Mangel an Vitamin C: Symptome, Ursachen und Behandlung

Ein Mangel an Vitamin C ist eine Erkrankung, die durch eine geringe Zufuhr oder Schwierigkeiten bei der Aufnahme dieses Nährstoffs verursacht werden kann und zu Symptomen wie Müdigkeit, Unwohlsein, Appetitlosigkeit, Blässe und Schwindel führt.

Chronischer Vitamin-C-Mangel kann eine Krankheit namens Skorbut verursachen. Skorbut kann beispielsweise Symptome wie Zahnfleischbluten, Zahnverlust und violette Flecken am Körper verursachen.

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Die Behandlung eines Vitamin-C-Mangels muss von einem Ernährungsberater oder Arzt empfohlen werden und kann durch eine Ernährung mit Lebensmitteln, die reich an diesem Nährstoff sind, und durch die Verwendung oraler Nahrungsergänzungsmittel erfolgen.

Sehen Sie sich das folgende Video an und erfahren Sie mehr über den Mangel an Vitamin C:

Symptome eines Vitamin-C-Mangels

Symptome eines Vitamin-C-Mangels sind:

• Müdigkeit;
• Unbehagen;
• Appetitlosigkeit;
• Blässe der Haut, Lippen und Augen;
• Schwindel.

Ein chronischer und anhaltender Mangel an Vitamin C im Körper kann eine schwere Erkrankung namens Skorbut verursachen.

Skorbut kann beispielsweise Zahnfleischbluten, Erweichung und Verlust der Zähne, violette Flecken am Körper und Schwierigkeiten bei der Wundheilung verursachen. Schauen Sie sich alle Symptome von Skorbut an.

So bestätigen Sie die Diagnose

Die Diagnose eines Vitamin-C-Mangels wird von einem Ernährungsberater oder Allgemeinarzt durch eine körperliche Untersuchung und Auswertung der Ernährungs- und Gesundheitsgeschichte der Person gestellt.

Vereinbaren Sie einen Termin mit dem Spezialisten in Ihrer Nähe, um Ihr Vitamin-C-Risiko abzuschätzen:

Um die Diagnose zu bestätigen, kann der Ernährungsberater oder Arzt auch eine Blutuntersuchung anfordern, beispielsweise ein großes Blutbild und eine Messung des Vitamin-C-Plasmas.

Ursachen für Vitamin-C-Mangel

Ein Mangel an Vitamin C wird durch eine unzureichende Zufuhr dieses Nährstoffs verursacht.

Ein Mangel an Vitamin C kann auch durch Bedingungen entstehen, die die Aufnahme dieses Nährstoffs verringern, wie beispielsweise Unterernährung, Rauchen, bariatrische Chirurgie, Hämodialyse, Alkoholismus, entzündliche Darmerkrankungen und Zöliakie.

Darüber hinaus erhöhen auch Faktoren wie Schwangerschaft, Stillzeit, schwere Verbrennungen, Typ-1-Diabetes und Durchfall den Bedarf an diesem Nährstoff oder verursachen dessen Verlust, wodurch sich das Risiko eines Vitamin-C-Mangels erhöht.

Wie die Behandlung durchgeführt wird

Die empfohlenen Behandlungen bei Vitamin-C-Mangel sind:

1. Diät

Um den Mangel an Vitamin C zu behandeln, kann der Ernährungsberater eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung empfehlen, die auch Lebensmittel enthält, die reich an diesem Nährstoff sind, wie zum Beispiel Cashewnüsse, Acerola, Orangen, Zitronen, Paprika und Rucola.

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2. Ergänzungen

Bei Skorbut empfiehlt der Ernährungsberater oder Arzt außerdem die Einnahme von Vitamin-C-Ergänzungsmitteln. Die empfohlenen Dosierungen können zwischen 300 mg pro Tag für Kinder und 500 bis 1000 mg pro Tag für Erwachsene variieren.

Nahrungsergänzungsmittel können 1 bis 3 Monate lang oder nach Besserung der klinischen Anzeichen und Symptome eingenommen werden.

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