Passionsfruchtsaft – Vorteile, Verwendung und Nebenwirkungen!

Das Fruchtfleisch, der essbare Teil der Passionsfrucht, besteht aus schwarzen Samen, die mit einer gelben und durchscheinenden Substanz bedeckt sind, leicht sauer und mit einem starken Aroma, das roh oder in Säften, Eiscreme und Süßigkeiten verzehrt wird. Maracujasaft kann als Erfrischung verzehrt oder zur Zubereitung von Puddings, Eiscreme, Gelees, Marmeladen, Likören und natürlich im berühmten und traditionellen Maracuja-Smoothie verwendet werden. Sehen Sie sich jetzt alles über  Passionsfruchtsaft an – Vorteile, Verwendung und Nebenwirkungen:

• Verhindern Sie die Entwicklung von Krebszellen ;
• Gut für die Augengesundheit und das Sehvermögen ;
• Hilft, die Verdauung zu verbessern;
• Hilft bei der Zellregeneration;
• Reguliert den Blutdruck ;
• Verhindert und heilt Anämie;
• Beitrag zur Knochengesundheit.

Nährwertangaben für Passionsfruchtsaft:

Passionsfruchtsaft hat die folgenden Nährwertangaben: Menge pro 1 Tasse:

• Energie 17 kcal;
• Lipide 0,13 g;
• Proteine ​​0,40 g;
• Kohlenhydrate 4,21 g;
• Fasern 1,9 g;
• Vitamin A 229 IE;
• Vitamin C 5,4 mg;
• Beta-Carotin 134 mcg;
• Kalium 63 mg;
• Vitamin B2 0,02 µg.

Sehen Sie sich jetzt die wichtigsten Vorteile  von Maracujasaft  für die Gesundheit im Detail an:

Vorteile von Maracujasaft zur Vorbeugung von Krebs:  Das in Maracujasaft  enthaltene Vitamin A und Vitamin Csind relativ hoch. Diese beiden Vitamine sind als starke Antioxidantien bekannt. Freie Radikale oder geschädigte Zellen können durch Faktoren wie Umweltverschmutzung, direkte Einwirkung von Chemikalien, ungesunde Lebensweise/Ernährung verursacht werden, sogar direkte Einwirkung von UV-Strahlen kann dazu führen, dass einige Zellen gesundheitlich geschädigt werden. Diese geschädigten Zellen sind die Gründe für das schnelle Wachstum von Krebszellen.

Das Antioxidans ist eine ausgezeichnete Anti-Krebs-Verbindung, die nicht nur regelmäßig freie Radikale abfängt, bevor sie gesunde Zellen angreifen, sondern in einigen Fällen ist dieser starke Inhaltsstoff auch in der Lage, beschädigte Zellen zu reparieren und die Regeneration neuer Zellen zu unterstützen. Deshalb ist Passionsfruchtsaft  eine Frucht, die reich an krebsbekämpfenden Antioxidantien ist .

Vorteile von Passionsfruchtsaft zur Verbesserung des Sehvermögens:  Es ist allgemein bekannt, dass Obst oder Gemüse, das reich an Vitamin A ist, gut für Ihre Augengesundheit und Ihr Sehvermögen ist  . Darüber hinaus ist Flavonoid, eines der aktiven Antioxidantien, auch in ausreichenden Mengen im Maracujasaft enthalten . Flavonoide sind weithin als starke Substanzen bekannt, die sich positiv auf die Augengesundheit auswirken. Es bietet zusätzlichen Schutz für die Hornhaut und hilft bei der Bekämpfung freier Radikale, die eine schädliche Wirkung auf gesunde Zellen haben können. Auch so viel wie viel Vitamin C und Beta-Carotin sind weitere Gründe, warum Maracujasaft  gut für die Augengesundheit ist.

Vorteile von Passionsfruchtsaft zur  Zellregenerierung  :  Passionsfruchtsaftist eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien, die freie Radikale wirksam bekämpfen können. Bei regelmäßiger Einnahme werden dem Körper genügend Substanzen zugeführt, um sicherzustellen, dass freie Radikale gesunde Zellen nicht beeinträchtigen. Darüber hinaus sorgt das im Passionsfruchtsaft  enthaltene Antixodent auch dafür, dass der Zellregenerationsprozess nicht beeinträchtigt wird.

Vorteile von Maracujasaft zur Regulierung des Blutdrucks:  Die Tatsache, dasskein Natrium enthält, aber reich an Kalium ist, bedeutet gesundes Obst für Menschen mit Blutdruckproblemen, da Kalium gut für die Blutregulierung ist . Natrium ist der Hauptgrund, warum der Blutdruck schwer zu kontrollieren ist.

Darüber hinaus wirkt das im Maracujasaft enthaltene Kalium als Antinatrium  , das helfen könnte, überschüssiges Natrium in Ihrem Körper aufzulösen. Obwohl Kalzium eine herausragende und essentielle Substanz für den menschlichen Körper ist, ein übermäßiger Kalziumgehalt jedoch zu einer gewissen Verstopfung der Arterien führen kann, spielt Kalium in dieser Angelegenheit auch eine wichtige Rolle bei der Freisetzung von überschüssigem Kalziumgehalt, der schädlich sein kann.

Vorteile von Passionsfruchtsaft für das Haar:  Kalium arbeitet mit Kupfer zusammen und bietet in Kombination mit einigen Vitaminen wie Vitamin A, Vitamin C, Vitamin B2 und Vitamin B6 eine leistungsstarke Lösung für gesundes Haar.

Sie helfen, Sauerstoff zu verteilen, um das Kreislaufsystem in Ihrer Kopfhaut zu unterstützen. Gesunde Kopfhaut bedeutet gesunde Follikel, gesunde Follikel bedeuten gesünderes und kräftigeres Haar. Was Sie für gesundes Haar tun müssen, ist,  regelmäßig Maracujasaft  zu sich zu nehmen.

Vorteile von Passionsfruchtsaft für  Knochen :  Passionsfruchtsaft  ist reich an Eisen, das für die Knochengesundheit unerlässlich ist. Passionsfruchtsaft  wird zur Bekämpfung von Osteoporose empfohlen. Osteoporose ist ein Zustand, bei dem beschädigte Knochenzellen schneller regenerieren als neue Zellen.

Vorteile von Passionsfruchtsaft zur Verbesserung der Stimmung:  Passionsfruchtsaft  kann  die Stimmung verbessern und kann als natürliche Medizin für depressive Patienten eingesetzt werden. Studien haben bewiesen, dass  Passionsfruchtsaft selbst bei Angstpatienten  sehr effektiv ist , da er medizinische Alkaloide enthält und seine Phytonährstoffe bekanntermaßen milde beruhigende Eigenschaften haben.

Vorteile von Maracujasaft für das  Herz:  Die im Maracujasaft enthaltenen  Ballaststoffe helfen bei der Reduzierung des schlechten Cholesterins im Körper und stimulieren den Anstieg des guten Cholesterins. Auf diese Weise werden Fettstaus in den Venen und Arterien, insbesondere im Herzen, vermieden, Ihre Gesundheit geschützt und Problemen wie Schlaganfall und Herzinfarkt vorgebeugt.

Vorteile von Passionsfruchtsaft zur Verbesserung der Verdauung:  Da er sehr reich an löslichen Ballaststoffen ist,hilft Passionsfruchtsaft  dem Prozess der Verdauung  von Nahrung und Vitaminen und erhöht die Fähigkeit des Körpers, Nährstoffe aufzunehmen. Aufgrund dieser Verdauungskraft dient Passionsfruchtsaft  dazu, Fleisch zu begleiten und zart zu machen.

Vorteile von Maracujasaft zur Reinigung des Dickdarms:  Die löslichen Ballaststoffe und Antioxidantien, die im  Maracujasaft enthalten sind,  reinigen die Giftstoffe, die sich im  Dickdarm befinden . Toxine sind für die Entstehung von Infektionen oder Krankheiten im  Dickdarm verantwortlich . Diese in der Frucht enthaltenen Substanzen dienen dazu, den  Dickdarm weicher zu  machen und ihn gesund zu halten.

Andere Vorteile von Maracujasaft:  Maracujasaft hat  viele gesundheitliche Vorteile, zusätzlich zu den oben genannten hat er viele andere Vorteile für den Körper. Sehen Sie sich das Video unten an und probieren Sie es aus:

Wie man Maracujasaft herstellt:

Einer der besten, schmackhaftesten und am einfachsten herzustellenden Säfte ist Passionsfrucht. Es dauert ungefähr 10 Minuten, um 2-3 Liter dieses köstlichen und erfrischenden Getränks zuzubereiten.

Zutaten:

• 5 reife Passionsfrucht
• Eiswasser
• Eis
• Zucker oder ein Zuckerersatz
• Mixer oder Gabel
• Sieb
• Ein scharfes Messer und eine Gabel
• Glas oder Flaschen

Vorbereitungsmodus:

• Kaufen Sie 5 oder 6 Passionsfrüchte – die gelbe Sorte.
• Jeden halbieren, das Fruchtfleisch mit einem Löffel herauskratzen und in den Mixer geben.
• Fügen Sie etwa die dreifache Menge Wasser hinzu und lassen Sie den Mixer etwa eine Minute lang laufen.
• Gießen Sie die Mischung in einen Krug oder eine große Schüssel mit einem Sieb, um die Samen aufzufangen.
• Nochmals das Dreifache des Eiswassers und Zucker nach Geschmack hinzugeben.
• Lassen Sie den Saft durch einen Trichter ab, gießen Sie ihn in einen Krug oder eine Flasche und stellen Sie ihn in den Kühlschrank.
• Direkt nach der Entnahme aus dem Kühlschrank trinken.

Nebenwirkungen von Passionsfrucht:

Die häufigste Nebenwirkung von Maracujasaft  ist Schläfrigkeit, insbesondere wenn Maracujasaft  im Übermaß eingenommen wird.