Nährwert von rosa Mango
Pink Mango liefert etwa 60 Kalorien pro 100 Gramm Verzehr.
Es enthält eine Reihe von Nährstoffen wie Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Antioxidantien und Vitamine wie Vitamin A , Vitamin B, Vitamin C , Vitamin E und Vitamin K.
Pink Mango ist auch eine gute Quelle für verschiedene Mineralien wie Kalzium , Zink , Kalium , Eisen , Magnesium und Kalium .
Vorteile der rosa Mango
Bekämpfe die Magensäure
Rosa Mango enthält Nährstoffe, die für die Alkalisierung des Körpers verantwortlich sind.
Gewichtsverlust
Pink Mango ist eine kalorienarme Frucht. Es ist eine ausgezeichnete Nährstoffquelle in konzentrierter Form.
Nun, es kann ein guter und gesunder Ersatz für jeden Nachmittagssnack sein. Pink Mango mit seinem hohen Ballaststoffgehalt hilft bei der Verdauung.
Mango Rosa enthält keine Spuren von Natrium und Fett. Daher hält Sie der Verzehr von Mango lange satt.
zum Gehirn
Vitamin B6 ist reichlich in Mangorose enthalten , es hilft, die Gehirnfunktion zu verbessern und das Nervensystem zu erhalten.
Dies verbessert Ihre Stimmung und hilft, Stress zu kontrollieren. Darüber hinaus ist Vitamin B6 als Energiebildner bekannt und hilft beim Aufbau der Kommunikation zwischen Nervenzellen.
Diabetes
Pink Mango ist sehr vorteilhaft bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels.
Mangiferin ist ein in Mango Rosa enthaltenes Antioxidans , das die Aufnahme von Glukose im Körper reduziert und Enzyme einschränkt, die die Verdauung von Kohlenhydraten erhöhen.
Darüber hinaus haben sich Polyphenole als wirksam bei der Senkung des Blutzuckerspiegels im Körper erwiesen.
Pink Mango hat auch einen niedrigen glykämischen Index und kann daher konsumiert werden, ohne den Zuckerspiegel zu stören.
Stärkung des Immunsystems
Pink Mango beugt Krankheiten vor, da es eine immunstimulierende Wirkung hat.
für die Haut
Pink Mango ist sehr vorteilhaft für die Gesundheit der Haut.
Pink Mango ist eine Quelle von Antioxidantien, Antioxidantien sind einer der Hauptnährstoffe, die den Beginn der Hautalterung und Pigmentierung verzögern.
Pink Mango Vitamin C hilft bei der Heilung von Pickeln und Akne.
Hilft bei der Druckkontrolle
Pink Mango hat lösliche Ballaststoffe und Antioxidantien, die die Funktion der Arterien verbessern.
für Cholesterin
Pink Mango ist reich an Ballaststoffen, die dabei helfen, schlechtes Cholesterin im Blut zu senken.
Es hilft auch, die Aktivitäten eines Hormons namens Leptin einzuschränken, das Fettzellen produziert.
Vitamin C ist ein Pektin, das auch bei der Senkung des LDL-Cholesterins im Körper hilft.
Das in Rose Mango enthaltene Vitamin B6 hilft, den Homocystinspiegel zu kontrollieren.
für die Verdauung
Rosa Mangos sind eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe, sie helfen bei der Verdauung, dem richtigen Stuhlgang und helfen, den Verdauungstrakt sauber zu halten.
Mangos sind von Natur aus basisch und helfen daher, den Säuregehalt im Magen zu reduzieren.
Verschiedene bioaktive Verbindungen wie Ester, Terpene und Aldehyde machen Pink Mango noch vorteilhafter gegen Verdauungsstörungen.
Krebsvorsorge
Pink Mango stellt eine ausgezeichnete Quelle für Antioxidantien dar. Diese Antioxidantien sind Quercetin, Isoquercitrin, Astragalin, Fisetin, Gallussäure und Methylgallat.
Vitamin A und Flavonoide, Beta-Carotin, Alpha-Carotin, Beta-E-Cryptoxanthin sind ebenfalls in Mango Rosa enthalten , das sich als wirksam bei der Vorbeugung von Lungen- und Mundkrebs erwiesen hat.
Andere gesundheitliche Vorteile von Pink Mango
- Mango Roa ist eine reichhaltige Eisenquelle und kann Blutarmut vorbeugen. Pink Mango hilft bei der Erhöhung der roten Blutkörperchen im Körper und wird für schwangere Frauen empfohlen.
- Pink Mango hilft, die Immunität des Körpers zu erhöhen. weil es reich an Antioxidantien und verschiedenen Mineralien ist, die helfen, mikrobielle Angriffe und Zellschäden einzudämmen.
- Pink Mango ist wohltuend für die Augen: Das Vitamin A in Pink Mango trägt zur Förderung der Augengesundheit bei. Nachtblindheit und trockene Augen können durch die Einnahme vermieden werden.
- Rosa Mangosaft wird oft im Sommer eingenommen, um einem Hitzschlag vorzubeugen. Pink Mango wirkt als Kühlmittel und versorgt den Körper mit essentiellen Nährstoffen und Mineralien.
