Natürliche Heilmittel für eine vergrößerte Prostata

Wenn Sie Prostataprobleme haben, empfiehlt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise Medikamente oder eine Operation, Sie können aber auch über natürliche Heilmittel gegen eine vergrößerte Prostata sprechen. Tatsächlich können Kräuter, Nahrungsergänzungsmittel und Änderungen des Lebensstils eine Vergrößerung der Prostata (oft als benigne Prostatahyperplasie oder BPH bezeichnet) korrigieren.

Zu den Symptomen dieser Erkrankung, die mit zunehmendem Alter immer häufiger auftritt, gehören Schwierigkeiten beim Urinieren oder die Unfähigkeit, überhaupt zu gehen, Schmerzen beim Wasserlassen, Inkontinenz oder nächtliches Wasserlassen.

In diesem Artikel werden verschiedene natürliche Behandlungen für eine vergrößerte Prostata und Änderungen beschrieben, die Sie in Ihrem Alltag vornehmen können, um Ihre allgemeine Gesundheit zu unterstützen.

In den Vereinigten Staaten regelt die Food and Drug Administration (FDA) Nahrungsergänzungsmittel nicht auf die gleiche Weise wie verschreibungspflichtige Medikamente. Das bedeutet, dass einige Nahrungsergänzungsmittel möglicherweise nicht das enthalten, was auf dem Etikett steht. Suchen Sie bei der Auswahl eines Nahrungsergänzungsmittels nach unabhängig getesteten Produkten und wenden Sie sich an einen Gesundheitsdienstleister, einen registrierten Ernährungsberater (RD oder RDN) oder einen Apotheker.

Sägepalme

Sägepalme (Serenoa bereut) ist ein Kraut, das als natürliches Heilmittel gegen vergrößerte Prostata wirken kann.

Einige Studien zeigen, dass Sägepalme BPH-Symptome lindern kann, aber nicht alle Studien stimmen darin überein.

Eine Studie aus dem Jahr 2021 ergab Hinweise darauf, dass Sägepalmenextrakt eine gültige Behandlungsoption für Menschen mit Symptomen der unteren Harnwege und BPH ist. Im Vergleich zu Medikamenten mit Flomax (Tamsulosin) konnte Sägepalmenextrakt bei mittelschweren bis schweren Symptomen eine ausreichende Linderung der Symptome bewirken.

Sägepalme ist möglicherweise auch sicherer als Flomax. Es verursachte weniger Nebenwirkungen, nämlich Ejakulationsstörungen und einen niedrigeren Blutdruck beim Aufstehen aus dem Sitzen oder Liegen (orthostatische Hypotonie).

Die empfohlene Dosierung von Sägepalme beträgt 160 bis 320 Mikrogramm (mcg) zweimal täglich.

Pygeum

Pygeumist ein Heilmittel, das aus der Rinde des afrikanischen Kirschbaums gewonnen wird. Pygeum wird von afrikanischen Stämmen schon seit langem medizinisch zur Behandlung von Harnwegsbeschwerden, Blasenbeschwerden und vergrößerter Prostata eingesetzt.

Pygeum-Rindenextrakte werden in Europa seit 1969 in verschreibungspflichtigen Medikamenten zur Behandlung von BPH verwendet.

Obwohl Nahrungsergänzungsmittel nicht den Anspruch erheben können, Krankheiten zu behandeln, zu heilen oder ihnen vorzubeugen, da sie nicht so gründlich getestet wurden wie Arzneimittel, können sie dennoch eine gewisse Linderung verschaffen. Die empfohlene Dosierung von Pygeum-Nahrungsergänzungsmitteln für BPH beträgt 50 bis 100 µg zweimal täglich.

Roggengraspollen (Secale-Getreide)

Weidelgras (Secale-Müsli) wird auch zur Behandlung von BPH eingesetzt. Der medizinische Nutzen des Weidelgrases liegt im Pollen.

Studien zeigen, dass Extrakte aus Weidelgraspollen Menschen mit BPH eine mäßige Linderung verschaffen können. Weidelgraspollen können auch die Symptome der unteren Harnwege verbessern.

In vielen dieser Studien wurde jedoch ein Nahrungsergänzungsmittel verwendet, das nicht nur Weidelgraspollenextrakt, sondern auch andere Arten von Pollen enthielt. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um die Auswirkungen von Weidelgraspollen auf die vergrößerte Prostata besser zu verstehen.

Soja

Es gibt viele Behauptungen über die Fähigkeit von Soja, BPH-Symptome zu lindern. Es gibt jedoch nicht genügend wissenschaftliche Beweise, um sie zu stützen.

Eine Überprüfung der Auswirkungen von Soja auf die Prostata bei gesunden Menschen und Menschen mit BPH konnte keinen Nutzen von Soja im Hinblick auf eine vergrößerte Prostata feststellen. Die Studie ergab jedoch, dass Soja möglicherweise das Risiko für Prostatakrebs bei Menschen senken kann, bei denen das Risiko besteht, daran zu erkranken.

Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Fette, die hauptsächlich in Fisch und Fischprodukten vorkommen. Sie sind dafür bekannt, die Herzgesundheit zu fördern und bei der Bekämpfung von Krebs und Entzündungen zu helfen.Omega-3-Fettsäuren können möglicherweise auch Vorteile für die Prostata haben.

Eine wissenschaftliche Studie zeigte, dass Omega-3-Fettsäuren die Wirkung von Standard-Prostata-Medikamenten, nämlich Tamsulosin und Finasterid, verstärken können. Die Männer in der Studie, die Omega-3-Fettsäuren zusammen mit Medikamenten einnahmen, hatten verbesserte Prostatasymptome und eine kleinere Prostatagröße im Vergleich zu denen, die keine Omega-3-Fettsäuren einnahmen.

Lycopin

Lycopin ist ein Carotinoid, das von Tomatenpflanzen produziert wird. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass Nahrungsergänzungsmittel auf Tomatenbasis und Lycopin dazu beitragen können, die Symptome von BPH zu lindern. Dieser Befund wird auf die antioxidativen, entzündungshemmenden und krebsbekämpfenden Eigenschaften von Lycopin zurückgeführt.

Grüner Tee

Grüner Tee enthält ein Polyphenol namensEpigallocatechin-3-gallat(EGCG). EGCG hat viele positive Eigenschaften. Dazu gehören seine entzündungshemmende Wirkung, seine antioxidativen Fähigkeiten und seine Stärkung des Immunsystems.

Untersuchungen ergaben, dass Nahrungsergänzungsmittel mit grünem Tee bei Männern mit mittelschwerer bis schwerer BPH zur Verbesserung der BPH-Symptome wie Urinfluss, körperliche Funktion und sexuelles Verlangen beitrugen. Dennoch sind weitere Studien erforderlich, um festzustellen, wie sicher und wirksam grüner Tee bei der Behandlung von BPH und damit verbundenen Harnwegsbeschwerden ist.

Brennnesseln

Brennnesseln (Brennnessel) enthalten Verbindungen wie Phytosterole,Lignaneund Polysaccharide. Diese Verbindungen können verwendet werden, um die Symptome von BHP zu lindern. Darüber hinaus wirken Brennnesseln entzündungshemmend, tumorhemmend und antiviral.

Eine wissenschaftliche Studie ergab, dass Brennnesseln helfen können, die Symptome zu lindern und die Prostata zu verkleinern. Bei einer Dosierung von 400 bis 600 Milligramm pro Tag scheint der Pflanzenextrakt eine sichere und wirksame Behandlung für BPH zu sein, es sind jedoch weitere Untersuchungen erforderlich.

Zink

Zink kommt im gesamten Körper vor, wobei die höchsten Konzentrationen in der Prostata vorkommen. Einige wissenschaftliche Erkenntnisse deuten sogar darauf hin, dass ein Zinkmangel das Risiko einer Prostatavergrößerung und eines Prostatakrebses erhöhen kann.

Auch wenn Zinkpräparate möglicherweise vor BPH schützen können, gibt es in diesem Bereich noch nicht genügend Forschung, um fundierte Schlussfolgerungen zu ziehen.

Für die Gesundheit der Prostata beträgt die empfohlene Dosierung von Zink 25 bis 50 µg pro Tag. Dies kann auch Menschen mit Prostatitis zugute kommen.

Preiselbeeren

Preiselbeeren (Vaccinium Macrocarpon) kann zur Verbesserung der Prostatagesundheit beitragen.

Eine Studie ergab, dass die sechsmonatige Einnahme von 250 und 500 Milligramm Cranberry-Pulver die Symptome der unteren Harnwege, einschließlich der Urinflussrate und des Restharnvolumens nach der Blasenentleerung, verbessern konnte. Der Effekt war bei Personen, die die höhere Dosis einnahmen, größer als bei Personen, die die niedrigere Dosis einnahmen.

Kürbiskerne

Kürbiskerne können bei der Behandlung von Symptomen der unteren Harnwege aufgrund von BPH helfen.

In einer wissenschaftlichen Studie konnten unverarbeitete Kürbiskerne die Symptome einer vergrößerten Prostata deutlich reduzieren und die Lebensqualität verbessern. Bei Personen, die Kürbiskerne einnahmen, kam es im Vergleich zu Personen, die ein Placebo erhielten, auch zu einer Verringerung des nächtlichen Wasserlassens (Nykturie). Es sind jedoch weitere Studien erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen.

Der hohe Zinkgehalt in Kürbiskernen kann möglicherweise auch dazu beitragen, eine vergrößerte Prostata zu verkleinern.

Weidenröschen

Weidenröschen (Mitglieder derEpilobiumGattung) werden seit langem zur Behandlung von BPH-Symptomen eingesetzt. Jeder Teil der Pflanze über der Erde (Stängel, Blätter, Blattstiele, Blüten, Früchte und Samen) kann zu einem Tee verarbeitet oder zusammen mit anderen Kräutern verwendet werden, um Symptome wie Schwierigkeiten beim Urinieren und häufigen Harndrang zu behandeln.

Die meisten wissenschaftlichen Studien zu Weidenröschen haben sich jedoch mit Produkten befasst, die Weidenröschen in Kombination mit anderen Wirkstoffen enthalten, die für ihre Anti-BPH-Wirkung bekannt sind. Zu den Kräutern, die in Kombination mit Weidenröschen verwendet werden, gehören Lycopin, Pygeum und Sägepalme.

Der Einsatz einer Kombination aus natürlichen Heilmitteln, einschließlich Änderungen des Lebensstils, kann eine wirksame Strategie zur Behandlung leichter bis mittelschwerer Fälle einer vergrößerten Prostata sein. Dadurch können Sie gleichzeitig von mehreren Vorteilen verschiedener Kräuter profitieren. Schwerwiegendere Erkrankungen erfordern verschreibungspflichtige Medikamente oder andere medizinische Behandlungen. Konsultieren Sie immer einen Arzt, bevor Sie ein neues Kraut oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Änderungen des Lebensstils helfen bei einer vergrößerten Prostata

Ihr Arzt schlägt möglicherweise die Verwendung der folgenden Selbstpflegestrategien zur Behandlung Ihrer BPH-Symptome vor:

• Urinieren, sobald Sie den Drang verspüren
• Vermeiden Sie Alkohol und Koffein, insbesondere nach dem Abendessen
• Vermeiden Sie es, viel Flüssigkeit auf einmal zu trinken
• Vermeiden Sie das Trinken von Flüssigkeiten innerhalb von zwei Stunden vor dem Schlafengehen
• Regelmäßige Bewegung
• Warm bleiben
• Reduzieren Sie Ihren Stress mit Hilfe von Übungen wie Yoga und Meditation
• Vermeiden oder überwachen Sie die Einnahme von Medikamenten wie abschwellenden Mitteln, Antihistaminika, Antidepressiva und Diuretika
• Trainieren Sie die Blase, um über längere Zeiträume mehr Urin zu halten
• Training der Beckenbodenmuskulatur
• Verstopfung vorbeugen oder behandeln

Änderungen des Lebensstils können bei leichten oder mittelschweren Symptomen hilfreich sein. Schwerwiegendere Symptome erfordern eine weitere medizinische Behandlung. Dies kann Medikamente, Operationen und nicht-chirurgische Therapien umfassen.