee ist, eine gute Feuchtigkeitscreme zur Behandlung von Ekzemschüben zu haben, sagt Zamborsky, dass Sie möglicherweise auch mit Ihrem Arzt über die Zugabe eines topischen Medikaments wie Steroiden sprechen müssen.

Schuppenflechte

Psoriasis, eine Autoimmunerkrankung der Haut, kann Juckreiz und Beschwerden verursachen. Und wenn Sie an Psoriasis leiden, können dicke Bereiche verfärbter Haut entstehen, die als Plaques bezeichnet werden.

Wenn Sie Plaques an Ihren Händen oder Füßen bemerken, spricht man von palmoplantarer Psoriasis. Diese trockenen Stellen oder Stellen können schuppig werden oder sich ablösen.

Behandlung

Wenn Sie an Psoriasis leiden, können Sie Ihre Erkrankung möglicherweise in den Griff bekommen, indem Sie jegliche Auslöser meiden. Dazu kann die Vermeidung von Hautpflegeprodukten (Seifen, Reinigungsmittel und Lotionen) mit aggressiven Farb- und Duftstoffen gehören. Es ist auch wichtig, dass Ihre Füße sauber und trocken bleiben. Denken Sie also über die Art der Socken und des Schuhwerks nach, die Sie tragen.

Möglicherweise müssen Sie auch Medikamente in Ihre Behandlung integrieren. Zu den Optionen können topische Cremes oder Salben oder topische Kortikosteroide gehören.

Hyperhidrose

Wir alle schwitzen, aber wenn Sie an Hyperhidrose leiden, neigen Sie dazu, übermäßig zu schwitzen. Und das kann Auswirkungen auf Ihre Füße haben.

Möglicherweise bemerken Sie Juckreiz und Entzündungen und sogar rissige oder sich ablösende Haut an Ihren Füßen und Zehen.

Behandlung

Wenn Sie an Hyperhidrose leiden, ist es wichtig, dass Sie häufig duschen oder baden, um Ihre Füße sauber zu halten. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie atmungsaktive Socken und Schuhe tragen.

Ihr Arzt empfiehlt Ihnen möglicherweise auch Medikamente wie medizinische Glycopyrronium-Tücher oder Aluminiumchlorid-Gel, die zur Vorbeugung von Schweißbildung beitragen können.

Alternde Haut

Mit zunehmendem Alter altert auch unsere Haut. Unsere Kollagenproduktion nimmt ab, was die Austrocknung unserer Haut verstärken kann. Möglicherweise bemerken Sie trockene, schuppige oder schälende Haut an Ihren Füßen.

„Mit zunehmendem Alter speichert unsere Haut nicht unbedingt mehr Feuchtigkeit wie früher“, erklärt Zamborsky.

Behandlung

Befeuchten, befeuchten, befeuchten. Wählen Sie eine Lotion, Creme oder Salbe mit Weichmachern, um Ihre Füße gut mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Diabetes

Wenn Sie an Diabetes leiden, stellen Sie möglicherweise fest, dass Schnittwunden an Ihrem Körper (einschließlich Füßen und Zehen) möglicherweise nur langsam heilen. Und es ist wahrscheinlicher, dass Sie häufiger an Hautinfektionen leiden.

„Diabetes kann zu einer schlechten Durchblutung Ihrer Füße führen, was die Heilung von Schnitten, Wunden, Geschwüren oder anderen Verletzungen erschwert“, fügt Zamborsky hinzu.

Behandlung

Während es sinnvoll sein kann, einen Dermatologen aufzusuchen, wenn sich die Haut zwischen Ihren Zehen abschält, sollten Sie bei Diabetes oder anderen Erkrankungen, die die Heilung des Bereichs verhindern, möglicherweise auch einen Podologen in Ihr Diabetes-Betreuungsteam aufnehmen.

„Menschen, die älter sind, können ihre Füße möglicherweise nicht regelmäßig untersuchen“, erklärt Zamborsky. „Die Untersuchung Ihrer Füße durch einen Arzt kann sehr hilfreich sein, insbesondere wenn Sie an Diabetes leiden.“

Kontaktdermatitis

Wenn Ihre Haut, einschließlich Ihrer Füße und Zehen, mit etwas in Kontakt kommt, das sie reizt, kann es zu einem Ausschlag kommen, der als Kontaktdermatitis bezeichnet wird. Dazu können die Materialien Ihrer Schuhe oder sogar die Socken, die Sie tragen, gehören.

„Ich sehe das oft bei Leuten, die im Baugewerbe arbeiten“, sagt Zamborsky. „Sie müssen Stiefel mit Stahlkappen tragen, und das kann sicherlich zu Irritationen führen, weil die Feuchtigkeit nirgendwo hingehen kann.“

Behandlung

Es kann hilfreich sein, Baumwollsocken anstelle von Socken aus synthetischem Material zu tragen. Möglicherweise möchten Sie auch eine feuchtigkeitsabsorbierende Creme oder Creme auf Ihre Haut auftragen, bevor Sie Socken und Schuhe anziehen.

So verhindern Sie, dass sich die Haut an Füßen und Zehen abschält

Durch eine gute Hautpflege können Sie verhindern, dass sich die Haut an Ihren Füßen und Zehen abschält. Zamborsky empfiehlt Folgendes:

  • Wechseln Sie Ihre Socken, wenn sie feucht sind.Dies kann nach sportlicher Betätigung oder anderen Aktivitäten der Fall sein, die dazu führen können, dass Ihre Haut schwitzt. Wählen Sie außerdem atmungsaktive Stoffe wie Baumwolle anstelle von synthetischen Stoffen wie Spandex.
  • Waschen Sie Ihre Füße täglich.Beim Duschen oder Baden übersehen wir diesen Bereich unseres Körpers oft. Wählen Sie jedoch ein sanftes Reinigungsmittel, das frei von Farbstoffen und Duftstoffen ist.
  • Trocknen Sie den Bereich zwischen Ihren Zehen gut ab.Verwenden Sie ein Baumwolltuch, um sicherzustellen, dass Sie die Haut zwischen Ihren Zehen richtig trocknen.
  • Tragen Sie Sandalen in öffentlichen Duschen, Poolbereichen und Fitnessstudios.Im Schwimmbad oder in der Umkleidekabine kann man leicht barfuß gehen, öffentliche Räume können jedoch ein Nährboden für Keime sein.
  • Halten Sie die Haut feucht, um Risse zu vermeiden.Tragen Sie eine feuchtigkeitsspendende Lotion, Creme oder Salbe auf, um den Bereich mit Feuchtigkeit zu versorgen. Noch ein Profi-Tipp? Vor dem Schlafengehen auftragen und anschließend Baumwollsocken anziehen, um die Feuchtigkeit einzuschließen.
  • Vermeiden Sie Reizstoffe oder Allergene.Vermeiden Sie Hautpflegeprodukte (Seife, Reinigungsmittel, Lotionen usw.), die aggressive Farbstoffe, Duftstoffe und andere Inhaltsstoffe enthalten.

Fazit?

  • Schmerz
  • Schwellung
  • Schwierigkeiten beim Gehen
  • Füße, die sich warm anfühlen
  • Haut, die schwarz erscheint
  • Fieber oder Schüttelfrost
  • Rissige Haut, aus der Flüssigkeit wie Eiter austritt

„An diesem Punkt ist möglicherweise eine Behandlung mit verschreibungspflichtigen Medikamenten oder zumindest eine weitere Untersuchung erforderlich, um sicherzustellen, dass nichts Schlimmeres passiert“, erklärt Zamborsky.