Mobbing: Arten, Beispiele und wie man mit einem Mobbing umgeht

ByDr. J. K. Hartmann

Wichtige Erkenntnisse

  • Um mit einem Mobber umzugehen, bleiben Sie ruhig und dokumentieren Sie das Mobbing, indem Sie beispielsweise Screenshots von Cybermobbing und Fotos von Verletzungen machen.

  • Wenn jemand durch Mobbing in unmittelbarer Gefahr ist, rufen Sie 911 an oder wenden Sie sich an die National Suicide Prevention Lifeline unter 988, um Unterstützung zu erhalten.

Unter Mobbing versteht man jedes unerwünschte oder aggressive Verhalten einer Person, die absichtlich versucht, Sie zu verärgern, Ihnen zu schaden oder Macht über Sie auszuüben.Es gibt zahlreiche Arten von Mobbing, darunter verbales, physisches, soziales und Cybermobbing. Belästigung kann als eine Form von Mobbing angesehen werden. Doch während sich Belästigung aufgrund von Merkmalen wie Rasse oder Geschlecht gegen jemanden richtet und häufig illegal ist, geht es bei Mobbing in der Regel um Macht und ist nicht immer durch Diskriminierungsgesetze geschützt.

Mobber erlangen Macht, indem sie andere zur Reaktion anregen. Um mit einem Mobber umzugehen, bleiben Sie ruhig und behalten Sie die Kontrolle über Ihre Gefühle. Finden Sie ein Unterstützungssystem und dokumentieren Sie das Mobbing so gut wie möglich, indem Sie beispielsweise Screenshots von Cybermobbing und Fotos von Verletzungen machen.

Bei Mobbing gibt es Hilfe
Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, aufgrund von Mobbing an Selbstmord oder Selbstverletzung denkt, können Sie sich an die National Suicide Prevention Lifeline unter 988 wenden, um Unterstützung und Hilfe von einem ausgebildeten Berater zu erhalten. Wenn sie in unmittelbarer Gefahr sind, rufen Sie 911 an.

Arten von Mobbing-Verhalten

Im Jahr 2019 gab jedes fünfte US-amerikanische Kind im Alter von 12 bis 18 Jahren an, in der Schule gemobbt worden zu sein. Es gibt viele Arten von Mobbing. Sechs der häufigsten Typen werden im Folgenden zusammen mit Beispielen für jeden besprochen.

Verbales Mobbing

Verbales Mobbing ist die häufigste Form von Mobbing. Beispiele für verbales Mobbing sind:

  • Beschimpfungen:Jemanden beleidigen, indem man ihn „dumm“ oder „Verlierer“ nennt, um ihn herabzusetzen.
  • Erniedrigung:Jemandem öffentlich auf seine Fehler hinweisen, um ihn in Verlegenheit zu bringen.
  • Verspottung:Sich wiederholt über die Ideen anderer lustig machen und sie in sarkastischem Ton als „brillant“ bezeichnen.
  • Neckisch:Auf verletzende Weise Witze über das Aussehen oder die Kleidung einer Person machen.
  • Drohung, Schaden anzurichten:Zu sagen: „Wenn du mir dein Essensgeld nicht gibst, tue ich dir weh.“
  • Unangemessene Kommentare abgeben:Unhöfliche oder sexuelle Bemerkungen über den Körper einer anderen Person machen.

Während es möglicherweise keinen körperlichen Schaden verursacht, besteht bei Opfern verbalen Mobbings ein erhöhtes Risiko für Depressionen, Angstzustände, soziale und akademische Schwierigkeiten und mehr.

Soziales Mobbing

Soziales Mobbing wird auch als relationales Mobbing, relationale Aggression oder emotionales Mobbing bezeichnet. Dabei geht es darum, den Ruf oder die Beziehungen einer Person zu gefährden.

Beispiele für soziales Mobbing können sein:

  • Ausschluss:Jemanden absichtlich von Gruppenaktivitäten fernhalten, um ihm das Gefühl zu geben, isoliert zu sein
  • Rufschädigend:Verbreitung falscher Gerüchte über einen Kollegen, um andere dazu zu bringen, dessen Professionalität in Frage zu stellen
  • Meiden:Anderen sagen, sie sollen jemanden ignorieren, meiden oder nicht mit ihm befreundet sein
  • Öffentliche Demütigung:Einen Schüler vor der Klasse auslachen, wenn dieser den Fehler macht, ihn hervorzuheben

Untersuchungen zeigen, dass Mobbing mit einer negativen Sicht auf andere und Situationen verbunden ist, was dazu führt, dass Opfer ihre Kollegen und Erfahrungen pessimistischer wahrnehmen.

Diese negative Einstellung kann besonders schädlich für Opfer von sozialem Mobbing sein, das oft im öffentlichen Raum auftritt und an dem mehrere Mobbingopfer beteiligt sein können, wodurch das Gefühl der Isolation und Hilflosigkeit bei den Opfern verstärkt wird.

Körperliches Mobbing

Körperliches Mobbing umfasst Körperverletzung oder Sachbeschädigung. Jede Form von unprovoziertem aggressiven Körperkontakt stellt körperliches Mobbing dar.

Beispiele für körperliches Mobbing können sein:

  • Beschädigung persönlicher Gegenstände:Das Werfen oder Zerstören von Besitztümern wie Büchern oder elektronischen Geräten
  • Körperliche Angriffe:Jemanden schlagen, treten, stolpern, stoßen oder anspucken
  • Blockierende Wege:Jemanden körperlich daran hindern, einen Bereich zu passieren, mit der Absicht, ihm das Gefühl zu geben, gefangen zu sein
  • Gesten:Machen Sie gemeine oder unangemessene Gesten, wie z. B. spöttische Gesichtsausdrücke, mit der Absicht, jemanden herabzusetzen
  • Ergreifen oder Zurückhalten:Jemanden gegen seinen Willen festhalten, um Macht oder Kontrolle über ihn auszuüben

Körperliches Mobbing ist nicht mit Schlägereien zu verwechseln, da Ersteres unprovoziert ist. Bei Kämpfen hingegen kommt es zwischen zwei Personen, die gleichermaßen in eine körperliche Auseinandersetzung verwickelt sind.

Cybermobbing

Unter Cybermobbing versteht man das Mobbing oder die Belästigung einer Person online oder über soziale Medien. Diese Belästigung kann über einen Computer, ein Telefon, ein Mobiltelefon oder ein SMS-Gerät erfolgen.

Beispiele für Cybermobbing können sein:

  • Doxxing:Das Veröffentlichen persönlicher Informationen über eine Person, wie etwa deren Telefonnummer oder Adresse, um dieser Person Schaden zuzufügen oder sie einzuschüchtern
  • Identitätswechsel:Erstellen Sie gefälschte Profile einer Person und veröffentlichen Sie peinliche Informationen oder private Fotos von ihr
  • Ausflug:Offenlegung persönlicher Informationen über jemanden, beispielsweise der sexuellen Orientierung, ohne deren Zustimmung
  • Öffentliche Beleidigungen:In den sozialen Medien grausame oder herablassende Beleidigungen über jemanden posten
  • Flammend:Veröffentlichen hetzerischer oder beleidigender Kommentare über jemanden, um andere gegen ihn aufzuhetzen
  • Trolling:Jemanden in sozialen Medien zum Spaß absichtlich provozieren oder verärgern

In einer Umfrage aus dem Jahr 2018 gaben 59 % der Teenager in den USA an, Opfer von Cybermobbing zu sein.

Rassistisches oder religiöses Mobbing

Negative Stereotypen und Diskriminierung in Schulen und Gemeinden erhöhen die Wahrscheinlichkeit, dass Jugendliche, die einer Rasse oder ethnischen Minderheit angehören, sowie Einwanderer und Flüchtlinge aufgrund ihrer Rasse, Religion oder ethnischen Zugehörigkeit gemobbt werden.

Beispiele für rassistisches oder religiöses Mobbing können sein:

  • Beschimpfungen:Verwendung rassistischer Beleidigungen oder abwertender Ausdrücke, um jemanden aufgrund seiner Rasse zu beleidigen
  • Spöttische Akzente:Den Akzent einer Person nachahmen oder sich über sie lustig machen, mit der Absicht, sie herabzusetzen
  • Verbreitung von Stereotypen:Verallgemeinerungen über das Verhalten einer Person aufgrund ihrer Rasse oder Religion vornehmen
  • Zerstörung:Beschädigung des Eigentums oder Geschäfts einer Person, beispielsweise durch rassistische Beleidigungen mit Graffiti
  • Kulturelle Aneignung:Die kulturellen Bräuche einer Person verspotten oder herabwürdigen, etwa durch respektlose Nachahmung ihrer traditionellen Kleidung
  • Witze machen:Rassistische Witze erzählen oder sich die Kultur einer Person aneignen, mit der Absicht, auf ihre Kosten für Lacher zu sorgen

Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die aufgrund ihrer Rasse, ethnischen Zugehörigkeit und/oder Religion gemobbt werden, häufiger auch andere Formen von Mobbing in der Schule erleben.

Sexuelles Mobbing

Sexuelles Mobbing umfasst jeden unerwünschten sexuellen Körperkontakt, unangemessene Kommentare oder Online-Belästigung.

Beispiele für sexuelles Mobbing können sein:

  • Unangemessene Bemerkungen:Unangemessene sexuelle Kommentare, Witze oder Handgesten machen
  • Unerwünschte Berührungen:Tasten, Greifen oder Berühren auf sexuelle Weise
  • Explizite Nachrichten:Senden oder Posten sexuell eindeutiger Fotos, Nachrichten oder Videos
  • Bodyshaming:Das Aussehen einer Person auf sexualisierte Weise kritisieren, beispielsweise ihr Gewicht verspotten
  • Unter Druck setzen:Jemanden wegen Sex oder sexuell eindeutigen Fotos unter Druck setzen
  • Bedrohliches Verhalten:Drohen, intime Fotos zu teilen, um jemanden zu beschämen und zu kontrollieren

Formen des Mobbings überschneiden sich häufig. Sexuelles Cybermobbing ist ein häufiges Beispiel und kommt häufig zwischen ehemaligen Liebespartnern vor.

Anzeichen von Mobbing

Mobbing geschieht absichtlich und außerhalb der Sichtweite von Erwachsenen. Bei Warnzeichen geht es in der Regel um Verhaltens- und emotionale Veränderungen.

Zu den Anzeichen dafür, dass jemand, den Sie kennen, gemobbt wird, gehören:

  • Körperliche Anzeichen wie Schnitte, Prellungen oder Kratzer, die nicht leicht zu erklären sind
  • Ich versuche, nicht mehr zur Schule zu gehen
  • Plötzlich geht es mir in der Schule schlecht
  • Sie kommen launisch, traurig, weinerlich, deprimiert oder übermäßig müde nach Hause
  • Appetitlosigkeit oder Entwicklung einer Essstörung
  • Erscheint gestresster oder ängstlicher als gewöhnlich
  • Gegenstände, die zerrissen oder beschädigt nach Hause kommen oder ganz fehlen
  • Kopfschmerzen, Übelkeit, Bauchschmerzen oder andere körperliche Symptome
  • Albträume, Schlafstörungen, Schlaflosigkeit oder Schlafstörungen

Wenn Sie glauben, dass Ihr Kind gemobbt wird

Wenn Sie glauben, dass Ihr Kind gemobbt wird, ist es wichtig, mit ihm zu sprechen. Sie bitten möglicherweise nicht um Hilfe, weil sie befürchten, dass die Situation dadurch noch schlimmer wird. Anstatt sie auf den Punkt zu bringen, beginnen Sie ein allgemeines Gespräch, um in das Thema einzusteigen. Lassen Sie sie wissen, dass Sie ihnen helfen möchten. Einige Vorschläge umfassen:

  • „In den Nachrichten wurde viel über Mobbing diskutiert. Wissen Sie, ob das an Ihrer Schule vorkommt?“
  • „Gibt es jemanden in der Schule, mit dem du nicht gerne zusammen bist?“
  • „Gibt es Kinder in der Schule, die gemein zu dir oder anderen Kindern sind?“

Was verursacht Mobbing?

Eine Studie zeigt, dass Mobber dazu neigen, von ihrer eigenen Familie gemobbt zu werden, sodass sie möglicherweise aggressives oder wütendes Verhalten beobachten und nachahmen.

Weitere Gründe können sein:

  • Wegen mangelnder Aufmerksamkeit zu Hause oder anderswo um Aufmerksamkeit buhlen
  • Von ihren älteren Geschwistern oder Erwachsenen in ihrem Leben (Eltern, Lehrer, Trainer usw.) gemobbt werden
  • Den eigenen sozialen Status unter Gleichaltrigen erhöhen
  • Versuchen, sich in die Gesellschaft anderer einzufügen, die Mobbing betreiben
  • Unsicher, Gefühl der Inkompetenz oder mangelndes Selbstwertgefühl

Mobber verspüren möglicherweise emotionale Erleichterung von ihrer eigenen Unsicherheit, indem sie andere dominieren. Sie geben oft anderen die Schuld und akzeptieren die Konsequenzen ihres Handelns nicht.

Mobbing vs. Belästigung

Mobbing und Belästigung können ähnlich aussehen. Bei beiden handelt es sich um Verhaltensweisen, die auf Einzelpersonen abzielen und zu emotionalen, psychischen und physischen Schäden führen können. Beides kann in jedem Umfeld passieren und ähnliche Handlungen wie Beschimpfungen, Einschüchterungen und Demütigungen beinhalten.

Es gibt jedoch einige wesentliche Unterschiede zwischen Mobbing und Belästigung, insbesondere im Hinblick auf den rechtlichen Schutz.Belästigungzielt auf Merkmale ab, die durch Diskriminierungsgesetze geschützt sind, wie Rasse, Geschlecht, Religion und Behinderung.

Am Arbeitsplatz ist Belästigung rechtswidrig, wenn sie ein feindseliges Umfeld schafft oder die Arbeitsbedingungen beeinträchtigt, und oft ist sie nach Gesetzen wie Titel VII des Civil Rights Act strafbar.

MobbingIm Gegensatz dazu kann es sich um missbräuchliches oder schädliches Verhalten handeln, das möglicherweise nicht speziell auf gesetzlich geschützte Merkmale abzielt. Mobbing kann zwar illegale Handlungen beinhalten, Mobbing-Verhaltensweisen sind jedoch oft nicht gesetzlich verboten und verfügen nicht über das gleiche Maß an rechtlichem Schutz.

Während Mobbing in jedem Alter und in jeder Umgebung auftreten kann, kommt es am häufigsten in Schulen vor. Belästigungen hingegen kommen am Arbeitsplatz häufiger vor und unterliegen strengeren Vorschriften.

Als rechtswidrige Belästigung gilt beispielsweise sexuelle Belästigung am Arbeitsplatz, die die Arbeit des betroffenen Mitarbeiters beeinträchtigt oder ein einschüchterndes Umfeld schafft. Mobbing darf nur dann bekämpft werden, wenn es in den Bereich der Belästigung übergeht oder gegen bestimmte Unternehmensrichtlinien verstößt.

Wie man mit einem Tyrann umgeht

Mobber erlangen Macht und Kontrolle, indem sie bei anderen eine Reaktion hervorrufen. Sie rufen diese Reaktion hervor, indem sie andere verärgern, erschrecken, verärgern oder bedrohen.

Einige Möglichkeiten, mit einem Mobber umzugehen, sind:

  • Holen Sie sich Hilfe:Suchen Sie Hilfe, wenn Sie gemobbt werden. Dies ist besonders wichtig, wenn es zu körperlichen Bedrohungen oder tatsächlichen Übergriffen kommt.
  • Antworten, nicht reagieren:Möglicherweise sind Sie innerlich verärgert, aber wenn Sie ruhig reagieren können, statt emotional zu reagieren, behalten Sie die Kontrolle über Ihre Gefühle. Mobber versuchen, durch die Reaktion anderer Menschen Macht und Kontrolle zu erlangen.
  • Weggehen:Wenn es gefahrlos möglich ist, gehen Sie der Situation aus dem Weg.
  • Machen Sie einen Screenshot:Wenn Sie im Internet gemobbt werden, Machen Sie einen Screenshot als Beweis.
  • Finden Sie Stärke in Zahlen:Effektive Mobbing-Interventionsprogramme weisen den Schülern die Rolle von Peer-Unterstützern, Peer-Mediatoren und Peer-Ausbildern zu.

Wenn du der Tyrann bist

Wenn Sie denken, dass Sie ein Tyrann sein könnten – oder andere Sie beschuldigt haben, ein Tyrann zu sein –, denken Sie über diese Fragen nach:

  • Haben Sie wiederholt andere Personen beschimpft?
  • Haben Sie Ihre Größe oder Ihren Tonfall genutzt, um andere einzuschüchtern oder zu bedrohen?
  • Haben Sie sich über andere lustig gemacht oder gemeine Dinge über deren Gewicht oder Aussehen gesagt?
  • Haben Sie in den sozialen Medien Gerüchte verbreitet, Kommentare gepostet oder etwas Negatives über jemanden geteilt?

Wenn Sie andere schlecht behandeln, wurden Sie möglicherweise selbst misshandelt. Es kann hilfreich sein, mit einem Schulberater, einem vertrauenswürdigen Erwachsenen oder einem Psychologen zu sprechen.

Die Auswirkungen von Mobbing

Erwachsene, die als Kinder gemobbt werden, leiden wahrscheinlich an psychischen Erkrankungen, darunter Depressionen, Angststörungen und antisoziale Persönlichkeitsstörungen.

Mobbing wirkt sich auch negativ auf Mobber aus. In einer Studie hatten Männer, die gemobbt wurden, und Männer, die gemobbt wurden, ein erhöhtes Selbstmordrisiko.

Weitere Auswirkungen bei Kindern und Jugendlichen können sein:

  • Geringes Selbstwertgefühl
  • Verlust des Interesses an sozialen Aktivitäten
  • Gedanken an Selbstverletzung oder Selbstmord
  • Entwicklung von Essstörungen
  • Albträume
  • Verlust des Interesses an der Schule
  • Schwierigkeiten, sich auf das Lernen zu konzentrieren
  • Schlechter Schulbesuch
  • Niedrigere Testergebnisse und schlechtere Noten
  • Höhere Abbrecherquoten