Muskelkrämpfe: Ursachen, Symptome, Behandlung, Genesung

Muskelkrämpfe sind Zustände, bei denen ein Muskel oder eine Muskelgruppe des Körpers angespannt oder steif wird, was Schmerzen und Beschwerden verursacht. ¹ Es tritt auf, wenn sich ein Muskel zusammenzieht, verspannt wird und weitere Probleme verursacht. Muskelkrämpfe können in jedem Teil des Körpers auftreten, aber die Nacken-, Rücken-, Hand- und Beinmuskulatur ist häufiger betroffen. Die Symptome von Muskelkrämpfen können von Person zu Person variieren und müssen verstanden werden, um den Zustand effektiv zu behandeln.

Körpermuskeln erfüllen kontinuierlich ihre Funktion, Knochen, Organe und andere Körpergewebe zu stützen und zu schützen. Sie kommen im Alltag immer wieder zum Einsatz und sind teilweise auch verletzungsanfällig. Genauso wie die großen Muskeln der Wirbelsäule und der Gliedmaßen betroffen sein können, können auch kleinere Muskeln der Handflächen und Füße betroffen sein. In manchen Muskeln kann der Spasmus auffällig sein, während in einigen Muskelgruppen oder kleinen Muskeln nur Schmerzen und Bewegungsschwierigkeiten auftreten können.

Muskelkrämpfe können als akute Kontraktion eines Muskels oder einer Muskelgruppe auftreten, oder in einigen Fällen können Muskelkrämpfe lange anhalten und viel Unbehagen und Schmerzen verursachen. Hypertone Muskelkrämpfe treten auf, wenn der Muskel die meiste Zeit in einem kontrahierten Zustand bleibt und sich die Muskeln auch im Ruhezustand nicht entspannen. 

Muskeln haben Zugfestigkeit, was bedeutet, dass sie bis zu einem gewissen Grad gedehnt werden können, was die Bewegung erleichtert. Wenn die Muskeln jedoch über ihre Kapazität hinaus gedehnt werden, kann dies in bestimmten Fällen zu kleinen Rissen oder Zerrungen führen. Dies kann Muskelkrämpfe oder eine enge Kontraktion des Muskels verursachen.

Wenn ein Muskel durch Überbeanspruchung, Stürze, Schläge oder Verletzungen überdehnt wird, kann dies zu kleinen Rissen im Muskel führen. Dies kann eine Entzündungsreaktion hervorrufen, die zu Schwellungen in diesem Bereich führt. Der Muskel wird gestrafft, um weiteren Schäden vorzubeugen und umliegende Körperteile zu schützen. Dies führt zu Schmerzen und Unbehagen, wenn der Muskel verwendet oder das Teil bewegt wird. Es schützt tatsächlich die inneren empfindlichen Strukturen, da es eine weitere Bewegung des Bereichs verhindert, sodass eine Heilung stattfinden kann.

Normalerweise erholen sich Muskelkrämpfe aufgrund von Überdehnung innerhalb weniger Tage oder Wochen. Wenn es jedoch lange anhält, kann die Ursache für Muskelkrämpfe eine zugrunde liegende Erkrankung sein, die Aufmerksamkeit erfordert. Schwere Verletzungen oder Zustände, die die Wirbelsäule oder die Gelenke betreffen, können schwere oder wiederholte Muskelkrämpfe verursachen.

Einige der häufigsten Ursachen für Muskelkrämpfe sind:

• Muskelüberbeanspruchung – Die Überbeanspruchung bestimmter Muskelgruppen ist die häufigste Ursache für Muskelkrämpfe. Dies wird eher bei Personen beobachtet, die ihre Hände, Beine oder andere Teile für sich wiederholende Aktivitäten verwenden. Bestimmte Berufe wie Tippen, Malen, Nähen, Stricken oder andere können zu einer Kontraktion des überbeanspruchten Muskels führen und Muskelkrämpfe verursachen.
• Muskelzerrung – Aktivitäten, bei denen schwere Gegenstände, Gewichte usw. gehoben werden müssen, können die Nacken- und Rückenmuskulatur belasten, was die häufigste Ursache für Muskelkrämpfe bei körperlicher Arbeit ist. Auch Sportler haben ein erhöhtes Risiko für Muskelverspannungen, die Muskelkrämpfe verursachen können.
• Verletzungen – Verletzungen oder Traumata an Muskeln, Knochen oder Weichteilen wie Bändern, Sehnen usw. können Muskelkrämpfe der umgebenden Muskeln verursachen. Nacken- und Rückenmuskulatur werden häufig bei einer Verletzung des Rückens oder der Wirbelsäule überanstrengt. Aktivitäten, die das Risiko einer Muskelzerrung erhöhen, das Heben schwerer Gewichte, ungünstige Positionen oder Bewegungen und Sport können verschiedene Verletzungen des Körpers verursachen und zu Muskelkrämpfen führen.
• Bandscheibenprobleme – Die häufige Erkrankung, die bei Nacken- und Rückenmuskelkrämpfen festgestellt wird, ist eine zugrunde liegende Erkrankung oder Verletzung der Wirbelsäule. Ein Bandscheibenvorfall oder -vorfall kann schwere Muskelkrämpfe, Schmerzen und Bewegungsschwierigkeiten verursachen. Ein zervikaler oder  lumbaler Bandscheibenvorfall ist eine ernsthafte Ursache für Muskelkrämpfe, die mit Vorsicht behandelt werden muss.
• Gelenk- und Wirbelsäulenerkrankungen – Muskelkrämpfe können die Folge einer zugrunde liegenden Gelenk- oder Wirbelsäulenerkrankung sein. Eine Entzündung im Gelenk, arthritischer Zustand eines Gelenks, Zustände, die die Weichteile um das Gelenk herum betreffen, können Muskelkrämpfe in diesem Bereich verursachen. Diese werden allgemein als Muskelkrämpfe in Rücken, Händen und Beinen gesehen. Nacken- und Rückenmuskelkrämpfe werden auch durch Probleme des Facettengelenks, degenerative Erkrankungen der Wirbelsäule, zervikale und lumbale Spondylose, Spinalstenose usw. verursacht.
• Nervenschäden – In einigen Fällen kann auch eine Schädigung des Nervs, entweder aufgrund von Erkrankungen, Verletzungen oder anderen Neuropathien, Muskelkrämpfe verursachen. Da die Nerven nicht in der Lage sind, die richtigen Signale zu übertragen, kann dies die normale Muskelbewegung beeinträchtigen und Muskelkrämpfe verursachen. In diesem Fall wird ein Muskelkrampf in einem Bereich oft von Schmerzen begleitet, die entlang des Nervenverlaufs ausstrahlen. Ist beispielsweise der Nacken oder die Halswirbelsäule durch eine Nervenkompression betroffen, verspannt sich die Halsmuskulatur. Zusammen mit Muskelkrämpfen im Nacken wandern oder strahlen neuropathische Schmerzen oft in die Arme, Hände und sogar Finger aus.
• Ernährungsmängel – Mangel an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen, niedriger Kalziumspiegel, Elektrolytstörungen usw. können Muskelkrämpfe verursachen. Ein Elektrolytungleichgewicht tritt häufig aufgrund von Überanstrengung, Flüssigkeitsverlust durch übermäßiges Erbrechen oder Durchfall , Dehydrierung usw. auf, was zu Muskelkrämpfen führen kann. Diese Krämpfe sind eher krampfartige Krämpfe, die nur kurze Zeit anhalten und durch sanftes Dehnen, ausreichende Flüssigkeits- und Elektrolytzufuhr behoben werden können.
• Schwache Muskeln – Auch andere Zustände, die die Muskelkraft und -leistung beeinträchtigen, können Muskelkrämpfe verursachen, wenn der Zustand ausgelöst wird. Bei schwacher Muskulatur besteht häufig ein erhöhtes Risiko für Muskelkrämpfe, die bei plötzlichem Heben von Gewichten, Zuckungen beim Reisen, Spielen oder durch einen Sturz auftreten können. Menschen mit schwachen Muskeln können beim Sport leicht die Muskeln überanstrengen und Muskelkrämpfe verursachen.
• Medizinische Bedingungen – Medizinische Bedingungen, die auch den Muskel oder die Nerven betreffen, können Muskelkrämpfe verursachen. Bestimmte angeborene Störungen oder genetische Bedingungen, aufgrund derer die Muskeln schwach bleiben oder der Muskeltonus beeinträchtigt wird, können Muskelkrämpfe verursachen. Rheumatoide Erkrankungen,  Arthritis oder andere Gelenkerkrankungen wirken sich oft auf die Muskeln aus und verursachen Muskelkrämpfe. Andere Erkrankungen wie Fibromyalgie können ebenfalls Muskelkrämpfe verursachen, insbesondere im Nacken- und Rückenbereich.

• Einige Arten von Muskelkrämpfen können auch in kleinen Muskeln auftreten und zuckende Bewegungen verursachen, z. B. Blepharospasmus oder das Zucken der Muskeln um das Auge oder die Augenlider.
• Muskelkrämpfe können auch eine Folge von Hitzekrämpfen oder Krämpfen aufgrund extremer Kälte sein, die durch extreme Temperaturen verursacht werden.
• Bedingungen, die eine ausreichende Durchblutung beeinträchtigen, können ebenfalls Muskelkrämpfe aufgrund einer unzureichenden Blutversorgung des Teils verursachen.
• Schwere Muskelkrämpfe mit Schmerzen und anderen Beschwerden können auch aufgrund bestimmter Infektionen auftreten, die die Wirbelsäule, Gelenke oder Muskeln betreffen. Auch systemische Infektionen oder deren Komplikationen können die Muskulatur betreffen und Muskelkrämpfe verursachen.
• Neben Muskeln rund um die Knochen gibt es auch Muskeln rund um die Organe. Muskelkrämpfe um innere Organe herum können eine Folge von Problemen im Zusammenhang mit den Organen sein. Beispielsweise können Muskelkrämpfe aufgrund von Magen-Darm-Problemen als Koliken oder Bauchkrämpfe empfunden werden. Ebenso können Menstruationskrämpfe Muskelkrämpfe in diesem Bereich verursachen. Andere Ursachen für Muskelkrämpfe um Organe herum sind Nierenkoliken durch Harnwegsinfektionen ,  Nierensteine ​​und Schmerzen im rechten Oberbauch bei Gallenblasensteinen, Entzündung der Gallenblase (Cholezystitis) .

Ein verspannter Muskel oder ein Muskelkrampf kann sehr schmerzhaft sein und kann ein Zeichen für eine mögliche Grunderkrankung sein. Wenn beispielsweise die Rückenmuskulatur verkrampft, liegt dies möglicherweise an einem Muskel- oder Bänderriss oder an einer Bandscheibenverletzung in der Wirbelsäule, die sofort ärztlich behandelt werden muss. Durch den Muskelkrampf im Rücken wird in solchen Fällen eine weitere Schädigung der Wirbelsäule verhindert und der Zustand durch die Symptome des Muskelkrampfs auf sich aufmerksam gemacht. Daher ist es wichtig, die Symptome von Muskelkrämpfen und ihre Beziehung zu einer möglichen zugrunde liegenden Erkrankung oder Verletzung zu verstehen.

Zu den Symptomen von Muskelkrämpfen gehören:

• Steife oder angespannte Muskeln um ein Gelenk oder einen Wirbel sind ein klassisches Symptom für Muskelkrämpfe. Muskelsteifheit bei Muskelkrämpfen tritt normalerweise nach einer Verletzung oder einem Sturz im entsprechenden Bereich auf.
• Starke Schmerzen im Bereich verspannter Muskeln sind fast ein begleitendes Symptom von Muskelkrämpfen. Muskelschwäche, Unbehagen, Steifheit und Anspannung sind ein häufiges Symptom von Muskelkrämpfen.
• Eingeschränkte Bewegungen des Muskels und des zugehörigen Gelenks bei Muskelkrämpfen treten auf, wenn der Muskel versucht, den entzündeten Teil zu schützen und zu schützen. Die Bewegungsfreiheit ist beeinträchtigt und die geringste Berührung kann den Schmerz in einigen Fällen verschlimmern.
• Wenn Muskelkrämpfe das Ergebnis einer zugrunde liegenden Gelenk- oder Wirbelsäulenerkrankung oder von Bandscheibenproblemen sind, kann eine Nervenimpingation vorliegen. Die Nervenkompression kann ausstrahlende Schmerzen in den Gliedmaßen oder um den betroffenen Bereich herum mit einem brennenden oder stechenden Gefühl verursachen. Nervenschmerzen werden oft als plötzliche, scharfe, schockierende Schmerzen empfunden und können mit Taubheit und Kribbeln in den Gliedmaßen und Fingern oder Zehen einhergehen.
• Muskelkrämpfe aufgrund von Bauch- oder Menstruationskoliken werden oft als krampfartige, krampfartige Schmerzen dargestellt, die fast unerträglich sind. Begleitet wird dies von systembedingten spezifischen Symptomen wie Erbrechen, Durchfall bei Magen-Darm-Beschwerden oder übermäßiger Monatsblutung, Ohnmacht bei Muskelkrämpfen aufgrund von Menstruationsbeschwerden.

Die Diagnose von Muskelkrämpfen kann mit Hilfe der Anamnese und der klinischen Untersuchung erfolgen, je nach Bereich des Muskelkrampfs. Die Geschichte der Person ist wichtig, da sie die Bedingungen, Verletzungen, Sportarten oder Aktivitäten im Zusammenhang mit dem Muskelkrampf aufzeigen kann. Das Auftreten, die Dauer des Muskelkrampfs und die damit verbundenen Symptome des Muskelkrampfs müssen berücksichtigt werden.

Klinische Untersuchung hilft, das Vorhandensein von Schwellungen, Frakturen, Bänderverletzungen oder die Möglichkeit eines Traumas im Bereich zu erkennen. Je nach Zustand und möglichen Ursachen der Muskelkrämpfe können entsprechende Untersuchungen angeordnet werden. Einige der Untersuchungen umfassen

Röntgen – Röntgenaufnahmen des relevanten Bereichs helfen oft, Anomalien im Knochen, Knochenverletzungen, degenerative Erkrankungen usw. aufzudecken. Spezielle Röntgenaufnahmen des Bauches, der Niere und der inneren Organe können helfen, Anomalien wie Nierensteine ​​aufzudecken , etc.

Ultraschall – Dies wird normalerweise für Bauch, Nieren, Beckenorgane und andere Teile verwendet. Diese können helfen, Anomalien, Entzündungen, Wucherungen, Steine ​​usw. zu erkennen, die Muskelkrämpfe verursachen können.

MRT- und CT-Scans – Diese Scans können je nach Schweregrad der Erkrankung angeordnet werden, wenn dies für angemessen befunden wird. Verletzungen der Gelenke, des Gehirns, der Wirbelsäule usw. erfordern häufig diese Scans, um die Ursache von Muskelkrämpfen zu erkennen. Wirbelsäulenprobleme und Nervenbeteiligung werden häufig mit diesen Scans diagnostiziert, sodass eine geeignete Behandlung von Muskelkrämpfen geplant werden kann.

Andere – Blutuntersuchungen können durchgeführt werden, um bestimmte Erkrankungen, rheumatische Probleme, Arthritis, Entzündungsreaktionen, Infektionen oder andere Erkrankungen, die das Gelenk oder den Muskel betreffen, auszuschließen. Wenn Muskelkrämpfe der inneren Organe festgestellt werden, können relevante Blutuntersuchungen angeraten werden, um die zugrunde liegende Erkrankung zu diagnostizieren.

Muskelkrämpfe entstehen durch Kontraktion des Muskels und da es verschiedene Ursachen für Muskelkrämpfe gibt, variiert auch die Behandlung. ² In den meisten Fällen ist es jedoch erforderlich, den Muskel zu entspannen, um die Schmerzen und Beschwerden des Muskelkrampfs zu lindern. Mit der richtigen Diagnose von Muskelkrämpfen wird die zugrunde liegende Erkrankung aufgedeckt, was wichtig ist, um die Behandlung von Muskelkrämpfen zu planen.

Einige der üblichen Behandlungsmöglichkeiten für Muskelkrämpfe sind:

Medikamente werden häufig zur Behandlung von Muskelkrämpfen eingesetzt, darunter Muskelrelaxanzien, die helfen, die kontrahierten Muskeln zu entspannen und Schmerzen zu lindern. Nichtsteroidale entzündungshemmende Arzneimittel können gegeben werden, um die Entzündungsreaktion, Schwellung und Schmerzen aufgrund von Muskelkrämpfen zu reduzieren.

Ruhe ist normalerweise wichtig für die angespannten Muskeln, um Muskelkrämpfe zu behandeln. Hilfreich ist auch das Auflegen von Eispackungen, Kältetherapie, besonders bei entzündeten Muskelkater und bei akuten Verletzungen. Gegebenenfalls kann eine Kompression und Elevation des betroffenen Teils empfohlen werden. Da Muskelkrämpfe sowohl auf eine erkennbare Ursache als auch auf eine schwerwiegende Grunderkrankung zurückzuführen sein können, ist es wichtig, den richtigen medizinischen Rat zu befolgen. Bei chronischen Zuständen von Muskelkrämpfen können warme Kompressen von Vorteil sein. Schlaf spielt eine wichtige Rolle bei der Erholung von Muskelkrämpfen, daher ist es wichtig, für eine ausreichende Nachtruhe zu sorgen.

Jede andere schwerwiegende Ursache wie Bandscheibenprobleme usw. kann eine sofortige ärztliche Behandlung und einen Krankenhausaufenthalt erfordern.

Physiotherapie ist oft hilfreich bei Muskelkrämpfen, die durch Nacken-, Rücken-, Wirbelsäulen- oder Gelenkprobleme verursacht werden. In der Physiotherapie werden verschiedene Modalitäten verwendet, um Muskelkrämpfe zu behandeln, Schmerzen zu lindern und die Muskelkraft wiederzuerlangen. Therapeutische Übungen, die helfen, die Muskeln zu stärken und die Koordination zu verbessern, müssen durchgeführt werden, um wiederholten Muskelkrämpfen vorzubeugen.

Bei angemessener Ruhe- und Behandlungszeit ist eine Erholung der Muskelkrämpfe in wenigen Wochen zu erwarten; Einige Verletzungen oder Zustände können einige Monate dauern. Eine vollständige Genesung von Muskelkrämpfen ist jedoch bei rechtzeitiger Diagnose und Behandlung von Muskelkrämpfen möglich. Nach der Genesung ist es wichtig, den ärztlichen Rat bezüglich bestimmter Verhaltensregeln zu befolgen, um den Muskel vor weiterer Belastung zu schützen. Regelmäßige Bewegung, Gewichtskontrolle, ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil können helfen, die Muskelkraft zu erhalten und Muskelkrämpfen vorzubeugen.