Massagetherapie bei Muskelkrämpfen: Belastung, Schmerzen, Vorteile der Tiefengewebemassage, Kontraindikationen

Eine Gruppe von Körpergeweben bilden die Muskeln. Diese Muskeln sind an den Knochen befestigt und ihre Funktion hilft bei Bewegungen des Körpers. Das reibungslose Funktionieren der Muskeln, wie z. B. willkürliche Kontraktionen, hängt von den Motoneuronen der Nerven, Kalziumionen und Proteinen ab, die in den Muskeln vorhanden sind. Diese Dinge sollten für das reibungslose Funktionieren der Muskeln im richtigen Gleichgewicht sein. Wenn die monotone Harmonie zwischen diesen Faktoren gestört wird, führt dies zu Muskelkrämpfen.

• Die am häufigsten von Muskelkrämpfen betroffenen Stellen sind Nacken, Arme, Beine und Rücken; Jeder Muskel im Körper kann jedoch auch einen Krampf erleiden.
• Das erste Symptom bei Muskelkrämpfen ist Schmerz, gefolgt von Schwellungen und Schmerzen.
• Der Patient ist nach den Schmerzen vorübergehend nicht in der Lage, sich zu bewegen.
• Muskelkrämpfe treten normalerweise als Folge von ermüdeten Muskeln auf, wie sie beispielsweise bei Aktivitäten auftreten, die extreme Anstrengung erfordern. Dehydration, verminderte Sauerstoffversorgung, Muskelverletzungen und Elektrolytstörungen sind einige weitere Gründe für Muskelkrämpfe.

• Massage ist eine der einfachsten Behandlungen bei Muskelkrämpfen, um die normale Kontraktilität und Funktion des Muskels wiederherzustellen.
• Massagen, die bei Muskelverspannungen durchgeführt werden, helfen dabei, die Flexibilität zu verbessern, die Muskeln zu entspannen und der Person ein frisches und energiegeladenes Gefühl zu geben.
• Massagetherapie hilft auch bei der Verbesserung des Blut- und Sauerstoffflusses.
• Die Massagetherapie verbessert die Ausdauer und Leistungsfähigkeit.
• Eine Massage, die bei Muskelzerrung durchgeführt wird, verringert die Wahrscheinlichkeit einer erneuten Verletzung.
• Massage fördert den Heilungsprozess.

Die Tiefengewebsmassage ist eine Form der Massagetherapie, die darauf abzielt, die tieferen Muskelschichten und das Bindegewebe neu auszurichten. Es ist besonders vorteilhaft bei chronischen Erkrankungen, bei denen Verspannungen und Kontraktionen wie steifer Nacken, schmerzende Schultern und Verspannungen/Schmerzen im unteren Rückenbereich auftreten. Im Vergleich zu einer klassischen Massagetherapie sind die Bewegungen der Tiefengewebsmassage langsamer und werden mit tieferem Druck angewendet, der sich auf Schmerz- und Spannungsbereiche konzentriert.

Normalerweise führen chronische Muskelverletzungen oder -verspannungen dazu, dass sich Adhäsionen (Bänder aus starrem und schmerzhaftem Gewebe) in den Sehnen, Muskeln und Bändern bilden. Diese Verklebungen behindern die Durchblutung und verursachen Schmerzen, Entzündungen und Bewegungseinschränkungen. Die Tiefengewebsmassage löst diese Verklebungen tatsächlich physisch auf und lindert so Schmerzen und stellt normale Körperbewegungen wieder her. Um dies zu erreichen, verwendet der Masseur üblicherweise direkten und tiefen Druck oder übt Reibung über die Maserung der Muskeln aus.

Patienten können in bestimmten Phasen der Tiefengewebsmassage Schmerzen und Beschwerden verspüren. Wenn dies der Fall ist, sollte der Patient den Massagetherapeuten sofort informieren, wenn die Schmerzen oder Beschwerden unerträglich sind. Meistens haben die Patienten nach einer Tiefengewebemassage Schmerzen oder Steifheit; es sollte jedoch innerhalb von 1 oder 2 Tagen abklingen. Der Massagetherapeut kann auch die Anwendung von Eis auf den betroffenen Bereich nach der Massage empfehlen.

Die klassische Massagetherapie wird zu Entspannungszwecken durchgeführt, während die Tiefengewebsmassage sich auf spezifische Probleme konzentriert, darunter:

• Chronische/andauernde Schmerzen.
• Eingeschränkte Mobilität.
• Erholung von Verletzungen wie Stürzen, Schleudertrauma oder Sportverletzungen.
• Fibromyalgie
• Probleme mit der Körperhaltung
• Repetitive Strain Injury, zB Karpaltunnelsyndrom.
• Muskelkrämpfe oder Verspannungen.
• Schmerzen durch Arthrose .

• Massagetherapeuten verwenden üblicherweise ihre Fingerspitzen, Knöchel, Ellbogen, Hände und Unterarme, um eine Tiefengewebemassage durchzuführen.
• Der Patient wird gebeten, tief zu atmen, während der Massagetherapeut an bestimmten angespannten oder engen Stellen arbeitet.
• Der Patient sollte nach der Massage viel Wasser trinken, um die Stoffwechselschlacken aus dem Gewebe zu spülen.

• Wenn Sie an infektiösem Hautausschlag, offenen Wunden oder infektiösen Hauterkrankungen leiden.
• Wenn Sie unmittelbar nach der Operation sind.
• Nach jeder Strahlen- oder Chemotherapie, es sei denn, Ihr Onkologe hat es erlaubt.
• Personen, die an Osteoporose leiden, sollten vor einer Massage ihren Hausarzt konsultieren.
• Wenn Sie zu Blutgerinnseln neigen.
• Schwangere/werdende Mütter sollten zuerst ihren Arzt konsultieren, bevor sie sich massieren lassen.
• Die Massage sollte niemals direkt über entzündeter Haut, Prellungen, Tumoren, nicht verheilten Wunden, Bauchhernien oder in Bereichen durchgeführt werden, in denen kürzlich eine Fraktur aufgetreten ist.
• Essen Sie niemals eine schwere Mahlzeit vor einer Massagesitzung.