Ort und Symptome des Gaseinschlussschmerzes (und wie das Reizdarmsyndrom Schmerzen verursacht)

ByDr. J. K. Hartmann

Schmerzen durch eingeschlossene Blähungen können im Ober- oder Unterbauch, unter den Rippen oder um den Bauchnabel herum auftreten. Wenn Sie jedoch an einem Reizdarmsyndrom leiden, sind die Schmerzen an diesen Stellen nicht immer auf eingeschlossenes Gas zurückzuführen.

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Handelt es sich um eingeschlossenes Gas oder um Reizdarmsyndrom?

Eine Möglichkeit, Gasschmerzen und andere Arten von Reizdarmsyndrom-Schmerzen zu unterscheiden, besteht darin, sich die Symptome und Ursachen anzusehen. Sie können ziemlich unterschiedlich sein.

Der Schmerz durch eingeschlossene Gase ist im Bauchraum zu spüren und neigt dazu, sich zu bewegen. Möglicherweise spüren Sie es im Ober- oder Unterbauch, auf beiden Seiten des Körpers.

Möglicherweise können Sie ihn aufgrund anderer Symptome oder des Zeitpunkts des Schmerzes von anderen Arten von Reizdarmsyndrom-Schmerzen unterscheiden. Wenn Sie beispielsweise unter Verstopfung leiden und/oder Blähungen haben oder kürzlich Blähungen zu sich genommen haben, handelt es sich wahrscheinlich um Blähungen.

Andere Reizdarmsyndrom-Schmerzen treten tendenziell auf, wenn Sie gestresst sind, erstrecken sich über größere Bereiche und haben ein krampfartiges Gefühl.

Gas

  • Schmerzverlagerungen (zum Beispiel vom Oberbauch zur Brust oder zum Brustkorb).

  • Sie haben Verstopfung/seltenen Stuhlgang.

  • Du lässt Wind durch.

  • Sie haben kürzlich Blähungen zu sich genommen.

IBS

  • Schmerzen sind weit verbreitet, als ob große Teile Ihres Dickdarms schmerzen würden.

  • Der Schmerz strahlt nach oben aus.

  • Krämpfe/Gefühl, als würde Ihr Dickdarm verkrampfen.

  • Sie sind ängstlich oder stehen unter Stress.

Was verursacht Gasschmerzen?

Darmgas entsteht durch die Aktivität von Darmbakterien. Ein Aspekt des Reizdarmsyndroms namens viszerale Überempfindlichkeit verstärkt die Schmerzen im Verdauungstrakt. Das bedeutet, dass der Gasdruck sehr schmerzhaft sein kann.

Welche Lebensmittel verursachen Blähungen?

Einige Arten von Kohlenhydraten – Zucker, Stärke und Ballaststoffe – werden im Magen und Dünndarm nicht vollständig verdaut. Einige enthalten fermentierbare Oligosaccharide, Disaccharide, Monosaccharide und Polyole (FODMAPs). Diese unverdauten Kohlenhydrate gelangen in Ihren Dickdarm, wo Bakterien sie abbauen und Gas erzeugen.

Zu den Lebensmitteln, die mit größerer Wahrscheinlichkeit Blähungen verursachen, gehören:

  • KreuzblütlerGemüse (Kohl, Rosenkohl, Brokkoli, Blumenkohl)
  • Hülsenfrüchte, einschließlich Bohnen und Linsen
  • Milchprodukte
  • Lebensmittel mit hohem Fruktosegehalt. Dazu können Feigen, Datteln, Pflaumen, Birnen, Weintrauben, Erfrischungsgetränke, Fruchtgetränke, Kekse und Kuchen gehören
  • Sorbit. ein Zuckeralkohol, der vielen zuckerfreien Kaugummis und Bonbons sowie einigen Medikamenten zugesetzt wird

Medikamente, die als Nebenwirkung Blähungen verursachen können

Obwohl seltener, können Blähungen eine Nebenwirkung bestimmter Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel sein, darunter:

  • Bestimmte Antibiotika
  • Antazida
  • Prävalit, Locholest (Cholestyramin)
  • Xenical (Orlistat)
  • Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel (Ballaststoffe, Eisen und Multivitamine)

Gesundheitszustände, die Gasschmerzen verursachen

Neben Reizdarmsyndrom gibt es noch andere Gesundheitszustände, die Blähungen verursachen können, darunter:

  • Laktoseintoleranz
  • Nahrungsbedingte Fruktoseintoleranz
  • Überwucherung von Dünndarmbakterien (SIBO)
  • Zöliakie
  • Verstopfung
  • Gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD)
  • Gastroparese
  • Pseudoobstruktion des Darms (der Darm kann sich nicht zusammenziehen, um Nahrung und Abfallstoffe zu transportieren)
  • Darmverschluss oder Verstopfung des Verdauungstraktes

Was verursacht Reizdarmsyndrom-Schmerzen?

Eingeschlossene Darmgase sind nicht die einzige Ursache für Bauchschmerzen beim Reizdarmsyndrom.Die Ursachen von Bauchschmerzen bei Reizdarmsyndrom sind jedoch nicht vollständig geklärt. Klar ist, dass Ihr Gehirn und Ihr Darm auf komplexe Weise zusammenarbeiten.

Diese Wechselwirkung kann zu einer viszeralen Überempfindlichkeit führen, selbst wenn Sie keine Blähungen haben. Das gilt insbesondere dann, wenn Sie unter großem Stress stehen.

Ein weiterer wichtiger Faktor bei Reizdarmsyndrom ist die Motilitätsstörung, wenn die Kontraktionen des Dickdarms zu schnell oder zu langsam sind. Das führt zu Durchfall (zu schnell) und Verstopfung (zu langsam).

Motilitätsstörungen können auch schmerzhafte Krämpfe oder Krämpfe in der Dickdarmmuskulatur verursachen.Erschwerend kommt hinzu, dass Schmerzen tief im Inneren des Körpers von der ursprünglichen Stelle ausstrahlen können. Daher ist möglicherweise nicht klar, woher Ihre Schmerzen kommen.

Umgang mit Reizdarmsyndrom und Gasschmerzen

Sobald Sie die Ursache Ihrer Schmerzen kennen, können Sie Maßnahmen ergreifen, um sie zu lindern.

  • Toilettengewohnheiten: Sitzen Sie nicht längere Zeit auf der Toilette und versuchen Sie, kein Gas einzuschließen. Dies kann Ängste und das Gefühl einer unvollständigen Evakuierung hervorrufen. Übermäßige Anstrengung erhöht das Risiko für Hämorrhoiden.
  • Blähungsbedingter Schmerz: Gasbedingt bedeutet wahrscheinlich nahrungsmittelbedingt. Bestimmte Lebensmittel verursachen eher Blähungen. Bei starken Schmerzen können Sie eine Low-FODMAP-Diät ausprobieren.Bei leichteren Schmerzen könnten rezeptfreie Blähmittel ausreichen.
  • Überempfindlichkeit/Motilität: Entspannung ist der Schlüssel zur Linderung von Schmerzen aufgrund viszeraler Überempfindlichkeit und Motilitätsproblemen. Geist-Körper-Ansätze (Entspannungsübungen, Yoga, Meditation) können hilfreich sein.
  • Muskelkrämpfe und Krämpfe: Krampflösende Medikamente, Pfefferminztee oder magensaftresistente Pfefferminzkapseln können die Muskulatur entspannen.

So werden Sie Blähungen schnell los
Sie können eingeschlossenes Gas aus Ihrem System entfernen, indem Sie rezeptfreie Gasmittel wie Gas-X (Simethicon) oder Maalox (Aluminiumhydroxid, Magnesiumhydroxid) einnehmen. Sport kann auch dabei helfen, die Gase durch Ihren Körper zu transportieren.

Wann Sie einen Gesundheitsdienstleister aufsuchen sollten

Sprechen Sie mit einem Gesundheitsdienstleister, wenn Sie Folgendes haben:

  • Anhaltende Blähungssymptome, die schmerzhaft sind, Sie stören oder Ihre täglichen Aktivitäten stören
  • Symptome, die sich plötzlich ändern oder verschlimmern
  • Mehrere Symptome wie Bauchschmerzen, Verstopfung, Durchfall oder Gewichtsverlust sowie Blähungssymptome

Wichtige Erkenntnisse

  • Gasschmerzen sind in der Regel nahrungsmittelbedingt. Dazu gehören Standortwechsel, Blähungen und Verstopfung oder seltener Stuhlgang. Andere Reizdarmsyndrom-Schmerzen sind in der Regel stressbedingt, weit verbreitet, strahlen nach oben aus und fühlen sich krampfhaft an.
  • Um Reizdarmsyndrom-Schmerzen zu lindern, sollten Sie nicht zu lange auf der Toilette sitzen; belaste dich nicht; Versuchen Sie es mit einer Low-FODMAP-Diät. lernen, sich zu entspannen; und schauen Sie sich krampflösende Medikamente oder Pfefferminzpräparate an.