OCD-Angriffe – was Sie wissen müssen

ByDr. J. K. Hartmann

Zwangsstörungen¹ (OCD) gehören zu den isolierendsten, verwirrendsten und schwächendsten Erkrankungen im Bereich der psychischen Gesundheit. Nach der Rangliste der Weltgesundheitsorganisation gehört sie nach wie vor zu den zehn häufigsten Ursachen für Behinderungen.

Bei Personen, bei denen eine Zwangsstörung diagnostiziert wurde, kommt es häufig zu schwerwiegenden Komplikationen wie Substanzstörungen, wenn sie nicht behandelt werden.

Studien² zeigen, dass bis zu 40 % der Personen mit Zwangsstörungen Substanzprobleme haben und 70 %³ dieser Betroffenen ihre Substanzgebrauchsstörung nach dem Auftreten von Zwangsstörungssymptomen entwickeln.

Was ist ein OCD-Angriff?

Bei einer Zwangsstörung handelt es sich um das Angstnetzwerk des Gehirns, das signalisiert, dass etwas nicht stimmt und sofort behandelt werden muss. Eine Zwangsstörung offenbart nur gefürchtete Auswirkungen, die für eine Person von Bedeutung zu sein scheinen.

Im Allgemeinen wird ein Zwangsstörungsanfall oft mit jemandem in Verbindung gebracht, der mit starken Angstzuständen zu kämpfen hat und sich aktiv hektischen Beruhigungspraktiken hingibt. Dazu kann es gehören, dass Sie immer wieder selbstsichere Sätze sagen, zählen, immer wieder überprüfen, ob die Türen verschlossen sind, oder sogar ab und zu sicherstellen, dass der Herd ausgeschaltet ist. 

Solche Personen geraten oft in einen Zustand zwanghaften Verhaltens, bis ihre aufdringlichen Gedanken befriedigt werden. 

Basierend auf den häufigsten Symptomen von Zwangsstörungsanfällen haben Ärzte sieben verschiedene Formen von Zwangsstörungen kategorisiert:

  • Sexuelle oder aggressive Gedanken

  • Keime und Verunreinigungen

  • Schaden für geliebte Menschen

  • Sünde, Religion und Moral

  • Zweifel und Unvollständigkeit

  • Selbstkontrolle

  • Ordnung und Symmetrie

Wenn eine Person an einer schweren Zwangsstörung leidet, ist sie im Allgemeinen nicht in der Lage, normal zu funktionieren. Egal, ob Sie zur Arbeit gehen, Kurse besuchen, Besorgungen machen oder auf sich selbst aufpassen – diese Aufgaben werden immer schwieriger. 

Menschen mit schwerer Zwangsstörung sind in der Regel von Keimen und Sauberkeit besessen, was dazu führt, dass sie sich zwanghaft die Hände waschen, ihre Häuser putzen oder mehrere Stunden am Tag duschen. Aus Angst vor Ansteckung haben sie möglicherweise sogar Angst, das Haus zu verlassen. 

Ursachen von Zwangsstörungen

Die Ursachen einer Zwangsstörung sind nicht klar, aber einige häufige Faktoren sind: 

  • Genetik

  • Neurologische/biologische Faktoren (ein chemisches Ungleichgewicht von Serotonin im Gehirn)

  • Drastische Veränderungen im Leben, wie der Wechsel in einen neuen Job oder die Geburt eines Kindes

  • Verhaltenszwänge und Faktoren wie übermäßige Sauberkeit oder die Erfüllung der Rolle, sich um Familienmitglieder in jüngerem Alter zu kümmern

  • Schwere traumatische Erlebnisse 

Ist es möglich, einen OCD-Angriff zu stoppen?

Es ist möglich, einen OCD-Anfall effektiv zu bewältigen und unerwartete Episoden seltener zu erleben. Wenn Sie wissen, wie Sie es stoppen können, können Sie ein besseres und erfüllteres Leben führen.

Die erste Behandlungsmethode, um Zwangsstörungsanfälle zu stoppen, besteht darin, einen zugelassenen ERP-Therapeuten (Exposition and Response Prevention) aufzusuchen.

Der Arzt wird Sie durch eine evidenzbasierte Therapiesitzung führen, um Ihnen beizubringen, wie Sie zwanghaftes Verhalten vermeiden und Zwangsstörungsepisoden selbst effektiv bewältigen können.

Andere Möglichkeiten, einen OCD-Angriff zu stoppen, sind:

  • Machen Sie eine Pause, wenn der aufdringliche Gedanke in Ihrem Kopf auftaucht

  • Üben Sie Geduld und Freundlichkeit gegenüber sich selbst, wenn Sie mit Schuld-, Scham-, Hass- oder Peinlichkeitsgefühlen zu kämpfen haben

  • Halten Sie sich von Stressfaktoren fern

  • Hören Sie sich regelmäßig geführte Meditationen an

  • Machen Sie häufig oder in unerwarteten Phasen lange Spaziergänge in der Natur, bis es aufhört

  • Gönnen Sie sich ausreichend Schlaf

  • Notieren Sie Zwangsgedanken in Ihrem Notebook oder Smartphone, bis sie an Kraft verlieren

Gibt es eine dauerhafte Heilung für Zwangsstörungen?

Nach der richtigen Behandlung können sich manche Menschen von einer Zwangsstörung erholen. Dies hängt jedoch in erster Linie von der Form Ihrer Zwangsstörung ab. 

Sobald Sie einen zertifizierten ERP-Therapeuten aufsuchen, wird dieser Sie durch die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) als erste Behandlungsmethode führen. Dazu gehört es, Sie Szenarien auszusetzen, vor denen Sie Angst haben, um Furcht, Unruhe und Panik zu reduzieren.

Eine andere Möglichkeit, Zwangsstörungen dauerhaft zu behandeln, ist die Verabreichung verschriebener Medikamente, wie selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) von renommierten Marken wie Luvox, Zoloft, Paxil, Prozac und Anafranil. Diese Medikamente erhöhen den Serotoninspiegel im Körper und ihre Wirkung ist nach 8–12 Wochen nach der verordneten Einnahme sichtbar.

Einige Patienten zeigen jedoch nach 3–4 Wochen Anzeichen einer Linderung.

 Mögliche Nebenwirkungen dieser Medikamente sind:

  • Schlaflosigkeit

  • Brechreiz

  • Unruhe

  • Sedierung

  • Durchfall

  • Reduzierte Libido

  • Gewichtszunahme

  • Trockener Mund

  • Schwindel

Zu den weiteren Medikamenten zur Behandlung von Zwangsstörungen gehören Medikamente gegen Angstzustände, Antidepressiva und andere häufig verschriebene Medikamente für die psychische Gesundheit. Patienten mit dieser Störung können zur Behandlung ihrer Zwangsstörungsanfälle auch Kräutertees oder natürliche Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, allerdings nur unter Anleitung ihres Arztes.

Wann sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen? 

Wenn Ihre Zwangsstörungsattacken es Ihnen unmöglich machen, grundlegende Aufgaben wie das Verlassen des Hauses, die Arbeit oder sogar Besorgungen zu erledigen, wenden Sie sich am besten an einen Psychologen.

Auch wenn es Ihnen möglicherweise peinlich ist, Hilfe zu suchen, bieten erfahrene Ärzte Behandlungen und Bewältigungsstrategien für Zwangsstörungen an, damit Sie sich besser fühlen.

Die Fakten

Da es sich bei Zwangsstörungen um eine psychische Störung handelt, kann es schwierig sein, zwischen Realität und Zwangsstörung zu unterscheiden. Während sich einige Patienten durch die richtige Behandlung erholen können, können andere nur behandelt werden.

Der beste Weg, mit Zwangsstörungen umzugehen, besteht darin, wann immer möglich Strategien zur Angstreduzierung zu praktizieren.