Neti Pot: Vorteile, Risiken und Anweisungen

Der Neti-Topf wird seit Jahrhunderten im Ayurveda (der traditionellen Medizin Indiens) verwendet. Ein Neti-Topf bietet eine nicht-invasive Möglichkeit zur Behandlung von Nasensymptomen ohne Medikamente. Die Praxis wird manchmal auch für religiöse Zwecke genutzt.

In diesem Artikel gehen wir auf die Vorteile der Verwendung eines Netztopfs ein. Sie erfahren, wie Sie einen Neti-Topf zubereiten, erhalten eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für den Neti-Topf und erfahren auch etwas über die Risiken bei der Verwendung eines Neti-Topfes.

Vorteile von Neti Pot

Bisher haben sich nur wenige Studien eingehend mit den Vorteilen der Verwendung eines Neti-Topfes befasst. Ein Großteil der verfügbaren Forschungsergebnisse ist entweder widersprüchlich oder nicht schlüssig.

Unter anderem kam eine 2007 in der Cochrane Database of Systematic Reviews veröffentlichte Übersicht zu dem Schluss, dass sich die Nasenspülung bei der Behandlung chronischer Rhinosinusitis als wirksam erwiesen habe und dass die Vorteile der Behandlung „bei der Mehrheit der Patienten tendenziell die Nachteile überwogen“.1

Eine Überprüfung aus dem Jahr 2010, die ebenfalls in der Cochrane Database of Systematic Reviews veröffentlicht wurde , kam zu anderen Schlussfolgerungen und fand „begrenzte Beweise“ dafür, dass eine Nasenspülung die Symptome von Infektionen der oberen Atemwege verbessern könnte .2

Im Jahr 2016 zogen die Cochrane- Herausgeber die ursprüngliche Überprüfung aus dem Jahr 2007 zurück und ersetzten sie durch Daten, die darauf hindeuten, dass eine Spülung mit Kochsalzlösung weniger wirksam war als ein rezeptfreies Steroidspray . Während eine großvolumige Spülung – 150 Millimeter (5 Flüssigunzen) pro Tag – im Vergleich zu einem Placebo vielversprechend war, schien die Wirkung mit zunehmender Dauer des Verfahrens nachzulassen.3

So bereiten Sie einen Neti Pot vor

Nasenspülsets sind im Handel weit verbreitet, Sie können aber auch Ihre eigene Salzwasserspülung herstellen, solange Sie steriles Wasser und sterile Ausrüstung verwenden. Wenn Sie keinen Neti-Topf haben, können Sie eine Nasenspülung mit einer Nasenkolbenspritze durchführen.

Die American Academy of Allergy, Asthma, and Immunology (AAAAI) empfiehlt das folgende Verhältnis von Salz, Wasser und Backpulver für salzhaltige Nasenspülungen bei Erwachsenen:4

• 1/2 Teelöffel nicht jodiertes Salz
• 8 Unzen steriles Wasser mit Raumtemperatur
• 1/3 Teelöffel Backpulver

Anleitung für den Neti-Topf

Ein Neti-Topf ist relativ einfach zu verwenden, es kann jedoch einige Zeit dauern, bis man sich daran gewöhnt hat. Manche Menschen empfinden das Gefühl als beunruhigend und unangenehm; andere betrachten es als reinigend und regenerierend. So führen Sie eine Nasenspülung mit einem Neti-Topf durch:

1. Mischen Sie die Zutaten in einem sterilen Behälter.
2. Stellen Sie sich über ein Waschbecken. Positionieren Sie Ihren Kopf so, dass Sie auf das Waschbecken blicken, und drehen Sie dann Ihren Kopf so, dass sich ein Nasenloch über dem anderen Nasenloch befindet.
3. Setzen Sie den Auslauf in das obere Nasenloch ein. Vermeiden Sie es, gegen das Septum (den mittleren Teil, der die beiden Nasenlöcher trennt) zu drücken.
4. Atmen Sie durch den Mund und heben Sie den Griff des Neti-Topfes an, sodass die Lösung in das obere Nasenloch eindringen und aus dem gegenüberliegenden Nasenloch abfließen kann.
5. Setzen Sie diesen Vorgang fort, bis Sie etwa die Hälfte der Salzwasserspülung verbraucht haben.
6. Wiederholen Sie die Schritte für das andere Nasenloch.
7. Wenn Sie fertig sind, putzen Sie sich sanft die Nase und gurgeln Sie mit Wasser.

Nebenwirkungen und Risiken von Neti Pot

Die Verwendung eines Neti-Topfes kann zu Würgen oder Ohrenschmerzen führen . Wenn bei Ihnen eines dieser Symptome auftritt, führen Sie den Eingriff wahrscheinlich zu heftig durch. Ein Neti-Topf kann auch dazu führen, dass Flüssigkeit in den Rachen läuft und Husten verursacht. Beide Probleme können Sie in der Regel lösen, indem Sie das Wasser etwas langsamer gießen.

Ein größeres Problem ist das Infektionsrisiko durch die Verwendung von nicht sterilem Leitungswasser in einem Neti-Topf. Dieses Risiko wurde durch einen im International Journal of Infectious Diseases veröffentlichten Bericht aus dem Jahr 2018 belegt , in dem eine 69-jährige Frau aus Seattle nach einem unsterilen Neti-Pot-Eingriff an einer Gehirninfektion (verursacht durch die Amöbe Balamuthia mandrillaris ) starb.5

Um das Infektionsrisiko zu verringern, verwenden Sie niemals Leitungswasser oder Wasser aus natürlichen Quellen. Sie können auf drei Arten sicherstellen, dass das Wasser sicher ist:

• Kaufen Sie im Handel destilliertes oder steriles Wasser in einem verschlossenen Behälter.
• Wasser drei bis fünf Minuten kochen und dann abkühlen lassen, bis es lauwarm ist. Zuvor abgekochtes Wasser kann in einem sterilen , verschlossenen Behälter nicht länger als 24 Stunden aufbewahrt werden .
• Lassen Sie Wasser durch einen Filter laufen, der speziell zum Einfangen infektiöser Organismen entwickelt wurde. Auf dem Produktetikett sollte „NSF 53“ oder „NSF 58“ stehen. Filteretiketten mit der Aufschrift „absolute Porengröße von 1 Mikron oder kleiner“ sind ebenfalls wirksam.6

Zusammenfassung

Neti-Töpfe sind in vielen Naturkostläden und einigen Drogerien erhältlich. Sie können sie auch häufig online kaufen.

Wenn Sie aus gesundheitlichen Gründen die Verwendung eines Neti-Topfes in Betracht ziehen, wenden Sie sich zunächst an Ihren Arzt. Ihr Arzt kann Ihnen möglicherweise Anweisungen zur sicheren Durchführung einer Nasenspülung geben oder alternative Behandlungen für Ihre Erkrankung anbieten.