Migräne-Buddy: Was ist das?

Migräne kann mehr als nur schmerzhaft sein; Sie können eine Ablenkung sein, die Sie davon abhält, Ihr bestes Leben zu führen. Gesundheitsexperten, darunter auch die der American Migraine Foundation, empfehlen, ein Migränetagebuch zu führen, damit Sie mehr darüber erfahren, was Ihre Migräne auslöst und was zu ihrer Linderung beiträgt.

Dies manuell durchzuführen wird mühsam, insbesondere wenn Sie bereits mit einer beginnenden Migräne zu kämpfen haben. Zum Glück gibt es Apps, die den Vorgang einfacher und präziser machen. 

Was ist ein „Migräne-Buddy“?

Wenn man krank ist, ist es schön, einen Kumpel um sich zu haben, der sich einen Teil der Arbeitsbelastung teilt. Im Falle einer Migräne könnte diese Person die Einträge in Ihrem Migräne-Tagebuch für Sie schreiben.

Das ist die Idee hinter Migraine Buddy, einer der beliebtesten Migräne-Tracking-Apps auf dem Markt, und seinen Konkurrenten. Diese Art von App dient dazu, die Umstände Ihrer Migräne detaillierter aufzuzeichnen, als Sie es alleine könnten, sodass Sie und Ihr Arzt einen Überblick darüber haben, welche Faktoren bei Ihrer Erkrankung eine Rolle spielen. 

Merkmale von Migraine Buddy

Bei Apps wie Migraine Buddy geht es nicht nur darum, Ihnen das Schreiben oder Tippen eines Tagebucheintrags zu ersparen. Das können sie sicherlich, sie bieten aber noch viele weitere Funktionen, die Ihnen und Ihrem Arzt Zugang zu detaillierteren Informationen darüber verschaffen, was Ihre Migräne auslöst.

Viele dieser Apps bieten auch Tools, mit denen Sie besser verstehen können, wie sich Ihre Migräne auf Sie auswirkt und wie andere Menschen mit ihrer eigenen chronischen Migräne umgehen. Zu den in Migraine Buddy verfügbaren Funktionen gehören:

Symptomverfolgung

Ihr Arzt kann Ihnen am besten dabei helfen, die Ursache Ihrer Migräne zu ermitteln und das Problem zu behandeln, wenn Sie einen detaillierten Bericht über die möglicherweise auftretenden Symptome vorlegen kann zu Ihren Kopfschmerzen beitragen. Mit Migraine Buddy können Sie nachverfolgen, wann immer Sie sich unwohl fühlen, sodass Sie eine Aufzeichnung der Symptome haben, die Sie Ihrem Arzt mitteilen können.

Triggerverfolgung

Um Ihre Migräneauslöser zu entdecken, müssen Sie so viele Informationen wie möglich aufzeichnen. Migraine Buddy bietet Ihnen die Tools, mit denen Sie nahezu jeden Aspekt Ihrer Migräne verfolgen können. Die Fülle der erfassten Daten kann überwältigend sein. Daher können Sie mit der App die Menge der von Ihnen bereitgestellten Informationen anpassen, um Ihre Tagebucheinträge so rational und relevant wie möglich zu halten.

Die App erfasst außerdem automatisch Daten wie das Wetter zum Zeitpunkt Ihrer Migräne und erstellt eine Prognose, die Ihnen hilft, Wetterauslöser zu vermeiden.

Behandlungsverfolgung 

Um Migräneschmerzen zu lindern, müssen Sie verstehen, was funktioniert und was nicht. Mit der Behandlungsverfolgung in Migraine Buddy können Sie Behandlungen anhand der Dauer, Schwere und Häufigkeit der Migräne vergleichen, um herauszufinden, welche Lösungen für Sie am wirksamsten sind. Die Software hilft Ihnen auch dabei, den Überblick zu behalten, wann Sie Ihre Medikamente einnehmen und nachfüllen müssen. 

Schlafverfolgung

Mit mehreren separaten Apps können Sie Ihren Schlaf verfolgen. Da Ihr Schlafrhythmus möglicherweise eine Rolle bei den Auslösern Ihrer Migräne spielt, ist diese Funktion in Migraine Buddy integriert. Die App verfolgt automatisch Ihren Schlaf und nutzt diese Informationen, um Zusammenhänge zwischen Ihrem Schlafrhythmus und dem Auftreten Ihrer Migräne zu erkennen.

Soziales Netzwerk

Das Gespräch mit anderen Migränepatienten dient zwei wichtigen Zwecken. Erstens ermöglicht es Ihnen, mit Menschen in Kontakt zu treten, die die gleichen Probleme haben wie Sie, sodass Sie sich in Ihrer Situation weniger allein fühlen. Zweitens erhalten Sie Einblicke in die Art und Weise, wie andere Menschen mit dem Problem umgehen, sodass Sie Ideen darüber bekommen, was Ihnen helfen könnte, und das Gelernte mit anderen teilen können.

Mit den sozialen Tools von Migraine Buddy können Sie mit Millionen anderer Benutzer in Kontakt treten und beide Vorteile genießen.

Vor- und Nachteile von Migraine Buddy

Vorteile

• Lehrmittel, die Ihnen helfen, die Mechanismen der Migräne zu verstehen

• Synchronisierung mit lokalen Wetterberichten

• Umfassende Datenverfolgung, wie oben beschrieben

• Viele positive Bewertungen

Nachteile

• Wahrscheinlich nicht ideal für Menschen, die nur einmal im Monat oder seltener unter Migräne leiden

• Einige Funktionen sind nur mit einem kostenpflichtigen Abonnement verfügbar

Wo kann ich Migraine Buddy herunterladen?

Migraine Buddy gibt es derzeit nicht in einer Version für Desktop-Computer, daher benötigen Sie ein mobiles Gerät, um es verwenden zu können. Die Software funktioniert jedoch sowohl mit Android- als auch mit iOS-Geräten. Um die Version für Ihr Gerät zu erhalten, rufen Sie die Store-Seite der App entweder im iOS App Store oder im Google Play Store auf.

Wenn Sie eine ähnliche App für andere Plattformen benötigen, suchen Sie in Ihrem Lieblingsshop nach „Migräne-Tracker“. um zu sehen, ob für Ihr Gerät etwas verfügbar ist.

Ähnliche Apps wie Migraine Buddy

Um Ihre Migräne mit einer Tracker-App erfolgreich zu bekämpfen, müssen Sie eine App finden, die Sie regelmäßig nutzen möchten. Während viele Leute Migraine Buddy für die beste App für ihren Job halten, hat jeder andere Vorlieben.

Wir haben eine Sammlung ähnlicher Apps zusammengestellt, die Sie ausprobieren können. Die meisten von ihnen erfüllen die gleiche Funktion wie Migraine Buddy, einige bieten jedoch auch andere Möglichkeiten zur Behandlung Ihrer Migräneschmerzen.

Migränemonitor

Migraine Monitor ist eine App für Android und iOS, die Sie und Ihren Gesundheitsdienstleister verbindet. Wenn Ihr Arzt die App ebenfalls verwendet, kann er die aktualisierten Informationen in Echtzeit sehen, wenn Sie einen Eintrag hinzufügen.

Migräne-Monitor ermöglicht Ihnen:

• Notieren Sie Ihre Symptome und Auslöser

• Behalten Sie den Überblick über Medikamente und Termine

• Erhalten Sie die neuesten Nachrichten über Migräne- und Kopfschmerzbehandlungen

• Chatten Sie anonym mit anderen Migränepatienten

Die App verfolgt, wie lange Ihre Migräne anhielt, wie stark sie war und wie das Wetter zu diesem Zeitpunkt war.

N1-Kopfschmerz

N1-Kopfschmerz basiert auf einem täglichen Tagebuch, dessen Aktualisierung nur fünf Minuten oder weniger pro Tag dauert. Die App verfolgt Ihre Aktivitäten, Ihre Stimmung, Ihren Schlafplan und Ihre Gewohnheiten anhand Ihrer Tagebucheinträge.

Innerhalb von 90 Tagen liefern Ihnen die Algorithmen der App einen Bericht über mögliche Auslöser sowie den Verlauf der Schwere und Häufigkeit Ihrer Migräne, den Sie Ihrem Arzt mitteilen können. N1-Headache ist für Android und iOS verfügbar.

Migräne-Einblick

Migraine Insight ist eine App für Android und iOS mit einem voll ausgestatteten Tagebuch, mit dem Sie Ihre Migräne schnell aufzeichnen können. Seine automatischen Tracking-Funktionen zeichnen Folgendes auf:

• Die Wetter- und Barometerwerte

• Ihr tägliches Training

• Die Anzahl der Schritte, die Sie unternommen haben

• Ihr Standort

• Ihr Schlafplan

Der Musterfinder der App liefert Ihnen Einblicke in die möglichen Auslöser Ihrer Migräne.

Bezzy Migräne

Früher bekannt als Migraine Healthline, unterscheidet sich diese App von unseren vorherigen Beispielen dadurch, dass sie nicht darauf ausgelegt ist, Ihre Symptome zu verfolgen. Stattdessen dient es als Ressource zum Aufbau einer Gemeinschaft für diejenigen, die unter Migräne leiden. Sie können über die neuesten Nachrichten zu Migränebehandlungen auf dem Laufenden bleiben und Foren und Live-Chat nutzen, um Ihre Erkrankung mit anderen Migränepatienten zu besprechen.

Bezzy Migraine ist wie ein soziales Netzwerk von Menschen, die an chronischer Migräne leiden. Es ist sowohl für Android als auch für iOS verfügbar.

Branchengesundheit: Schmerztherapie

Diese für Android und iOS verfügbare App hieß ursprünglich Ouchie. Anstatt sich speziell auf Migräne zu konzentrieren, können Sie mit Branch Health jede chronische Erkrankung verfolgen. Sie können zahlreiche Details verfolgen, darunter:

• Die Schwere Ihrer Schmerzen

• Ihre Medikamente und Behandlungen

• Stimmung

• Schlafrythmus

Durch den Einsatz von Herausforderungen und Zielen hilft Branch Health dabei, Sie motiviert zu halten, Ihre Schmerzen in den Griff zu bekommen. Es bietet auch Bildungsinhalte und eine Community von anderen, denen das Gleiche passiert. 

Blaulichtfilter & Nacht-Modus

Die nächste App verfolgt Ihre Symptome nicht und bietet keine Community-Funktionen wie die anderen, wir haben sie jedoch aufgenommen, da sie helfen kann, einen Migräne-Auslöser zu lindern.

Die Entwickler dieser Android-App haben erkannt, dass manche Menschen den Dunkelmodus bevorzugen, da er das Risiko von Kopfschmerzen verringert. Wenn Sie feststellen, dass helle Bildschirme ein Auslöser für Ihre Migräne sind, Sie aber dennoch beruflich oder privat auf Ihr Android-Gerät angewiesen sind, kann diese App hilfreich sein.

Warum Migraine Buddy?

Wenn Sie zum ersten Mal zum Arzt gehen, um die Ursache Ihrer Migräne herauszufinden, wird er viele Fragen zu den Symptomen haben, die Sie möglicherweise verspüren, und zu den Auslösern, die Ihre Migräne verursachen könnten.

Tools wie Migraine Buddy machen es einfach, den Überblick über diese Informationen zu behalten, sodass Sie nichts vergessen, wenn es Zeit für Ihren Arztbesuch ist. Diese Tools unterstützen nicht nur Ihren Arzt, sondern helfen Ihnen auch dabei, Ihre Auslöser herauszufinden, sodass Sie lernen können, sie zu vermeiden oder zu umgehen.

Die Fakten

Eine der besten Möglichkeiten, die Auslöser einer Migräne kennenzulernen und zu vermeiden, besteht darin, ein sorgfältiges Tagebuch über alle Erkrankungen zum Zeitpunkt ihres Auftretens zu führen. Migraine Buddy und ähnliche Apps bieten Tools, um diese Informationen im Detail zu verfolgen.

Indem Sie die Migräne-Tracking-App finden, die Ihren Bedürfnissen und Vorlieben am besten entspricht, können Sie eine Fülle von Daten erschließen, die Ihnen und Ihrem Arzt dabei helfen, besser für Ihre Gesundheit zu sorgen und Sie schmerzfrei zu halten.