Miauen klingt wie etwas, das Katzen tun, hat aber nichts mit Katzen zu tun. Tatsächlich handelt es sich um eine Zungenübung, die in den sozialen Medien immer beliebter wird. Ziel ist die Neuformung des Gesichts, insbesondere der Kieferpartie.
Die Allgemeinmedizinerin Colleen Clayton, MD, erklärt, was Miauen ist, ob es sich lohnt und welche potenziellen Risiken es birgt.
Inhaltsverzeichnis
Was ist Miauen?
„Miauen ist eine Übung, die man mehrmals täglich mit der Zunge macht“, erklärt Dr. Clayton. „Es handelt sich um eine Technik, von der manche Menschen glauben, dass sie dabei helfen könnte, die Ästhetik des Gesichts oder der Kieferpartie zu verändern.“
Der Name Mewing geht auf Dr. John Mew zurück, einen Kieferorthopäden, der die Technik in den 1970er Jahren für den Einsatz bei seinen Kindern und Patienten entwickelte. Er glaubte, dass Miauen Fehlstellungen der Zähne, Nebenhöhlen, des Kiefers und der Gesichtsstruktur korrigieren würde.
Er glaubte auch, dass es bei Problemen im Zusammenhang mit Sprache, Schlafapnoe, Atmung und anderen Problemen im Zusammenhang mit Kiefer, Zähnen und Nebenhöhlen helfen könnte.
Aber die aktuelle Beliebtheit von Miauen in den sozialen Medien hat eher mit der Ästhetik und weniger mit medizinischen Bedenken zu tun.
„Heutzutage miauen die meisten Menschen aus kosmetischen Gründen“, fügt sie hinzu.
Wie man miaut
Es gibt ein paar kleinere Unterschiede in der Art und Weise, wie Menschen miauen, aber die grundlegenden Schritte sind:
- Platzieren Sie die Zungenspitze auf dem Gaumen, direkt hinter Ihren Zähnen, in der Position, dass Sie das „n“-Laut erzeugen.
- Schließen Sie Ihre Lippen und schließen Sie leicht Ihre Zähne.
- Drücken Sie Ihre Zunge flach gegen den Gaumen und spüren Sie, wie sich Ihre Kiefermuskeln anspannen.
- Halten Sie die Position 20 Sekunden lang und ruhen Sie sich dann aus.
- Mehrmals täglich wiederholen.
Funktioniert Miauen?
Ein paar Mal am Tag Zungenübungen zu machen, um Nebenhöhlen- und Kieferprobleme zu lindern und sogar die Gesichtszüge zu schärfen, klingt großartig. Aber funktioniert Miauen tatsächlich?
„Leider unterstützt die Forschung die Verwendung von Miauen für keines dieser Dinge“, stellt Dr. Clayton klar. „Die Beweise deuten eindeutig darauf hin, dass es bei keinem der Ansprüche wirksam ist.“
Tatsächlich verlor Dr. Mew seine zahnärztliche Zulassung aufgrund unorthodoxer Praktiken wie Miauen.
Warum funktioniert Miauen nicht?
Das Miauen ist nicht spezifisch oder stark genug, um die Zahn- oder Gesichtszüge deutlich zu verändern.
„Diese einfache Zungenübung ist keine ausreichend wirksame Behandlung“, betont Dr. Clayton. „Es ist einfach keine Lösung.“
Aber wenn es nicht funktioniert, warum ist es dann so beliebt?
„Es ist leicht, sich in Social-Media-Trends zu verstricken, die nicht wissenschaftlich geprüft sind oder für die es keine Forschungsergebnisse gibt – vor allem, wenn sie eine ‚schnelle Lösung‘ für Probleme versprechen“, fährt sie fort. „Manchmal verbreiten sich solche Dinge schnell viral, und es gibt keine Daten, die sie belegen. Im Fall des Miauens jedochIstDaten – dass es nicht funktioniert.“
Welche Risiken birgt das Miauen?
Miauende Zungenübungen mögen harmlos erscheinen, sind es aber vielleicht nicht. Ironischerweise kann Miauen die Kieferspannung und Kiefergelenksbeschwerden verschlimmern.
Miauen kann auch dazu führen, dass Ihre Zähne schiefer werden, nicht weniger.
„Der Einsatz dieser Muskeln beim Miauen kann manchmal die Position der Zähne verändern, insbesondere bei Kindern und Jugendlichen, und zu schlimmeren Fehlstellungen führen“, warnt Dr. Clayton.
Diese mögliche Fehlausrichtung ist auf die mangelnde Spezifität des Miauens zurückzuführen. Im Gegensatz dazu bewegen Zahnspangen die Zähne präzise, korrigieren Bissprobleme und sorgen für ein ästhetisches Lächeln.
„Gehen Sie zu Ihrem Zahnarzt oder Kieferorthopäden, um beispielsweise Ihren Gaumen (den Gaumen) zu verbreitern oder Ihre Zähne zu begradigen“, rät sie. „Sie werden es auf effektive und evidenzbasierte Weise tun.“
Was die Ästhetik angeht: Wenn Sie Ihren Kiefer wirklich umformen möchten, brauchen Sie wahrscheinlich etwas drastischeres als Zungenübungen.
Die Neuformung Ihrer Kieferpartie oder Ihres Gesichts erfordert normalerweise invasivere Behandlungen, wie zum Beispiel:
- Füllstoffe
- Gesichtskonturierung
- Plastische Chirurgie wie Kieferimplantate
Fazit?
Miauen funktioniert nicht und es gibt andere anerkannte und bewährte Behandlungen für alles, was es angeblich korrigieren soll.
„Sie sind besser dran, Ihren Hausarzt, Zahnarzt oder Kieferorthopäden aufzusuchen“, sagt Dr. Clayton. „Ein Anbieter kann Ihnen dabei helfen, auf Ihre spezifischen Bedürfnisse einzugehen. Und wir beantworten gerne Fragen zu Themen, die in den sozialen Medien auftauchen.“
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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