Natürliche Therapien für Ischias

Wenn Sie unter Ischias leidenWenn Sie Schmerzen haben, die entlang der Bahn des Ischiasnervs ausstrahlen, ist es wahrscheinlich, dass Sie sich für eine Ischiasbehandlung entscheiden. Ischiasbeschwerden können die täglichen Aktivitäten stark beeinträchtigen und zu starken Beschwerden führen.1Die gute Nachricht ist, dass es natürliche Möglichkeiten gibt, die Ihnen dabei helfen können, wieder normal zu werden.

Ursachen

Ischias entsteht, wenn sein Namensgeber ein Bündel aus fünf Spinalnervenwurzeln hat2 3– die längsten in Ihrem Körper, die von Ihrem Rückenmark über Ihren Hüftbereich und die Rückseite Ihrer Beine verlaufen – sind beschädigt oder komprimiert. Sie ist typischerweise die Folge von Erkrankungen wie einem Bandscheibenvorfall, einer degenerativen Bandscheibenerkrankung, Wirbelsäulentumoren oder einer Stenose der Wirbelsäule sowie einem unfallbedingten Trauma.

Symptome

Wird oft durch längeres Sitzen (oder durch Niesen, Husten oder Lachen) verschlimmert.4  3Ischiasschmerzen können von einem leichten Schmerz bis zu einem stechenden Gefühl reichen, das durch Brennen und Kribbeln gekennzeichnet ist. Menschen mit Ischias leiden möglicherweise auch an Taubheitsgefühl oder Muskelschwäche entlang der Nervenbahn oder an einem Kribbeln in den Füßen oder Beinen.

Behandlung

In vielen Fällen kann Ischias selbst behandelt werden und erfordert keine ärztliche Behandlung. Obwohl sich die Erkrankung in der Regel innerhalb weniger Wochen von selbst bessert, kann eine Physiotherapie die Genesung fördern und das Risiko künftiger Verletzungen des Ischiasnervs senken. Es lohnt sich, sich von einem Arzt untersuchen zu lassen, um sicherzustellen, dass es sich bei Ihnen um einen Ischiasbeschwerden handelt, insbesondere wenn Sie noch nie zuvor Schmerzen hatten.5

Wenn Ihre Schmerzen länger als vier Wochen anhalten oder sich der Zustand verschlimmert, wenden Sie sich zur weiteren Behandlung an Ihren Arzt.

Natürliche Behandlungen für Ischias

Bisher fehlt es an wissenschaftlicher Unterstützung für die Behauptung, dass irgendeine alternative Medizin Ischias behandeln kann. Heiße und kalte Packungen, Yoga und sanfte Übungen können helfen, Ischias-Symptome zu lindern. Darüber hinaus können eine Reihe alternativer Therapien bei der Bekämpfung von Ischiasschmerzen helfen:

1) Akupunktur

In einer Studie aus dem Jahr 2009 mit 90 Ischiaspatienten fanden Forscher einen Zusammenhang zwischen dieser nadelbasierten chinesischen Therapie und der Linderung von Ischiassymptomen.6

2) Chiropraktische Pflege

Bisher hat die Forschung zur Wirksamkeit der Chiropraktik bei der Ischiasbehandlung zu gemischten Ergebnissen geführt. Einige Studien deuten jedoch darauf hin, dass chiropraktische Anpassungen dazu beitragen können, die Wirbelsäulenfunktion zu verbessern und damit Ischiasschmerzen zu lindern.7

3) Massagetherapie

Laut einer kleinen, 2008 veröffentlichten Studie soll eine Massagetherapie, die auf die Bereiche der unteren Wirbelsäule, des Beckens, der Oberschenkel und der Beine abzielt, den Bewegungsumfang erweitern und Schmerzen lindern und dabei helfen, Ischiassymptome zu lindern oder zu beseitigen.8

Verwendung alternativer Medizin bei Ischias

Aufgrund der begrenzten Forschungsergebnisse ist es noch zu früh, eine alternative Medizin gegen Ischias zu empfehlen. Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung einer Erkrankung und das Vermeiden oder Aufschieben der Standardversorgung schwerwiegende Folgen haben kann. Wenn Sie erwägen, alternative Medizin in Anspruch zu nehmen, konsultieren Sie unbedingt zuerst Ihren Arzt.