Offene und geschlossene kinetische Kette in der Physiotherapie

ByDr. J. K. Hartmann

Wichtige Erkenntnisse

  • Übungen mit offener kinetischer Kette sind Bewegungen, bei denen sich die Gliedmaße frei bewegen kann und sich jeweils nur ein Segment bewegt.
  • Übungen mit geschlossener kinetischer Kette finden statt, wenn ein Glied an einer Oberfläche fixiert wird, wodurch Bewegungen in mehreren Segmenten und mit mehreren Gelenken gefördert werden.

Kinetische Kette ist ein Begriff, der die Art und Weise beschreibt, wie sich ein menschlicher Körper bewegt. Übungen mit geschlossener Kette bedeuten, dass Ihr Körper gegen eine feste Oberfläche drückt, während Übungen mit offener Kette frei beweglich sind.

Diese Begriffe sind besonders relevant in der Physiotherapie, Sportmedizin, Neurorehabilitation, Prothetik, Orthetik und anderen Bereichen der Medizin, die sich auf den Bewegungsapparat konzentrieren.

Wenn Sie einen bestimmten Knochen bewegen, erzeugt dies eine Bewegung oder Wirkung – groß oder klein – in angrenzenden, nahegelegenen und manchmal sogar nicht ganz so nahegelegenen Knochen (und den Muskeln und Bindegeweben, die mit ihnen interagieren).

Dies geschieht als Kettenreaktion. Die Medizin hat den technischen Begriff „kinetische Kette“ übernommen, um diese Reihe miteinander verbundener Bewegungen zu beschreiben.

In diesem Artikel werden die kinetische Kette sowie Beispiele für Übungen mit offener und geschlossener Kette besprochen.

Das Konzept der kinetischen Kette für den menschlichen Körper wurde erstmals 1955 von Dr. Arthur Steindler auf der Grundlage der Theorie des Maschinenbauingenieurs Franz Reuleaux entwickelt.

Die kinetische Kette: Ein lebendiges Beispiel

Um ein reales Beispiel der kinetischen Kette in Aktion zu erhalten, denken wir darüber nach, was beim Gehen passiert:

  1. Du machst mit deinem rechten Bein einen Schritt nach vorne.
  2. Dadurch dreht sich Ihr Becken auf der rechten Seite nach vorne und auf der linken Seite nach hinten.
  3. Da das Becken Teil des Rumpfes ist, bewegt sich auch der Rumpf automatisch nach vorne.
  4. Ihre Wirbelsäule dreht sich in Richtung des rechten Beins und des Beckens, während diese sich nach vorne strecken, sodass Sie beim Gehen weiterhin nach vorne schauen und sehen können, wohin Sie gehen.

Jede dieser Bewegungen verursacht eine andere. Einige der Reaktionen erfolgen automatisch, wie z. B. Nr. 2, während andere ein Reflex sind, z. B. Nr. 4.

Eine kinetische Kette kann entweder als obere oder untere Kette beschrieben werden. Kinetische Kettenübungen sind entweder offen oder geschlossen.

Obere kinetische Kette

Die obere kinetische Kette besteht aus:

  • Finger
  • Handgelenke
  • Unterarme
  • Ellenbogen
  • Oberarme
  • Schultern
  • Schulterblätter
  • Wirbelsäule

Untere kinetische Kette

Die untere kinetische Kette besteht aus:

  • Zehen
  • Füße
  • Knöchel
  • Unterschenkel
  • Knie
  • Oberschenkel
  • Hüften
  • Becken
  • Wirbelsäule

Offene kinetische Ketten

Eine kinetische Kette gilt als „offen“, wenn der Körperteil, den Sie bewegen (typischerweise ein Glied), lose im Raum ist. Mit anderen Worten: Die Hand oder der Fuß können sich frei bewegen und drücken nicht gegen eine Oberfläche. Dadurch kann ein Muskel oder eine Muskelgruppe isoliert agieren.

Zu den gängigen Beispielen für offene kinetische Kettenbewegungen gehören:

  • Bizeps- oder Beinbeuger
  • Bankdrücken
  • Heben Sie beim Sitzen auf einem Stuhl die Arme über den Kopf
  • Heben Sie ein Bein an, während Sie auf dem Rücken liegen
  • Winkt mit der Hand
  • Im Sitzen den Unterschenkel vom Knie aus strecken

Eigenschaften

Übungen mit offener kinetischer Kette haben mehrere Gemeinsamkeiten:

  • Typischerweise sind sie durch eine Rotation des Primärgelenks gekennzeichnet, es können aber auch Rollbewegungen und andere Bewegungsarten auftreten.
  • Normalerweise bewegt sich jeweils nur ein Segment (wenn beispielsweise der Unterschenkel vom Knie aus gestreckt wird, bewegt sich der Unterschenkel, der Oberschenkel bleibt jedoch stationär).
  • Beteiligt sind nur die zu einem Gelenk gehörenden Muskeln.

Klinische Relevanz

Übungen mit offener kinetischer Kette können verwendet werden, um die Kraft und Funktion eines isolierten Muskels oder einer Muskelgruppe zu verbessern.

Dies kann zu Beginn eines Rehabilitationsprogramms oder bei der Verbesserung der Ästhetik, beispielsweise bei einem Bodybuilder, von Vorteil sein. Allerdings können Übungen mit geschlossener kinetischer Kette unter bestimmten Umständen vorteilhafter sein.

Geschlossene kinetische Ketten

Eine kinetische Kette gilt als „geschlossen“, wenn der von Ihnen verwendete Körperteil (normalerweise ein Arm oder ein Bein) auf einer harten, unnachgiebigen Oberfläche fixiert ist.

Wenn der Körperteil beispielsweise gegen eine Wand oder den Boden gedrückt wird, wird Widerstand in den Rumpf zurückgesendet. Die Körperteile, durch die sich der Widerstand bewegt, bilden die Komponenten der Kette für diese bestimmte Bewegung oder Übung.

Beispiele für Übungen mit geschlossener kinetischer Kette sind:

  • Yoga-Katzen-Kuh-Stretch
  • Hüftbrücke
  • Hocken
  • Ausfallschritt
  • Wandrutsche
  • Liegestütze
  • Klimmzüge

Eigenschaften

Zu den Merkmalen geschlossener kinetischer Kettenübungen gehören:

  • Lineare Spannungsmuster
  • Bewegung an mehreren Gelenken und Mehrgelenkachsen
  • Gleichzeitige Bewegung von mehr als einem Segment
  • Förderung der Gelenkstabilisierung

Da mehrere Segmente in Bewegung sind, ziehen sich mehrere Muskeln gleichzeitig zusammen, um die Bewegung mehrerer Gelenke zu stabilisieren und zu kontrollieren.

Klinische Relevanz

Geschlossene kinetische Kettenbewegungen werden häufig zur Stärkung der Rumpfmuskulatur und zur Stabilisierung der Körperhaltung eingesetzt. Ein Vorteil von Übungen mit geschlossener kinetischer Kette besteht darin, dass die Bewegungen, die sie fördern, oft besser zu Aktivitäten des täglichen Lebens passen und daher als „funktioneller“ gelten.

Manchmal verwendet eine Person in der Rehabilitation Übungen mit offener Kette, um einen isolierten Bereich zu stärken, und geht dann zu Übungen mit geschlossener Kette über.