Natürliche Behandlung von Anämie

ByDr. J. K. Hartmann

Eine großartige natürliche Behandlung für Anämie ist das tägliche Trinken von Fruchtsäften, die reich an Eisen oder Vitamin C sind, wie zum Beispiel Orangen, Weintrauben, Açaí und Genipapo, da sie die Heilung der Krankheit erleichtern. Allerdings ist es auch wichtig, Fleisch zu konsumieren, da es einen höheren Eisengehalt aufweist.

Eine Eisenmangelanämie kann durch einen Eisenmangel in der Nahrung oder durch längeren Blutverlust verursacht werden, wie er bei starker und längerer Menstruation auftreten kann. 

Sehen Sie sich einige Saftvorschläge für die Zubereitung von Anämie an: 

1. Traubensaft 

Zutaten

  • 10 Weinbeeren
  • 250 ml Wasser
  • 1 Esslöffel Bierhefe

Vorbereitungsmodus

10 Weinbeeren über Nacht einweichen, entkernen und einweichen lassen. In ein Glas Wasser geben, bis 250 ml erreicht sind, mit Honig und einem Esslöffel Bierhefe süßen. Morgens auf nüchternen Magen einnehmen.

2. Orangensaft 

 Zutaten

  • 3 Orangen oder Zitrone
  • 1 Esslöffel Zuckerrohrmelasse

Vorbereitungsmodus

Drücken Sie die Orangen aus, bis ein 250-ml-Glas entsteht. Mit Zuckerrohrmelasse süßen und morgens und nachmittags trinken.

3. Açaí in der Schüssel

Zutaten:

  • 200 g verzehrfertiges Açaí-Fruchtfleisch 
  • 100 ml Guarana-Sirup
  • 100 ml Wasser
  • 1 kleine Banane
  • 1 Löffel Müsli

Zubereitungsmodus:

Açaí, Guaraná und Banane in einem Mixer mixen, bis eine homogene Masse entsteht. In einen Behälter füllen und sofort trinken oder die fertige Mischung im Gefrierschrank aufbewahren, um sie bei einer anderen Gelegenheit zu verzehren.

Auf dem Markt finden Sie fertiges Müsli, Sie können aber auch Ihre eigene Mischung zu Hause herstellen, beispielsweise aus Hafer, Rosinen, Sesam, Walnüssen und Leinsamen. Sehen Sie sich ein unglaubliches Rezept für leichtes Müsli an.

4. Genipapo-Saft 

Zutaten

  • ​Genipapo (3 Früchte oder gefrorenes Fruchtfleisch)
  • Wasser nach Geschmack

Vorbereitungsmodus

Den Genipap in einem Mixer pürieren, bis eine Menge von 250 ml erreicht ist. Wenn es zu dick ist, können Sie Wasser hinzufügen. Mit braunem Zucker süßen und zweimal täglich trinken.

Brauner Zucker ist eine hervorragende Alternative zu raffiniertem Zucker, insbesondere bei Neigung zu Anämie oder während der Schwangerschaft, da er sehr reich an Eisen ist.

5. Pflaumensaft

Zutaten

  • 15 schwarze Pflaumen;
  • 1 Liter Wasser;
  • Brauner Zucker nach Geschmack.

Vorbereitungsmodus

Um dieses Hausmittel zuzubereiten, geben Sie die Pflaumen in einen Behälter mit kochendem Wasser und lassen Sie sie über Nacht einweichen. Morgens die Pflaumen mit dem Wasser, in dem sie eingeweicht wurden, in einem Mixer pürieren. Der Saft muss abgeseiht werden und ist trinkfertig.

6. Karottensalat mit Erbsen 

Karotten-Erbsen-Salat eignet sich aufgrund seines Eisen- und Vitamin-C-Gehalts hervorragend zur Bekämpfung von Blutarmut.

Zutaten

  • 1 Dose Erbsen
  • 1 geriebene rohe Karotte
  • 1 Zitrone

Vorbereitungsmodus

Die Dose Erbsen öffnen und auf einen Teller stellen, die Karotte dazugeben und mit Zitrone beträufeln. Als nächstes mit einem Fleischgericht servieren.

Erbsen sind eine großartige Eisenquelle, der Nährstoff, der Entmutigung bekämpft. Allerdings braucht diese Hülsenfrucht einen „Anstoß“, damit das Eisen vom Körper gut verwertet wird. Diese Hilfe kann von Karotten ausgehen, einem karotinreichen Gemüse.

Ein vollständiges Menü zur Heilung von Anämie finden Sie unter: So ernähren Sie sich eisenreich, um Anämie zu heilen.