Muskelprellung: Symptome und Ursachen einer Muskelprellung

Was ist eine Muskelprellung?

Eine Muskelprellung ist ein Bluterguss in Ihrem Muskel. Es handelt sich um eine schmerzhafte Verletzung, die entsteht, wenn ein direkter Schlag mit einem stumpfen Gegenstand Ihre Muskelfasern und Ihr Bindegewebe zerquetscht, ohne dass Ihre Haut aufreißt. Dadurch werden die Blutgefäße zerstört, die Ihren Muskel unterstützen, was zu Blutungen in den betroffenen Muskel führt.

Im Gegensatz zu einer Hautprellung ist eine Muskelprellung nicht sichtbar. Aber man spürt es – die meisten Muskelprellungen sind schmerzhaft.

Muskelprellungen können leicht bis schwer sein. Die meisten Prellungen heilen durch eine Behandlung zu Hause ab.

Was sind die Symptome einer Muskelprellung?

Muskelprellungen sind fast immer schmerzhaft. Abhängig von der Schwere der Verletzung können weitere Symptome auftreten, darunter:

• Schwellung (Ödem) im betroffenen Bereich.
• Blutergüsse auf der Haut.
• Schwäche oder Steifheit im verletzten Muskel.
• Schwierigkeiten bei der Nutzung Ihrer Gelenke in der Nähe der Verletzung.

Abhängig von der Intensität des Traumas können weitere Verletzungen auftreten, darunter:

• Muskelhämatom (eine Blutansammlung in Ihrem Muskelgewebe).
• Verstauchung (Dehnung oder Riss der Bänder in einem Gelenk).
• Ausgerenktes Gelenk.
• Muskelzerrung.
• Knochenbruch.
• Schäden an Ihren inneren Organen, wenn der Bauch getroffen wurde.

Was verursacht eine Muskelprellung?

Ein direkter, stumpfer Schlag auf einen Ihrer Muskeln führt normalerweise zu einer Muskelprellung (Prellung). Dies passiert häufig bei Sportlern bei Kontakt- oder Extremsportarten. Aber jeder direkte Schlag könnte eine Prellung verursachen, etwa ein Sturz oder ein Zusammenstoß mit einem stumpfen Gegenstand.

Beispielsweise ist eine Quadrizepsprellung (Oberschenkelprellung) eine der häufigsten Verletzungen bei Kontaktsportarten, insbesondere beim American Football. Ihre Oberschenkelmuskulatur gehört zu den größten Muskeln Ihres Körpers und ist daher ein leichtes Ziel. Starke Kräfte wie das Angreifen oder Fallen auf jemanden können zu Prellungen dieser Muskeln führen.

Was sind die Risikofaktoren für eine Muskelprellung?

Muskelprellungen treten häufiger bei Menschen auf, die Kontakt- oder Extremsportarten betreiben. Sie können aber auch durch Stürze oder traumatische Ereignisse wie Autounfälle entstehen.

Weitere Faktoren, die das Risiko einer Muskelprellung erhöhen können, sind:

• Alter: Menschen über 65 haben ein höheres Risiko, Verletzungen durch Stürze zu erleiden.
• Unterernährung: Eine schlechte Ernährung kann zu Schwäche und Schwindel führen. Diese Symptome erhöhen das Risiko eines Sturzes und einer Muskelprellung.
• Blutungsstörungen: Eine Blutungsstörung (z. B. Hämophilie) kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Ihre Blutgefäße nach einem Aufprall platzen, was zu einer Muskelprellung führt.
• Rauchen: Rauchen schränkt die Durchblutung ein und verlangsamt die Heilung. Es könnte Muskelprellungen verschlimmern.

Welche Komplikationen können bei einer Muskelprellung auftreten?

Mögliche Komplikationen mittelschwerer bis schwerer Muskelprellungen sind:

• Kompartmentsyndrom: Dies geschieht, wenn der Druck in und um Ihren Muskel ansteigt. Bei einer Muskelprellung kann es durch schnelle Blutungen zu Druckgefühlen kommen. Dieses Syndrom ist sehr schmerzhaft und kann gefährlich sein. Das Kompartmentsyndrom kann den Fluss von Blut, Sauerstoff und Nährstoffen zu Muskeln und Nerven einschränken. Es kann schwere Schäden verursachen und eine dringende Operation erforderlich machen. Wenn Sie Taubheits- und Schwächegefühl oder eine schnell zunehmende Schwellung im verletzten Bereich verspüren, gehen Sie so schnell wie möglich ins Krankenhaus.
• Myositis ossificans: Dies geschieht, wenn sich nach einer traumatischen Verletzung Knochen in Ihrem Muskel bildet. Manchmal entsteht es nach einer schweren Muskelprellung, wenn man versucht, den Muskel zu schnell zu rehabilitieren. Es kann zwei bis vier Wochen nach der Verletzung dauern, bis sich eine Myositis ossificans bemerkbar macht.

Wie wird eine Muskelprellung diagnostiziert?

Ihr Arzt wird die Verletzung körperlich untersuchen, um eine Muskelprellung zu diagnostizieren. Sie werden nach Ihren Symptomen und dem Zustand der Verletzung fragen.

Sie können leichten Druck auf verschiedene Teile Ihres verletzten Muskels ausüben und den Bewegungsbereich benachbarter Gelenke testen.

Ihr Arzt kann auch bildgebende Verfahren verwenden, um Ihre Weichteile zu betrachten, wie zum Beispiel:

• Magnetresonanztomographie (MRT).
• Ultraschall.

Sie können andere bildgebende Untersuchungen wie CT-Scans oder Röntgenaufnahmen durchführen lassen, wenn Ihr Arzt annimmt, dass Sie eine Knochenprellung, einen Knochenbruch oder eine Myositis ossificans haben.

Wie kann ich einen geprellten Muskel heilen?

Die meisten Menschen heilen eine Muskelprellung mit Ruhe und rezeptfreien Medikamenten (OTC). Sie sollten nach der Verletzung mindestens fünf bis sieben Tage lang keinen Sport treiben, damit die Verletzung Zeit zur Heilung hat. Abhängig von der Schwere der Verletzung kann Ihr Arzt Folgendes empfehlen:

• Mit der RICE-Methode (Rest, Eis, Kompression, Elevation).: Bei der RICE-Methode wird der verletzte Muskel ruht, vereist, mit einem elastischen Verband umwickelt (Kompression) und der betroffene Bereich während der Ruhephase angehoben. Die RICE-Methode hilft, Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren.
• Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs): Rezeptfreie Medikamente können helfen, Schmerzen zu lindern und Entzündungen zu lindern, während die Prellung heilt. Sie sollten NSAIDs nicht länger als ein paar Tage bis eine Woche anwenden.
• Physiotherapie: Mittelschwere bis schwere Muskelprellungen erfordern möglicherweise eine Physiotherapie. Bei der Physiotherapie handelt es sich in der Regel um eine Reihe von Übungen, die Sie bei Besuchen in der Praxis und zu Hause zwischen den Terminen absolvieren. Ihr Physiotherapeut kann auch den betroffenen Muskel massieren oder Ihr Gewebe mit kleinen elektrischen Strömen stimulieren (Elektrotherapie). Diese Behandlungen können Schmerzen lindern und die Heilung fördern.

In seltenen Fällen kann eine Operation erforderlich sein, wenn Sie an einem Kompartmentsyndrom oder einer Myositis ossificans leiden.

Wie lange dauert die Heilung einer Muskelprellung?

Wie lange es dauert, bis eine Muskelprellung verheilt, hängt von der Schwere der Verletzung und den Maßnahmen zur Behandlung ab. Bei mittelschweren bis schweren Muskelprellungen kann die Heilung vier bis sechs Wochen dauern. Leichte Muskelprellungen dauern viel weniger Zeit – normalerweise fünf bis sieben Tage. Wenn Sie den Muskel nach der Verletzung zu stark beanspruchen oder überdehnen, kann die Heilung länger dauern.

Ihr Arzt wird Ihnen die beste Vorstellung davon geben, was Sie erwartet. Befolgen Sie unbedingt die Pflegehinweise, um die Heilungszeit nicht zu verlängern.

Wie kann ich einer Muskelprellung vorbeugen?

So wie nicht alle Unfälle vermeidbar sind, sind auch nicht alle Muskelprellungen vermeidbar. Es gibt jedoch einige Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um das Risiko einer Muskelprellung zu senken:

• Trainieren und trainieren Sie richtig, um eine Überlastung Ihrer Muskeln zu vermeiden.
• Machen Sie vor und nach dem Sport Aufwärm- und Abkühlübungen.
• Tragen Sie bei Kontaktsportarten und Extremaktivitäten Schutzausrüstung.
• Räumen Sie Ihren Wohnraum von Unordnung und anderen Stolperfallen frei, um Stürzen vorzubeugen.
• Wenn bei Ihnen ein erhöhtes Sturzrisiko besteht, sollten Sie die Verwendung einer Gehhilfe wie eines Gehstocks oder einer Gehhilfe in Betracht ziehen.
• Wenn Sie an einer Blutgerinnungsstörung leiden, sollten Sie erwägen, Aktivitäten zu vermeiden, die zu Verletzungen führen können.

Wann sollte ich meinen Arzt aufsuchen?

Möglicherweise müssen Sie bei einer leichten Muskelprellung keinen Arzt aufsuchen. Sie sollten jedoch einen Arzt aufsuchen, wenn bei Ihnen Symptome einer mittelschweren bis schweren Prellung oder mögliche Komplikationen auftreten, darunter:

• Schwäche oder Taubheitsgefühl im betroffenen Bereich.
• Schwierigkeiten bei der Nutzung Ihrer Gelenke im betroffenen Bereich.
• Schnelle, starke Schwellung.