Orgasmus: Was ist ein Orgasmus, Arten von Orgasmen und gesundheitliche Vorteile

Was ist ein Orgasmus?

Ein Orgasmus ist der Höhepunkt oder Höhepunkt der sexuellen Erregung, wenn Ihr Körper sexuelle Spannung und Druck löst. Es beinhaltet sehr intensive Lustgefühle in Ihren Genitalien und im ganzen Körper.

Ein Orgasmus dauert normalerweise einige Sekunden und fühlt sich sehr gut an.

Ein Orgasmus entsteht während der sexuellen Stimulation Ihrer Genitalien und sexuellen (erogenen) Zonen Ihres Körpers. Dazu gehören:

• Penis
• Hoden
• Klitoris
• Vagina
• Brustwarzen
• Anus

Ein Orgasmus kann beim Masturbieren oder beim Sex mit einem Partner auftreten. Es ist eine von vier Phasen im sexuellen Reaktionszyklus Ihres Körpers:

1. Verlangen (Libido)
2. Aufregung (Erregung)
3. Orgasmus
4. Auflösung

Einen Orgasmus zu haben wird auch Höhepunkt, Cumming oder das „große O“ genannt.

Was passiert während eines Orgasmus?

Während des Orgasmus passieren im ganzen Körper bestimmte Dinge:

• Ihr Körper löst plötzlich sexuelle Spannungen auf, die sich in den ersten beiden Phasen des sexuellen Reaktionszyklus aufgebaut haben.
• Herzfrequenz, Blutdruck und Atemfrequenz steigen.
• Hormone werden in Ihren Blutkreislauf abgegeben.
• Die Muskeln in Ihren Genitalien und Ihrem Anus ziehen sich rhythmisch wiederholt zusammen (etwa einmal pro Sekunde für mehrere Sekunden).

Muskelkontraktionen spielen beim Orgasmus eine wichtige Rolle. Beispielsweise ziehen sich häufig die Muskeln Ihrer Vagina und Ihrer Gebärmutter zusammen. Dies kann dazu führen, dass eine kleine Menge Flüssigkeit aus Ihren Genitalien austritt. Ebenso ziehen sich die Muskeln an der Basis Ihres Penis zusammen, was normalerweise zur Ejakulation führt (wenn der Körper Samen freisetzt).

Was passiert nach einem Orgasmus?

In den wenigen Minuten nach dem Orgasmus kehrt Ihr Körper langsam in seinen Normalzustand zurück. Während Sie sich erholen:

• Körperteile, die geschwollen oder erigiert waren, wie zum Beispiel Ihr Penis oder Ihre Klitoris, nehmen wieder ihre vorherige Größe und Farbe an.
• Die Genitalien können sich übermäßig empfindlich oder unangenehm anfühlen, wenn sie berührt werden.
• Die Haut am ganzen Körper kann gerötet (rosa oder rot) aussehen und sich auch so anfühlen.
• Möglicherweise fühlen Sie sich zufrieden, entspannt oder müde.

Manche Menschen werden einige Minuten nach dem Orgasmus wieder sexuell erregt und können mehrere Orgasmen haben. Manche brauchen mehr Zeit, bis sie wieder zum Orgasmus kommen können. Dies ist von Person zu Person sehr unterschiedlich.

Gibt es verschiedene Arten von Orgasmen?

Es gibt verschiedene Arten von Orgasmen, darunter:

• Analer Orgasmus:Diese Art von Orgasmus wird durch die Stimulation Ihres Anus (der Öffnung in Ihrem Hintern) erreicht.
• Klitoraler Orgasmus:Die Klitoris ist der äußere oder äußere Teil der weiblichen Genitalien. Es befindet sich oben an der Vaginalöffnung, wo die inneren Schamlippen (Lippen) zusammentreffen. (Dies wird als Klitorisvorhaut bezeichnet.) Klitorisorgasmen sind am meisten an der Körperoberfläche zu spüren, beispielsweise als Kribbeln auf der Haut.
• Vaginaler Orgasmus:Die Vagina ist die Öffnung zum weiblichen Fortpflanzungssystem. Vaginale Orgasmen werden tiefer in Ihrem Körper gespürt.
• Combo:Wenn Sie gleichzeitig einen Orgasmus durch Ihre Klitoris und Vagina erleben, kann dies zu einem intensiveren Orgasmus führen.
• Erogene Zonen:In selteneren Fällen kann es bei manchen Menschen zu einem Höhepunkt durch die Stimulation der erogenen Zonen kommen. Beispiele hierfür sind Ohren, Ellbogen, Knie, Nacken, Brüste, Brustwarzen und Handgelenke.

Wie fühlt sich ein Orgasmus an?

Der Orgasmus ist im Allgemeinen intensiv und angenehm. Aber es kann sich für jeden anders anfühlen, und es kann sich sogar jedes Mal für eine Person anders anfühlen. Alle Unterschiede sind normal und gesund.

• Es kann sein, dass Sie ejakulieren oder Flüssigkeiten abgeben, oder auch nicht.
• Der Orgasmus dauert normalerweise ein paar Sekunden, kann aber auch länger dauern.
• Orgasmusempfindungen können mild oder intensiv sein.
• Möglicherweise benötigen Sie für den Höhepunkt eine spezielle Stimulation oder sexuelle Hilfsmittel wie Vibratoren.
• Manchmal können Sie ohne große Stimulation schnell und einfach zum Orgasmus kommen. Aber manchmal erfordert ein Orgasmus mehr Zeit und Mühe.

Warum fühlt sich ein Orgasmus gut an?

Während des Orgasmus schüttet Ihr Körper Dopamin aus, das als „Wohlfühlhormon“ bekannt ist, und Oxytocin, das manchmal auch als „Liebesdroge“ bezeichnet wird. Diese Hormone steigern Glücksgefühle und andere positive Emotionen und wirken dem „Stresshormon“ Cortisol entgegen.

Warum habe ich Schwierigkeiten, einen Orgasmus zu bekommen?

Viele Menschen müssen mit verschiedenen Methoden experimentieren und gut mit ihren Partnern kommunizieren, bevor sie einen Orgasmus erreichen können.

Auch andere Faktoren können die Fähigkeit, den sexuellen Höhepunkt zu erreichen, beeinträchtigen:

• Fortschreitendes Alter
• Überzeugungen oder Tabus über Sex
• Erwartungen
• Hormonstörungen wie Hypogonadismus
• Mangel an emotionaler Verbindung oder Trost mit einem Partner
• Vergangene schlechte Erfahrungen mit Sex
• Schlechter körperlicher oder geistiger Gesundheitszustand, einschließlich einiger medizinischer und psychischer Erkrankungen
• Stress
• Einnahme bestimmter Medikamente, Drogen oder Alkohol

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, einen Orgasmus zu bekommen, und es Sie stört, sprechen Sie mit einem Arzt. Manche Menschen leiden unter sexuellen Funktionsstörungen, Störungen, die den Orgasmus beeinträchtigen. Sie können mit einem Hausarzt (Primary Care Provider, PCP) sprechen, um mehr zu erfahren. Oder um sexuelle Funktionsstörungen bei Frauen zu behandeln, sollten Sie einen Gynäkologen aufsuchen.

Gibt es gesundheitliche Vorteile des Orgasmus?

Untersuchungen zeigen, dass Orgasmen mehrere gesundheitliche Vorteile haben, darunter Verbesserungen bei:

• Kopfschmerzen und andere Schmerzen
• Herzgesundheit
• Menstruationsbeschwerden
• Selbstvertrauen
• Schlafen
• Stress