Natürliche Heilmittel Für Krampfadern

Etwa 20 Prozent der Bevölkerung leiden unter Krampfadern ¹  – Venen, die verdreht und geschwollen sind, weil das Blut nicht richtig durch sie fließt. Sie können überall im Körper entstehen, am häufigsten sind jedoch die Beine betroffen, da sie das Blut gegen die Schwerkraft transportieren müssen.

Für viele Betroffene sind Krampfadern lediglich ein kosmetisches Problem. Sie können aber auch ein Zeichen einer chronisch venösen Insuffizienz (CVI) sein, einer fortschreitenden Erkrankung, bei der die Venenklappen nicht mehr richtig funktionieren. Mögliche Ursachen für CVI sind Bluthochdruck, langes Sitzen oder Stehen, Beinverletzungen, hormonelle Ungleichgewichte und Übergewicht.

Symptome sind neben Krampfadern Schwellungen, Schmerzen, Juckreiz und Schweregefühl in den Beinen. In fortgeschritteneren Stadien kann CVI zu Beingeschwüren und tiefen Venenthrombosen führen.

Die konventionelle Behandlung hängt von der Schwere des Problems ab, kann aber eine Operation, Laserbehandlung und Sklerotherapie umfassen, bei der Chemikalien in Krampfadern injiziert werden, um deren Wände zum Einsturz zu bringen.

Techniken, die als Radiofrequenzablation und endovenöse Lasertherapie bezeichnet werden, sind derzeit die bevorzugten Optionen, da sie minimalinvasiv sind und im Vergleich zur Operation mit weniger Komplikationen verbunden sind. ²  Nichtsdestotrotz können sie immer noch Nebenwirkungen wie Schmerzen, Pigmentveränderungen und ein Spannungsgefühl um die behandelte Stelle herum haben ³  und sie lösen das Problem nicht immer.

Kompressionsstrümpfe zur Verbesserung der Durchblutung sind eine gängige Erstlinientherapie, aber wie Ihre Mutter tragen viele Patienten sie nicht gerne. ⁴

Glücklicherweise gibt es viele alternative Optionen, die in Betracht gezogen werden sollten. Arbeiten Sie idealerweise mit einem erfahrenen Heilpraktiker zusammen, der Ihrer Mutter ein individuelles Programm empfehlen und ihre Fortschritte überwachen kann.

Flavonoide

Diese potenten Pflanzenpigmente können bei Krampfadern und CVI wirksam sein, wenn sie als tägliche Ergänzung eingenommen werden. Hier sind die zu suchen.

Traubenkernextrakt.  Ein kommerzielles Präparat aus Traubenkernextrakt, bekannt als Endotélon, verbesserte Krampfadern und Schwellungen nach einem Monat in einer placebokontrollierten Studie. ⁵

Empfohlene Dosierung: 100–200 mg Traubenkernextrakt/Tag

Extrakt aus roten Weinblättern.  Dies hat sich bei mehreren CVI-Symptomen, einschließlich Schwellungen und Schmerzen in den Beinen, als sicher und wirksam erwiesen. ⁶

Empfohlene Dosierung: 360 mg/Tag

Rindenextrakt aus französischer Seekiefer (Pycnogenol).  Mehrere Studien deuten darauf hin, dass dieser standardisierte Extrakt bei CVI und verwandten Venenerkrankungen nützlich ist. ⁷  In einer Studie war Pycnogenol wirksamer als Kompressionsstrümpfe zur Verbesserung der CVI-Symptome, und eine Kombination der beiden Behandlungen zusammen war wirksamer als jede einzelne Behandlung. ⁸

Empfohlene Dosierung: 150 mg/Tag

Diosmin und Hesperidin.  Eine französische Flavonoid-Mischung namens Daflon, die 90 Prozent Diosmin und 10 Prozent Hesperidin enthält, hat sich bei CVI sogar in ihren schweren Stadien als wirksam erwiesen.9 Diosmin und Hesperidin sind in vielen kommerziellen Flavonoid-Ergänzungen enthalten, wie z. B. LifeTime Diosmin Complex, das enthält auch mehrere andere venenunterstützende Inhaltsstoffe, darunter Mäusedorn- und Rosskastaniensamenextrakte.

Empfohlene Dosierung: Befolgen Sie die Anweisungen auf dem Etikett

KRÄUTER

Rosskastanie ( Aesculus hippocastanum ).  Studien deuten darauf hin, dass Extrakte aus den Samen dieses Krauts eine gute Wahl für CVI sind. ¹⁰  Aesculaforce, hergestellt von A. Vogel, ist eine Frischpflanzenzubereitung aus Rosskastaniensamenextrakt, erhältlich als Tabletten, Tinktur und topisches Gel, das nachweislich bei Schwellungen, Schmerzen und anderen Symptomen von Krampfadern und CVI wirkt. ¹¹

Empfohlene Dosierung: Befolgen Sie die Anweisungen auf dem Etikett

Mäusedorn ( Ruscus aculeatus ).  Extrakte dieses Krauts können CVI-Symptome lindern, insbesondere Beinschwellungen. ¹²

Empfohlene Dosierung: Befolgen Sie die Anweisungen auf dem Etikett

Gotu-Kola ( Centella asiatica ) . Dies scheint eine positive Wirkung auf das Bindegewebe in Krampfadern zu haben ¹³  und kann dazu beitragen, eine Reihe von Anzeichen und Symptomen von CVI zu lindern. ¹⁴

Empfohlene Dosierung: 60–120 mg/Tag Gotu-Kola-Extrakt oder als Tee (siehe Kasten rechts)

APFELESSIG

Dieses beliebte Hausmittel wurde bei Krampfadern in einer Studie mit 120 Patienten getestet, die den Essig zusätzlich zu der von ihrem Arzt empfohlenen konventionellen Behandlung topisch auf die betroffene Stelle auftrugen. Diejenigen, die den Essig verwendeten, sahen im Vergleich zur Kontrollgruppe signifikante Verbesserungen bei Symptomen wie Beinkrämpfen, Juckreiz, Schwellungen und Schweregefühl. ¹⁵⁵

HYDROTHERAPIE

Auch als Wassertherapie bekannt, kann die Hydrotherapie, die normalerweise Übungen im Wasser beinhaltet, Beinschwellungen und andere Symptome von Krampfadern reduzieren. ¹⁶  Und eine Art von Hydrotherapie, die oft in Spas zu finden ist und als Balneotherapie bezeichnet wird – Baden in natürlichem Mineral- oder Thermalwasser – kann bei verschiedenen CVI-Symptomen wirksam sein. ¹⁷

FÜLLEN SIE BALLASTSTOFFE AUF

Patienten mit Krampfadern und CVI wird häufig eine ballaststoffreiche Ernährung empfohlen. Eine ballaststoffarme Ernährung kann zu Verstopfung und Pressen beim Stuhlgang führen, was den Druck auf die Venen der Unterschenkel erhöhen kann. ¹⁸  Zu den ballaststoffreichen Lebensmitteln gehören Obst, Gemüse, Nüsse und Samen. Weitere Informationen finden Sie in unserem Leitfaden zur Behandlung von Verstopfung in der Juni-Ausgabe des  WDDTY  .

Beste Tipps

• Die folgenden Selbstpflegemethoden können helfen, Krampfadern vorzubeugen oder ihre Verschlechterung zu verhindern.
• Treiben Sie regelmäßig Sport, um Ihren Kreislauf anzukurbeln. Gehen oder alles, was die Beine in Bewegung bringt, ist ideal.
• Reduzieren Sie die Belastung der Beine, indem Sie längeres Stehen und übermäßiges schweres Heben vermeiden.
• Heben Sie die Beine an. Um die Durchblutung der Beine zu verbessern, machen Sie täglich ein paar kurze Pausen, um Ihre Beine über die Höhe Ihres Herzens zu heben, indem Sie sich beispielsweise mit auf drei oder vier Kissen gestützten Beinen hinlegen.
• Überkreuzen Sie beim Sitzen nicht die Beine, da dies den Aufwärtsfluss des Blutes zurück zum Herzen verlangsamen und den Druck auf die Beinvenen erhöhen kann.
• Probieren Sie Massagen, Trockenbürsten und andere Therapien aus, die die Durchblutung anregen.
• Vermeiden Sie hohe Absätze. Schuhe mit niedrigem Absatz beanspruchen die Wadenmuskulatur   stärker, was für den venösen Blutfluss besser ist.
• Vermeiden Sie das Tragen enger Kleidung um Taille, Beine und Leiste, da dies die Durchblutung beeinträchtigen kann.

BEOBACHTEN SIE IHR GEWICHT

Übergewicht kann zur Entstehung von Krampfadern beitragen. ¹⁹  Und bei Patienten mit Krampfadern ist Übergewicht mit einem erhöhten CVI-Risiko verbunden. ²⁰  Ziel ist es, mit einer gesunden Ernährung und Bewegung abzunehmen, wenn es nötig ist.

VERWEISE

• 1  Phlebologie, 2012; 27 Anhang 1: 23–6
• 2  Semin Intervent Radiol, 2005; 22: 204–208; Curr Pain Headache Repräsentant, 2019; 23:16
• 3  Arch Dermatol, 2012; 148: 49–58
• 4  Phlebologie, 2011; 26: 353–60
• 5  Nutr J, 2017; 16:5
• 6 Arzneimittelforschung, 2000; 50: 109–17; Pharmazie, 2019; 74: 193–200
• 7  Phytomedizin, 2000; 7: 383–8
• 8  Phytomedizin, 2010; 17: 835–9
• 9  Angiologie, 2001; 52 Anhang 1: S49–56
• 10  Cochrane Database Syst Rev 2006; (1): CD003230
• 11  Adv Ther, 2006; 23: 179–90
• 12 Arzneimittelforschung, 2002; 52: 243–50
• 13  Int. J. Clin. Pharmacol. Res., 1990; 10: 229–33
• 14  Evidenbasiertes Komplement Alternat Med, 2013; 2013: 627182
• 15  Evid Based Complement Alternat Med, 2016; 2016: 6473678
• 16  Vasa, 1991; 20: 147–52
• 17  Clin Ter, 2013; 164: 233–8
• 18  Altern mit Riff, 2001; 6: 126–40
• 19  Am Fam. Arzt, 2008; 78: 1289–94
• 20  J Vasc Surg Venous Lymphat Disord, 2015; 3: 18–26 ■