Paprika – Vorteile, Verwendung und Nebenwirkungen

ByDr. J. K. Hartmann
Chili – Nutzen, Verwendung und Nebenwirkungen. Paprika ist reich an Vitamin C, Vitamin A, Eisen, Phosphor, Kalzium und Ballaststoffen . Es ist kalorienarm, aber auch ein natürliches Antioxidans und ein guter Zellschutz. Ob rot, grün oder gelb, Paprika kann unserer Gesundheit mehrere Vorteile bringen. Achten Sie beim Kauf darauf, die Herkunft und Behandlung des Paprikas, den Sie kaufen, zu kennen . Entscheiden Sie sich wann immer möglich für Bio -Paprikaschoten .

Pfeffer hat folgende Vorteile für unseren Körper:

  • Hilft, gesündere Haut und Haare zu erhalten:
  • Hilft bei der Kontrolle des Cholesterins:
  • Trägt zum Sehen bei:
  • Arbeitet mit dem Immunsystem zusammen :
  • Hilft beim gesunden Abnehmen :
  • Ersetzt das im Stoffwechsel fehlende Eisen:
  • Trägt zur Erhaltung der Knochengesundheit bei:
  • Ergänzt die Nährstoffe in Ihrer Ernährung:

Schauen Sie sich also die Vorteile, Verwendungen und Nebenwirkungen von Paprika an:

Vorteile von Pfeffer Es hat analgetische Eigenschaften: Da es reich an Capsaicin ist, einer analgetischen Zusammensetzung, hilft es bei der Linderung und Vorbeugung von arthritischen, neuropathischen, muskulären und anderen Schmerzen. Darüber hinaus ist das Vorhandensein von Vitamin C auch ein wichtiges Mittel gegen entzündliche Arthritis.

Vorteile von Chili für das Immunsystem: Es trägt zur Stärkung des Immunsystems bei , da es Vitamin C enthält, das auch als Antioxidans wirkt . Das Gemüse optimiert auch die Aufnahme von Eisen. Die vielen aus Paprika gewonnenen Phytonährstoffehaben entzündungshemmende Eigenschaften. Diese entzündungshemmende Unterstützung schützt das Herz und kann das Risiko von Erkrankungen verringern, die auf chronische Entzündungen wie Arthritis zurückzuführen sind.

Vorteile von Paprika zur Bekämpfung von Angstzuständen: Die darin enthaltenen Nährstoffe wie Magnesium und Vitamin B6 können die Verringerung von Angstzuständen und Stress bewirken. Durch seine harntreibende Wirkung beseitigt es auch das Völlegefühl, das viele Frauen besonders während der Menstruation stört.

Vorteile von Chilischoten zur Krebsbekämpfung: Die krebshemmende Wirkung von Chilischoten wird durch das Vorhandensein von Lycopin gerechtfertigt, das in Kombination mit Vitamin A und C zu einer antioxidativen Wirkung führen kann, die dazu beitragen kann, das Wachstum von Tumoren zu verhindern und zu kontrollieren. Die in der Nahrung enthaltenen Carotinoide können auch die Östrogenfunktion unterstützen.

Vorteile von Paprika beim Abnehmen: Durch den geringen Kaloriengehalt sorgt das Gemüse für ein längeres Sättigungsgefühl. Darüber hinaus trägt es zum thermogenen Effekt bei, fördert die methodische Funktion und folglich die Kalorienverbrennung. Paprika kann bis zu 300 mg Kalium und Ballaststoffe liefern , ein großartiger Beitrag für diejenigen, die nach Hypertrophie suchen.

Vorteile von Paprika helfen  , Entzündungen vorzubeugen : Paprika eignet sich hervorragend für entzündungshemmende Behandlungen und sogar als Antioxidantien , da sie hohe Mengen an Carotinoiden und sekundären Pflanzenstoffen enthält, die bei diesen Prozessen helfen.

Vorteile von Chilischoten zur Reduzierung von schlechtem Cholesterin: Paprikaschoten sind in der Lage, den Gehalt an schlechtem Cholesterin in unserem Körper zu senken. Das liegt daran , dass Paprika reich an Capsaicin ist, einer Substanz, die für die Kontrolle des Cholesterinspiegels, die Heilung von Entzündungen und sogar die Kontrolle von Diabetes verantwortlich ist.

Vorteile von Paprika zur Kontrolle von Diabetes:

Einige Studien deuten darauf hin, dass es die Insulinproduktion stimulieren kann, was zur Senkung des Blutzuckers beiträgt. Dieser Vorteil ist am stärksten in grünem Paprika konzentriert . Das bedeutet, dass sein Konsum der Vorbeugung und Kontrolle von Diabetes zugute kommt. Es wirkt auch, um die kutanen Nervenenden abzutöten und durch Diabetes verursachte neurogene Schmerzen zu reduzieren.

Vorteile von Paprika zur Verbesserung der Sehkraft: Die im Gemüse enthaltenen Vitamine A und C sind wichtig, um eine gesunde Sehkraft zu erhalten. Darüber hinaus trägt es durch Vitamin E auch zur Stärkung der Augen bei.

Vorteile von Paprika zur Stärkung der Knochen: Sie enthält auch Kalzium, einer der wichtigsten Faktoren für die Gesundheit von Knochen und Zähnen. Auf diese Weise ermöglicht Ihnen die Nahrung, stärkere und stärkere Knochen zu erhalten.

Weitere Pfeffer-Vorteile:

Pfeffer hat viele gesundheitliche Vorteile, zusätzlich zu den oben genannten, hat es viele andere Vorteile für den Körper. Sehen Sie sich das Video unten an und probieren Sie es aus:

Chili-Nebenwirkungen:

  • Es wird für schwangere Frauen nicht empfohlen, da es den Geschmack der Muttermilch verändern kann:
  • Sie können einen scharfen Stoff, Capsain, enthalten, der nicht nur die Nervenenden der Schleimhäute reizt, sondern auch durch wiederholtes und
  • dauerhaft, Anästhesie:
  • Gelbe Paprika enthalten nur Vitamin C:
  • Menschen mit empfindlichem Magen sollten sie meiden, da sie frittiert oder scharf eine lange Verdauung erfordern:
  • Die Samen und die sie umgebenden Membranen können einen bitteren Geschmack haben, daher ist es ratsam, sie zu beseitigen:
  • Paprika ist arm an Vitamin E und B-Vitaminen: