Muskelschmerzen sind eine Situation, die durch Arbeit und/oder sportliche Aktivitäten verursacht werden kann und während körperlicher Aktivität, unmittelbar danach oder bis zu 48 Stunden nach dem Training auftreten kann. Darüber hinaus können Muskelschmerzen auch mit Erkrankungen wie Fibromyalgie und Osteomalazie einhergehen.
Zur Linderung und Behandlung von Muskelschmerzen wird empfohlen, sich an der Schmerzstelle auszuruhen und Dehnübungen und Massagen durchzuführen. Wenn Muskelschmerzen jedoch häufig auftreten oder mit der Zeit an Intensität zunehmen, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise die Verwendung oraler Medikamente oder Salben.
Um Muskelschmerzen vorzubeugen, empfiehlt es sich neben regelmäßiger körperlicher Aktivität und Dehnübungen auch auf einen gesunden Lebensstil zu achten, auf das Rauchen und den Genuss alkoholischer Getränke zu verzichten und beispielsweise den Zuckerkonsum zu reduzieren.
Inhaltsverzeichnis
Ursachen von Muskelschmerzen
Die Hauptursachen für Muskelschmerzen sind:
1. Körperliche Aktivität
Körperliche Aktivität ist die Hauptursache für Muskelschmerzen und hängt im Allgemeinen von der Intensität, der Ausführungszeit und der Art der Übung sowie dem Trainingsniveau der Person ab.
Daher ist es wichtig, dass die Person von einem Sportfachmann angeleitet wird, um die körperlichen Übungen entsprechend den Bedürfnissen jeder Person durchzuführen.
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Darüber hinaus kann es je nach Art der durchgeführten Übung erforderlich sein, Schutzausrüstung wie Helme, Knieschützer, Bänder, Gürtel und Gelenkschutz zu verwenden, da so Komplikationen wie beispielsweise Hernien und Brüche verhindert werden können.
2. Stress oder Angst
Durch übermäßigen Stress und Angst verursachte Muskelschmerzen führen häufig zu Verspannungen in den Schulter-, Nacken- und Rückenmuskeln, was zu Steifheit oder Muskelkrämpfen führt, die tägliche Aktivitäten erschweren oder unmöglich machen können.
Weitere Symptome, die bei Stress und Ängsten ebenfalls auftreten können, sind Kopfschmerzen, Muskelschwäche und ein Kribbeln in den Extremitäten.
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Daher empfiehlt es sich, bei langanhaltenden Stress- und Angstzuständen einen Psychologen und Hausarzt aufzusuchen, um Entspannungstechniken und ggf. den Einsatz von Medikamenten zur Linderung der Symptome zu empfehlen.
3. Fibromyalgie
Fibromyalgie ist eine chronische Schmerzstörung, die durch das Auftreten von Schmerzen in verschiedenen Teilen des Körpers gekennzeichnet ist, die monatelang anhalten können und dazu führen können, dass die Person nicht in der Lage ist, alltäglichen Aktivitäten nachzugehen. Die Hauptschmerzorte bei Fibromyalgie sind der untere Rücken, der Nacken, die Hüften und die Knie.
Bei Fibromyalgie kommt es aufgrund der größeren Empfindlichkeit auch häufig zu Schmerzen bei Berührung. Daher kann der Arzt die Einnahme von Schmerzmitteln oder Muskelrelaxantien sowie Übungen zur Schmerzlinderung empfehlen.
4. Osteomalazie
Bei der Osteomalazie handelt es sich um eine Krankheit, bei der die Knochen brüchiger werden und das Risiko von Knochenbrüchen aufgrund eines Vitamin-D-Mangels steigt. Dies kann zu Knochendeformationen und Muskelproblemen führen, die auch zu Schmerzen in verschiedenen Körperteilen führen können.
5. Kreislaufprobleme
Einige Durchblutungsstörungen, wie zum Beispiel Krampfadern, verursachen Symptome wie eine erhöhte Empfindlichkeit in der Umgebung, Schwellungen im Bein und ein Schweregefühl sowie Schmerzen, die beim Gehen oder im Ruhezustand als Muskelschmerzen wahrgenommen werden können.
Krampfadern können durch Übergewicht, Durchblutungsstörungen oder eine Schwangerschaft verursacht werden und der Arzt kann beispielsweise die Einnahme von Medikamenten zur Verbesserung der Durchblutung und/oder die Verwendung von Kompressionsstrümpfen empfehlen. Erfahren Sie mehr über die Ursachen von Krampfadern.
6. Entzündung des Ischiasnervs
Eine Kompression oder Entzündung des Ischiasnervs verursacht Symptome wie ein stechendes Gefühl, starkes Brennen im Rücken, im Gesäß oder in den Beinen, was zu Schwierigkeiten beim Geradehalten der Wirbelsäule und Schmerzen beim Gehen führt. Erfahren Sie mehr über Ischiasnerventzündungen.
7. Hypothyreose
Eine Hypothyreose kann zu übermäßiger Müdigkeit und Schmerzen in den Gelenken und Muskeln, insbesondere in den Schultern und Hüften, führen, was die Ausführung alltäglicher Aktivitäten wie Arbeiten oder körperliche Betätigung erschweren kann. Entdecken Sie alle Symptome einer Hypothyreose.
8. Hämodialyse
Bei der Hämodialyse handelt es sich um eine Behandlungsform, bei der das Blut gefiltert wird, wenn die Nieren nicht richtig funktionieren. Einige der Symptome, die infolge dieses Eingriffs auftreten können, sind Kopfschmerzen und Krämpfe, die aufgrund der schnellen Flüssigkeitsentnahme während des Eingriffs zu Muskelschmerzen im gesamten Körper führen können.
9. Infektion durch Bakterien, Viren und Parasiten
Bakterielle, virale und parasitäre Infektionen verursacht durchStaphylococcus aureus, Cytomegalovirus oderToxoplasma gondii, kann zur Bildung eines Abszesses im Muskel führen, was zu einer Schwächung des Bewegungsapparates und Elektrolytstörungen führt, was zu Schmerzen in verschiedenen Körperteilen führt.
10. Medikamente
Die Einnahme einiger Medikamente, Drogen oder Substanzen wie beispielsweise Alkohol, Kokain, Colchicin, Malariamedikamente, Labetalol, Salbutamol, Ciclosporin und Zidovudin kann bei chronischer Einnahme oder aufgrund von Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten Muskelschmerzen verursachen.
Daher ist es wichtig, immer einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie während der Einnahme von Medikamenten Muskelschmerzen bemerken, da der Arzt Ihnen so raten kann, die Einnahme des Medikaments auszusetzen, zu ändern oder die Dosierung zu ändern.
Wie die Behandlung durchgeführt wird
Die Behandlung von Muskelschmerzen erfolgt je nach Ausmaß und Ursache der Schmerzen durch einen Orthopäden und umfasst den Einsatz von Medikamenten, Salben und Naturheilverfahren.
1. Orale Heilmittel
Die Behandlung mit oralen Medikamenten wird normalerweise von einem Orthopäden empfohlen, wenn die Schmerzen intensiv und häufig sind, und die Verwendung von Muskelrelaxantien wie Miosan, schmerzstillenden Medikamenten wie Paracetamol und Dipyron oder entzündungshemmenden Medikamenten wie Ibuprofen, Nimesulid und Naproxen kann angezeigt sein.
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2. Salben
Um Muskelschmerzen zu lindern, kann der Arzt die Verwendung von Salben empfehlen, die auf die schmerzende Stelle aufgetragen werden sollten. Die am häufigsten empfohlenen Salben gegen Muskelschmerzen sind Calminex, Gelol und Diclofenac, auch bekannt als Voltaren oder Cataflan, bei denen es sich um entzündungshemmende Salben handelt.
Die Anwendung der Salben muss von Ihrem Arzt geleitet werden, es wird jedoch normalerweise empfohlen, die Salbe zwei- bis dreimal täglich in kreisenden Bewegungen auf den Schmerzbereich aufzutragen. Wenn sich die Schmerzen nicht bessern, wird empfohlen, erneut zum Arzt zu gehen, damit weitere Untersuchungen durchgeführt und so die Ursache der Schmerzen ermittelt und eine andere Behandlung eingeleitet werden kann.
3. Natürliche Behandlung
Die natürliche Behandlung von Muskelschmerzen besteht darin, ein Bad mit heißem Wasser zu nehmen, da es die Durchblutung anregt und Schmerzen lindert; Massage mit Pflanzenölen; Dehnen Sie den betroffenen Muskel und ruhen Sie sich aus.
Es ist wichtig, den Muskel zu bewegen, um die Bildung von Narben im Muskel und eine fortschreitende Steifheit zu verhindern. Eine Ruhigstellung sollte nur auf Anweisung des Arztes erfolgen und wird normalerweise nur dann durchgeführt, wenn die Verletzung, die für die Muskelschmerzen verantwortlich ist, schwerwiegend ist. Entdecken Sie weitere Heimbehandlungen gegen Muskelschmerzen.
Auch der Wechsel zwischen kalten und heißen Kompressen an der Schmerzstelle ist eine Möglichkeit zur Linderung von Muskelschmerzen, denn während das Eis Schmerzen und lokale Schwellungen lindert, entspannt die heiße Kompresse den Muskel. Wissen Sie, wann Sie eine kalte oder heiße Kompresse verwenden sollten.
Darüber hinaus kann eine Linderung von Muskelschmerzen durch die Selbstmassage mit einer Hartschaumrolle erreicht werden, die in Sportgeschäften, Reha-Fachgeschäften oder online erhältlich ist. Um eine Selbstmassage durchzuführen, legen Sie einfach den Roller auf die schmerzende Stelle und bewegen Sie ihn mit Ihrem eigenen Körpergewicht.
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