Metatarsalgie: Was es ist, Symptome, Ursachen und Behandlung

Was ist das:

Metatarsalgie ist ein Schmerz, der den vorderen Teil der Füße betrifft, der aus den Mittelfußknochen besteht, das sind kleine Knochen, die die Zehen und den Spann bilden. Daher ist es möglich, dass die Person beim Gehen oder bei längerem Stehen Schmerzen verspürt, außerdem können Verformungen des Fußes und das Vorhandensein von Schwielen festgestellt werden.

Metatarsalgie kann mehrere Ursachen haben, darunter das Tragen von Absätzen und Schuhen, die nicht für die Füße geeignet sind, intensive sportliche Betätigung, Übergewicht oder Deformationen der Füße, wie Hohlfuß oder Ballen. 

Metatarsalgie kann geheilt werden. Die Behandlung umfasst physiotherapeutische Übungen zur Verbesserung der Fußunterstützung und -beweglichkeit sowie die Verwendung orthopädischer Einlagen zur Aufnahme und Linderung von Schmerzen beim Gehen. Insbesondere bei anhaltenden Schmerzen ist die Konsultation eines Orthopäden wichtig, da so eine tiefergehende Abklärung der Ursache und eine Beratung zur optimalen Behandlung, beispielsweise durch Medikamente und Physiotherapiesitzungen, möglich ist.

Symptome einer Metatarsalgie

Das Hauptsymptom der Metatarsalgie sind Schmerzen in den Fußsohlen, die sich normalerweise bei längerem Gehen oder Stehen verschlimmern. In manchen Fällen ist es möglich, Verformungen an den Füßen zu beobachten, die die Schmerzen noch verstärken und die Ausübung alltäglicher Aktivitäten erschweren können.

Darüber hinaus können manche Menschen mit Metatarsalgie Schwielen am Spann haben, was die Bereiche verdeutlicht, die dem größten Druck ausgesetzt sind. Darüber hinaus können Abweichungen oder Veränderungen in der Form der Füße beobachtet werden, beispielsweise eine Abweichung der Zehen oder Knochenvorsprünge. 

Hauptursachen

Metatarsalgie tritt normalerweise auf, wenn es zu einer Reizung der Gelenke, Sehnen oder Nerven kommt, die die Mittelfußknochen stützen, und kann verursacht werden durch:

• Tragen Sie High Heels oder spitze Schuhe, da sie dazu neigen, den Druck auf die Mittelfußknochen zu erhöhen;
• Fußdeformität, wie z. B. Hohlfuß oder Veränderungen in der Form der Zehen, wie bei Ballenzehen;
• Übergewicht, was zu einer stärkeren Überlastung der Fußknochen führt;
• Neurologische Erkrankungen, die die Nerven betreffender Füße, wie Morton-Neurom. Verstehen Sie, was Morton-Neurom ist und wie man es erkennt;
• Durchführung intensiver körperlicher Aktivitätenoder über viele Stunden hinweg, beispielsweise beim Langstreckenlauf, insbesondere wenn keine ausreichende Führung vorhanden ist, was zu einer Überlastung der Mittelfußknochen führt;
• Entwicklung von Arthritis oder Arthrosein den Mittelfußknochen, aufgrund altersbedingter Knochenabnutzung oder Entzündung aufgrund von Veränderungen der Immunität.

Es ist wichtig, die Ursache der Metatarsalgie zu ermitteln, damit die am besten geeignete Behandlung eingeleitet werden kann, um weitere Deformationen der Füße zu vermeiden.

Wie ist die Diagnose

Die Diagnose einer Metatarsalgie muss vom Orthopäden anhand der Beurteilung der Symptome und des Vorliegens von Veränderungen an den Füßen gestellt werden. Darüber hinaus werden in der Regel bildgebende Untersuchungen wie Röntgen und Podoskopie empfohlen, die darauf abzielen, die Form der Füße zu erkennen und so festzustellen, an welchen Stellen beim Gehen und Stehen der Druck am größten ist. Auf diese Weise ist es möglich, den Grad der Metatarsalgie zu überprüfen und so die am besten geeignete Behandlung festzulegen.

Wie die Behandlung durchgeführt wird

Die Behandlung der Metatarsalgie erfolgt nach den Anweisungen des Orthopäden und kann empfohlen werden:

• Einnahme entzündungshemmender Medikamente, wie zum Beispiel Diclofenac oder Ketoprofen, die vom Arzt zur Linderung von Schmerzen und Beschwerden empfohlen werden;
• Führen Sie eine Physiotherapie durch, mit Übungen zur Verbesserung des Halts und der Beweglichkeit der Füße sowie zum Training von Kraft und Gleichgewicht, die zur Korrektur des Tritts beitragen.
• Tragen Sie lieber bequeme und angepasste Schuhe, Vermeidung von Absätzen oder engen Schuhen;
• Verwenden Sie orthopädische Einlagenmaßgeschneidert, was dazu beiträgt, sich den Füßen anzupassen und die Belastung der Mittelfußknochen zu verringern;

Eine chirurgische Behandlung kann von einem Orthopäden empfohlen werden, wenn frühere Behandlungen keine Wirkung gezeigt haben, insbesondere wenn die Mittelfußknochen stark deformiert oder übermäßig steif sind. 

Behandlungsmöglichkeiten zu Hause

Um Metatarsalgie zu lindern, besteht ein gutes Hausmittel darin, eine Flasche oder Murmeln in Hin- und Herbewegungen unter den Füßen zu rollen und so die Fußsohle zu massieren, was eine gute Möglichkeit ist, die Muskeln zu entspannen und Verspannungen in der Region zu lösen.

Darüber hinaus können Sie Ihre Füße 20 bis 30 Minuten lang in heißem Wasser einweichen, dabei aber darauf achten, sich nicht zu verbrennen, sich mit hochgelegten Füßen hinlegen oder Ihre Füße mit ätherischen Ölen massieren, um Beschwerden zu lindern. Weitere Tipps zur Linderung von Fußschmerzen finden Sie hier. 

Weitere Möglichkeiten, die Muskeln an den Fußsohlen zu entspannen, erfahren Sie im folgenden Video:

Massage zur Schmerzlinderung und Entspannung

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