Miauen ist eine Orthotropie-Übung, eine alternative Behandlung, bei der die Zunge und die Gesichtsmuskulatur eingesetzt werden, um die Position des Kiefers zu korrigieren und die Physiognomie zu verändern. Es wird angenommen, dass es zur Verbesserung der Gesichtsästhetik, zur Neuausrichtung der Zähne und zur Behandlung von Atemwegserkrankungen eingesetzt werden kann.
Diese Übung ist einfach und kann zu Hause durchgeführt werden, muss jedoch aufgrund möglicher Gesundheitsrisiken, insbesondere bei falscher Ausführung, von einem qualifizierten Fachmann angeleitet werden.
Bevor mit dem Miauen begonnen wird, empfiehlt es sich, einen in Orthotropie ausgebildeten Kieferorthopäden oder Zahnarzt zu Rate zu ziehen, um zu prüfen, ob das Miauen wirklich angezeigt ist und um zu lernen, wie man die Übung richtig durchführt.
Inhaltsverzeichnis
Wozu dient es?
Es wird angenommen, dass Miauen angezeigt sein kann bei:
- Verbessern Sie die Ästhetik des Gesichts, indem Sie beispielsweise die Kieferlinie klarer und dünner machen;
- Zähne neu ausrichten;
- Ermutigen Sie das Atmen durch die Nase;
- Reduzieren Sie Schnarchen und das Risiko einer obstruktiven Schlafapnoe;
- Stimulieren Sie die angemessene Entwicklung der Gesichtsstruktur;
- Hilfe bei Sprach-, Schluck- oder Kiefergelenkproblemen.
Laut Orthotropie liegen die Vorteile des Miauens in der Stimulierung der richtigen Haltung der Mund-, Zungen- und Gesichtsmuskulatur, die bei falscher Haltung mit Atemwegs-, Ästhetik-, Sprach- und Schluckproblemen verbunden sein kann.
Allerdings gibt es nicht viele wissenschaftliche Belege dafür, dass der Einsatz dieser Technik in diesen Situationen tatsächlich von Nutzen ist und ihre Indikation als Alternative zu medizinischen oder zahnärztlichen Behandlungen stützt.
Funktioniert Miauen?
In manchen Fällen kann das Miauen funktionieren, wenn es von einem Fachmann angeleitet und in Verbindung mit anderen Haltungsrehabilitationstherapien durchgeführt wird. Die Ergebnisse können jedoch beispielsweise durch Probleme mit den Gesichtsmuskeln oder durch eine Einschränkung der Zungenbewegung beeinträchtigt werden.
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Darüber hinaus gibt es nicht viele wissenschaftliche Beweise für seinen Nutzen und daher sollte es nicht als Ersatz für andere Behandlungen eingesetzt werden.
Wie man miaut
Mewing wird normalerweise wie folgt durchgeführt:
- Ruhen Sie sich an einem bequemen Ort ausHalten Sie Ihre Zunge und Ihr Gesicht entspannt;
- Schließe deine Lippen, indem man die oberen und unteren Zähne des Mundes näher zusammenbringt oder sie in Kontakt lässt;
- Bringen Sie die Zunge in Kontakt mit dem Gaumen, so dass es flach ist;
- Halten Sie die Zunge in dieser Position, zunächst für 10 bis 20 Sekunden;
- Entspannen Sie Ihre Zunge, Rückkehr in die Ausgangsposition.
- Wiederholen Sie die BewegungDadurch verlängert sich die Kontaktzeit der Zunge mit dem Gaumen.
Diese Übung muss unter Anleitung eines Fachmanns durchgeführt und regelmäßig wiederholt werden, mit dem Ziel, „die Haltung der Zunge zu trainieren“, damit sie im Laufe der Zeit in ihrer Ruheposition unbewusst Kontakt mit dem Gaumen aufnimmt.
Um optimale Ergebnisse zu erzielen, wird das Miauen jedoch normalerweise in Verbindung mit anderen Behandlungen zur Korrektur der Körperhaltung durchgeführt, die von einem Physiotherapeuten angeleitet werden müssen und eine angemessene Ausrichtung der Kieferlinie und des Gesichts an der Brust ermöglichen müssen.
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Mögliche Risiken
Insbesondere wenn das Miauen falsch und ohne professionelle Anleitung durchgeführt wird, kann es beispielsweise zu Kieferschmerzen, Kiefergelenksbeschwerden oder einer falschen Ausrichtung von Zähnen oder Zahnbögen kommen.
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Daher muss das Miauen von einem zugelassenen Fachmann angeleitet werden, beispielsweise einem Kieferorthopäden oder Zahnarzt mit einer Ausbildung in Orthotropie.
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