Mit MS kühl bleiben in der Hitze

Wenn Sie an Multipler Sklerose (MS) leiden, ist es wahrscheinlich, dass Sie Schwierigkeiten haben, Hitze zu vertragen. Sie werden feststellen, dass sich Ihre Symptome verschlimmern, wenn Sie überhitzen. ⁽¹⁾

Wenn Sie an MS leiden, wird die schützende Hülle der Nerven, das sogenannte Myelin, ganz oder teilweise geschädigt. Aus diesem Grund bedeckt die Schutzschicht nicht den gesamten Nerv. Wenn Sie verschiedenen Arten von Hitze ausgesetzt sind, werden Sie daher empfindlicher und Ihre MS-Symptome verschlimmern sich.

Während viele MS-Patienten damit keine Probleme zu haben scheinen, kann es bei anderen aufgrund längerer Hitzeeinwirkung zu Verwirrtheit, schwerer Schwäche ^{(2) und sogar Ohnmacht kommen.}

Wenn Sie sich aufgrund der Hitze schwach oder schwach fühlen, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen, bevor sich Ihre Symptome noch weiter verschlimmern.

 

Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen, bei Hitze kühl zu bleiben, wenn Sie an MS leiden.

Da sich das Wetter auf die wärmeren Monate zubewegt, ist es eine kluge Idee, so viel wie möglich drinnen in der Klimaanlage zu bleiben, um die MS-Symptome unter Kontrolle zu halten. Sie sollten sich an die Wettervorhersage halten und alle Pläne für Ausflüge im Freien absagen, wenn die Temperatur steigt oder eine hohe Luftfeuchtigkeit vorhergesagt wird.

Es gibt viele Arten von Kühlprodukten, die Sie auf dem Markt auswählen können. Dazu gehören Kühlwesten, Bandanas, Halstücher und viele andere. Diese Artikel können auch kältebehandelt werden, damit Sie vor allem bei Outdoor-Aktivitäten und Sport kühl bleiben.

Sie können auch Kühlakkus verwenden, um sie auf Stirn, Handgelenke und Nacken zu tupfen, um sich abzukühlen.

Denken Sie daran, dass auch ein in kaltes Wasser getauchtes Tuch Ihren Kopf kühlt. Manchmal können die einfachsten Tricks einen großen Beitrag zur Bekämpfung der Hitze leisten.

Die kühlende Wirkung von Flüssigkeiten kann Ihnen helfen, die Symptome von MS zu lindern. Schließlich kennt jeder die Vorteile eines kalten Getränks an einem heißen Tag. Um vorübergehend Linderung zu verschaffen, bis Sie ins Innere gelangen, können Sie eiskalte Optionen wie Eiswasser mit Zitrone, Eis am Stiel oder sogar Eistee ausprobieren.

Außerdem sollten Sie nachts eine mit Wasser gefüllte Plastikflasche einfrieren und diese immer mitnehmen, wenn Sie nach draußen gehen. So können Sie sich sofort abkühlen, ohne nach einem Geschäft oder Restaurant suchen zu müssen, um ein kaltes Getränk zu kaufen.

Externe Wärmequellen, die bei heißem und feuchtem Wetter die MS-Symptome verschlimmern können. Wenn Sie also tagsüber einer Aktivität im Freien nachgehen, wie Rasen mähen, Tennis spielen oder sogar wandern, kann die Hitze dazu führen, dass sich Ihre MS-Symptome verschlimmern. Es kann sein, dass Sie sich schwach, kribbelig oder taub fühlen und dass Ihre Sicht verschwimmt.

Möglicherweise steigt auch Ihre Körpertemperatur, wenn Sie Sport treiben oder in einem Pool mit heißem Wasser schwimmen. Um auf der sicheren Seite zu sein, sollten Sie daher nur Pools verwenden, deren Temperatur im niedrigen 80-Grad-Bereich oder darunter liegt.

Die Wahl der Kleidung kann einen großen Unterschied darin machen, die Körpertemperatur niedrig zu halten. Ziehen Sie sich immer in Schichten an, sodass Sie bei Bedarf Schichten entfernen können, um Ihre Körpertemperatur zu senken. Tragen Sie lockere und leichte, atmungsaktive Kleidung. Baumwolle, Seide, Leinen und Modal (eine Art Viskosestoff) sind eine gute Wahl.

Es gibt keine Möglichkeit, cool zu bleiben. Solange es Ihnen hilft, eine Überhitzung zu vermeiden, kann die Methode angewendet werden. Treffen Sie unbedingt zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen, damit sich Ihre Symptome nicht verschlimmern. Sie können auch mit Ihrem Arzt sprechen, um Ratschläge zu erhalten, wie Sie Ihre MS-Symptome am besten behandeln können.

Verweise:

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