Osteopenie: Was es ist, Symptome, Ursachen und Behandlung

Osteopenie ist der allmähliche Verlust von Knochenmasse, der die Knochen brüchiger macht und das Risiko von Brüchen erhöht, die bei unsachgemäßer Behandlung zu Osteoporose führen können, wodurch die Knochen so geschwächt werden können, dass es schon bei Bewegungen oder kleinen Schlägen zu Brüchen kommen kann.

Osteopenie tritt häufiger bei Frauen nach der Menopause und bei Männern über 70 Jahren auf, da mit zunehmendem Alter die Knochen poröser werden und die Kalziumaufnahme abnimmt.

Um Osteopenie und Osteoporose vorzubeugen, wird daher empfohlen, sich regelmäßig körperlich zu betätigen und den Verzehr von Lebensmitteln zu erhöhen, die reich an Kalzium und Vitamin D sind. Entdecken Sie Lebensmittel, die reich an Kalzium und Vitamin D sind.

Osteopenie-Symptome

Osteopenie verursacht keine Symptome und wird normalerweise bei Routineuntersuchungen oder beim Auftreten einer Fraktur entdeckt.

Wenn jedoch Knochenmasse verloren geht, die Knochendichte abnimmt und die Osteoporose fortschreitet, kann es in manchen Fällen leichter zu Brüchen und Knochendeformationen kommen.

Tut Osteopenie weh?

In seltenen Fällen kann Osteopenie Schmerzen oder Schwäche verursachen. Wenn sie jedoch zu Osteoporose fortschreitet, kann die Person Schmerzen in der Hüfte, im Nacken, in den Knochen und im Rücken haben. Erfahren Sie, wie Sie die Symptome einer Osteoporose erkennen.

So bestätigen Sie die Diagnose

Die Diagnose einer Osteopenie wird vom Orthopäden anhand einer Untersuchung zur Bestimmung der Knochendichte, der sogenannten Knochendensitometrie, gestellt. 

Das Densitometrie-Ergebnis wird als Wert angegeben. Bei Werten zwischen -1 und -2,5 gilt es als Osteopenie, bei Werten unter -2,5 als Osteoporose.

Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem nächstgelegenen Orthopäden, um Ihr Osteopenierisiko abzuschätzen:

Um eine frühzeitige Diagnose zu stellen, kann der Arzt Ihnen eine regelmäßige Knochendichtemessung empfehlen, wenn Sie in der Familie an Osteoporose leiden oder bei Frauen über 50 und Männern über 70. Erfahren Sie mehr über den Knochendichtetest.

Was ist der Unterschied zwischen Osteopenie und Osteoporose?

Sowohl Osteopenie als auch Osteoporose sind Krankheiten, die durch eine verminderte Knochenmasse verursacht werden.

Der Hauptunterschied besteht darin, dass Osteopenie das erste Stadium des Verlusts der Knochendichte ist und unbehandelt zu Osteoporose führen kann, wodurch die Knochen poröser und weniger widerstandsfähig werden, was das Risiko von Frakturen erhöht.

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Mögliche Ursachen

Die Hauptursachen für Osteopenie sind:

• Frühe Wechseljahre oder Postmenopause;
• Osteoporose in der Familienanamnese;
• Alter, häufiger nach dem 50. Lebensjahr bei Frauen und nach dem 70. Lebensjahr bei Männern;
• Ernährung mit niedrigem Kalzium- und Vitamin-D-Gehalt;
• Rauchgewohnheit;
• Keine regelmäßige körperliche Aktivität ausüben;
• Übermäßiger Konsum von Koffein oder alkoholischen Getränken;
• BMI unter 18,5 kg/m².

Darüber hinaus können auch eine unzureichende Sonneneinstrahlung, eine Chemotherapie oder Probleme mit Schilddrüse, Nebenschilddrüse, Leber oder Nieren eine Osteopenie begünstigen, da sie den Prozess der Knochenbildung verändern können.

Ist Osteopenie ernst?

Osteopenie ist zwar nicht schwerwiegend, stellt jedoch eines der ersten Stadien des Knochenmasseverlusts dar, der unbehandelt zu Osteoporose führen kann, was schwerwiegend ist, da es das Risiko pathologischer Frakturen selbst bei einfachen täglichen Aktivitäten erhöhen kann.

Wie die Behandlung durchgeführt wird

Die Behandlung der Osteopenie muss unter Anleitung eines Orthopäden erfolgen und zielt darauf ab, übermäßigen Knochenschwund und das Fortschreiten einer Osteoporose zu verhindern.

Die wichtigsten Behandlungsmethoden für Osteopenie sind:

1. Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln

Normalerweise empfiehlt Ihr Arzt die tägliche Einnahme von Kalzium- und Vitamin-D-Ergänzungsmitteln, um die Knochengesundheit sicherzustellen.

Dies liegt daran, dass Kalzium für die Stärkung, Erhöhung der Widerstandskraft und die Aufrechterhaltung der Knochengesundheit unerlässlich ist und Vitamin D die Aufnahme von Kalzium aus dem Darm verbessert, was zur Stärkung der Knochen beiträgt und bei der Behandlung von Osteopenie hilft.

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2. Einnahme von Medikamenten

In Fällen, in denen bei der Person ein höheres Risiko für Frakturen besteht, kann der Arzt die Verwendung einiger Medikamente empfehlen, wie zum Beispiel Alendronat, Risedronat, Ibandronat, Risedronat, Denosumab oder Calcitonin.

Diese Mittel sind die gleichen, die auch bei Osteoporose empfohlen werden, und zielen darauf ab, die Knochenmasse zu erhöhen. Sehen Sie sich die empfohlenen Mittel gegen Osteoporose an.

Da Osteopenie bei Frauen möglicherweise mit den für die Menopause typischen hormonellen Veränderungen zusammenhängt, empfiehlt der Arzt möglicherweise auch eine Hormonersatztherapie, die dazu beitragen kann, den Stoffwechsel wieder ins Gleichgewicht zu bringen und die Knochen länger stärker zu halten.

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Bei Männern kann eine Testosteron-Hormonersatztherapie angezeigt sein, wenn ein erhöhtes Risiko für Frakturen besteht.

3. Üben Sie körperliche Aktivität

Mangelnde körperliche Aktivität, insbesondere bei Menschen, die viel Zeit im Bett verbringen, ist eine wichtige Ursache für die Schwächung der Knochen. Andererseits haben Sportler tendenziell eine höhere Knochenmasse als die Allgemeinbevölkerung.

Daher ist regelmäßige körperliche Aktivität wichtig, um die Knochenstärke bei Osteopenie wiederherzustellen, und ist auch eine gute Möglichkeit, Stürzen vorzubeugen und so das Risiko von Frakturen zu verringern.

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Neben der Ausübung körperlicher Aktivitäten ist es wichtig, gesündere Lebensgewohnheiten anzunehmen und Alkoholkonsum und Rauchen zu vermeiden, da diese sich direkt auf die Knochenmasse auswirken und das Risiko einer Osteopenie erhöhen können.

4. Lebensmittelpflege

Es ist wichtig, dass die Ernährung bei Osteopenie reich an Kalzium und Vitamin D ist, da dies den Erhalt der Knochenmasse ermöglicht, die Knochen stärkt und das Risiko von Knochenbrüchen verringert.

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Daher wird empfohlen, zusätzlich zu den von Ihrem Arzt empfohlenen Nahrungsergänzungsmitteln beispielsweise Milch, Joghurt, Käse und Soja in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen.

Schauen Sie sich das Video unten an, um weitere Ernährungstipps für starke Knochen zu erhalten:

Das Geheimnis für ein gesundes Altern

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