Multipler Schlaflatenztest (MSLT): Was es ist und Verfahren

Was ist ein mehrfacher Schlaflatenztest?

Ein multipler Schlaflatenztest (MSLT) bewertet, wie lange es dauert, bis Sie einschlafen (Schlaflatenz) und welche Schlafphasen Sie während des Nickerchens erleben. Ein Gesundheitsdienstleister verwendet diesen Test, um übermäßige Tagesmüdigkeit zu messen und zugrunde liegende Schlafstörungen zu diagnostizieren.

Was diagnostiziert ein multipler Schlaflatenztest?

Ein MSLT hilft bei der Diagnose:

• Narkolepsie.
• Hypersomnie.

Wann wird ein mehrfacher Schlaflatenztest durchgeführt?

Ein MSLT wird tagsüber durchgeführt. Es wird immer nach einer Schlafstudie über Nacht durchgeführt.

Wer ist ein guter Kandidat für MSLT?

Ein Arzt wird Ihnen eine MSLT empfehlen, wenn Sie Probleme haben, tagsüber wach zu bleiben. Dieses Symptom kann Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, Ihren Alltag zu erledigen und persönlichen und sozialen Verpflichtungen bei der Arbeit oder in der Schule nachzukommen. Über mehrere Monate hinweg sind Sie regelmäßig von Tagesschläfrigkeit betroffen.

Um festzustellen, ob MSLT für Sie geeignet ist, wird Ihr Arzt wahrscheinlich zunächst einen Epworth-Fragebogen zur Schläfrigkeitsskala durchführen. Hierbei handelt es sich um eine Selbsteinschätzung mit acht Fragen für Ihren Arzt, um mehr darüber zu erfahren, wie sich Tagesschläfrigkeit auf Ihre täglichen Aktivitäten auswirkt.

Wie funktioniert ein mehrfacher Schlaflatenztest?

Ein MSLT bewertet die Schläfrigkeit am Tag, indem er Sie während fünf geplanter Nickerchen überwacht. Zwischen jedem Nickerchen liegen zweistündige Pausen. Während jedes Nickerchens tragen Sie Sensoren, damit Ihr Arzt Ihre Gehirnaktivität und Augenbewegungen verfolgen kann.

Ihr Arzt möchte sehen, wie schnell Sie einschlafen und ob Sie während eines Nickerchens in den REM-Schlaf (Rapid Eye Movement) eintreten. Wenn Sie während eines kurzen Nickerchens in den REM-Schlaf geraten, könnte dies auf eine zugrunde liegende Schlafstörung wie Narkolepsie hinweisen.

Wie bereite ich mich auf einen Mehrfachschlaflatenztest vor?

Ihr Arzt wird Ihnen vor einer MSLT spezifische Anweisungen geben, die Sie befolgen müssen. Diese Anweisungen können Folgendes umfassen:

• Befolgen Sie vor dem Test mehrere Wochen lang einen regelmäßigen Schlafplan.
• Führen Sie mindestens zwei Wochen lang jeden Morgen ein Schlaftagebuch, um zu verfolgen, wann Sie zu Bett gehen und wann Sie aufwachen.
• Tragen Sie ein Aktigraphengerät, um Schlaf-Wach-Aktivitäten zu erkennen.
• Nehmen Sie Änderungen an den Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln vor, die Sie derzeit einnehmen (nehmen Sie keine Änderungen vor, es sei denn, ein Gesundheitsdienstleister genehmigt dies).

Ein MSLT beginnt normalerweise am Morgen nach einer Schlafstudie über Nacht (Polysomnographie). Nachdem Sie aus der Schlafstudie aufgewacht sind, haben Sie ein paar Stunden Zeit, bevor der MSLT beginnt. Während dieser Zeit bietet Ihr Arzt möglicherweise zusätzliche Tests an, z. B. einen Blut- oder Urintest (Drogenscreening), da verschiedene Medikamente sowohl den Schlaf als auch die Wachheit/Wachsamkeit beeinträchtigen können. Möglicherweise werden Sie auch gebeten, an einer Feedback-Umfrage teilzunehmen, in der Sie beschreiben, wie gut Sie im Schlafzentrum geschlafen haben.

Was kann ich bei einem Test zur mehrfachen Schlaflatenz erwarten?

Die Schritte eines MSLT sind wie folgt:

1. Du legst dich auf ein Bett.
2. Ein Techniker platziert Sensoren auf Ihrer Haut.
3. Ihr Techniker testet die Sensoren, um sicherzustellen, dass alles funktioniert.
4. Sie machen das Licht aus und verlassen den Raum.
5. Du wirst ein Nickerchen machen.
6. Ihr Techniker weckt Sie nach einer festgelegten Zeit aus dem Nickerchen. Jedes Nickerchen dauert mindestens 20 Minuten. Sie werden die Sensoren von Ihrer Haut entfernen.
7. Sie beantworten einen Fragebogen darüber, wie Sie sich nach Ihrem Nickerchen fühlen.
8. Sie machen eine zweistündige Pause. In dieser Pause gehört die Zeit Ihnen. Sie müssen während dieser Zeit wach bleiben und gleichzeitig vom Techniker überwacht werden. Sie müssen im Schlafzentrum bleiben. Während dieser Zeit können Sie essen und trinken (aber keinen Koffein zu sich nehmen) und auf Wunsch elektronische Geräte nutzen.

Sie wiederholen die oben genannten Schritte nach jeder zweistündigen Pause. Sie machen tagsüber bis zu fünf geplante Nickerchen.

Wenn Sie während Ihres Mittagsschlafs Fragen haben, steht Ihnen Ihr Techniker direkt außerhalb des Zimmers zur Verfügung. In der Nähe des Bettes befindet sich ein Zwei-Wege-Mikrofon, sodass Sie bei Bedarf mit Ihrem Techniker sprechen können.

Die Schlafräume werden dunkel und ruhig sein. Während des Tests sollten Sie bequeme Kleidung tragen.

Was passiert, wenn ich während eines MSLT nicht einschlafen kann?

Es ist nicht einfach, in einer neuen Umgebung einzuschlafen, insbesondere wenn Sie an Sensoren angeschlossen sind, die Ihren Schlaf überwachen. Wenn Sie während eines MSLT nach 20 Minuten während einer geplanten Nickerchenzeit nicht einschlafen, geben Sie Ihre zweistündige Pause ein, bevor Sie es erneut versuchen. Ihr Techniker wird aufzeichnen, dass es 20 Minuten gedauert hat, bis Sie eingeschlafen sind, auch wenn Sie während Ihrer Gelegenheit zum Schlafen kein Nickerchen gemacht haben.

Bestimmte Aspekte des MSLT können Sie daran hindern, während einer geplanten Nickerchenzeit einzuschlafen. Das ist in Ordnung. Ihr Anbieter bietet andere Testmethoden an, wenn diese nicht zur Diagnose der Ursache der Tagesmüdigkeit geeignet sind.

Um Ihnen beim Einschlafen zu helfen, können Sie Dinge von zu Hause ins Schlafzentrum mitbringen, zum Beispiel Ihre Lieblingssachen:

• Kissen.
• Decke.
• Buch.

Es ist sehr wichtig, Wochen vor dem Test einen einheitlichen Schlafplan einzuhalten. Möglicherweise müssen Sie Änderungen an den Medikamenten vornehmen, die Sie einnehmen. Veränderungen können sich auch auf die Dinge auswirken, die Sie essen und trinken, insbesondere wenn Sie regelmäßig koffeinhaltige Produkte wie Kaffee, Limonaden oder Schokolade konsumieren. Vom Nikotinkonsum wird abgeraten, aber wenn es unvermeidbar ist, sollten Sie mindestens 30 Minuten vor einem Versuch mit einem Nickerchen damit aufhören.

Was kann ich nach einem mehrfachen Schlaflatenztest erwarten?

Nach dem letzten geplanten Nickerchen eines MSLT können Sie nach Hause gehen. Ihr Arzt wird einen Folgetermin vereinbaren, um Ihre Testergebnisse zu überprüfen.

Was ist die Bewertung mehrerer Schlaflatenztests?

Die MSLT-Testergebnisse kombinieren die folgenden Daten, um die Tagesmüdigkeit zu beurteilen:

• Die Zeit, die Sie brauchen, um einzuschlafen (Schlaflatenz).
• Gehirnwellen.
• Augenbewegungen.

Die Testbewertung kann je nachdem, wie Ihr Anbieter Daten misst, variieren. Ihr Anbieter verwendet Durchschnittswerte der MSLT-Daten, um eine Schlafstörungsdiagnose zu stellen, wenn Sie die folgenden Kriterien erfüllen:

• Narkolepsie: Es dauert weniger als acht Minuten, bis Sie einschlafen. Während mindestens zwei Nickerchen gelangen Sie in die REM-Schlafphase.
• Hypersomnie: Es dauert weniger als acht Minuten, bis Sie einschlafen. Sie treten weniger als zweimal in die REM-Schlafphase ein.

Die durchschnittliche Einschlafzeit beträgt 11 Minuten. Die meisten Menschen treten nach 90 Minuten in den REM-Schlaf ein.

Ein Gesundheitsdienstleister interpretiert Daten aus dem MSLT zusammen mit Daten aus anderen Tests wie:

• Ein Schlaftagebuch, das Sie in den letzten Wochen aufgezeichnet haben.
• Tragen eines Aktigraphen.
• Eine Schlafstudie über Nacht.

Wann sollte ich die Ergebnisse eines Tests zur mehrfachen Schlaflatenz erfahren?

Ihr Arzt wird einige Tage nach dem MSLT einen Folgetermin vereinbaren, um Ihre Testergebnisse zu besprechen. Dieser Zeitrahmen kann variieren, insbesondere wenn Sie zusätzliche Tests benötigen, bevor Ihr Arzt eine vollständige Diagnose stellen kann.

Was sind die nächsten Schritte nach einem MSLT?

Wenn bei Ihnen nach einer MSLT eine Schlafstörung diagnostiziert wird, wird sich Ihr Arzt mit Ihnen treffen, um mögliche Behandlungspläne zur Reduzierung der Tagesmüdigkeit zu besprechen. Möglicherweise müssen Sie Medikamente einnehmen oder Ihre Schlafroutine ändern, um die Symptome in den Griff zu bekommen.

Es ist möglich, dass die Ergebnisse des MSLT keine Schlafstörung erkennen lassen, Sie aber trotzdem unter Tagesmüdigkeit leiden. Möglicherweise sind zusätzliche Tests erforderlich, um die Ursache dieses Symptoms zu diagnostizieren.

Wie genau ist MSLT bei Narkolepsie?

Ein MSLT ist ein zuverlässiger Test zur Diagnose bestimmter Arten von Narkolepsie. Bedenken Sie, dass ein MSLT normalerweise nicht der einzige Test ist, den Ihr Arzt zur Diagnose anordnet.

Wann sollte ich meinen Arzt anrufen?

Wenn Tagesmüdigkeit Ihren Tagesablauf beeinträchtigt, wenden Sie sich an einen Arzt. Sie können einen MSLT und/oder andere Tests anordnen, um eine offizielle Diagnose zu stellen.