Niedriger Östrogenspiegel

Was bedeutet es, einen niedrigen Östrogenspiegel zu haben?

Östrogen ist ein wichtiges Hormon, das Ihre sexuelle Entwicklung fördert und zur Aufrechterhaltung Ihres Fortpflanzungssystems beiträgt. Auch in anderen Körpersystemen spielt es eine wesentliche Rolle. Der Östrogenspiegel steigt und fällt im Laufe Ihres Lebens, oft im Einklang mit anderen Hormonen, die wichtige Körperprozesse steuern, wie zum Beispiel Ihren Menstruationszyklus. Die ständig wechselnden Höhen und Tiefen des Östrogenspiegels sind normal.

Ein dauerhaft niedriger Östrogenspiegel ist etwas anderes. Ein anhaltend niedriger Östrogenspiegel kann bedeuten, dass Sie eine natürliche Veränderung wie die Wechseljahre durchmachen. Manchmal ist ein niedriger Östrogenspiegel ein Zeichen für eine Erkrankung, die Ihre sexuelle Entwicklung verlangsamt, was es schwieriger machen kann, schwanger zu werden.

Wen wirkt sich ein niedriger Östrogenspiegel am meisten aus?

Östrogen wirkt sich am stärksten auf Frauen aus. Aber jeder Körper produziert Östrogen.

Es ist am wahrscheinlichsten, dass Sie von einem niedrigen Östrogenspiegel betroffen sind, wenn:

• Sie erleben die Wechseljahre oder Postmenopause.Ihre Eierstöcke produzieren in Ihren reproduktiven Jahren den Großteil Ihres Östrogens. Während der Menopause und Postmenopause kommt Ihr Menstruationszyklus zum Stillstand und Ihre Eierstöcke produzieren kein Östrogen mehr. Stattdessen beginnen Fettzellen, den Großteil des Östrogens Ihres Körpers zu produzieren. Die Wechseljahre beginnen offiziell, wenn Sie zwölf aufeinanderfolgende Monate lang keine Periode hatten. Postmenopause ist die Zeit, die darauf folgt.
• Ihre Eierstöcke wurden während der Behandlung entfernt oder verletzt.Ihr Körper produziert nur geringe Mengen Östrogen, wenn Ihre Eierstöcke im Rahmen der Behandlung einer Erkrankung entfernt wurden (z. B. während einer Operation zur Behandlung von Krebs). Ebenso kann eine Strahlentherapie Ihre Eierstöcke schädigen, sodass diese geringe Mengen Östrogen produzieren.

Wie wirkt sich ein niedriger Östrogenspiegel auf den Körper einer Frau aus?

Ein niedriger Östrogenspiegel kann sich auf unterschiedliche Weise auf Ihren Körper auswirken, je nachdem, wie weit Sie sich in Ihrer sexuellen Entwicklung befinden.

Niedriger Östrogenspiegel:

• Kann die Pubertät verzögern, die sexuelle Entwicklung verlangsamen oder verhindern.
• Tritt in der Perimenopause und in den Wechseljahren auf und führt oft zu schmerzhaftem Sex, geringerem sexuellem Verlangen und Hitzewallungen.

Wie wirkt sich ein niedriger Östrogenspiegel auf den Körper eines Mannes aus?

Bei Männern mit zu viel Östrogen kann es zu sexuellen Funktionsstörungen kommen. Dennoch benötigen sie etwas Östrogen für ihre reproduktive Gesundheit und ihre allgemeine Gesundheit. Untersuchungen haben gezeigt, dass niedrige Östrogenspiegel Folgendes verursachen können:

• Bauchfett.
• Reduzierter Sexualtrieb.
• Knochenschwund und Osteoporose.

Wenn ein niedriger Östrogenspiegel Sie daran hindert, das gewünschte körperliche Erscheinungsbild zu erreichen, kann eine feminisierende Hormontherapie eine Option sein.

Was sind die Symptome eines niedrigen Östrogenspiegels?

Die mit einem niedrigen Östrogenspiegel in Ihren gebärfähigen Jahren verbundenen Symptome überschneiden sich mit häufigen Symptomen im Zusammenhang mit der Menopause und der Postmenopause. Ihre Symptome hängen davon ab, was die Ursache für Ihren niedrigen Östrogenspiegel ist.

Zu den Anzeichen eines niedrigen Östrogenspiegels gehören:

• Trockene Haut.
• Zarte Brüste.
• Schwache oder brüchige Knochen.
• Konzentrationsschwierigkeiten.
• Launenhaftigkeit und Reizbarkeit.
• Scheidentrockenheit oder Atrophie.
• Hitzewallungen und Nachtschweiß.
• Unregelmäßige oder ausbleibende Periode (Amenorrhoe).
• Gewichtszunahme, insbesondere im Bauchbereich.
• Kopfschmerzen vor oder während Ihrer Periode.
• Verminderter Sexualtrieb und schmerzhafter Geschlechtsverkehr (Dyspareunie).
• Müdigkeit und Schlafstörungen (Schlaflosigkeit).

Was verursacht niedrige Östrogenspiegel?

Die häufigste Ursache für einen Östrogenmangel ist das Alter. Es ist ganz natürlich, dass Ihr Östrogenspiegel mit zunehmendem Alter sinkt. Niedrige Werte, die nichts mit der Menopause zu tun haben, können ein Anzeichen für eine Erkrankung sein.

• Alter.Der Östrogenspiegel sinkt in den Wechseljahren. Zu diesem Zeitpunkt wechselt die primäre Östrogenform in Ihrem Körper von Östradiol (hauptsächlich in Ihren Eierstöcken produziert) zu Östron (hauptsächlich im Körperfett produziert).
• Essstörungen. Essstörungen wie Anorexie und Bulimie können Ihrem Körper die Nährstoffe entziehen, die er benötigt, um Ihren Hormonspiegel im Gleichgewicht zu halten.
• Genetische Bedingungen.Sowohl das Turner-Syndrom als auch das Fragile-X-Syndrom verursachen einen niedrigen Östrogenspiegel.
• Autoimmunerkrankungen.Autoimmunerkrankungen, die Ihre Eierstöcke angreifen, können dazu führen, dass diese nicht genügend Östrogen produzieren.
• Primäre Ovarialinsuffizienz, auch vorzeitige Menopause genannt. Bei dieser Erkrankung hören Ihre Eierstöcke vor dem 40. Lebensjahr auf, Eier zu produzieren. Als Folge davon durchläuft Ihr Körper die frühe Menopause. Ihre Periode hört auf und Ihr Östrogenspiegel sinkt.
• Behandlungen, die sich auf Ihre Eierstöcke auswirken.Krebsbehandlungen wie Bestrahlung und Chemotherapie können Ihre Eierstöcke schädigen. Die Verletzung kann dazu führen, dass Ihre Eierstöcke keinen normalen Östrogenspiegel absondern. Auch die Entfernung eines oder beider Eierstöcke (Oophorektomie) im Rahmen der Behandlung kann zu einem niedrigen Östrogenspiegel führen.
• Erkrankungen, die Ihre Hypophyse betreffen.Ihre Hypophyse schüttet Hormone aus, die Ihre Eierstöcke anweisen, mit der Östrogenproduktion zu beginnen. Ihr Körper produziert möglicherweise niedrige Östrogenspiegel, wenn Ihre Hypophyse nicht genügend dieser Hormone freisetzt.
• Hypothalamische Amenorrhoe.Wenn Ihr Körper gestresst ist (z. B. übermäßiges Training) und nicht genügend Nährstoffe erhält, kann es zu einer hypothalamischen Amenorrhoe kommen. Bei hypothalamischer Amenorrhoe schüttet Ihr Gehirn nicht genügend Hormon aus, das die Östrogenproduktion in Ihren Eierstöcken aktiviert. Die Folge ist, dass Ihre Periode vollständig ausbleibt. Besonders gefährdet sind Sportlerinnen.

Welche Tests werden durchgeführt, um einen Östrogenmangel zu diagnostizieren?

Es gibt drei Arten von Östrogen, die Ihr Körper produziert. Ein Östrogentest kann alle drei messen: Östron (E1), Östradiol (E2) und Östriol (E3). Ihr Arzt wird eine einfache Blutentnahme durchführen und diese zur Analyse an ein Labor schicken.

• Östron (E1) ist das primäre Hormon, das Ihr Körper in den Wechseljahren und nach der Menopause produziert. Es ist eine schwächere Form von Östrogen als Östradiol (E2).
• Östradiol (E2) ist das primäre Hormon, das Ihr Körper in Ihren reproduktiven Jahren produziert.
• Östriol (E3) ist das primäre Hormon, das Ihr Körper während der Schwangerschaft produziert.

Östrogen kann beurteilt werden, wenn Ihr Arzt sich über den Status Ihrer Hormone nicht sicher ist (z. B. um die Hormone einer Person in den Wechseljahren oder nach einer Hysterektomie zu überprüfen). Allerdings sind nur wenige Erkrankungen von der FDA für die Hormonersatztherapie zugelassen.

Kann man Östrogen durch Ernährung und Lebensstil erhöhen?

Sie können niedrige Östrogenspiegel, die mit bestimmten Verhaltensweisen zusammenhängen, häufig durch Anpassungen des Lebensstils beheben.

• Streben Sie ein gesundes Körpergewicht an:Untergewicht ist ein Risikofaktor für einen niedrigen Hormonspiegel. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über notwendige Ernährungsumstellungen, um sicherzustellen, dass Sie jeden Tag die richtige Menge an Kalorien zu sich nehmen.
• Mäßig trainieren:Übermäßige körperliche Betätigung kann zu einem niedrigen Östrogenspiegel führen. Bewegung in Maßen ist gut. Wenn Sie es übertreiben, können die wichtigen Ressourcen, die Ihr Körper zum Funktionieren benötigt, aufgebraucht werden.
• Stress abbauen:Zu viele Stresshormone können dazu führen, dass die Hormone, die Ihr Fortpflanzungssystem regulieren, aus dem Gleichgewicht geraten. Die Integration von Techniken zur Stressreduzierung in Ihren Alltag ist gut für Ihr allgemeines Wohlbefinden und auch für Ihre Hormone.
• Schlafen Sie ausreichend:Schlaf lädt Ihren Körper auf, sodass Ihre Hormone richtig funktionieren können. Im Durchschnitt brauchen Erwachsene jede Nacht sieben bis neun Stunden Schlaf.

Welche Medikamente behandeln einen Östrogenmangel?

Die Hormonersatztherapie (HT) ist eine gängige Behandlung bei niedrigem Östrogenspiegel, insbesondere in den Wechseljahren und nach der Menopause. Bei der HT nehmen Sie synthetische Formen von Östrogen und/oder das Hormon Progesteron ein, um Ihren Spiegel zu steigern. Es gibt zwei Arten von HT: Östrogentherapie und Östrogen-Progesteron/Gestagen-Hormontherapie (EPT). Ärzte verschreiben Ihnen die niedrigstmögliche Dosis, um Ihre Symptome zu behandeln und gleichzeitig Nebenwirkungen vorzubeugen.

Die einzigen von der FDA zugelassenen Gründe für eine körperweite Hormonersatztherapie sind eine niedrige Knochenmineraldichte und die Behandlung von Hitzewallungen, typischerweise in Form von Pillen oder Pflastern. Vaginales Östrogen – in Form von Ringen, Cremes und Vaginaleinsätzen – wurde zur Behandlung von Scheidentrockenheit und Schmerzen beim Geschlechtsverkehr entwickelt. Manchmal kann „körperweites“ Östrogen Auswirkungen auf das Vaginalgewebe haben. Manchmal ist das nicht der Fall. Umgekehrt ist vaginales Östrogen zur Behandlung von Hitzewallungen nicht zugelassen.

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Sie zusätzlich zum körperweiten Östrogen auch vaginales Östrogen benötigen, wenn Sie unter Hitzewallungen und schmerzhaftem Sex leiden.

Östrogentherapie

Sie nehmen nur Östrogenpräparate ein, kein Progesteron. Ihr Arzt wird Ihnen diese Therapie nur dann verschreiben, wenn Sie keine Gebärmutter mehr haben (z. B. wenn Sie eine Hysterektomie hatten).

Östrogen-Progesteron/Gestagen-Hormontherapie (EPT)

Wenn Sie noch eine Gebärmutter haben, nehmen Sie eine Kombination aus Östrogen und Progesteron ein. Die Einnahme beider ist wichtig, da Progesteron die Wirkung von Östrogen in der Gebärmutter ausgleicht. Östrogen verdickt Ihre Gebärmutterschleimhaut. Eine zu starke Verdickung kann auch zu einem übermäßigen Wachstum der Gebärmutter führen, das zu Gebärmutterkrebs führen kann. Progesteron verhindert Überwucherung.

HRT ist nicht ohne Risiken. Untersuchungen haben gezeigt, dass die langfristige Anwendung einer Kombinationstherapie (5 Jahre oder länger) Ihr Risiko für Brustkrebs, Blutgerinnsel, Herzinfarkte und Schlaganfälle erhöhen kann.

Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, ob Sie ein guter Kandidat für eine Hormonersatztherapie sind. Sie können Sie über alle Risiken und Nebenwirkungen informieren, die mit einer Behandlung, die Sie erhalten, verbunden sind. Zu den häufigsten Gründen, warum Sie möglicherweise kein geeigneter Kandidat für eine Hormontherapie sind, gehören:

• Wechseljahre vor mehr als 10 Jahren.
• Eine Vorgeschichte von Brustkrebs, Eierstockkrebs oder Melanom.
• Vorgeschichte von Blutgerinnseln in Ihren Beinen, Ihrer Lunge und Ihrem Gehirn.

Wie kann ich einem niedrigen Östrogenspiegel vorbeugen?

Sie können einen Östrogenabfall im Zusammenhang mit dem Alter nicht vermeiden. Sie können sich gesunde Gewohnheiten aneignen, die zu einem allgemeinen Gleichgewicht in Ihrem Leben führen – einschließlich ausgeglichenerer Hormone. Diese Veränderungen erfordern nicht immer eine Hormontherapie. Mäßiges Training und Meditation können beispielsweise bei Schlafstörungen und Müdigkeit helfen, die mit einem niedrigen Östrogenspiegel einhergehen. Eine ausreichende Zufuhr von Kalorien und den richtigen Nährstoffen kann jeden Aspekt Ihrer Gesundheit verbessern. Die Verwendung eines Gleitmittels kann den Sex angenehmer machen.

Abhängig von der Ursache Ihrer niedrigen Werte und der Schwere Ihrer Symptome benötigen Sie möglicherweise Medikamente, die Ihnen helfen. Sprechen Sie mit Ihrem Anbieter über Ihre Möglichkeiten.

Wie kann ich mein Östrogen auf natürliche Weise erhöhen?

Nahrungsmittel und Nahrungsergänzungsmittel, die östrogenähnliche Inhaltsstoffe enthalten, können dabei helfen, Ihren Spiegel zu steigern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einer Kur zur Erhöhung Ihres Östrogenspiegels beginnen.

Lebensmittel, die Phytoöstrogene enthalten

Phytoöstrogene sind pflanzliche Östrogene. Einige Studien deuten darauf hin, dass der Verzehr von Nahrungsmitteln, die Phytoöstrogene enthalten, bei Wechseljahrsbeschwerden wie Hitzewallungen hilft. Einige Phytoöstrogene können zur Förderung der Herzgesundheit, der Knochengesundheit und der Hautelastizität beitragen. Um dies sicher zu wissen, sind weitere Untersuchungen erforderlich.

Zu den Lebensmitteln, die Phytoöstrogene enthalten, gehören:

• Hülsenfrüchte (Sojabohnen, Linsen, Kichererbsen, Erdnüsse).
• Samen (Leinsamen, Sonnenblumenkerne).
• Beeren (Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren).
• Früchte (Pflaumen, Birnen, Äpfel, Weintrauben und Beeren).

Nahrungsergänzungsmittel, die Phytoöstrogene enthalten

Die FDA regelt die Sicherheit und Wirksamkeit von Nahrungsergänzungsmitteln nicht. Daher ist es wichtig, sich vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln bei Ihrem Anbieter zu erkundigen. Einige Nahrungsergänzungsmittel enthalten Phytoöstrogene, die denen ähneln, die in Lebensmitteln vorkommen, und können dabei helfen, die mit einem niedrigen Östrogenspiegel verbundenen Symptome zu lindern:

• Traubensilberkerze.
• Rotklee.

Welche Fragen sollte ich meinem Anbieter stellen?

• Woran erkenne ich, dass ich einen Östrogentest benötige?
• Sind meine niedrigen Östrogenspiegel ein Zeichen einer Erkrankung?
• Welche Änderungen des Lebensstils kann ich vornehmen, um die Symptome eines niedrigen Östrogenspiegels in den Griff zu bekommen?
• Muss ich meinen Östrogenspiegel erhöhen, um meine Symptome zu lindern?
• Würden Sie mir eine Hormonersatztherapie empfehlen? Was sind die Risiken?
• Welche Lebensmittel, Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel würden Sie zur Vorbeugung oder Behandlung von Hormonstörungen empfehlen?