Der Konsum von Mango verbessert die Gelenke; Erhöht das sexuelle Verlangen; Verbessert die Verdauung; Bietet unter anderem Cholesterinsenkung.
Unter so vielen Vorteilen kann die Mango dank ihrer idealen Eigenschaften für unsere Gesundheit als gesunde Frucht ausgewählt werden.
Zudem dominieren Mangos aufgrund ihrer wichtigen Eigenschaften alle Früchte.
Mango hat eine ausreichende Menge an Vitaminen, Mineralien, Antioxidantien, Ballaststoffen und ist voller Nährstoffe.
Mango ist bekannt als der König der Früchte. Neben dem süßen und köstlichen Geschmack von Mangos enthalten sie auch eine Fülle von Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien, die für eine optimale Gesundheit sorgen.
- Der Konsum von Mango verbessert die Gelenke;
- Mango erhöht das sexuelle Verlangen;
- Mango hilft , die Verdauung zu verbessern ;
- Mango bietet Cholesterinsenkung ; _
- Mango hilft bei der Krebsprävention ; _
- Mangokonsum reguliert den Darm;
- Die Mango reinigt die Haut ;
- Mango hilft, das Immunsystem zu stärken ;
- Mango fördert die Augengesundheit ;
- Mango hilft bei der Senkung des Risikos von Herzerkrankungen .
Vitamin A ist der wichtigste Nährstoff in Mangos . Zu den anderen darin enthaltenen Vitaminen gehören:
- Vitamin C (45,7 mg);
- Vitamin E (1,8 mg);
- Vitamin K (6,9 µg);
- Thiamin (0,1 mg);
- Riboflavin (0,1 g);
- Niacin (1 mg);
- Vitamin B6 (0,2 g);
- Folsäure (23,1 mg);
- Pantothensäure (0,3 mg);
- Cholin (12,5 mg).
Mango ist eine dieser erstaunlichen Früchte, die köstlich und voller gesundheitlicher Vorteile sind.
Gesundheitliche Vorteile von Mango
Verbessern Sie die Gelenke
Der Verzehr von mehr Mango kann uns helfen, mehr Kollagen zu produzieren, was wichtig ist, um die Gelenke mit zunehmendem Alter flexibel, stark und schmerzfrei zu halten.
Erhöhen Sie das sexuelle Verlangen
Die Frucht ist reich an Vitamin E , das den Hormonmechanismus belebt und die sexuelle Ausdauer verbessert. Sie ist auch voller Energie und gibt Ihnen diesen zusätzlichen Vorteil.
Verbessern Sie die Verdauung
Es gibt mehrere Früchte, einschließlich Mangos, die Enzyme enthalten, die beim Abbau von Proteinen helfen.
Die in Mangos enthaltenen Ballaststoffe helfen auch bei der Verdauung und Ausscheidung.
Cholesterin senken
Mangos sind vollgepackt mit vielen Ballaststoffen, Vitamin C und Pektin, die helfen, Ihr „ schlechtes Cholesterin “ oder den Serumcholesterinspiegel (LDL) zu senken.
Krebs verhindern
Durch den regelmäßigen Verzehr von Mango ist Ihr Immunsystem besser in der Lage, eine krebsartige Bedrohung Ihrer Gesundheit zu erkennen, und Krebszellen können Ihren Körper dank dieser einzigartigen Verbindung leichter zerstören.
den Darm regulieren
Die erhöhte Menge an Ballaststoffen in Mango macht es sehr vorteilhaft, den Darm in einem regelmäßigen Rhythmus zu halten, und Sie werden in der Lage sein, die so unangenehme Verstopfung zu vermeiden.
Hautreinigung:
Ärmel helfen, die Poren frei zu machen und verleihen dem Gesicht Frische .
Ärmel sind für jeden Hauttyp geeignet. Sie helfen, verstopfte Poren zu reinigen, die Akne verursachen.
Immunsystem
Die großzügigen Mengen an Vitamin C und Vitamin A in Mangos sowie 25 verschiedene Arten von Carotinoiden halten Ihr Immunsystem gesund und stark.
Augengesundheit
Da Mango große Mengen an Vitamin A enthält , kann der Verzehr dieser Frucht dafür sorgen, dass Sie ein besseres Sehvermögen behalten und sogar im Dunkeln besser sehen können.
Herzerkrankungen vorbeugen
Ein hoher Gehalt an Ballaststoffen und Kalium und ein niedriger Natriumgehalt tragen zur Verbesserung der Herzgesundheit und zu einer niedrigeren Gesamtsterblichkeitsrate bei.
Verwendet
Zu jeder Jahreszeit frisch und in Säften und gefrorenen Stücken oder das ganze Jahr über in Dosen erhältlich, kann Mango vielen Speisen und Getränken eine gesunde, tropische Note verleihen.
Weit davon entfernt, übermäßig süß zu sein, enthält Fleisch viele Ballaststoffe, um Zucker auszugleichen, was Ihnen den ganzen Tag über anhaltende Energie geben kann, ohne dass der Blutzucker nach dem Essen abstürzt.
In einigen Traditionen werden sogar Blätter, Rinde, Haut und Samen medizinisch verwendet.
Nebenwirkungen
Obwohl Mangos viele Vorteile haben, können sie bei übermäßigem Verzehr auch einige Nebenwirkungen verursachen, siehe mehr unten:
Es wurde festgestellt, dass bestimmte Personen gegen Mango allergisch sind .
Zu diesen Allergien gehören Kontaktdermatitis, Nahrungsmittelüberempfindlichkeit usw.
In einer Studie wurde festgestellt, dass dies auf die Empfindlichkeit gegenüber Mango in verpackter oder konservierter Form zurückzuführen sein könnte.
Dies wird auch als Mango- Latex-Allergie bezeichnet und verursacht extreme Reizungen der Mundwinkel, der Lippen und der Zungenspitze.
Schwere Fälle können Erbrechen , Atembeschwerden und sogar Durchfall sein .
Obwohl Mango mit gewissen Nebenwirkungen einhergeht, werden diese durch die Vorteile weitgehend aufgewogen.
Und was noch besser ist – sie sind lecker und saftig, und es gibt keine Seele, die sie nicht liebt! Aber wenn Sie jemand mit einer Krankheit sind, ist es immer am besten, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie die Frucht konsumieren
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
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