Ernährungsphysiologisch bietet Pfefferminze die Vitamine A und C, Eisen, Kalium , Ballaststoffe und ist kalorienarm. Sein erfrischender Geschmack und sein kühlendes Gefühl führen dazu, dass es in vielen Produkten enthalten ist, darunter Mundwasser, Zahnpasta, Seife und Salben.
Minze wird verwendet, um sich auf die Gattung der stark duftenden Kräuter zu beziehen. Es ist eine Pflanzenart mit kleinen grünen Blättern. Minze ist eine sehr nützliche Pflanze und wird auf verschiedene Weise verwendet, um ihre Vorteile so gut wie möglich zu nutzen. In vielen Ländern auf der ganzen Welt, einschließlich Indien, werden Minzblätter und -stiele zum Kochen und Verfeinern von Gerichten verwendet. Minze ist auch ein hervorragendes Kraut, wenn es um die Hautpflege geht. Sehen Sie sich die gesundheitlichen Vorteile von Pfefferminze an:
- Bekämpft Depressionen und Müdigkeit;
- hilft Asthma zu lindern;
- Verbessert Allergie und Fieber;
- Hilft beim Abnehmen;
- hilft, die Immunität zu stärken;
- Hilft, das Gehirn zu stimulieren ;
- Verbessert die Sicht;
- Bekämpft Erkältungen und Grippe;
- Bekämpft Krebs ;
- Beseitigt Viren und Bakterien.
Nährwert von Minze:
- Energiewert 36,42 Kcal;
- Kohlenhydrate 9,17 g;
- Proteine 0,33 g;
- Gesamtfett 0,33 g;
- Gesättigte Fette 0,0 g;
- Ballaststoffe 0,92 g;
- Natrium 3,99 mg.
Die 10 gesundheitlichen Vorteile von Pfefferminze:
Lebergesundheitliche Vorteile von Grüner Minze : Grüne Minze kann die Leberfunktion unterstützen, indem sie den Gallenfluss fördert. Normale Cholesterinwerte entlasten die Leber. Darüber hinaus können Minzblätter die Leber vor bestimmten Krankheiten schützen.
Vorteile von Grüner Minze zur Linderung von Allergien: Grüne Minze ist reich an Antioxidantien , sie hat auch einen entzündungshemmenden Wirkstoff namens Rosmarinsäure, der hilft, allergiebedingte Symptome zu bekämpfen.
Vorteile von Minze bei Übelkeit und Kopfschmerzen: Minze hilft beiÜbelkeitund Kopfschmerzen. Das starke, erfrischende Aroma der Minze ist ein schnelles und wirksames Mittel gegen Übelkeit. Pfefferminze enthält eine natürlich beruhigende Substanz, wodurch Entzündungen und der häufig mit Kopfschmerzen und Migräne verbundene Temperaturanstieg gelindert werden können.
Pfefferminz-Gewichtsverlustvorteile: Pfefferminze stimuliert Verdauungsenzyme, die Nährstoffe aus der Nahrung aufnehmen und Fett verbrauchen und es in nutzbare Energie umwandeln .
Immunitätsfördernde Vorteile von Grüner Minze: Grüne Minze ist reich an Antioxidantien und Phytonährstoffen, die nachweislich die Immunität stärken und zur Erhöhung der Zellzahl beitragen. Außerdem enthält sie viele Vitamine, die das Immunsystem stärken und stimulieren.
Brain Boosting Benefits of Spearmint: Spearmint ist in der Lage, die Gedächtnisleistung und die kognitive Funktion signifikant zu steigernund erhöht auch die mentale Belastbarkeit.
Gesundheitliche Vorteile der Grünen Minze: Grüne Minze ist reich an Vitamin C und Vitamin A, die dafür bekannt sind, das Sehvermögen zu verbessern. Diese Elemente schützen die empfindlichen Kugeln auch vor Schäden durch freie Radikale, was wiederum das Auftreten von Augenkrankheiten wie grauem Star und Makuladegeneration verhindert .
Vorteile von Grüner Minze zur Beseitigung von Erkältungen und Grippe : Grüne Minze enthält Vitamin C, ein starkes Antioxidans, das Bakterien zerstört und Zellschäden durch freie Radikale reduziert. Es stärkt auch das Immunsystem und erhöht die Anzahl der weißen Blutkörperchen im Körper und bereitet sie auf den Kampf gegen Erkältungen und Grippe vor.
Vorteile von Pfefferminze zur Bekämpfung von Krebs: Pfefferminze enthält sekundäre Pflanzenstoffe, die verschiedene Krebsarten , genannt Perylylalkohol, verhindern. Der Phytonährstoff hat die Fähigkeit, Hautkrebs, Dickdarmkrebs und Lungenkrebs in Tierversuchen zu verhindern.
Vorteile von Pfefferminze zur Beseitigung von Viren und Bakterien: Pfefferminze hilft bei der Bekämpfung von antibakteriellen und antimikrobiellen Bakterien, die mit der Beseitigung mehrerer Arten von Viren und Bakterien im Körper in Verbindung gebracht werden.
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