Natürliche Hausmittel gegen Psoriasis

Psoriasis kann jederzeit aufflammen und die Lebensqualität einer Person beeinträchtigen. Da es keine Heilung für Psoriasis gibt, zielt die Behandlung darauf ab, die Beschwerden zu lindern und Schübe zu begrenzen.

Hausmittel können die standardmäßige medizinische Psoriasis-Behandlung ergänzen. Oftmals lassen sich diese Methoden leicht in den Alltag integrieren. Sie wirken jedoch möglicherweise nicht bei jedem und viele Menschen benötigen zusätzliche Therapien.

In diesem Artikel geht es um Psoriasis-Behandlungen zu Hause, Schübe und wann man mit einem Arzt sprechen sollte.

Ist Psoriasis heilbar?

Es gibt keine Heilung für Psoriasis. Psoriasis gilt als chronische Erkrankung und die Behandlung konzentriert sich auf die Linderung der Symptome und die Verhinderung von Schüben.

Psoriasis ist eine Autoimmunerkrankung der Haut, die eine Ansammlung von Hautzellen verursacht, die zu juckenden, schuppigen, trockenen Hautstellen führt. Es kann behandelt werden, aber es gibt derzeit keine Behandlungen, die es vollständig verschwinden lassen.

Medizinische Behandlungen für Psoriasis

Zu den standardmäßigen medizinischen Psoriasis-Behandlungen können Folgendes gehören:

• Topische rezeptfreie (OTC) oder verschreibungspflichtige Cremes: Diese Medikamente können Kortikosteroide enthalten, die helfen, Entzündungen und Rötungen zu reduzieren. Einige nichtsteroidale topische Medikamente verlangsamen das Wachstum von Hautzellen. Andere Cremes enthalten eine Form von Vitamin D, das Läsionen glättet und Schuppen entfernt.
• Phototherapie: Bei dieser Methode wird ultraviolettes Licht verwendet, um das Wachstum der Hautzellen zu verlangsamen. Diese Behandlungen werden normalerweise in der Praxis eines Gesundheitsdienstleisters durchgeführt, aber manchmal können Sie die Phototherapie auch zu Hause anwenden.
• Orale verschreibungspflichtige Medikamente: Biologika zielen auf bestimmte Teile des Immunsystems ab. Krankheitsmodifizierende Antirheumatika (DMARDs) stoppen Gelenkschäden, die bei einigen Arten von Psoriasis, wie z. B. Psoriasis-Arthritis, auftreten können. Andere Medikamente werden zur Kontrolle einer überaktiven Immunantwort eingesetzt.

Feuchtigkeitscremes

Es ist ein Muss, Psoriasis mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wenn die Haut austrocknet, ist es wahrscheinlicher, dass sie sich gereizt fühlt. Tragen Sie unmittelbar nach dem Duschen und dann noch einmal vor dem Schlafengehen eine Psoriasis-Feuchtigkeitscreme oder -Lotion auf. Achten Sie auf parfüm- und farbstofffreie Produkte, damit diese Ihre Haut nicht reizen.

Wenn Sie einen Schub verspüren, können Sie die betroffene Haut mit Feuchtigkeit versorgen und einen Verband anlegen, um Schuppen zu lösen. Manche Leute machen dies gerne über Nacht, um maximale Abdeckung und Wirkung zu erzielen.

Verwendung eines Luftbefeuchters

Luftbefeuchter sind ein weiteres wichtiges Hilfsmittel bei Psoriasis, da sie der Luft Feuchtigkeit zuführen, was zur Gesunderhaltung der Haut beiträgt.Der Einsatz eines Luftbefeuchters ist besonders in trockenen Klimazonen und in den Wintermonaten wichtig. Dies kann auch in den wärmeren Monaten wichtig sein, wenn die Klimaanlage der Raumluft Feuchtigkeit entzieht.

Aloe Vera

Aloe Vera ist eine natürlich beruhigende Pflanze, die viele Hautbeschwerden, einschließlich Psoriasis, lindert. Wählen Sie Cremes, die 0,5 % Aloe enthalten.Sie können das Gel auch bis zu dreimal täglich direkt aus einer Aloe-Pflanze (sofern vorhanden) auftragen.

Warme Bäder

Warme Bäder können eine großartige Möglichkeit sein, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu beruhigen. Vermeiden Sie jedoch unbedingt heiße Bäder oder zu langes Einweichen, da dies den gegenteiligen Effekt haben kann. Das Hinzufügen von Badeölen zu Ihrem Badewasser kann zusätzlich dazu beitragen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und sie empfänglicher für Feuchtigkeitscremes und topische Medikamente zu machen.

Sonnenlicht

Sonnenlicht wirkt wie eine medizinische UV-Lichttherapie zur Verbesserung der Psoriasis. Sonneneinstrahlung birgt einige Risiken, einschließlich Sonnenbrand, Hautschäden und Krebs, wenn Sie beim Aufenthalt in der Sonne keinen Sonnenschutz verwenden. Einige Tipps für eine sicherere Sonneneinstrahlung sind:

• Verwenden Sie Sonnenschutzmittel, wenn Sie direktem Sonnenlicht ausgesetzt sind.
• Vermeiden Sie die Hauptsonnenzeit (10 bis 15 Uhr).
• Tragen Sie einen Hut und eine Sonnenbrille.

Einige Medikamente haben lichtempfindliche Nebenwirkungen, die dazu führen, dass Sie bei der Einnahme dieser Medikamente anfälliger für Sonnenbrand werden. Wenn dies der Fall ist, ist eine Sonnenlichttherapie möglicherweise nicht das Beste für Sie. Sprechen Sie mit einem Arzt darüber, wie Sie die Sonneneinstrahlung sicher nutzen können.

Capsaicin

Capsaicin ist die scharfe Zutat in Chilischoten. Dieser Inhaltsstoff wird topischen Cremes und Medikamenten zugesetzt, die durch die Blockierung von Nervenenden bei Schmerzen helfen. Es kann auch Rötungen und Schwellungen im Zusammenhang mit Psoriasis reduzieren.Manche Menschen bemerken jedoch ein Brennen, wenn sie Capsaicin einnehmen. Probieren Sie es zunächst auf einer kleinen, nicht betroffenen Hautstelle aus, um sicherzustellen, dass Sie nicht reagieren.

Oregon-Traube

Oregon-Traube ist ein antimikrobielles Kraut, das die Immunantwort unterstützt. Zur Behandlung von Psoriasis können Sie eine Creme mit 10 % Oregon-Trauben auftragen.Dieses Kraut sollte nur unter Anleitung eines Arztes äußerlich angewendet werden.

Stressabbau

Stress und Psoriasis hängen zusammen. In einer Studie gaben 31 bis 88 % der Menschen an, dass Stress ein Auslöser für ihre Krankheitsschübe sei.Menschen mit stressigen Ereignissen im Vorjahr hatten eine höhere Inzidenz von Psoriasis, was Forscher zu Spekulationen veranlasste, dass Stress bei prädisponierten Menschen sogar eine Rolle beim Ausbruch der Krankheit spielen könnte.

Spezifische Geist-Körper-Therapien können helfen, Stress abzubauen, darunter:

• Meditation
• Achtsamkeit
• Hypnotherapie
• Biofeedback (Einsatz von Sensoren zur Kontrolle von Körperfunktionen)
• Geführte Bilder

Vermeiden Sie Alkohol und Rauchen

Alkohol und Rauchen werden mit dem Psoriasis-Risiko in Verbindung gebracht. Menschen mit Psoriasis haben ein erhöhtes Risiko für Alkoholmissbrauch und -abhängigkeit. Erhöhter Alkoholkonsum kann Psoriasis verschlimmern und zu anderen Erkrankungen führen, darunter:

• Psoriasis-Arthritis
• Herz-Kreislauf-(Herz-)Erkrankungen
• Krebs
• Lebererkrankung

Rauchen erhöht das Risiko, an Psoriasis zu erkranken, und kann dazu führen, dass Sie weniger auf die Behandlung ansprechen.

Diät und Bewegung

Eine Studie ergab, dass intensive körperliche Aktivität mit einer verringerten Prävalenz von Psoriasis zusammenhängt.Es wurde festgestellt, dass regelmäßige körperliche Aktivität Hautläsionen verbessert. Dies gilt insbesondere für Outdoor-Übungen in der Sonne.

Es kann auch hilfreich sein, zu lernen, was man bei Psoriasis essen sollte.

Kurkuma

Die entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften von Kurkuma wirken sich positiv auf Psoriasis aus. Dieses Kraut kann bei manchen Menschen Psoriasis-Schübe lindern.Sie können Kurkuma in Tablettenform einnehmen oder bei der Zubereitung von Speisen verwenden.

Omega-3-Fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren sind dafür bekannt, Entzündungen zu lindern. Leider ist die Forschung zur Rolle von Omega-3-Fettsäuren bei Psoriasis nicht schlüssig. Einige zeigen Vorteile, andere keine Besserung.

Da Omega-3-Fettsäuren jedoch ein wichtiger Nährstoff in jeder Ernährung sind, kann es nicht schaden, sie auszuprobieren. Omega-3-Fettsäuren finden Sie in fettem Fisch, Leinsamen und Walnüssen. Sie können es auch als Ergänzung einnehmen.

Die Auslöser von Psoriasis-Schüben verstehen

Eine der wirksamsten Behandlungsstrategien für Psoriasis besteht darin, Auslöser zu identifizieren und zu vermeiden. Das Erkennen von Auslösern kann Detektivarbeit erfordern, aber das Erkennen eines Musters kann Ihnen helfen, Dinge zu vermeiden, die zu einem Aufflammen Ihrer Psoriasis führen.

Zu den häufigsten Psoriasis-Auslösern gehören:

• Stress
• Hautverletzung
• Erkrankung
• Kontakt mit kalter, trockener Luft
• Allergien
• Bestimmte Lebensmittel
• Alkohol
• Umweltfaktoren

Mit einem Gesundheitsdienstleister über alternative Behandlungen sprechen

In den meisten Fällen reichen ergänzende Behandlungen nicht aus, um Psoriasis allein zu behandeln. Stattdessen verbessern sie die medizinische Versorgung.

Es ist immer am besten, Therapien zu Hause mit einem Arzt zu besprechen. Auf diese Weise können Sie zusammenarbeiten, um die beste Gesamtversorgung zu erhalten. Darüber hinaus kann es sein, dass Ihr Arzt Sie auf bestimmte Risiken (z. B. Lichtempfindlichkeit) aufmerksam macht, die auf Ihrem allgemeinen Gesundheitszustand und Ihrer Krankengeschichte basieren.