Natürliche Heilmittel gegen Psoriasis-Arthritis

Geschwollene Gelenke, Steifheit der Gelenke und des Rückens, Müdigkeit. Wenn Sie an Psoriasis-Arthritis leiden, sind dies nur einige der Symptome, mit denen Sie möglicherweise täglich zu kämpfen haben.

„Psoriasis-Arthritis ist eine Art entzündlicher Arthritis, die bei Menschen mit Psoriasis auftritt, einer Hauterkrankung, bei der rote, schuppige Hautflecken auftreten“, erklärt die Rheumatologin Binita Sapkota, MD. „Es handelt sich um eine Erkrankung, bei der Ihr Immunsystem überaktiv ist und Ihre Gelenke sowie Ihre Haut angreift.“

Während Medikamente ein wichtiger Bestandteil der Behandlung zur Linderung Ihrer Schmerzen und Entzündungen sind, könnten Sie auch an Hausmitteln gegen Psoriasis-Arthritis interessiert sein, die bei der Behandlung einiger Symptome helfen können.

Dr. Sapkota spricht über beliebte natürliche Heilmittel gegen Psoriasis-Arthritis und darüber, ob sie wirklich Linderung bringen.

Kann man Psoriasis-Arthritis auf natürliche Weise heilen?

Es ist zwar nicht möglich, Psoriasis-Arthritis allein mit natürlichen Maßnahmen vollständig zu heilen, aber SiedürfenFühren Sie bestimmte Maßnahmen durch, um die Schmerzen und Beschwerden, die Sie aufgrund der Symptome der Psoriasis-Arthritis haben, zu lindern.

Zu den Symptomen können gehören:

• Gelenkschmerzen.
• Gemeinsame Zärtlichkeit.
• Gelenkschwellung.
• Schmerzen oder Steifheit im unteren Rücken und in den Gelenken.
• Ermüdung.
• Anämie.

„Wenn eine Entzündung unbehandelt bleibt, kann sie die Gelenke schädigen und zu Deformationen führen. Sie kann auch eine Entzündung um die Bänder herum verursachen, was zu einer Entzündung des gesamten Fingers oder der Zehen führen kann, was als Daktylitis bezeichnet wird“, sagt Dr. Sapkota. „Psoriasis-Arthritis kann auch mit Nagelveränderungen wie Lochfraß, Rillen oder sogar vollständiger Zerstörung der Nägel einhergehen und auch Entzündungen in bestimmten Teilen der Augen verursachen.“

Während einige Symptome bestimmte Personen mit Psoriasis-Arthritis möglicherweise nicht stören, können die Schmerzen bei anderen stark sein und ihr tägliches Leben beeinträchtigen.

Wenn Sie Hilfe bei einigen dieser Symptome suchen, haben Sie möglicherweise über einen ganzheitlichen Ansatz zur Behandlung von Psoriasis-Arthritis nachgedacht.

Natürliche Behandlungen für Psoriasis-Arthritis

Ein ganzheitlicher Ansatz zur Behandlung von Psoriasis-Arthritis umfasst einfach keine natürlichen Heilmittel. Es gibt auch bestimmte Änderungen im Lebensstil, die Sie vornehmen können.

„Es ist wichtig zu beachten, dass diese Maßnahmen als ergänzende Therapien und nicht als alternative Therapie zu Medikamenten einbezogen werden sollten“, erklärt Dr. Sapkota.

Sie erklärt gängige natürliche Behandlungen und erklärt, ob sie sich lohnen oder nicht.

Übung

Bevor Sie zum Training ins Fitnessstudio gehen, ist es wichtig zu wissen, welche Übungen Sie machen sollten. Dr. Sapkota empfiehlt in der Regel Bewegungsübungen zur Linderung von Steifheit, wobei der Schwerpunkt auf Flexibilität und Beweglichkeit liegt. Sie schlägt außerdem sanfte Aerobic-Übungen wie Gehen, Schwimmen oder Yoga sowie Kräftigungsübungen vor, die mit Handgewichten oder Widerstandsbändern durchgeführt werden können.

„Die Stärkung Ihrer Muskeln hilft, Ihre Gelenke zu schützen“, sagt sie. „Wenn die Muskeln stark sind, werden die Gelenke weniger belastet, was letztendlich dazu beiträgt, Stress abzubauen und Schmerzen zu lindern.“

Wärme- und Kältetherapie

Gegen Schmerzen können Sie eine Wärme- und Kältetherapie anwenden. Dieser Ansatz kann mehrmals täglich durchgeführt werden, Sie sollten die Dauer der Wärme- oder Kälteanwendung jedoch auf jeweils 15 bis 20 Minuten beschränken.

„Wärmetherapie erhöht die Durchblutung Ihrer Gelenke und hilft, die Gelenksteifheit zu verringern. Kältetherapie verringert die Durchblutung und verringert Entzündungen und Schwellungen“, erklärt Dr. Sapkota. „Kältetherapie hilft normalerweise während eines Schubs der Psoriasis-Arthritis, wenn die Gelenke aktiv geschwollen sind. Bei geschwollenen Gelenken ist es wichtig, eine Wärmetherapie zu vermeiden.“

Gelenkschutz und Energieeinsparung

Die Art und Weise, wie Sie sich in Ihrem täglichen Leben bewegen, kann dazu beitragen, die Belastung Ihrer Gelenke zu verringern und Müdigkeit zu reduzieren. Denken Sie zum Beispiel darüber nach, wie Sie bei der Arbeit sitzen: Stellen Sie sicher, dass Sie am Schreibtisch oder bei der Erledigung von Hausarbeiten die richtige Haltung einnehmen, indem Sie darauf achten, eine Körperregion nicht zu stark zu belasten.

„Die richtige Position hilft, eine übermäßige Belastung bestimmter Gelenke zu verhindern“, sagt Dr. Sapkota. „Außerdem sollte man beim Anheben von Gegenständen vorsichtig sein und darauf achten, dass das Gewicht des Gegenstands gleichmäßig verteilt wird.“

Fischöl-Ergänzungsmittel

Fische wie Lachs, Forelle und Thunfisch enthalten große Mengen an Omega-3-Fettsäuren. Einige Studien haben gezeigt, dass Omega-3-Fettsäuren Menschen mit Psoriasis-Arthritis helfen können, ihre Gelenkempfindlichkeit und Gelenkrötung zu verringern und die Häufigkeit der Einnahme rezeptfreier Schmerzmittel zu verringern.

„Es gibt jedoch gemischte Daten darüber, wie es bei Psoriasis-Arthritis vorteilhaft ist“, bemerkt Dr. Sapkota. „Es bedarf weiterer Forschung, um die Vorteile von Fischöl zu verstehen.“

Wenn Sie ein Fischölpräparat einnehmen möchten, sprechen Sie unbedingt zuerst mit Ihrem Arzt, da das Nahrungsergänzungsmittel bestimmte Medikamente beeinträchtigen kann.

„Und die Dosis, die bei Psoriasis-Arthritis oder Entzündungen helfen kann, ist sehr hoch – bis zu 10 Tabletten täglich“, fügt sie hinzu. „Sie können sehen, ob die Einnahme von Fischölpräparaten hilft, und wenn sie nicht hilft, würde ich empfehlen, damit aufzuhören.“

Kurkuma-Ergänzungsmittel

Sie haben das gelb gefärbte Gewürz wahrscheinlich schon einmal in Ihren Mahlzeiten oder Getränken verwendet. Und Sie wissen wahrscheinlich, dass Kurkuma eine gute Quelle für Antioxidantien ist und entzündungshemmende Eigenschaften hat.

Was bedeutet das also für jemanden mit Psoriasis-Arthritis? Dr. Sapkota sagt, dass weitere Forschung erforderlich ist, um die Vorteile von Kurkuma vollständig zu verstehen und festzustellen, ob es dabei helfen kann, Entzündungen in den Gelenken zu reduzieren.

„Bei Kurkuma gibt es einige Vorbehalte. Menschen, die Blutverdünner einnehmen, sollten es nicht einnehmen“, sagt sie. „Und es muss in hohen Dosen eingenommen werden, damit es den Magen reizen kann.“

Capsaicin

Haben Sie Cremes und Salben mit Capsaicin als Inhaltsstoff gesehen?

Der in Chilischoten enthaltene Wirkstoff Capsaicin kann helfen, schmerzende Gelenke zu lindern, indem er Schmerzrezeptoren betäubt und Entzündungen bekämpft.

„Capsaicin kann Schmerzen vorübergehend lindern, wenn es an der Schmerzstelle angewendet wird. Es wird angenommen, dass Capsaicin das Hormon verringert, das an der Schmerzauslösung beteiligt ist“, sagt Dr. Sapkota. „Aber manche Menschen bemerken möglicherweise, dass ihre Haut gereizt wird.“

Bittersalz

Bittersalz, eine Verbindung aus Magnesium und Schwefel, wird typischerweise in einem warmen Bad verwendet, um Muskelkater zu lindern. Und obwohl es seit Hunderten von Jahren verwendet wird, gibt es keine Forschung, die seine Vorteile bestätigt.

Bei Psoriasis-Arthritis können Bittersalze vorübergehend die Schwellung der Gelenke verringern, sagt Dr. Sapkota. Sie empfiehlt, es nicht länger als 15 Minuten am Stück zu verwenden.

Akupunktur

Die traditionelle chinesische Praxis, sehr dünne Nadeln an bestimmten Stellen im Körper zu platzieren, ist für ihre schmerzlindernde Wirkung bei Rücken- oder Kopfschmerzen bekannt.

Aber wenn es um Psoriasis-Arthritis geht, gibt es keine Forschungsergebnisse, die belegen, dass Akupunktur bei Gelenkschmerzen helfen kann.

„Es gibt einige anekdotische Berichte (basierend auf persönlichen Berichten, nicht auf Forschung), dass es zwar bei den Schmerzen geholfen hat, aber wir sind uns über die Ursache der Schmerzen nicht sicher“, sagt Dr. Sapkota. „Das liegt daran, dass Menschen mit Psoriasis-Arthritis gleichzeitig unter chronischen Schmerzen oder Stress leiden können.“

Massage

Ahhh … eine Massage kann ein Gefühl der Entspannung hervorrufen. Obwohl es wie ein Luxus erscheinen kann, hilft die Technik bekanntermaßen bei Problemen wie Rückenschmerzen oder verspannten Muskeln.

Aber kann es bei Psoriasis-Arthritis helfen?

Die National Psoriasis Foundation sagt, dass eine Massage durch einen zugelassenen Massagetherapeuten die steifen Muskeln um Ihre Gelenke lindern kann.

„Es gibt Berichte, dass eine Massage bei Schmerzen und Stress helfen kann. Sie kann auch beim Schlafen helfen“, sagt Dr. Sapkota.

Vitamin-D-Ergänzungsmittel

Neben anderen Vorteilen kann Vitamin D (das wir über die Sonne oder Lebensmittel wie Lachs oder angereicherte Lebensmittel wie Milch erhalten) Entzündungen reduzieren.

„Menschen mit Psoriasis-Arthritis haben im Vergleich zur Allgemeinbevölkerung tendenziell einen niedrigeren Vitamin-D-Spiegel, daher ist es wichtig, dass Sie sich vitaminreich ernähren“, betont Dr. Sapkota. „Wenn Ihr Wert niedrig ist, werden Nahrungsergänzungsmittel empfohlen.“

Sie stellt jedoch fest, dass es bei Menschen, die bereits einen normalen Vitamin-D-Spiegel haben, keine guten Beweise für die Einnahme von Vitamin-D-Ergänzungsmitteln gibt.

Ist ein Naturheilmittel das Richtige für Sie?

Es ist am besten, alle natürlichen Behandlungsmöglichkeiten für Psoriasis-Arthritis vorher mit Ihrem Arzt zu besprechen. Und obwohl viele dieser natürlichen Heilmittel vielversprechend klingen mögen, gibt es keine Garantie dafür, dass sie bei Ihnen wirken.

Und vergessen Sie nicht, dass diese natürlichen Heilmittel kein Allheilmittel sind. Diese sollten in Verbindung mit Therapie und Medikamenten eingesetzt werden, um die Symptome zu lindern.

„Wenn Sie sich entscheiden, ein Naturheilmittel auszuprobieren, müssen Sie auch berücksichtigen, wie viel es Sie kosten könnte. Der Kauf von Vitamin-D- oder Fischölpräparaten oder sogar eine Massage und Akupunktur kann teuer sein“, sagt Dr. Sapkota. „Da jeder Mensch anders ist, können Sie unterschiedlich auf eine Komplementärtherapie reagieren. Ich empfehle, jeweils eine Therapie auszuprobieren, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert.“