Nebenwirkungen der Wechseljahre

ByDr. J. K. Hartmann

Wichtige Erkenntnisse

  • Die Wechseljahre sind ein natürlicher Prozess, der normalerweise im Alter von etwa 51 Jahren beginnt, obwohl sie auch früher oder später beginnen können.
  • Zu den häufigsten Symptomen der Menopause gehören Hitzewallungen, Nachtschweiß und Schlafstörungen.
  • Eine Hormontherapie und Änderungen des Lebensstils, wie z. B. die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts und Bewegung, können helfen, die Symptome der Menopause zu lindern.

Jedes Jahr kommen etwa 1,3 Millionen Frauen in die Wechseljahre. Jede Frau erreicht diese Phase irgendwann – normalerweise im Alter von etwa 51 Jahren.

Sie haben die Wechseljahre erreicht, wenn seit Ihrer letzten Menstruation ein Jahr vergangen ist. Die hormonellen Veränderungen, die zu dieser Zeit auftreten, verursachen eine Vielzahl von Symptomen, wobei Hitzewallungen, Nachtschweiß und Schlafstörungen zu den häufigsten zählen.

In diesem Artikel werden die Stadien der Wechseljahre untersucht und welche Nebenwirkungen Sie bei diesem natürlichen Prozess erwarten können.

Illustration von Julie Bang für Swip Health


Was sind Wechseljahre?

Die Menopause ist der natürliche Prozess, der im Körper abläuft, wenn eine Frau das Ende ihrer reproduktiven Jahre erreicht. Mit zunehmendem Alter beginnen alle möglichen Hormonspiegel zu sinken – sowohl bei Männern als auch bei Frauen.

Insbesondere bei Frauen treten die Wechseljahre auf, wenn Ihre Eierstöcke keine Östrogen mehr produzieren und Ihr Progesteronspiegel sinkt. Ohne diese Hormone hört die Menstruation auf und Sie können nicht mehr schwanger werden.

Die Wechseljahre treten normalerweise im Alter von etwa 51 Jahren auf, können aber auch zwischen dem 45. und 55. Lebensjahr auftreten. In manchen Fällen kann die Menopause früher oder später eintreten und durch äußere Faktoren wie bestimmte Operationen oder Medikamente beeinflusst werden. Beispielsweise können Chemotherapie und andere Krebsbehandlungen manchmal dazu führen, dass Sie früh und plötzlich in die Wechseljahre kommen.

Die Wechseljahre haben Sie offiziell erreicht, wenn Sie 12 Monate lang keine Periode hatten. Normalerweise hört Ihre Periode nicht plötzlich auf. Sie werden allmähliche Veränderungen in Ihrem Körper bemerken, da die Hormonproduktion nachlässt. Daher gibt es mehrere Phasen der Menopause.

Phasen der Wechseljahre

Es kann Jahre dauern, bis Ihr Körper vom Fortpflanzungszustand in den Wechseljahrszustand übergeht. Dieser Übergang ist in Phasen unterteilt, von denen jede spezifische Merkmale und Symptome aufweist.

  • Perimenopause: Dies ist normalerweise ein Zeitraum von drei bis fünf Jahren vor der Menopause, in dem Ihr Östrogen- und anderer Hormonspiegel zu sinken beginnt. Während dieser Zeit können Sie immer noch schwanger werden und es kann zu unregelmäßigen Monatsblutungen oder anderen Symptomen der Menopause kommen.
  • Frühe Wechseljahre: Dies ist die Bezeichnung für die plötzliche oder frühe Menopause, mit der manche Frauen konfrontiert sein können. Dieses Stadium kann in jedem Alter auftreten und ist in der Regel das Ergebnis von Medikamenten, Eingriffen wie der Entfernung der Gebärmutter (Hysterektomie) oder der Eierstöcke (Oophorektomie) oder einer Erkrankung, die als vorzeitiges Ovarialversagen bezeichnet wird.
  • Menopause: Dies ist der Zeitraum, der 12 Monate nach Ihrer letzten Menstruation beginnt. Wenn sich Ihr Körper an den Mangel an Fortpflanzungshormonen gewöhnt, können verschiedene Symptome auftreten. Dieser Prozess beginnt normalerweise im Alter von etwa 51 Jahren und kann ein bis drei Jahre dauern.
  • Postmenopause: Dies ist im Allgemeinen der Zeitraum, der ein Jahr oder länger nach Ihrer letzten Periode liegt, typischerweise nachdem Sie sich an den Rückgang der Fortpflanzungshormone gewöhnt haben.

Nebenwirkungen und Symptome

Genau wie in der Pubertät kann die Verschiebung der Fortpflanzungshormone in den Wechseljahren allerlei Symptome auslösen. Nicht jeder hat in den Wechseljahren Symptome, aber etwa 85 % der Frauen verspüren am Ende des Prozesses ein gewisses Maß an Wechseljahrsbeschwerden.

Wird es mir passieren?
Die Wechseljahre kommen bei jeder Frau vor und bei den meisten treten dabei Symptome auf. Im Durchschnitt berichten zwischen 50 und 82 % der Frauen, die in die Wechseljahre kommen, von Natur aus zumindest über einige Symptome der Wechseljahre.

Vasomotorische Symptome treten am häufigsten auf und treten auf, wenn sich der Durchmesser Ihrer Blutgefäße ändert. Nachfolgend finden Sie eine Liste der häufigsten Symptome, über die in den Wechseljahren berichtet wird, und was Sie davon erwarten können.

Unregelmäßige Perioden

Hormone steuern den Zeitpunkt und die Funktion Ihres Fortpflanzungszyklus. Da diese Hormonspiegel auf natürliche Weise sinken, können Veränderungen in Ihrem Menstruationszyklus eines der ersten Dinge sein, die Sie bemerken.

Zu den Änderungen, die Sie möglicherweise an Ihrer monatlichen Periode bemerken, gehören:

  • Wenn Ihre Perioden dicht beieinander liegen
  • Starke Blutung
  • Schmierblutungen zwischen den Perioden
  • Blutungen, die länger als eine Woche anhalten
  • Weniger häufige Perioden, zwischen denen möglicherweise Monate liegen

Vaginale Trockenheit

Während der Menopause kann die Schleimhaut Ihrer Vagina dünner, trockener und weniger dehnbar werden. Dies kann zu unangenehmer Scheidentrockenheit, schmerzhaftem Sex und aufgrund kleiner Risse in der Vaginalwand sogar zu einem erhöhten Risiko sexuell übertragbarer Infektionen führen.Etwa 13 % der Frauen leiden in den Wechseljahren unter diesem Symptom.

Hitzewallungen

Ein sinkender Östrogenspiegel ist wahrscheinlich für Hitzewallungen verantwortlich – eines der häufigsten und berüchtigtsten Symptome der Menopause. Schätzungsweise 40 % der Frauen leiden in den Wechseljahren unter Hitzewallungen.

Dieses Symptom äußert sich in Form eines plötzlichen Hitzegefühls entweder im Oberkörper oder am ganzen Körper. Möglicherweise bemerken Sie auch rote Flecken auf Ihrer Haut, starkes Schwitzen oder sogar Frösteln während einer Hitzewallung. Hitzewallungen dauern normalerweise zwischen 30 Sekunden und 10 Minuten und können nur einmal pro Woche oder sogar einige Male pro Stunde auftreten.

Nachtschweiß und Schlaflosigkeit

Eigentlich fallen nächtliche Schweißausbrüche in die Kategorie der Hitzewallungen. Diese Hitzewallungen können mild sein und Sie bemerken sie möglicherweise erst, wenn Sie verschwitzt aufwachen. Sie können auch schwerwiegend sein und Sie aus dem Schlaf wecken.

Nachtschweiß ist nicht das Einzige, was Ihren Schlaf in den Wechseljahren stört. Viele Frauen berichten von Schlafproblemen in den Wechseljahren, z. B. von Schwierigkeiten beim Einschlafen, Durchschlafen, nächtlichem Aufwachen oder Wachbleiben.Ungefähr 16 % der Frauen berichten über Schlafstörungen in den Wechseljahren.

Gewichtszunahme

In den Wechseljahren kann es aus verschiedenen Gründen zu einer Gewichtszunahme kommen. Mit zunehmendem Alter kann sich Ihr Aktivitätsniveau verlangsamen, und andere Stimmungs- und Schlafveränderungen in den Wechseljahren helfen nicht.

Hormone spielen auch eine Rolle für Ihren Stoffwechsel und Ihr Aktivitätsniveau und erleichtern so die Gewichtszunahme. Darüber hinaus kann sich die Form Ihrer Taille verändern, Ihre Knochen können an Dichte verlieren und schwächer werden und Sie beginnen möglicherweise, Muskeln zu verlieren.Etwa 12 % der Frauen berichten von einer Gewichtszunahme als Symptom der Menopause.

Stimmungsschwankungen

Die hormonellen Veränderungen in den Wechseljahren können einen großen Einfluss auf Ihre Stimmung haben. Dies kann teilweise auf den Stress und die Frustration zurückzuführen sein, die mit Symptomen wie Schlaflosigkeit oder Hitzewallungen einhergehen. Ungefähr 12 % der Frauen berichten von Stimmungsschwankungen während der Wechseljahre, und das Risiko ist normalerweise bei Frauen mit Depressionen oder anderen psychischen Problemen in der Vorgeschichte höher.

Möglicherweise bemerken Sie auch Veränderungen in Ihrem sexuellen Verlangen oder Ihrer sexuellen Leistungsfähigkeit. Einige Frauen berichten von einer Zunahme des sexuellen Verlangens, andere empfinden jedoch möglicherweise weniger Interesse oder Freude am Sex. Gleitmittel, zusätzliche Zeit für die Erregung und sogar Masturbation können hilfreich sein, da diese die Gleitfähigkeit und Durchblutung des Vaginalgewebes erhöhen und eine schützende Wirkung haben.

Kopfschmerzen

Hormonelle Veränderungen sind eine häufige Ursache für Kopfschmerzen vor, während und nach den Wechseljahren. Normalerweise wird Östrogen für Kopfschmerzen in den Wechseljahren verantwortlich gemacht, aber nicht jeder leidet in dieser Zeit unter verstärkten Kopfschmerzen. Eine Studie ergab, dass 24,4 % der Frauen eine Besserung ihrer Kopfschmerzen in den Wechseljahren berichteten, während 35,7 % von schlimmeren Kopfschmerzen berichteten.

Diagnose

Die Diagnose der Wechseljahre wird in der Regel nur durch eine Überprüfung Ihrer Symptome sowie Ihrer persönlichen und familiären Gesundheitsgeschichte gestellt. In einigen Fällen – insbesondere wenn die Symptome der Menopause plötzlich oder unerwartet auftreten – können Ärzte einen Hormontest mit Ihrem Blut oder Urin vorschlagen.

Behandlungen

Es gibt viele Möglichkeiten, die Symptome der Menopause zu bekämpfen, von homöopathischen oder natürlichen Heilmitteln bis hin zu verschreibungspflichtigen Medikamenten und Hormontherapie. Die Wechseljahre erfordern nicht unbedingt eine medizinische Behandlung. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Option für Sie die richtige ist.

Medikamente

Bei den meisten Medikamenten zur Behandlung der Wechseljahre handelt es sich um Hormontherapien, die die Aktivität von Östrogen und Progesteron künstlich ersetzen. Diese Therapien bergen jedoch Risiken. Zu den Risiken und Nebenwirkungen einer Hormontherapie können gehören:

  • Blutgerinnsel
  • Kopfschmerzen
  • Blähungen
  • Herzkrankheit
  • Erhöhtes Risiko für bestimmte Krebsarten

Weitere Optionen sind Medikamente wie:

  • SSRIs/SNRIs
  • Gabapentin
  • Pregabalin
  • Clonidin

Hausmittel

Es gibt eine Reihe natürlicher, homöopathischer, pflanzlicher und Hausmittel, die zur Behandlung der Symptome der Menopause eingesetzt werden. In klinischen Leitlinien wird jedoch in der Regel darauf hingewiesen, dass es an Daten zur Unterstützung dieser Therapien mangelt.

Dennoch können einige Optionen für Hausmittel oder pflanzliche Heilmittel gegen Wechseljahrsbeschwerden Folgendes umfassen:

  • Traubensilberkerze
  • Omega-3-Fettsäuren
  • Rotklee
  • Vitamin E
  • Akupunktur
  • Soja
  • Geist-/Körpertherapien wie Yoga oder Meditation

Änderungen des Lebensstils

Wie in anderen Lebensabschnitten können Änderungen des Lebensstils einen großen Beitrag dazu leisten, mit den Symptomen der Menopause umzugehen. Dies kann Änderungen umfassen wie:

  • Mit dem Rauchen aufhören
  • Alkohol einschränken
  • Ein gesundes Gewicht halten
  • Regelmäßige Bewegung

Häufig gestellte Fragen

  • Wie früh können die Wechseljahre beginnen?

    Die Wechseljahre können in jedem Alter aufgrund bestimmter Medikamente oder Eingriffe beginnen. Die natürlichen Wechseljahre beginnen normalerweise im Alter zwischen 45 und 55 Jahren, bei den meisten Frauen mit 51 Jahren. Wenn eine Frau jedoch irgendwann nach dem 40. Lebensjahr in die Wechseljahre gerät, gilt dies immer noch als normal.

    Erfahren Sie mehr:
    Was ist die frühe Menopause?

  • Wie spät können die Wechseljahre beginnen?

    Während die meisten Frauen Ende 50 in die Wechseljahre eingetreten sind, kann es sein, dass einige Frauen die Wechseljahre erst mit 60 erreichen.

    Erfahren Sie mehr:
    Wann beginnen die Wechseljahre?

  • Warum nimmt man in den Wechseljahren zu?

    Gewichtszunahme ist normalerweise keine direkte Folge der Menopause, sondern ein Zusammentreffen mehrerer Faktoren wie Muskelschwund, verminderte Aktivität, Veränderungen in der Fettverteilung, Veränderungen im Stoffwechsel und Knochenschwund.

    Erfahren Sie mehr:
    So stoppen Sie die Gewichtszunahme in den Wechseljahren

  • Was kann außer den Wechseljahren Hitzewallungen verursachen?

    Es gibt mehrere andere Gesundheitszustände und Medikamente, die zu Hitzewallungen führen können. Koffein, Schilddrüsenstörungen, Steroide, Angstzustände und Infektionen sind nur einige weitere mögliche Ursachen.

    Erfahren Sie mehr:
    Was verursacht Hitzewallungen außer den Wechseljahren?

  • Welche Anzeichen deuten auf das Ende der Menopause hin?

    Normalerweise gibt es kein klares Ende des Wechsels in die Wechseljahre. Bei manchen Frauen kann der Übergang schnell erfolgen – er beginnt und endet etwa ein Jahr nach der letzten Periode. Bei anderen können die Symptome der Menopause drei Jahre anhalten.

    Erfahren Sie mehr:
    https://Swip Health.com/postmenopause-overview-and-more-5187204

  • Was ist das durchschnittliche Alter der Wechseljahre?

    Die meisten Frauen, die in die Wechseljahre kommen, tun dies auf natürliche Weise im Alter von etwa 51 Jahren.

    Erfahren Sie mehr:
    Was ist das Durchschnittsalter für den Beginn der Wechseljahre?