Ovulation

Was ist Eisprung?

Der Eisprung ist eine Phase im Menstruationszyklus, in der Ihr Eierstock eine Eizelle (Ovum) freisetzt. Sobald eine Eizelle Ihren Eierstock verlässt, wandert sie durch Ihren Eileiter, wo sie auf die Befruchtung durch Spermien wartet. Im Durchschnitt geschieht dies am 14. Tag eines 28-tägigen Menstruationszyklus.

Eisprung und Ihr Menstruationszyklus

Der Eisprung beginnt, wenn Ihr Hypothalamus (ein Teil Ihres Gehirns) das Gonadotropin-Releasing-Hormon (GnRH) freisetzt. GnRH veranlasst Ihre Hypophyse (eine Drüse in Ihrem Gehirn), follikelstimulierendes Hormon (FSH) und luteinisierendes Hormon (LH) auszuschütten.

Zwischen dem sechsten und 14. Tag Ihres Menstruationszyklus bewirkt FSH, dass Follikel (kleine Flüssigkeitsbeutel in Ihren Eierstöcken, die eine sich entwickelnde Eizelle enthalten) in einem Eierstock zu reifen beginnen. Während der Tage 10 bis 14 des Zyklus bildet nur einer der sich entwickelnden Follikel eine vollreife Eizelle. Etwa am 14. Tag des Menstruationszyklus führt ein plötzlicher LH-Anstieg dazu, dass der Eierstock diese Eizelle freisetzt. Das ist der Eisprung. Nach dem Eisprung steigt das Hormon Progesteron an, was hilft, Ihre Gebärmutter auf eine Schwangerschaft vorzubereiten.

Eisprung, Empfängnis und Schwangerschaft

Sobald der Eisprung stattfindet, wandert Ihre Eizelle durch Ihren Eileiter. In Ihrem Eileiter trifft Ihre Eizelle auf das Sperma zur Befruchtung. Kommt es zu einer Empfängnis (Sperma befruchtet Ihre Eizelle), wandert die befruchtete Eizelle in Ihre Gebärmutter. Nach etwa einer Woche heftet sich die befruchtete Eizelle (jetzt eine Blastozyste) an die Gebärmutterschleimhaut. Dies nennt man Implantation. Die Freisetzung der Hormone Östrogen und Progesteron führt zu einer Verdickung der Gebärmutterschleimhaut, die der Blastozyste die Nährstoffe liefert, die sie für ihr Wachstum und schließlich für die Entwicklung eines Babys benötigt. Während sich die Zellen weiter teilen – einige entwickeln sich zum Fötus, andere bilden die Plazenta – signalisieren Hormone Ihrem Körper, dass in Ihrer Gebärmutter ein Baby heranwächst. Dies signalisiert Ihrer Gebärmutter auch, ihre Schleimhaut aufrechtzuerhalten, was verhindert, dass Sie Ihre Periode bekommen. Das Ausbleiben der Periode ist normalerweise das erste Anzeichen dafür, dass Sie schwanger sind.

Wann findet der Eisprung statt?

In einem durchschnittlichen 28-tägigen Menstruationszyklus findet der Eisprung etwa 14 Tage vor Beginn Ihrer nächsten Menstruationsperiode statt. Der genaue Zeitpunkt variiert – Ihr Zyklus kann länger oder kürzer sein. Es kann hilfreich sein, Ihren Menstruationszyklus mit einer App auf Ihrem Telefon oder einem Kalender zu verfolgen. Dies kann Ihnen helfen zu bestimmen, wann der Eisprung am wahrscheinlichsten ist. Bei den meisten Menschen kommt es 14 bis 16 Tage nach dem Eisprung zu einer Periode, unabhängig von der Länge ihres Gesamtzyklus.

Wie viele Stunden dauert der Eisprung?

Eine Eizelle überlebt nur 12 bis 24 Stunden nach dem Eisprung. Wenn das Sperma die Eizelle nicht befruchtet, wird es vom Körper wieder aufgenommen. Im Gegensatz zu Ihrer Eizelle können Spermien mehrere Tage in Ihrem Körper überleben.

Woher weiß ich, dass ich Eisprung habe?

Den Eisprung genau zu bestimmen, kann schwierig sein. Es gibt verschiedene Methoden, mit denen Menschen ihren Menstruationszyklus verfolgen und den Zeitpunkt des Eisprungs abschätzen können. Da jede Methode ihre Nachteile hat, ist es immer am besten, mehr als eine zu verwenden, um die genaueste Antwort zu erhalten.

Menstruationszyklus

Der Eisprung findet etwa in der Mitte Ihres Zyklus statt, wenn Sie einen 28-Tage-Zyklus haben (Tag 14). Ein „normaler“ Zyklus dauert jedoch zwischen 21 und 35 Tagen, was bedeutet, dass der Eisprung nur in Ihrem Menstruationszyklus stattfindet. Verfolgen Sie Ihren Zyklus mehrere Monate lang auf Papier oder in einer App auf Ihrem Telefon. Achten Sie auf ungewöhnliche Symptome. Die meisten Menschen haben 14 Tage vor Beginn ihrer Periode einen Eisprung, unabhängig von der Zykluslänge.

Kalendermethode

Menschen, die die Kalendermethode verwenden, um den Eisprung vorherzusagen, analysieren sechs Monate ihres Menstruationszyklus, um festzustellen, wann sie fruchtbar sind. Um zu berechnen, wann Ihr Eisprung sein könnte, ermitteln Sie Ihren kürzesten Zyklus und Ihren längsten Zyklus in einem Zeitraum von sechs Monaten. Sie subtrahieren 18 Tage von Ihrem kürzesten Zyklus und 11 Tage von Ihrem längsten Zyklus. Diese beiden Zahlen geben Ihnen die Tage in Ihrem Zyklus an, an denen Sie am fruchtbarsten sind. Wenn Ihre Zykluslänge beispielsweise 31 und 18 beträgt, liegt Ihre fruchtbare Zeit am 10. bis 20. Tag Ihres Zyklus.

Zervixschleim

Zervixschleim ist eine Vaginalflüssigkeit, die von Ihrem Gebärmutterhals produziert wird. Ihr Zervixschleim durchläuft während Ihres Menstruationszyklus verschiedene Phasen. Ihr Zervixschleim ist vor dem Eisprung dick, weiß und trocken. Kurz vor dem Eisprung wird Ihr Zervixschleim klar und glitschig (wie Eiweiß). Diese Konsistenz erleichtert es den Spermien, zur Eizelle zu schwimmen.

Basaltemperatur

Während des Eisprungs steigt Ihre Körpertemperatur leicht an (typischerweise etwa 0,5 bis 1 Grad). Messen Sie jeden Morgen Ihre Temperatur mit einem digitalen Thermometer, das speziell zur Messung der Basaltemperatur bestimmt ist. Diese Methode funktioniert nur, wenn Sie vor dem Aufstehen und vor dem Essen/Trinken Ihre Temperatur messen. Notieren Sie Ihre Ergebnisse über mehrere Monate hinweg und notieren Sie, an welchem ​​Tag Ihres Zyklus ein Temperaturanstieg auftritt.

Eisprung-Kits

Ovulationskits funktionieren ähnlich wie Schwangerschaftstests für zu Hause, da Sie bequem zu Hause auf einen Indikatorstreifen pinkeln. Sie wirken, indem sie LH (luteinisierendes Hormon) in Ihrem Urin nachweisen. LH ist das Hormon, das vor dem Eisprung ansteigt. Ein positives Ergebnis bedeutet, dass Sie kurz vor dem Eisprung stehen (normalerweise innerhalb von 36 Stunden).

Was sind die Symptome des Eisprungs?

Jeder Mensch ist anders und nicht jeder hat Anzeichen eines Eisprungs. Bei denjenigen, bei denen dies der Fall ist, sind die häufigsten Symptome:

• Zarte Brüste.
• Blähungen.
• Leichte Becken- oder Bauchschmerzen.
• Leichte Blutungen oder Schmierblutungen.
• Veränderungen in der Position und Festigkeit Ihres Gebärmutterhalses.
• Erhöhter Sexualtrieb.
• Erhöhter Geruchs-, Geschmacks- oder Sehsinn.
• Stimmungsschwankungen.
• Appetitveränderungen.

An wie vielen Tagen während des Eisprungs kann man schwanger werden?

Auch wenn Ihre Eizelle nur 24 Stunden lebt, können Spermien drei bis fünf Tage in Ihrer Gebärmutter leben. Das bedeutet, dass Sie durch Geschlechtsverkehr etwa fünf Tage vor dem Eisprung bis einen Tag nach dem Eisprung schwanger werden können. Wenn Sie eine Schwangerschaft anstreben, ist es besser, zum Zeitpunkt des Eisprungs bereits Spermien in Ihrem Körper zu haben. Die höchste Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis besteht, wenn der Geschlechtsverkehr ein bis zwei Tage vor dem Eisprung und am Tag des Eisprungs stattfindet.

Sind Schmerzen beim Eisprung normal?

Ja, viele Menschen leiden unter Schmerzen beim Eisprung. Ovulationsschmerzen (oder Mittelschmerz) sind Krämpfe oder Beckenschmerzen, die rund um den Eisprung auftreten. Typischerweise spüren Sie Schmerzen im Unterbauch und Becken, in der Mitte oder auf einer Seite. Schmerzen beim Eisprung können auftreten, wenn eine Eizelle aus einem Follikel (den Beuteln in Ihren Eierstöcken, die Eier enthalten) platzt. Es kann sogar zu leichten Blutungen kommen.

Schmerzen während des Eisprungs können auch durch eine Krankheit verursacht werden. Wenden Sie sich daher am besten an Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass es sich nicht um schwerwiegendere Schmerzen handelt.

Was passiert, wenn ich keinen Eisprung habe?

Bestimmte Gesundheitszustände oder Lebensereignisse können den Eisprung beeinträchtigen oder dazu führen, dass Sie den Eisprung stoppen. Einige davon sind:

• Stillen oder Hyperprolaktinämie.
• Menopause.
• PCOS (polyzystisches Ovarialsyndrom).
• Primäre Ovarialinsuffizienz.
• Amenorrhoe aufgrund von Dingen wie hohem oder niedrigem Körperfettanteil, übermäßigem Stress oder Müdigkeit oder übermäßigem Training.

Wenn Ihre Periode unregelmäßig ist oder Sie monatelang keine Periode haben, kann es sein, dass Ihr Eisprung ausgeblieben ist. Wenden Sie sich in diesem Fall an Ihren Arzt, damit er schwerwiegende Erkrankungen ausschließen kann.

Haben Sie immer noch einen Eisprung, wenn Sie Verhütungsmittel einnehmen?

Nein, wenn Sie wie verordnet Antibabypillen oder andere hormonelle Verhütungsmittel einnehmen, sollte kein Eisprung stattfinden. Bedenken Sie, dass dies nur dann der Fall ist, wenn Sie Pillen, Pflaster, Spiralen oder andere Geräte genau wie verschrieben anwenden. Die Hormone in der Empfängnisverhütung wirken, indem sie den Eisprung stoppen und den Zervixschleim verdicken (was das Schwimmen der Spermien erschwert).

Können Sie Ihren Eisprung haben, aber Ihre Periode bleibt aus?

Ja. Sie können einen Eisprung haben, bekommen aber nicht Ihre „Periode“. Technisch gesehen sollten Sie, wenn Sie regelmäßig Eisprung haben, auch regelmäßig Ihre Periode bekommen. Es ist jedoch möglich, dass Sie Ihre Periode bekommen, ohne tatsächlich einen Eisprung zu haben, und zwar einen Eisprung, aber keine echte Periode.

Können Medikamente beim Eisprung helfen?

Ja, es gibt Fruchtbarkeitsmedikamente, die den Eisprung auslösen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Symptome und Ziele, beispielsweise ob Sie schwanger werden möchten. Sie können gemeinsam mit Ihnen die beste Behandlung für Ihre Erkrankung erarbeiten.