Myalgie erklärt und Tipps für eine schnellere Genesung von Muskelschmerzen

ByDr. J. K. Hartmann

Wichtige Erkenntnisse

  • „Myalgie“ bedeutet Muskelschmerzen, die nach zu intensiver körperlicher Betätigung oder aufgrund von Erkrankungen wie Fibromyalgie auftreten können.
  • Um Muskelkater zu Hause zu behandeln, versuchen Sie, sich auszuruhen, rezeptfreie Schmerzmittel einzunehmen und Eis oder Wärme zu verwenden.
  • Wenn die Muskelschmerzen nicht verschwinden oder schlimmer werden, suchen Sie einen Arzt auf.

Myalgie, der medizinische Begriff für Muskelschmerzen, kann auf kurzfristige Faktoren wie körperliche Überanstrengung, Verletzung oder Erkältung oder auf langfristige Gesundheitsprobleme wie rheumatoide Arthritis oder Fibromyalgie zurückzuführen sein. Je nach Ursprung können wirksame Behandlungen Ruhe, Eisanwendung, Physiotherapie oder Medikamente sein.

Häufige Myalgie-Symptome

Schmerzen in einem oder mehreren Muskeln sind das Hauptsymptom der Myalgie. Je nach Ursache und betroffenem Bereich können sich die Schmerzen plötzlich oder allmählich verschlimmern. Ob der Schmerz istakut(plötzlich) oderchronisch(anhaltend) hängt von der zugrunde liegenden Ursache ab.

Zu den häufigen Symptomen einer Myalgie gehören neben Schmerzen auch: 

  • Steifheit 
  • Zärtlichkeit 
  • Muskelschwäche 
  • Rötung oder Schwellung 
  • Krämpfe oder Schmerzen 

Mögliche Ursachen für Myalgie

Myalgie kann viele verschiedene Ursachen haben. Akute Myalgie tritt normalerweise plötzlich bei körperlicher Anstrengung, Anstrengung oder Krankheit auf. Chronische Myalgie kann die Folge verschiedener Langzeiterkrankungen sein.

Ursachen der akuten Myalgie

Akute Myalgie ist normalerweise nur von kurzer Dauer und beherrschbar. Die häufigste Ursache ist Sport oder Muskelanstrengung. Akute Myalgie kann auch folgende Ursachen haben:

  • Verletzung oder Überbeanspruchung: Lokalisierte Schmerzen betreffen einige Muskeln und einen kleinen Körperbereich.
  • Virusinfektionen:Muskelkater tritt häufig bei vielen Virusinfektionen auf, insbesondere bei Erkältungen, Grippe und COVID.
  • Andere Infektionen:Bakterielle Infektionen wie Lyme-Borreliose oder Rocky-Mountain-Fleckfieber sowie parasitäre Infektionen wie Malaria oder Trichinose sind ebenfalls durch Muskelschmerzen gekennzeichnet.
  • Vitamin- und Mineralstoffmangel: Häufige Ursachen sind ein Mangel an Vitamin D oder Kalium.
  • Medikamente:Beispiele hierfür sind hochdosierte Statine, Kortikosteroide und Antibiotika sowie der Entzug von Medikamenten wie Opioiden, Benzodiazepinen, Koffein und Alkohol.

Ursachen chronischer Myalgie

Chronische Myalgie ist häufig das Hauptsymptom von Muskel- und Knochenerkrankungen sowie von Autoimmunerkrankungen (die auftreten, wenn der Körper versehentlich gesunde Zellen angreift).

Beispiele hierfür sind:

  • Fibromyalgie: Dieser Zustand ist durch ausgedehnte pochende, stechende und/oder stechende Muskelschmerzen gekennzeichnet.
  • Rheumatoide Arthritis (RA):Die gleichen Prozesse, die Gelenkentzündungen verursachen, können auch Entzündungen und Muskelschmerzen verursachen.
  • Multiple Sklerose (MS): Muskelschmerzen, Steifheit und unwillkürliche Muskelkrämpfe sind häufige Symptome von MS.
  • Schilddrüsenerkrankung:Sowohl Hypothyreose (geringe Schilddrüsenfunktion) als auch Hyperthyreose (Schilddrüsenüberfunktion) sind durch anhaltende Muskelschmerzen gekennzeichnet.
  • Gicht:Charakteristisch für diese Form der entzündlichen Arthritis sind extreme und wiederkehrende Muskelschmerzen, insbesondere im Großzehenbereich.
  • Depression:Depressionen können zu körperlichen (somatischen) Symptomen führen, einschließlich unerklärlicher Muskelschmerzen.

Wann Sie einen Gesundheitsdienstleister aufsuchen sollten

In manchen Fällen kann Myalgie auf ein gesundheitliches Problem hinweisen, das untersucht werden muss. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn: 

  • Die Schmerzen bleiben nach einigen Tagen der Behandlung zu Hause bestehen.
  • Die Muskelschmerzen sind schwerwiegend und haben keine bekannte Ursache.
  • Sie haben einen Ausschlag, eine Rötung oder Schwellung mit Muskelschmerzen.
  • Sie wurden von einer Zecke gebissen. 
  • Trotz rezeptfreier Schmerzmittel bleiben die Schmerzen bestehen.
  • Sie haben hohes Fieber.

Obwohl selten, kann Myalgie auch ein Zeichen für einen medizinischen Notfall sein. Wenn bei Ihnen neben Muskelkater auch die folgenden Symptome auftreten, rufen Sie 911 an oder suchen Sie sofort einen Arzt auf:

  • Wassereinlagerungen oder verminderte Urinausscheidung
  • Probleme beim Schlucken
  • Schwierigkeiten beim Atmen oder Atembeschwerden
  • Nackensteifheit
  • Erbrechen
  • Hohes Fieber
  • Schwache Muskeln
  • Lähmung (Unfähigkeit, den betroffenen Bereich zu bewegen)

Wie werden Muskelschmerzen diagnostiziert?

Die Diagnose einer Myalgie kann Folgendes umfassen: 

  • Krankengeschichte:Besprechen Sie mit Ihrem Arzt Ihre früheren Verletzungen, Krankheiten und aktuellen Medikamente 
  • Körperliche Untersuchung:Beurteilung des Schmerzbereichs, des Muskeltonus, der Kraft, der Steifheit, des Gangs und der Körperhaltung
  • Blutuntersuchungen:Erkennen von Veränderungen, die auf Muskelschäden, Entzündungen oder Grunderkrankungen zurückzuführen sind
  • Medizinische Bildgebung:Verwendung von Röntgen- und MRT-Scans zur Diagnose und zum Ausschluss von Ursachen für Myalgie 

Zusätzlich zu diesen Tests gibt es Bluttests, die Autoimmunerkrankungen erkennen können, indem sie auf bestimmte Antikörper und Gene prüfen. Mithilfe von Nervenleitungsstudien kann beurteilt werden, ob die Nerven, die die Muskeln versorgen, normal funktionieren. Einige Erkrankungen wie Fibromyalgie werden durch den Ausschluss anderer Erkrankungen diagnostiziert.

Behandlungsmöglichkeiten für akute oder chronische Muskelschmerzen

Die Behandlung einer Myalgie hängt von der Ursache ab und davon, ob Sie akute oder chronische Schmerzen haben.

Eine Behandlung zu Hause kann oft eine gewisse Linderung von Muskelschmerzen bringen. Bei chronischen Schmerzen oder mit anderen Symptomen können Physiotherapie oder Medikamente empfohlen werden.

Akute Myalgie-Behandlungen

Eine Behandlung zu Hause hilft oft, Muskelschmerzen zu lindern. Kurzfristige Myalgie reagiert normalerweise gut auf Hausmittel wie: 

  • Den schmerzenden Bereich ausruhen 
  • Verwendung rezeptfreier Schmerzmittel wie Advil (Ibuprofen) oder Tylenol (Paracetamol) 
  • Abwechselnde Eis- und Wärmeanwendung zur Linderung von Schwellungen und Schmerzen 
  • Sanftes Dehnen der Muskulatur 
  • Vermeiden Sie anstrengende Aktivitäten, bis die Schmerzen nachlassen 
  • Üben Sie Übungen zum Stressabbau wie Yoga und Meditation, um Muskelverspannungen zu lösen 

Behandlungen chronischer Myalgie

Physiotherapie ist die häufigste Behandlung chronischer Myalgie. Es kann die Flexibilität bei Muskelkater erhöhen und zur Stärkung des umliegenden Gewebes beitragen.

Ein Therapeut kann Ihnen auch dabei helfen, Wege zur Stressbewältigung zu finden und sich auf die Ergonomie am Arbeitsplatz und zu Hause zu konzentrieren. Ergonomie kann Ihren Arbeitsplatz und Ihre Umgebung verbessern und das Risiko von Verletzungen oder Schäden minimieren.

Zusätzlich zur Physiotherapie empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise rezeptfreie Schmerzmittel oder verschreibt Medikamente zur Linderung Ihrer Schmerzen. Manchmal werden Schmerzmittel und entzündungshemmende Medikamente direkt in einen wunden Bereich injiziert, um die Schmerzen zu lindern.

Fibromyalgie bessert sich manchmal mit verschreibungspflichtigen Medikamenten. Dazu können das Antiepileptikum Lyrica (Pregabalin) und Antidepressiva wie Cymbalta (Duloxetin) gehören, die die chemischen Reaktionen des Körpers auf Schmerzen verändern. 

Autoimmunerkrankungen verursachen übermäßige systemische Entzündungen (den gesamten Körper). Die Behandlung hängt von der Erkrankung ab, kann aber auch Medikamente wie Kortikosteroide umfassen, die Entzündungen lindern können.