Magnesiumdimalat ist ein Nahrungsergänzungsmittel zur Steigerung der Energie, zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit, zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels, zur Linderung chronischer Schmerzen aufgrund von Fibromyalgie und zur Behandlung von Osteoporose.
Dies liegt daran, dass dieses Nahrungsergänzungsmittel eine Kombination aus Magnesium, einem wichtigen Mineralstoff, der am Glukosestoffwechsel, der Muskelkontraktion und -entspannung sowie der Knochenstärkung beteiligt ist, und Apfelsäure enthält, die hilft, Müdigkeit, Schwäche und Muskelschmerzen zu reduzieren. Entdecken Sie alle gesundheitlichen Vorteile von Magnesium.
Magnesiumdimalat wird in Form von Kapseln in Apotheken und Drogerien verkauft. Es gibt jedoch noch keine wissenschaftlichen Beweise für seinen Nutzen und daher muss der Verzehr auf Empfehlung und Anleitung eines Arztes oder Ernährungsberaters erfolgen.
Inhaltsverzeichnis
Wozu dient es?
Magnesiumdimalat ist angezeigt für:
1. Erhöhen Sie die Energie
Magnesiumdimalat ist eine Art Magnesiumchelat, das zur Steigerung der Energie und zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit beitragen kann, da es an der Muskelkontraktion und -entspannung beteiligt ist und Muskelschwäche und -ermüdung reduziert.
Lesen Sie auch: Magnesiumchelat: Was es ist, wozu es dient, wie man es verwendet und welche Nebenwirkungen es hat
Swip Health.com/magnesio-quelato
2. Helfen Sie, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren
Einige Studien[1,2]zeigen, dass Magnesium enthaltende Nahrungsergänzungsmittel dabei helfen können, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren und so Diabetes vorzubeugen oder bei der Behandlung zu helfen.
Denn Magnesium fördert die Produktion von Insulin und erhöht die Empfindlichkeit der Zellen gegenüber diesem Hormon, was zu einer besseren Kontrolle des Blutzuckerspiegels führt.
Es ist wichtig zu betonen, dass die Verwendung von Magnesiumdimalat als Ergänzung die konventionelle medizinische Behandlung mit oralen blutzuckersenkenden Medikamenten oder Insulin in Verbindung mit körperlicher Aktivität und Ernährung nicht ersetzt. Finden Sie heraus, wie eine Diabetes-Diät aussehen sollte.
3. Helfen Sie, chronische Schmerzen zu lindern
Magnesiumdimalat kann helfen, chronische Schmerzen zu lindern, insbesondere im Zusammenhang mit Fibromyalgie, da das in diesem Nahrungsergänzungsmittel enthaltene Magnesium eine wichtige Rolle bei der Nervenübertragung und Muskelkontraktion spielt.
Darüber hinaus einige Studien[3,4]zeigten, dass Magnesiummangel zu Muskelschmerzen, übermäßiger Müdigkeit und Schlafstörungen führen kann, die häufige Symptome von Fibromyalgie sind. Kennen Sie alle Symptome von Fibromyalgie.
Es sind jedoch noch weitere Studien erforderlich, um den Nutzen der Verwendung von Magnesiumdimalat zur Linderung der Symptome von Fibromyalgie zu belegen.
4. Hilfe bei der Behandlung von Osteoporose
Das im Magnesiumdimalat-Ergänzungsmittel enthaltene Magnesium ist ein wichtiger Mineralstoff für die Knochengesundheit und -stärkung und kann ein guter Verbündeter bei der Vorbeugung und Behandlung von Osteoporose sein.
Dies liegt daran, dass Magnesium zur Aktivierung von Vitamin D beiträgt und die Aufnahme von Kalzium und Phosphor im Darm erhöht, die für das Wachstum und die Stärkung der Knochen wichtig sind. Sehen Sie sich weitere wichtige Mineralien zur Vorbeugung von Osteoporose an.
5. Ängste und Depressionen lindern
Magnesiumdimalat kann zur Linderung von Angstzuständen und Depressionen beitragen, da es an vielen Gehirnfunktionen beteiligt ist, die Nervenübertragung beeinflusst und die Stimmung verbessert.
Darüber hinaus wird ein niedriger Magnesiumspiegel im Körper mit einem erhöhten Risiko für Depressionen und Angstzustände in Verbindung gebracht. Daher kann dieses Nahrungsergänzungsmittel bei der Behandlung dieser Gesundheitszustände hilfreich sein.
Allerdings ersetzt das Magnesiumdimalatpräparat nicht die herkömmliche Behandlung mit psychiatrisch verordneten Medikamenten und Psychotherapie. Erfahren Sie, wie Depressionen behandelt werden.
6. Verhindern Sie Nierensteine
Magnesiumdimalat kann dazu beitragen, durch Calciumoxalat gebildete Nierensteine zu verhindern, da es die ordnungsgemäße Funktion der Nieren unterstützt und die Bildung von Calciumoxalatkristallen verhindert.
7. Verbessern Sie die Herz-Kreislauf-Funktion
Das im Magnesiumdimalat-Ergänzungsmittel enthaltene Magnesium kann dazu beitragen, die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems zu verbessern, da es die Entspannung der Blutgefäße fördert, was auch zur Senkung des Bluthochdrucks beiträgt.
Darüber hinaus verfügt es über antioxidative Eigenschaften, die dazu beitragen, oxidativen Stress zu reduzieren und so das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern.
Neben Nahrungsergänzungsmitteln findet sich Magnesium auch in Lebensmitteln wie Samen, Erdnüssen, Hafer, Bananen oder Milch und Apfelsäure beispielsweise in Früchten wie Äpfeln oder Birnen. Schauen Sie sich die vollständige Liste der Lebensmittel an, die reich an Magnesium sind.
Wie ist es einzunehmen?
Magnesiumdimalat muss oral eingenommen werden und die Dosierung variiert je nach Menge der Wirkstoffe im Nahrungsergänzungsmittel.
Für Magnesiumdimalat-Kapseln 400 mg oder 260 mg beträgt die normalerweise empfohlene Dosis für Erwachsene 1 Kapsel, 2-mal täglich, vorzugsweise zu den Hauptmahlzeiten, oder nach Anweisung eines Arztes oder Ernährungsberaters.
Es ist wichtig, dass die Anwendung von Magnesiumdimalat unter Anleitung und Überwachung eines Arztes oder Ernährungsberaters, entsprechend den Ernährungsbedürfnissen, individuell erfolgt.
Mögliche Nebenwirkungen
Die häufigsten Nebenwirkungen von Magnesiumdimalat sind Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Magenschmerzen, übermäßige Blähungen im Darm oder niedriger Blutdruck.
Darüber hinaus kann es bei übermäßiger Anwendung oder in höheren Dosen als den empfohlenen zu schwerwiegenden Nebenwirkungen wie beispielsweise Hypotonie, Nierenversagen oder Herzrhythmusstörungen kommen.
Macht Magnesiumdimalat dick?
Magnesiumdimalat macht nicht dick und kann in manchen Fällen sogar beim Abnehmen helfen, wenn es mit einer ausgewogenen Ernährung und körperlicher Aktivität einhergeht.
Daher kann eine Gewichtszunahme während der Anwendung von Magnesiumdimalat auf andere Faktoren zurückzuführen sein, z. B. darauf, dass man es nicht wie vom Arzt oder Ernährungsberater empfohlen einnimmt, dass man sich nicht ausgewogen ernährt und sich nicht körperlich betätigt, oder dass man gesundheitliche Probleme hat, die zu einer Gewichtszunahme führen können.
Wer sollte es nicht verwenden?
Magnesiumdimalat sollte nicht von Kindern oder Personen verwendet werden, die gegen die Bestandteile der Formel allergisch sind.
Darüber hinaus sollte dieses Nahrungsergänzungsmittel nicht von Personen mit Nierenversagen, Magen- oder Darmgeschwüren oder chronischem Durchfall eingenommen werden.
Während der Schwangerschaft oder Stillzeit sollte Magnesiumdimalat nur auf Anweisung Ihres Arztes angewendet werden.
Magnesiumdimalat kann den Blutdruck stark senken, insbesondere bei Menschen, die Medikamente gegen Bluthochdruck einnehmen. In diesen Fällen sollte vor der Anwendung von Magnesiumdimalat der behandelnde Kardiologe konsultiert werden.
Willkommen auf meiner Seite!Ich bin Dr. J. K. Hartmann, Facharzt für Schmerztherapie und ganzheitliche Gesundheit. Mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Menschen mit chronischen Schmerzen, Verletzungen und gesundheitlichen Herausforderungen ist es mein Ziel, fundiertes medizinisches Wissen mit natürlichen Methoden zu verbinden.
Inspiriert von den Prinzipien von HealthOkay teile ich regelmäßig hilfreiche Informationen, alltagsnahe Tipps und evidenzbasierte Ansätze zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität.
Gesundheit beginnt mit Wissen – danke, dass Sie hier sind!