Magenkrämpfe: Ursachen und die besten natürlichen Behandlungen

Magenkrämpfe sind unwillkürliche Kontraktionen im oberen oder unteren Bauchbereich, die sich wie etwas anfühlen können, von einem zuckenden Magen bis zu scharfen, plötzlichen Krampfschmerzen. Da sich im Bauchbereich viele Organe befinden, können plötzliche Magenkontraktionen zu Sorgen führen. Sehr oft werden Magenkrämpfe durch Gas, Verstopfung, Magenwanzen und Viren oder sogar Stress verursacht. Leichte Magenzuckungen können sogar ein frühes Anzeichen für eine Schwangerschaft sein. Einige Arten von krampfartigen Magenschmerzen können jedoch ein Zeichen für einen ernsteren Gesundheitszustand sein, wie Blinddarmentzündung, Magengeschwüre oder entzündliche Darmerkrankungen.

 

Abhängig von der zugrunde liegenden Ursache Ihrer Magenkrämpfe gibt es viele natürliche Behandlungen zu Hause, um krampfhafte Magenschmerzen zu lindern. Wenn Sie beispielsweise nach dem Essen Magenkrämpfe haben, können Sie Hausmittel wie Ingwertee, Backpulver und Wasser oder Kamillentee ausprobieren. Oder Darmkrämpfe nach dem Essen können ein Zeichen für eine Nahrungsmittelallergie sein. In diesem Fall müssen Sie den Auslöser identifizieren.

In diesem Artikel werde ich die verschiedenen Ursachen von Magenkrämpfen untersuchen, um festzustellen, was die Symptome bedeuten. Sie werden auch viele praktische Hausmittel finden, die effektiv viele Bauchschmerzen und Schmerzen lindern.

Ursachen und natürliche Behandlungen von Magenkrämpfen

Sehr oft können Sie Linderung von Magenkrämpfen oder -krämpfen finden, indem Sie natürliche Heilmittel einnehmen, die Inhaltsstoffe enthalten, um Entzündungen im Magen zu reduzieren und zu beruhigen.

Lebensmittelvergiftung

Eine Lebensmittelvergiftung ist ein sehr häufiger Grund für schmerzhafte Magenkrämpfe. Eine Lebensmittelvergiftung tritt auf, wenn Sie Lebensmittel oder Getränke konsumieren, die mit Bakterien, Viren oder Parasiten kontaminiert sind.

Laut Dr. Benjamin Wedro von MedinceNet kann eine Lebensmittelvergiftung neben krampfartigen Bauchschmerzen auch Erbrechen und Durchfall verursachen . Da Sie durch Erbrechen und Durchfall viel Flüssigkeit verlieren, wird empfohlen, sich gut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wenn Sie Blut in Ihrem Stuhl bemerken und Fieber haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. ¹

Normalerweise lösen sich die Symptome einer Lebensmittelvergiftung von selbst auf. Es gibt jedoch viele natürliche Hausmittel, um die unangenehmen Symptome einer Lebensmittelvergiftung zu lindern und den Heilungsprozess zu beschleunigen.

Verwenden Sie die medizinischen Eigenschaften von Ingwer , um Ingwertee zur Linderung von Magenkrämpfen zuzubereiten, die durch Lebensmittelvergiftungen verursacht werden. Laut Forschung enthält Ingwertee krampflösende Verbindungen, die helfen können, Darmkontraktionen zu stoppen. ² Das International Current Pharmaceutical Journal berichtete, dass die antimikrobiellen Eigenschaften von Ingwer auch dazu beitragen können, Infektionen im Verdauungssystem abzutöten. ³

Um Ingwertee zuzubereiten, sollten Sie ein 1-Zoll-Stück rohen, frischen Ingwers hacken. Geben Sie die Ingwerstücke in eine Tasse und gießen Sie kochendes Wasser in die Tasse. Decken Sie die Tasse ab und lassen Sie sie einige Minuten ziehen. Trinken Sie den ganzen Tag über regelmäßig, um Magenkrämpfe zu lindern.

Gas

Gas kann Blähungen und Magenkrämpfe verursachen. Wenn sich im Magen Gas ansammelt, dehnt es sich aus, was zu Schmerzen , Beschwerden und manchmal zu hartem Magen führt .

Ärzte der Mayo-Klinik sagen, dass diese Bauchschmerzen scharfen, stechenden Krämpfen in Ihrem Bauch ähneln können. Die Krämpfe können plötzlich beginnen, werden aber genauso schnell besser. Möglicherweise haben Sie auch ein verknotetes Gefühl im Magen. ⁴

Sehr oft können Sie die krampfartigen Schmerzen in Ihrem Magen lindern, indem Sie Gas geben . Dies ist jedoch möglicherweise nicht immer praktisch oder ratsam.

Das Trinken von Kamillentee ist ein wirksamer und natürlicher Weg, um die Beschwerden von Gas zu lindern und zu verhindern, dass es sich in Ihrem Magen ansammelt. Tatsächlich berichtet die Zeitschrift Molecular Medicine, dass Kamillenextrakte den Magen effektiv beruhigen und dabei helfen, Gas loszuwerden. ⁵

Es ist sehr einfach, Kamillentee zuzubereiten, um schmerzhafte Magenkrämpfe zu lindern, die durch Blähungen verursacht werden. Um herauszufinden, wie man aus Kamille und anderen Kräutern einen gasentlastenden Kräutertee macht, lesen Sie bitte meinen Artikel über die wirksamsten Hausmittel gegen Gas und Blähungen.

Virale Gastroenteritis (Magengrippe)

Virusinfektionen können eine Gastroenteritis verursachen, die Ihren Darmtrakt entzündet und zu leichten bis schweren Bauchkrämpfen führt. Gastroenteritis hat ähnliche Symptome wie eine Lebensmittelvergiftung und kann einige Tage andauern.

Neben starken Magenschmerzen, die bei Krämpfen auftreten und auftreten, kann Gastroenteritis Durchfall , Übelkeit , Erbrechen, Muskelschmerzen und leichtes Fieber verursachen. Ärzte raten, dass Sie professionellen Arzt konsultieren sollten, wenn Ihre Symptome länger als zwei Tage anhalten und Sie blutigen Durchfall haben. ⁶

Dr. Emily Wax vom Brooklyn Hospital Center empfiehlt die milde Ernährung, wenn Sie an Gastroenteritis oder Lebensmittelvergiftung leiden. ⁷ Die milde Ernährung hilft dem Darm, sich von viralen oder bakteriellen Infektionen zu erholen, da sie Lebensmittel vermeidet, die Ihren Darm weiter reizen könnten. Zum Beispiel sollten Sie fetthaltige, frittierte und würzige Lebensmittel vermeiden, die für Ihren Körper schwerer verdaulich sind.

Sie können auch beruhigenden Ingwertee trinken, um Entzündungen im Darm zu reduzieren und Krampfschmerzen zu lindern, die durch virale Mageninfektionen verursacht werden. Um die entzündungshemmenden Eigenschaften von Ingwertee zu verbessern, fügen Sie einen Teelöffel Kurkuma hinzu. Lesen Sie meinen Artikel über die gesundheitlichen Vorteile des Trinkens von Ingwer und Kurkuma -Tee, um das Rezept für die Herstellung Ihres eigenen krampflösenden Tees zu erhalten .

Verdauungsprobleme

Es gibt eine Reihe von Verdauungsproblemen, die Magenkrämpfe im unteren oder oberen Bauchbereich verursachen können.

Verdauungsstörungen . Ein häufiges Symptom für Verdauungsstörungen sind Bauchschmerzen im Oberbauch, insbesondere nach dem Essen oder Trinken . Die Darmschmerzen werden verursacht, wenn Magensäure Reizungen und Entzündungen der Verdauungsschleimhaut verursacht. Verdauungsstörungen können auch Übelkeit, Aufstoßen und Blähungen verursachen.

Sodbrennen . Schmerzen im Oberbauch können auch durch Sodbrennen verursacht werden. Sodbrennen tritt auf, wenn Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt und deren empfindliche Auskleidung reizt. Obwohl es möglicherweise keine scharfen Kontraktionen im Bauchraum verursacht, können die Schmerzen viele körperliche Beschwerden verursachen.

Gastroösophagealer Reflux (GERD) . GERD ist ein schwerer oder chronischer saurer Reflux , der zu Komplikationen wie Krebs führen kann. Ähnlich wie Sodbrennen verursacht GERD Schmerzen im Oberbauch, wenn saure Magenflüssigkeit in die Speiseröhre gelangt.

Bei vielen Verdauungsstörungen, die zu Krämpfen im Verdauungstrakt führen, empfiehlt Dr. David T. Derrer von WebMD die Verwendung von Backpulver, um den Magen zu beruhigen und die Säure zu neutralisieren, die die schmerzhaften Symptome verursacht. ⁹ Sie sollten 1/4 – 1/2 Teelöffel Backpulver in einem Glas Wasser mischen und nach jeder Mahlzeit trinken. Machen Sie dies bis zu zwei Wochen lang weiter, um schmerzhafte Symptome von Verdauungsproblemen zu lindern. Wenn sich Ihre Symptome nach 2 Wochen nicht bessern, empfiehlt Dr. Derrer, Ihren Arzt zur Untersuchung aufzusuchen.

Es gibt viele andere Hausmittel gegen Verdauungsstörungen, über die ich auf dieser Website geschrieben habe. Sie können Aloe-Vera-Saft , Apfelessig oder sogar Cayennepfeffer probieren , um die Symptome von Magenverbrennung und Bauchschmerzen nach dem Essen zu lindern .

Verstopfung

Krampfhafte Schmerzen im Unterbauch sind ein häufiges Symptom für Verstopfung. ¹⁰ Natürlich wissen Sie, dass Sie Verstopfung haben, wenn Sie Schwierigkeiten haben, den Stuhl zu passieren, oder wenn Ihr Kot hart und verdichtet ist. Der harte Stuhl wird jedoch auch den Darm dehnen und krampfartige Bauchschmerzen verursachen.

Eine der besten Möglichkeiten, den Stuhl zu erweichen und Verstopfungsbeschwerden zu lindern, besteht darin, viel Ballaststoffe in Ihrer Ernährung zu sich zu nehmen und jeden Tag genug Wasser zu trinken.

Ein weiteres natürliches Hausmittel gegen Verstopfung ist die Einnahme von Rizinusöl . Rizinusöl wirkt als natürliches Abführmittel, um den Stuhlgang einfacher und häufiger zu gestalten. Sie sollten 1 bis 2 EL nehmen. Rizinusöl auf nüchternen Magen. Verwenden Sie das Rizinusöl-Hausmittel bis zu einer Woche 1-2 Mal täglich, um die durch Verstopfung verursachten verkrampften Magenschmerzen loszuwerden.

Probiotika können auch helfen, Verstopfung zu behandeln , den Stuhlgang zu regulieren und Blähungen zu reduzieren.

Stress

In extrem stressigen Situationen kann es zu zuckenden Magenschmerzen kommen. Tatsächlich können die Magenkrämpfe so schwerwiegend werden, dass sie Durchfall oder andere Probleme im Verdauungssystem verursachen.

Forscher der Harvard Medical School erklären, dass es eine „Gehirn-Darm-Achse“ gibt, die Verdauungsstörungen verursacht, wenn eine Person unter psychischem oder sozialem Stress steht. Selbst leichter Stress kann zu stechenden Bauchkrämpfen führen. ¹¹

Längerer Stress kann die Gesundheit Ihres Körpers stark beeinträchtigen . Daher ist es wichtig zu lernen, wie man Stress auf natürliche Weise kontrolliert, um Magen-Darm-Störungen, Angstzuständen, Panik und schlaflosen Nächten vorzubeugen. Um Stress auf natürliche Weise zu kontrollieren, können Sie meine 14 wirksamen Techniken zur Stressreduzierung kennenlernen , um die Kontrolle über Ihr Leben zurückzugewinnen.

Oder Sie können die beruhigende Wirkung von ätherischen Ölen nutzen , um stressige Gefühle loszuwerden und sich besser zu entspannen.

Menstruationsbeschwerden

Wenn Sie eine Frau sind, können leichte bis schwere Krämpfe in Ihrer Unterbauchregion durch Menstruationsbeschwerden kurz vor oder während Ihrer Periode verursacht werden.

Dr. Kecia Gaither, Ärztin für Geburtshilfe und Gynäkologie, sagt, dass Krampfschmerzen im Unterbauch kurz vor einer Menstruationsperiode sehr häufig sind. Der Schmerz tritt auf, weil sich die Gebärmutter zusammenzieht und den Muskel verkrampft. ¹²

Dr. Gaither schlägt vor, ein Heizkissen oder eine Wärmflasche auf Ihren Unterbauch zu legen, um die krampfhaften Schmerzen zu lindern. Sie könnten auch versuchen, das Trinken von Koffein und Alkohol zu vermeiden, um festzustellen, ob dies dazu beiträgt, die Bauchkrämpfe zu verhindern. Weitere praktische Ratschläge zur Linderung von Krampfschmerzen während Ihrer Periode finden Sie in meinem Artikel über die besten natürlichen Möglichkeiten zur Linderung von Menstruationsbeschwerden .

Einige Frauen haben Magenkrämpfe ohne Periode. Wenn Sie sich für die Ursachen von Krampfschmerzen interessieren, die nicht zu einer Periode führen, lesen Sie bitte meinen Artikel hier .

Darmerkrankungen, die Magenkrämpfe verursachen können

Bestimmte Darmerkrankungen können langfristige und wiederkehrende Bauchschmerzen verursachen.

Reizdarmsyndrom (IBS) . Laut dem National Health Service im Vereinigten Königreich kann IBS Anfälle von Magenkrämpfen, Blähungen, Durchfall und / oder Verstopfung verursachen. ¹³

Das Journal of Clinical Gastroenterology sagt, dass enterisch beschichtete Pfefferminzölkapseln eine sichere und wirksame Behandlung zur Linderung der Symptome von IBS sind. ¹⁴ Pfefferminzölkapseln sind nur eines der vielen wirksamen natürlichen Heilmittel gegen IBS , die Sie auf dieser Website finden.

Entzündliche Darmerkrankung (IBD) . Bauchmuskelkrämpfe sind ebenfalls ein häufiges Symptom im Zusammenhang mit IBD. Die Zeitschrift Gastroenterology & Hepatology erklärt, dass die Gallensäure des Magens nicht richtig absorbiert wird und Bauchschmerzen verursachen kann, die in Krämpfen auftreten. ¹⁵ Nach der Palo Alto Medical Foundation, einer der Verdauungs Symptome von IBD sind „ Bauch Klänge, wie Gurgeln über den Darm.“

Viele Menschen haben festgestellt, dass Manuka-Honig bei der Linderung von IBD-Symptomen wie Magenkrämpfen und Entzündungen hilft . Nehmen Sie täglich einen Löffel Honig ein, wenn Ihre IBD-Symptome aufflammen, um die Entzündung zu lindern, die zu verkrampften Magenschmerzen führt.

Essensallergien

Krämpfe, die von Natur aus krampfhaft sind und nach dem Essen auftreten, können durch Nahrungsmittelallergien oder -unverträglichkeiten verursacht werden. Allergische Reaktionen treten auf, wenn der Körper ein bestimmtes Lebensmittel als etwas Schädliches verwechselt und Histamin freisetzt, das nach dem Essen juckende Haut, eine laufende Nase, Übelkeit , Erbrechen, Krämpfe und Durchfall verursachen kann.

Zum Beispiel sind viele Menschen laktoseintolerant – Laktose ist eine Zuckerart in Milchprodukten. MedlinePlus sagt, dass eine Unverträglichkeit gegenüber Laktose 30 Minuten bis 2 Stunden nach dem Verzehr von Milchprodukten zu Blähungen, Bauchkrämpfen, Durchfall, Gas und Übelkeit führen kann. ¹⁶

Andere häufige Nahrungsmittelallergien werden durch Erdnüsse, Baumnüsse, Fisch, Schalentiere und Eier ausgelöst. Einige Menschen leiden an Zöliakie, die eine Immunantwort auf glutenhaltige Lebensmittel hervorruft .

Wenn Sie glauben, dass eine Nahrungsmittelallergie Ihre Magenkrämpfe verursacht, sollten Sie ein Ernährungstagebuch führen, um mögliche Auslöser zu identifizieren. Sobald Sie wissen, welche Lebensmittel Allergiesymptome verursachen, sollten Sie den Verzehr dieser Lebensmittel vermeiden, um allergische Reaktionen zu vermeiden.

Andere Gründe für Magenkrämpfe

Nicht alle scharfen, stechenden Bauchschmerzen können mit Hausmitteln behandelt werden. Wenn die Magenkrämpfe sehr schwerwiegend sind und nicht mit natürlichen Behandlungen verschwinden, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen.

Appendizitis

Eines der ersten Symptome einer Blinddarmentzündung sind scharfe, unerwartete Schmerzen, die um Ihren rechten Unterbauch beginnen. Die Schmerzen werden normalerweise allmählich schwerer und krampfhafter, wenn sich die Entzündung verschlimmert.

Ärzte der Mayo-Klinik sagen, dass einige der anderen Symptome einer Blinddarmentzündung Übelkeit und Erbrechen, leichtes Fieber, Appetitlosigkeit und Verstopfung oder Durchfall sind. ¹⁷

Blinddarmentzündung kann zu einer lebensbedrohlichen Erkrankung werden und erfordert eine medizinische Notfallversorgung. Wenn Sie an der Stelle des Anhangs starke Bauchschmerzen haben , die sich weiter verschlimmern, sollten Sie sofort einen Arzt rufen.

Schwangerschaft

Unwillkürliche, krampfhafte Schmerzen im unteren Bauchbereich können eines der ersten Anzeichen einer Schwangerschaft sein . Dr. Trina Pagano von WebMD sagt, dass frühe Anzeichen einer Schwangerschaft mit dem Beginn der Menstruationsperiode verwechselt werden können. Es können leichte Krämpfe und Blutungen auftreten. ¹⁸

Der einzige Weg, um sicher zu sein, dass Sie schwanger sind, ist ein Schwangerschaftstest.

Lesen Sie diese Artikel:
1. Schmerzen im Bauchnabel: Ursachen und natürliche Behandlungen
2. Magenschmerzen nach dem Essen – Ursachen und natürliche Behandlungen
3. Brennen im Magen – Ursachen und Behandlungen
4. Schmerzen im unteren Rücken und im Magen: Mögliche Ursachen und Behandlungen